Cómo definir sus valores personales: 13 pasos (con imágenes)

Conocer sus valores personales le ayudará a encontrar el cumplimiento y la dirección en la vida. Tus valores pueden actuar como una brújula, que lo guían a la vida y las opciones de carrera que le dan un significado. Cuando tiene una opción para hacer o sentirse atascado, examinar sus valores y mantenerse fiel a ellos lo ayudará a obtener el camino correcto. Puede descubrir sus valores personales haciendo las siguientes actividades que revelan lo que es importante para usted. Una vez que descubra sus valores personales, puede usarlos como un marco para rediseñar su vida. Esto le ayudará a crear una vida y una carrera que se alinea con sus valores.

Pasos

Parte 1 de 3:

Descubriendo tus valores

1. Listar las cosas que son más importantes para ti en la vida. Si bien es posible que no piense en ellos como valores, es probable que tenga algunas cosas que le interesan más en su vida, como su familia y amigos. Tomar 5-10 minutos para pensar en lo que cree que es importante en la vida y escribe estas cosas. Trate de pensar en al menos 5 cosas.

Por ejemplo, puede escribir: "Mi familia, siendo creativa, ayudando a otros, siendo amable con los animales, y aprendiendo cosas nuevas."

Imagen titulada Defina tus valores personales Paso 2

2. Identificar 3-5 experiencias donde realmente se sintió vivo y comprometido. Cuando estás haciendo algo que es importante para ti, es fácil perderte en el momento. Piensa en los tiempos en tu vida cuando te has sentido de esta manera. Tenga en cuenta que estas experiencias no necesitan ser "contento" estar involucrado y animado. Luego, pregúntese qué hizo la experiencia de cumplir para averiguar qué valor podría reflejar.

Podrías escribir: "Cuando ayudé a mi amigo Amy después de su accidente", "Cuando gané un premio de servicio en la escuela" y "Cuando fomenté una camada de gatitos."

A continuación, examine por qué te sentiste vivo mientras ayudaste a tu amigo amy. Es posible que haya disfrutado de sentirse útil, pero también podría darse cuenta de que tenías que ser creativo en encontrar actividades que pudieras hacer juntos durante su recuperación, que se sentía emocionante.

Imagen titulada Defina tus valores personales Paso 3

3. Imagina lo que quieres que la gente diga sobre ti en tu 80 cumpleaños. Esta actividad le permite mirar hacia atrás en tu vida para decidir cómo quieres vivir. Imagínate Celebrando 8 décadas en la Tierra y todo lo que has logrado. Luego, decida qué podría sugerir esto sobre sus valores en la vida. Hazte estas preguntas:

Quien esta en mi fiesta?

Que la gente ama por mi?

¿Cómo he afectado la vida de las personas??

¿Qué he logrado en la vida??

¿Qué dicen sus respuestas a las preguntas anteriores sobre sus valores??

Consejo experto

Reichard

Life Coachguy Reichard es un entrenador de vida ejecutivo y el fundador de Heartrich Coaching & Training, un proveedor de capacitación profesional de la vida y un proveedor de capacitación de liderazgo interno con sede en Toronto, Ontario, Canadá. Trabaja con personas para crear más significado, propósito, bienestar y satisfacción en sus vidas. Guy tiene más de 10 años de experiencia en entrenamiento de crecimiento y capacidad de recuperación personal, ayudando a los clientes a mejorar y transformar sus mundos internos, por lo que pueden ser una influencia más positiva y poderosa en los que aman y lideran. Es un entrenador profesional certificado de Adler (ACPC), y está acreditado por la Federación Internacional del Coach. Obtuvo una licenciatura en psicología de la Universidad de York en 1997 y una maestría en Administración de Empresas (MBA) de la Universidad de York en 2000.

Reichard
Entrenador vital

Truco de expertos: Otro ejercicio que puede hacer para encontrar sus valores es describir su día o semana perfecto. ¿Qué actividades harías?? ¿Qué gente viste y estarías con? Este experimento de pensamiento puede ayudarlo a descubrir qué aspectos de su vida son los más importantes para usted.

Imagen titulada Defina tus valores personales Paso 4

4. Piensa en lo que admiras en otras personas para descubrir tus valores. Primero, identifique a 2 o 3 personas que admiras, como miembros de la familia, amigos, líderes, celebridades o personajes ficticios. Luego, averigüe lo que admiras sobre ellos, como sus logros o talentos. A continuación, decida qué valores pueden reflexionar desde su perspectiva. Estos son probables valores personales que sostiene.

Por ejemplo, podrías admirar el Reverendo Martin Luther King, JR. Por su coraje, el compromiso de defender lo que es correcto, y el desinterés.

Imagen titulada Defina tus valores personales Paso 5

5. Listar las cosas que realmente quieres en la vida. Doble un pedazo de papel por la mitad o crea 2 columnas en un documento de Word. En el lado izquierdo de su página, escriba sus respuestas a las preguntas a continuación. En el lado derecho de la página, escriba lo que cada entrada en su lista puede mostrar sus valores. Su lista probablemente será realmente larga, pero eso es algo bueno porque le da más formas de aprender sobre ti mismo.

Qué quieres lograr?

¿Qué quieres estar en la vida o en tu carrera??

¿Qué cosas esperas tener??

¿Qué esperas experimentar??

¿Cómo quieres pasar tu tiempo??

¿Cuáles son tus metas y aspiraciones??

