Cómo ser un buen observador: 10 pasos (con imágenes)

La vida puede ser tan rápida y llena de distracciones que es fácil olvidarse de disminuir la velocidad y realmente prestar atención a lo que está sucediendo a tu alrededor. Pero estar presente y observacional puede hacer que su vida sea más placentera, le permite participar con personas mejor, y le ayude a notar cosas que siempre ha pasado por alto o darse por sentado, y es totalmente posible convertirse en un mejor observador con la práctica. A continuación, hemos reunido algunos consejos que pueden ayudarlo a comenzar!

Pasos

Método 1 de 2:

Aprendiendo los hábitos de un observador

1. Saber la diferencia entre observar y mirar. Observar y mirar requieren el uso de los ojos. Muchas personas usan los términos intercambiablemente, pero son acciones muy diferentes.

Mirando es cuando ves cosas sin la intención de usarla más tarde. No cometes nada para la memoria o tratar de hacer un significado de lo que ves.
Observar es ver lo que está a su alrededor y mantenerlo en tu mente para que puedas hacerlo lo exento de eso o plantear preguntas al respecto.
Deducción es cuando separe los detalles importantes de los que no están importantes después de haber observado algo. En deducción, usas tu cuidadosa observación para llegar a una conclusión.
Para practicar la observación, haga una meditación corta donde se centre en cada uno de sus sentidos durante 1 minuto. Presta atención a lo que estás viendo, escuchando, oler, degustación y sentimiento. Hacer este ejercicio te ayudará a estar más en sintonía con tu entorno.

2. Tenga en cuenta su entorno. Un buen observador toma en su entorno en lugar de darles por sentado. Mira a su alrededor mientras caminas a la tienda o conduce a trabajar. Comenzará a notar cosas, como los mismos autos que toman la misma ruta al trabajo o cuando la tienda en la esquina ha cambiado su pantalla.

Si visita los mismos lugares todos los días, comience a prestarles una atención más cercana a ellos. ¿Qué notas sobre estos lugares?? Que cambios? Lo que permanece igual? Intenta recordar cosas sobre estos lugares más tarde para ver cuánto recuerdas.

3. Presta atención al detalle. Comienza a notar los detalles de las cosas que pasas. Prestar atención a las cosas que pueden parecer insignificantes te hace consciente de su entorno. Esto te hace un mejor observador. Cuanto más notas a propósito cosas, cuanto más rápido se convertirá en un hábito.

¿Qué tipo de árboles se plantan frente a tu cafetería favorita?? ¿Qué camisa de color se lleva tu jefe más a menudo?? ¿Qué tipo de coches están estacionados en el estacionamiento?? ¿Cómo difiere el sonido de su calle a los 7 a.metro. versus 7 p.metro.?

Detalles de minuto de aviso. Cuando espere en línea en la oficina de correos, observe la condición de la ropa y los zapatos de la gente. Mira lo que las personas solicitan en un restaurante. Tomarse el tiempo para recoger pequeños detalles lo ayuda a hacerte más observador.

4. Abstenerse de juicio. Para ser un buen observador, debes ser neutral. Las observaciones no incluyen sentimientos personales ni juicios porque esas cosas se basan en sesgo. Cuando los sentimientos personales, las nociones preconcebidas y los prejuicios se involucran, la gente no ve lo que hay. Ven un objeto distorsionado por su percepción. Un buen observador ignora sus sentimientos personales y ve las cosas por lo que son.

Para lograr esto, comience por retroceder un paso atrás. Retírate del mundo que te rodea. En lugar de pensar en la experiencia negativa que tuvo con una cierta raza de perro, vea al perro por lo que es. No mires a las personas que conducen un cierto tipo de automóvil de cierta manera porque usted asocia ese automóvil con una cierta clase social.

Permanecer neutral te ayuda a ver cosas por lo que realmente son. El pit bull de los que estás aterrorizado está jugando con gatitos y lamiendo extraños en el parque. La persona que conduce al automóvil caro puede trabajar tres trabajos para pagarlo.

5. Desacelerar. Para ser un buen observador, debes reducir la velocidad. Corriendo a través de tu día no sale de tiempo para observar el mundo que te rodea. Intenta tomar una cierta cantidad de tiempo todos los días para notar el mundo que te rodea. Hacer cosas nuevas o tratar de ver cosas familiares a través de una nueva lente.

Intenta tomar una foto todos los días. No solo ninguna imagen, sin embargo, toma fotos de cosas interesantes que ves todos los días. Esto puede ayudarlo a trabajar en notar su entorno y tomarse el tiempo para observar lo que te rodea.

Mira una nueva obra de arte todos los días. Intenta recordar el modelo del auto que aparca al lado todos los días. Prueba nuevos alimentos y escribe los detalles sobre la comida. Déte tiempo para observar el mundo que te rodea.

