Tener un período tardío puede ser una situación estresante para cualquier mujer. Ya sea que esté esperando un embarazo o se pregunta cuál podría ser la causa, encontrar la respuesta es esencial para su bienestar mental y físico. Además del embarazo, hay muchas cosas que pueden afectar la regularidad de su ciclo menstrual. Altos niveles de estrés, cambiando su rutina, yendo nuevos medicamentos, reduciendo una cantidad significativa de calorías, haciendo un ejercicio intenso, teniendo una enfermedad médica, sometida a una cirugía recientemente, que tiene una infección, alterando sus actividades sexuales, o incluso cambiando su rutina de entrenamiento, Todos retrasan la fecha de inicio normal de su período. Asegúrese de realizar un seguimiento de su período cada mes para que sepa cuando espera que comience. Y siempre consulte a su médico si está preocupado por las posibles causas médicas subyacentes, como los problemas de la tiroides, la enfermedad autoinmune o el síndrome de ovario poliquístico.
Pasos
Método 1 de 3:
Considerando posibles causas
1.
Considerar la posibilidad de embarazo. Una de las causas más conocidas de un período tardío es el embarazo. Cuando se queda embarazada, ya no arrojas el revestimiento de tu útero, lo que es lo que causa su período cada mes.
- Si usted es sexualmente activo, debe considerar el embarazo como posibilidad, incluso si tiene cuidado. Ninguna forma de control de la natalidad es 100% efectiva, por lo que siempre hay una posibilidad.
2. Determinar si ha perdido o ha ganado una cantidad significativa de peso. Perder o ganar una gran cantidad de peso puede tener un efecto drástico en su salud general, como lo que le hace perder un período o tener períodos irregulares. Si usted es obeso, bulímico o anoréxico, entonces estos también pueden ser factores contribuyentes a la atención que ha perdido un período recientemente.
3. Decide si la medicación podría ser la culpa. Algunos medicamentos, como Depot Medroxyprogesterone Acetate (Depo-Provera), pueden interferir con sus períodos. Por ejemplo, es posible que no tenga un período después de un año de tomar Depo-Provera, y si tiene períodos, pueden ser irregulares. Revise su etiqueta de medicamentos o pregúntele a su farmacéutico si los períodos irregulares podrían ser un efecto secundario de su medicamento.
4. Considere su consumo de alcohol, drogas y su uso de nicotina. Beber alcohol, usar drogas ilícitas y fumar cigarrillos también puede interrumpir sus ciclos menstruales. Evite usar alcohol, drogas y nicotina para ver si esto ayuda a restaurar sus períodos. Si necesita ayuda para dejar de fumar, hable con su médico.
5. Reflexionar sobre si tu estilo de vida. Ser un estudiante universitario o ser un atleta son ambos factores en si usted tiene o no períodos regulares. Alrededor del 2 al 3% de las mujeres que son estudiantes universitarias o atletas tienen períodos irregulares.
6. Piensa en cualquier cambio en su rutina. Es probable que cualquier cambio en su horario normal cause un cambio en su ciclo menstrual. Su cuerpo es muy perceptivo para este tipo de cambios y su ciclo mensual es a menudo uno de los primeros lugares que se pueden ver los efectos. Piense en su rutina durante el mes pasado y considere si ha realizado o no algún cambio en la forma en que normalmente vive su vida.
Esto podría incluir obtener un nuevo trabajo, cambiando su programa de dormir, viajando, tomando un nuevo medicamento, comenzando o deteniendo un método de control de la natalidad particular (como la píldora), y se está volviendo más o menos sexualmente activa, o alterando su rutina de entrenamiento.7. Monitoree sus niveles de estrés. El estrés es una de las mayores causas de los últimos períodos. Si tiene mucho estrés en su vida, emocional o de otro tipo, puede afectar enormemente la regularidad de sus períodos. Trate de minimizar la cantidad de estrés en su vida cotidiana para ayudar a regular su período.
Al intentar determinar por qué su período llega tarde, piense si ha experimentado o no mucho estrés en el último mes. ¿Pasaste por una ruptura dolorosa?? ¿Tuviste una gran fecha límite en el trabajo?? ¿Has tenido inventosos huéspedes?? ¿Tuviste un papel grande??Método 2 de 3:
Obtención de ayuda profesional
1.
