Cómo caer del amor (con fotos)

Hace el "Perfecto" compañero piensa que estás mejor como amigos? Aunque podría sentir que nunca encontrarás a alguien mejor, hay maneras en que puedes seguir adelante. Caerse del amor es tan exclusivo para cada individuo como cayendo en amor, Pero aquí hay algunas formas saludables de cortar tus vínculos emocionales.

Pasos

Parte 1 de 4:

Aceptando que estas herido

1. Permítase estar triste por un tiempo. Caerse de amor es un proceso de duelo una relación perdida. Es normal sentir esa pérdida profundamente. Si intentas actuar normalmente y pretende que no estás herido, tendrás una mayor lucha emocional. La forma saludable de comenzar a caerse del amor es estar triste por un rato. Date tiempo para procesar tus sentimientos de pérdida.

Si puede, tomar unos días libres de trabajo, y hacer lo que le traiga la comodidad (siempre que no sea dañino). Mira las películas tristes, el sueño, o come un poco de helado. Si se vuelve insoportable, recuerde que el dolor eventualmente mejora.

2. Reflexionar sobre la relación. Para dejar ir la relación correctamente, debes reconocer que había cosas buenas y cosas malas sobre estar enamoradas de esa persona (porque siempre hay). Aprecie las cosas buenas, pero recuerde las cosas malas también, tendrá que pensar en las nuevas oportunidades que se abrirán ahora.

En el calor del dolor, es probable que estés romanticando a la persona y se olvide de sus fallas y debilidades. Es importante recordar ambos.

Intente estar agradecido por las formas en que su amor lo cambió y le ayudó a crecer como persona, pero también reconoce que hay áreas donde obstaculizó su crecimiento o le hizo a alguien que no quiere ser. Estas son lecciones que puedes llevar contigo a medida que creces y aprende.

3. Estar solo por un tiempo. No se apresure a otra relación o distraiga constantemente con amigos y actividades. Necesitas procesar y lidiar con el dolor en el que estás, si quieres poder caer de amor de una manera saludable. Equilibra su tiempo entre pensar en lo que quiere y lo que necesita y luego perseguir esas cosas, y buscar apoyo emocional y social de amigos y familiares.

Por supuesto, si sientes que necesitas a alguien con quien hablar, está bien pasar tiempo con amigos cercanos. Encuentre a alguien que entienda quién le permitirá ventilar sobre la relación, pero que también le dirá la verdad sobre lo que ven desde su perspectiva en el exterior. Si está abierto a consejos, el buen consejo de un amigo de confianza puede ayudarlo a reevaluar su pérdida y pensar en su futuro. No pases demasiado tiempo viviendo en la ruptura, lo que salió mal, o lo que tu ex está hasta. En su lugar, concéntrate en ti mismo y cómo puedes avanzar.

4. Sacar tus sentimientos. Una gran parte del proceso de curación puede estar expresando sus sentimientos. No necesitas compartir estos sentimientos con nadie a menos que quieras, pero al menos sacarlos te ayudará.

Puedes mantener un diario, escribir poesía o historias cortas, dibujar una imagen o una pintura, escribir o aprender a tocar una canción, o tomar una paleta hablada de poesía. Estos esfuerzos creativos le permitirán expresar su dolor y también hacer algo hermoso de su experiencia.

Si se siente sin inspiración o no es el tipo artístico, visite un museo, teatro o concierto. A veces, ver o escuchar a otras interpretaciones de los artistas de la angustia lo ayuda a comprenderlo como una experiencia universal que lo une al resto de la humanidad y, tan doloroso, ya que puede ser, hace que la vida valga la pena vivir. Después de todo, si nunca experimentaste la pérdida, entonces nunca amaste realmente.

Parte 2 de 4:

Comenzando fresco

1. Mantener las cosas importantes. Cuando intentas seguir adelante y volver a la vida, una cosa importante que hacer es no reaccionar demasiado y deshacerse de todo lo que le recuerda a esa persona. Mantenga algunos recordatorios de la mejor parte de sus experiencias con esa persona, como esa concha que encontró en la playa o una fotografía de usted en la fiesta de ese Año Nuevo, para mantener una percepción positiva y saludable de esa relación.

Mientras mantiene estas cosas es una buena idea, es posible que no estés listo para verlos en este momento. Ponga los artículos que se mantiene juntos en una sola ubicación y luego los ponga en algún lugar del camino. Puedes sacarlos de nuevo cuando te has recuperado emocionalmente.
Esto incluye artículos digitales, que se pueden guardar de manera similar y almacenarse fuera del camino en su computadora.

2. Deshacerse de todo lo demás. Una vez que hayas escogido las cosas para guardar, querrás deshacerme de todo lo demás. Para realmente superar a alguien, debe poder evitar ver los recordatorios constantes de esa persona en su vida diaria.

Si tienes un montón de cosas de la otra persona, devuélvala. Paraíste de las fotos con él / ella en Facebook, elimina las fotos de tu propio Facebook que le recuerdan a él / ella, y generalmente lo eliminan con artículos adicionales digitales también (por ejemplo) guardados, por ejemplo). Mantener los artículos como este se ha encontrado en estudios para prolongar el proceso de duelo y hacer que sea más difícil recuperarse.