Método 2 de 2:

Practicando tus habilidades de observación

1. Mejora tu memoria. Parte de ser un buen observador está recordando detalles. Esto incluye recordar todo, desde bloquear su puerta antes de salir de su casa hasta el color del automóvil que estacionó al lado. Dado que nuestros cerebros filtran mucho de esa información irrelevante, haz un esfuerzo consciente para comenzar a cometer detalles simples a la memoria. Te ayudará a mejorar tu memoria mientras te haces un mejor observador de tu entorno.

Mientras dejas tu casa, dime, "Apagué la estufa. Encerré la puerta." Esto lo ayudará a comprometerlo a la memoria. Esta técnica también te ayuda a comenzar a observar tareas pequeñas y cotidianas.
Usa juegos de memoria como concentración. Las habilidades de memoria que desea desarrollar para el fortalecimiento de las habilidades de observación son las relacionadas con los sentidos. La vista es especialmente importante. Muéstrate fotos, luego cierre los ojos y trata de recordar lo que observó en la foto. Camina por la ciudad y recordando lo que hueles. Intenta repetir las conversaciones del día cada noche para ver cuánto del diálogo puede recordar palabra por palabra.

2. Eliminar las distracciones. Una de las razones por las que las personas no son tan observantes como deberían ser porque están distraídas. Teléfonos celulares, música, una lista de tareas de tareas: hay muchas razones por las que las personas se distraen diariamente. Intenta deshacerse de las distracciones para que puedas centrarse en su entorno.

Retire los auriculares cuando camines o estés en el tren. Escuche los sonidos que lo rodean, incluidas las conversaciones. No solo mires los objetos que te rodean, observarlos conscientemente. Al no distraerse, estarás al tanto de todo lo que te rodea y lo recordarás más fácilmente.

Centrarse en el programa de televisión o película que está viendo y escuche de cerca a las canciones. En lugar de mirar o escuchar sin sentido, prestarle atención a ellos. Piense en las opciones de disfraces en el programa o la película, o por qué el director eligió una forma particular de establecer un disparo. Mire los accesorios, especialmente los antecedentes, y vea lo que puede observar y deducir sobre los personajes, temas o trazar. Intenta encontrar el significado de las letras de canciones que escuchas.

3. Mantener un diario de campo. La observación es un enfoque muy científico del mundo. Al mantener un diario de campo, está grabando sus observaciones. Esto puede ser sobre cualquier cosa, lo importante es observar todo lo que te rodea y fortalece tus habilidades de observación.

Comience a ir a un parque con un cuaderno. Anotan lo que ves a tu alrededor. Asegúrate de notar detalles, al igual que el color de las camisas que llevan la gente, los pájaros volando por encima, los sonidos. Comience a intentar averiguar cuáles son los detalles importantes y qué detalles no son tan importantes.

Utilice esta observación de campo en otros aspectos de su vida. ¿Cuántas veces al lado del chico en el cubículo se levanta para hablar sobre su celda durante el día?? ¿Cuántas veces un cliente recoge un artículo antes de que lo compren?? ¿Qué camisa de color se usa la mayoría de las personas en el autobús??

Tomar estas observaciones y comenzar a sacar conclusiones. Por ejemplo, los clientes no recogen alimentos varias veces antes de comprarlos, los recogen y los ponen en el mostrador. Los clientes recogen productos de belleza cinco veces antes de tomar una decisión de comprarlo. Tu jefe siempre usa una camisa azul los lunes y una camisa verde los jueves.

Utilice esta revista para esbozar las irregularidades en su día. Piense en los sonidos o eventos irregulares que ocurren a tu alrededor. Ser un buen observador significa poder elegir cosas que están fuera de lo común.

4. Forman conexiones entre lo que ves. Parte de observar está llegando a conclusiones. Practica observando el mundo y analizando lo que eso significa. No solo observes sin hacer nada con la información.

Si ves a una madre agotada en una tienda con su hija adolescente, luego pujamos folletos universitarios dentro de su bolso, puedes llegar a la conclusión de que está subrayada porque su hija está a punto de ir a la universidad.

Si ves a un hombre con una mancha en su camisa, y luego vea el asiento del automóvil en su asiento trasero, puede concluir que la mancha fue un accidente relacionado con el bebé.

5. Meditar. La meditación es un gran ejercicio para fortalecer las habilidades de observación. Te ayuda a limpiar tu mente de desorden y distracciones para que puedas enfocar.

Pasa 10-15 minutos al día relajante. Ponte en una habitación tranquila, o enciende música instrumental tranquila. Respira dentro y fuera y empuja todos los pensamientos de tu mente. Centrarse en todo lo que te rodea, como los sonidos y los olores.