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6. Use una lista de inventario de valores para decidir qué es importante para usted. Un inventario de valores consiste en una lista de valores que puede revisar. Círculo o escriba los valores que identificas con. Luego, seleccione los 10 valores principales en su lista para averiguar qué es lo más importante para usted.

Por ejemplo, puede utilizar esta lista aquí: https: // cmu.EDU / CARRERA / DOCUMENTOS / MIS-CARRERA-PATH-ACTIVIDADES / VALORES-EJERCICIO.pdf

Imagen titulada Defina tus valores personales Paso 7

7. Clasifique los 10 principales valores principales que ha identificado. Después de haber hecho 1 o más actividades para revelar sus valores, compile una lista de los 10 principales que son más importantes para usted. Luego, clasifique estos valores de 1 a 10, y el número 1 es el valor más importante para usted. Use esta lista para ayudarlo a tomar decisiones para su vida y su carrera.

Está bien que sus valores y su ranking cambien con el tiempo. Siempre estás aprendiendo, creciendo y cambiando, por lo que es natural que algunos valores cambien.

Parte 2 de 3:

Evaluación de su valor de alineación

1. Tasa cómo se alinea su vida con cada valor en una escala de 1-10. Comience en la parte superior de su lista y trabaje su camino hacia abajo. Piense en cómo se refleja cada valor en su vida y cuán cerca lo sigue. Si cree que este valor se expresa por completo, date un 10. Sin embargo, si no ves este valor en absoluto en tu vida, date un 1.

Por ejemplo, digamos que valora la expresión artística. Usted podría darse un 10 para la expresión artística si hace arte, aprenda sobre el arte, ve a los museos locales de arte y tenga algunas impresiones de arte que amas. Sin embargo, usted solo puede darse un 1 si tiene algunos libros sobre el arte, pero realmente no lo incluya en su vida.

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2. Determine si su carrera está alineada con cada valor utilizando una escala de 1-10. Idealmente, expresará sus valores a través de su elección de la carrera para que se cumplan en su vida y en su vida. Piense en cómo su trabajo o carrera podría expresar cada valor. Dale un 10 si sientes que tu carrera refleja el valor, pero dale un 1 si no lo hace.

Por ejemplo, digamos que valora la ayuda a las personas. Si trabaja en una organización sin fines de lucro local, es posible que se dé un 10 para ayudar a las personas. Por otro lado, si tiene un trabajo donde no interactúes directamente con las personas, es posible que solo se dé un 3, lo que podría hacerte sentir sin cumplimiento.

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3. Busca valores que no estás expresando actualmente en tu vida. Después de calificar su carrera y su vida en función de sus valores, identifique los valores que tiene, pero no se incorporan en su vida. Estas son áreas en las que puede trabajar para mejorar para sentirse más feliz y más satisfecho. Además, te ayudará a encontrar más significado en tus actividades.

Haga una lista de los valores que desea incorporar en su vida más. Utilice esta lista a medida que comience a hacer cambios en su vida.

Parte 3 de 3:

Incorporando tus valores en tu vida y carrera

1. Imagina cómo se vería tu vida ideal. Piensa en quién serías si estuvieras expresando completamente tus valores. Donde querrías vivir? ¿Qué tipo de trabajo harías?? ¿Cómo gastarías tu tiempo libre?? Asegúrese de que sus opciones estén alineadas con los valores personales que ha identificado.

Por ejemplo, puede decidir que en su vida ideal estaría ayudando a las personas a ponerse en forma a través de la danza. Podrías imaginarte vivir en una gran ciudad en la costa, enseñando clases de baile cardio en un gimnasio, y ir a la playa con amigos en tu tiempo libre. Además, podrías decidir que quieres poseer varias mascotas porque amas a los animales.
Incluso puedes reducir esto a tu semana o día ideal. ¿Qué harías durante toda la semana?? ¿Con quién estarías pasando tiempo con?

Consejo: Intenta imaginar imágenes de tu vida ideal para ayudarte a descubrir lo que más quieres. Entonces, busca formas en que puedas hacer esas imágenes tu realidad.

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2. Identifique carreras que encajen con sus valores personales. Encontrar una carrera que se ajuste a sus valores personales lo ayuda a encontrar el significado y el propósito en la vida. Piense en los tipos de tareas que puede disfrutar haciendo diariamente, de qué tipo de entorno desea trabajar, y con quién le gustaría trabajar con. Luego, busque una carrera que refleje estos valores.

Por ejemplo, digamos que desea ayudar a las personas en su comunidad y hacer proyectos de impacto en la comunidad. Las carreras que tienen estas cualidades pueden incluir trabajo sin fines de lucro, empleos gubernamentales y políticos, trabajo social, planificación urbana y salud pública.

Imagen titulada Defina tus valores personales Paso 13

3. Haz una lista de acciones que puedes tomar para comenzar a vivir tu vida ideal. Idea genial 3-5 cosas que puedes hacer para comenzar a vivir tu mejor vida. Desactive su lista en pasos que son fáciles de completar. Entonces, elige 1 cosa que puedes hacer hoy. Avance, elija 1 cosa pequeña cada día que pueda hacer para comenzar a alinear su vida y su carrera con sus valores.

Con el tiempo, debe encontrar que su vida está más alineada con sus valores. Este proceso puede ser lento o rápido, dependiendo de lo que sea cómodo para usted.

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Consejos

Es posible que sus valores puedan cambiar a medida que crece como persona. Si comienza a sentirse atrapado en la vida, repita este proceso para averiguar si tiene nuevos valores personales que han emergido.