3. No revisar a la persona. Para superar a alguien, es importante separar los lazos, al menos hasta que esté en un lugar emocional seguro y pueda ser de amigos nuevamente (si decides eso es lo que quiere). Además de ser un estado emocional, el amor provoca cambios químicos en su cerebro similar a una adicción a las drogas, y cada vez que ves a su ex o se le recuerda que él / ella satisface el deseo suficiente para reforzar la adicción.

No salga a tomar un café, no llame, no envíe un mensaje de texto, no le pregunte a sus amigos lo que la otra persona está haciendo. Deja de pensar en la otra persona y empezar a pensar en ti. Los expertos recomiendan al menos un descanso de 30 a 90 días de todo contacto con la otra persona.

Dejar de seguir / amigo La persona en las redes sociales. Mantener un ojo en él / ella, intencional o no, no es saludable y lo hará más difícil para usted ceder de amor con la persona. Rompe tus vínculos de redes sociales con él (al menos por ahora) para que puedas pensar en cosas más sanas, como cuidarte de ti mismo.

4. Evite amigos mutuos por un tiempo. Salir con amigos mutuos tan pronto después de intentar cortar los lazos le hará más difícil para usted emocionalmente.

Explíqueles que necesites un poco de descanso y para pasar un tiempo alejado de ellos hasta que te sientas un poco más estable. Los buenos amigos entenderán.

Esto puede incluir amigos mutuos en Facebook, especialmente si tiene amigos que tienden a publicar muchas fotos de su ex. Ver o escuchar pequeños recordatorios de su relación es probable que prolonga el proceso de duelo. Si no puede cortar los lazos con las relaciones mutuas de Facebook, simplemente los bloquee temporalmente de su noticia o tome un descanso de las redes sociales hasta que haya tenido tiempo para curarlos.

5. Dalo tiempo antes de ser amigos otra vez. Si tuviera una relación realmente buena y las cosas terminó en buenos términos, o incluso si siempre estuvieras siendo buenos amigos, es probable que tenga una buena idea que todavía sea un tiempo antes de que ustedes sean dos como amigos otra vez. Pasar tiempo juntos de inmediato hará que sea muy difícil obligarse a perderse de la persona.

Para muchas personas cayendo de un amor muy intenso, puede tardar varios años antes de que puedas ser amigos cercanos otra vez. Es posible que descubra que tiene que esperar hasta que ambos estén enamorados de otra persona y en las relaciones comprometidas antes de que se sienta cómodo siendo amigos otra vez.

Para otros, es imposible volver a ser amigos, especialmente si la ruptura no era mutua.

Parte 3 de 4:

Centrándose en ti

1. Explorarse. Sin esta relación para nublar su juicio, podrás obtener una imagen mucho mejor de quién eres como persona. Explora tus fortalezas y debilidades. Es posible que desee repensar sus prioridades u objetivos en la vida. Tal vez pensabas que querías una cosa cuando pensabas que estarías con esa persona por el resto de tu vida, pero tal vez ahora querrás algo más.

Las amistades son algo bueno para explorar en este caso. Puedes encontrar que mientras estabas enamorado, dejas que ciertas amistades se demoran que realmente no quieres perder. Este es un buen momento para tratar de repararlos.
Piensa en quién estabas antes de conocer a tu ex, y reclamar tu soltero. Tal vez él o ella no estuviera en el teatro, y tú eres, tal vez él o ella le gustaban tu cabello largo, pero lo preferías. Es posible que haya puesto pasatiempos, amigos o partes de su personalidad en el quemador de atrás mientras estaba con su ex, y ahora que está soltero nuevamente, debe sentirse libre de elegir qué aspectos de su antiguo yo desea mantener en.

2. Se independiente. Estar enamorado tiende a hacerte muy dependiente de esa persona, pero si quieres ser feliz y tener mejor suerte en las relaciones futuras, deberás mejorar tu capacidad para estar por su cuenta. Al ser más autopriantes, tendrás más confianza y te recordarás que eres fuerte y capaz de todos por tu cuenta. Hacer cosas por ti mismo ahora. Piensa en ti mismo como gratis. Haz cosas que siempre has querido hacer, pero nunca tuviste el tiempo.

Intenta sacarte para cenar o una película. Esto es aún mejor si come comida o vea una película que desea, pero sabe que su antiguo amor habría odiado.

3. Probar nuevas actividades. Estas nuevas cosas que hacer no solo lo harán feliz porque estás saliendo y disfrutando de cosas nuevas, también lo ayudarán a olvidar su amor anterior y aprender a ser felices por su cuenta. Puedes recoger un nuevo hobby, voluntario o enseñarte a ti mismo una nueva habilidad. O aprender algo nuevo desde internet. Nunca sabes lo que te puedes querr que hacer a continuación.