Tomar un Prueba de embarazo en casa. Dado que un período tardío podría indicar que está embarazada, podría ser útil tomar una prueba de embarazo. Puede comprar pruebas confiables de embarazo en el hogar de la mayoría de las farmacias y tiendas de comestibles. Estas pruebas implican orinar en el palo de prueba y esperar unos minutos para que aparezcan los resultados.
- Las pruebas de embarazo en el hogar son típicamente bastante precisas. Sin embargo, para las pruebas de embarazo más precisas, debe visitar la oficina de su médico.
2. Consulte a su médico. Hay muchos factores físicos que podrían estar retrasando el inicio de su ciclo menstrual. Si está preocupado, haga una cita con su médico para que puedan ejecutar algunas pruebas para determinar la causa. Como mínimo, su médico podrá descartar algunas de las posibilidades médicas más graves y ofrecerle algo de tranquilidad.
Su médico ejecutará pruebas para determinar las posibles causas médicas de su período retrasado, como el desequilibrio hormonal, los problemas de la tiroides o el síndrome de ovario poliquístico (PCOS).3. Empieza a tomar anticonceptivos orales. Además de prevenir el embarazo, las píldoras anticonceptivas se utilizan a menudo para ayudar a regular los períodos. Este tipo de medicamento es bastante efectivo para causar que su cuerpo comience el ciclo menstrual al mismo tiempo cada mes.
Recuerda que las píldoras anticonceptivas no son para todos. Si se olvida de tomar medicamentos, no será tan efectivo para usted. Si usted es un fumador, hay un mayor riesgo de accidente cerebrovascular para aquellos que toman la píldora y tienen más de 35 años.Otras formas de anticonceptivos también pueden ayudar a regular su período, como dispositivos intrauterinos (DIU). Pregúntele a su médico qué tipo es mejor para usted según su historial médico, estilo de vida y preferencias personales específicas.Método 3 de 3:
Mantener registros
1.
Marcarlo en un calendario cada mes. Para determinar si su período llega tarde, debe saber cuándo esperarlo cada mes. Dado que el cuerpo de todos es diferente, debe realizar un seguimiento de sus ciclos mensuales con el tiempo para que pueda saber lo que es normal para su cuerpo. Use un calendario para dejar una nota que indique cuándo viene su período cada mes.
- Un ciclo de adulto normal puede ser de entre 21 y 35 días, aunque el promedio suele ser de 28 días.
2. Utilice un sitio web de seguimiento en línea. Hay muchas herramientas de sitio web en línea diseñadas para ayudarlo a realizar un seguimiento de sus ciclos mensuales. Cualquiera que sea el sitio que elija le pedirá que ingrese en alguna información básica sobre su edad y salud para crear su cuenta. Una vez que haya registrado, deberá ingresar las fechas de inicio y final de su ciclo cada mes. Después de unos meses, la herramienta en línea comenzará a usar algoritmos para calcular cuando está ovulando y cuándo esperar su período.
Algunos de los sitios web de seguimiento de los mejores períodos incluyen MyMonthlycycles, MensillyInfo y Strawberrypal.También puede utilizar calculadoras de período en línea, como las que ofrece siempre y Kotex, para determinar cuándo debe esperar su próximo período.3. Descargue una aplicación de seguimiento de periodos para su teléfono. Hay muchas aplicaciones de seguimiento de periodos que puede descargar en su teléfono y usar para monitorear sus síntomas o predecir cuando se inicie su próximo período. Estos son excelentes para rastrear su información de salud menstrual de manera discreta, mientras que aún mantenga la información de fácil acceso. Simplemente descargue una de estas aplicaciones en su teléfono y cree una cuenta. Tendrá que completar una información básica y luego registrar los detalles de su período cada mes.
Algunas de las mejores aplicaciones de seguimiento de periodos incluyen periodización, pista y MyPill. La mayoría de estas aplicaciones son gratuitas y están disponibles en iPhones y Androids.