Viaja tanto como puedas. Viajar es una forma segura de construir nuevos recuerdos y experiencias, tanto positivas como negativas. Al tener estas nuevas experiencias para centrarse, comenzará a olvidar (o al menos estar menos enfocado en) sus experiencias pasadas y problemas.

Recuerde, el viaje no tiene que significar saltar en el próximo avión a París, también puede viajar localmente! La parte importante es salir e ir a lugares y hacer cosas que nunca has hecho antes.

Parte 4 de 4:

Hacia adelante

1. Acepta que no estaba destinado a ser. Una parte importante de seguir adelante es aceptar que no estaba destinado a ser. Tienes que entender que si esa persona no podía amarte o si esa relación estaba haciendo infeliz a alguien, entonces las cosas no habrían mejorado y al final, no habrías sido feliz. Mereces estar en una relación donde esa persona te ame tanto como lo amas a él o que se cumple entre sí como nadie más puede.

Estar agradecido por las cosas buenas que salieron de la relación, como la oportunidad de conocer mejor su propio corazón y aprender lo que necesita en un compañero. Luego, cuando estés agradecido de que tuviste la oportunidad de amar a esta persona, podrás realmente curarte de tu dolor, porque sabrás que el dolor servía de un propósito.

2. Conocer gente nueva. A menos que estés contento con estar soltero, debes ponerte a ti mismo si quieres encontrar una mejor coincidencia para ti mismo. Esto puede llevar tiempo y no debes apresurarlo. No fuerce nada, simplemente salga cuando tenga ganas de salir y no hacer nada que te haga sentir incómodo.

Puedes conocer gente nueva yendo a bares y clubes, uniéndose a una iglesia o grupo cívico que comparte sus intereses, o voluntarios. Además, mantenga sus ojos abiertos en el trabajo, la escuela o en la comunidad para las personas que haya pasado por alto en el pasado. Sé amable y abierto a nuevas personas.

3. FECHA DE NUEVO. Enamorarse, o al menos darse cuenta de que hay otras personas enamorarse, es una parte importante de aprender a dejar ese otro amor detrás. No tienes que salir en serio, de hecho, es mejor si sales casualmente por un rato. Muchas personas necesitarán un período de rebote y es mejor si no rompes el corazón de otra persona al no poder comprometerse.

Sabrás que estás listo para salir de nuevo cuando puedes decir que realmente te amas y te respetas. La verdad es que nos atraemos a personas que nos trataremos como nos tratamos. Si está lleno de autocompasión y duda de sí mismo, será imposible atraer al tipo de persona que te amará por lo que eres.

4. Date cuenta que no tienes que engañarte de amor. Si bien no tener el trabajo de amor, puede ser muy doloroso, esto no significa que usted tengo Caerse del amor. Si era el verdadero amor, puedes muy bien nunca ser capaz de caerse del amor. Sin embargo, puede pasar más allá de ese amor, vivir su vida completamente sin que dependa de ella, y encuentre un nuevo amor para disfrutar.

No dejes que tu corazón se llene de odio o sentimientos negativos. Bajo ninguna circunstancia, debe intentar seguir adelante tratando de enfermarse a la persona que amaste. Si ella / ella te lastimó o te perjudicó, estás perfectamente permitido estar enojado. Sin embargo, es saludable perdonar a la otra persona, no para él / ella, sino para usted. Dejando que todo ese odio en su corazón sea tóxico y puede arruinar su disfrute de su vida y su capacidad para tener relaciones futuras saludables.

No vayas a buscar fallas en la otra persona. Ciertamente, no hagas listas de todo lo que estaba mal con él o ella. No te hagas odio a la otra persona. No te obligues a pensar que estás mejor. Estas cosas solo crearán emociones negativas dentro de usted, no lo abrirán para las experiencias positivas.

5. Desplomarse amar de nuevo. Enamorarse de nuevo será la pieza final para dejar que tu corazón se cure. El nuevo amor renovará tu fe y le mostrará lo maravilloso que es el amor. Más importante aún, debe encontrar el amor con alguien que pueda devolver sus sentimientos de una manera que su antiguo amor no pudo. Esto es lo que mereces!

Cuando finalmente hayas conocido a alguien que te conoce y te ama por lo que eres, no te sientas mal por cenar enamorarse de otra persona.No está traicionando o menosprecio de sus sentimientos pasados al encontrar nuevos libros, incluso los libros de cuentos de hadas tienen más de una historia en ellos, y nuestros corazones son libros con muchas páginas.

Dicho esto, si no te enamoras de nuevo durante mucho tiempo, esto no significa que algo esté mal contigo. Algunos corazones toman más tiempo para sanar. Solo concéntrate en hacerte feliz.

Consejos

No compares a todos al objeto de tu afecto o piensan que nadie se alejará. No seas ciego a los atributos positivos de alguien porque lo estás comparando a otra persona.

Cuando intenta iniciar un nuevo pasatiempo, asegúrese de que no tenga conexión a la persona que desea olvidar. De lo contrario, puede ser bastante desafiante.

Asegúrate de no ver a nadie más que esté conectado a la persona que no quieres ver.