Cómo desarrollar su sexto sentido: 10 pasos (con imágenes)

Los cinco sentidos básicos son el olor, la vista, el gusto, el tacto y la audición. Estos sentidos se basan en sensaciones materiales, nos permiten percibir cosas que existen físicamente a nuestro alrededor. La idea del "sexto sentido" es que, además de estos cinco, los humanos también tienen un sexto sentido que está en sintonía con las sensaciones más sutiles y no físicas que no son obvias o perceptibles por nuestros otros cinco sentidos. El sexto sentido a veces se describe como intuición, o la sensación de saber algo sin conocimiento almacenado previo al respecto. En lo que sigue, aprenda cómo y por qué aprovechar su "sexto sentido."

Pasos

Parte 1 de 3:

Aprovechando su intuición

1. Cultiva tu intuición. La intuición es el término para "sensación de intestino", algo que sabe o cree que es probable que se base en el sentimiento instintivo en lugar de razonamiento consciente. Cuando obtiene un gusto instantáneo o no le gusta de alguien que acaba de conocer, o tener un buen o mal sentimiento acerca de algo a punto de suceder, se considera sentimiento intuitivo.

Los científicos creen que la intuición es una forma de procesamiento de información rápida, y es una habilidad que se puede desarrollar con la práctica y la atención.
La capacidad de usar la intuición se desarrolla de la exposición repetida a diversas situaciones y resultados, más rico y complejo sus experiencias, más probabilidades de que se desarrolle un conocimiento inconsciente e intuitivo sobre una amplia gama de situaciones y experiencias.
En consecuencia, desarrollar su intuición comienza a exponerse a personas, lugares y cosas y observarlos de cerca. Pague atención cuidadosa a sus sentimientos en respuesta a las cosas que encuentras. Tenga en cuenta cómo se siente y reacciona ante ellos, tal vez incluso comience a mantener un diario en el que observa estos sentimientos y las circunstancias que les dio origen. Cuanto más practicados se vuelvas a observar a los demás y a tus reacciones inconscientes, cuanto más sintonizada será para su intuición.

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2. Mantener un diario de sueños. Se cree que los sueños son expresiones inconscientes de nuestros sentimientos, pensamientos e ideas internas. Como tal, pueden contener información intuitiva valiosa de la cual su mente consciente puede ser inconsciente.

Haz que sea un hábito de escribir todo lo que puedes recordar de tus sueños inmediatamente al despertarse. Tenga en cuenta personas, eventos, lugares, objetos y sentimientos.

Trate de hacer conexiones entre el contenido de sus sueños y sentimientos o situaciones en curso de su vida consciente.

A medida que comienza a dibujar conexiones entre su experiencia consciente e inconsciente, se volverá más consciente y en sintonía con las ideas y experiencias más sutiles que sucedan debajo de la superficie de su conciencia inmediata.

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3. Escritura libre. La escritura libre implica sentarse con una hoja de papel en blanco y escribir lo que vendrá los pensamientos. La escritura libre puede ser una práctica extremadamente útil porque le permite aprovechar la parte de su conciencia que existe antes de que su mente racional se interceda.

Para escribir gratis, siéntate en un lugar tranquilo y libre de distracciones. Saque una hoja de papel en blanco y comience a escribir lo que viene a la mente, incluso si inicialmente es solo "No sé qué escribir."

Continúa escribiendo hasta que hayas agotado tus pensamientos.

Si necesita un poco más, solicite que lo ayude a comenzar, puede comenzar haciendo una pregunta como "¿Qué necesito una respuesta a?"O," ¿Qué ha estado en mi mente últimamente??"Se sorprenderá de dónde puede pasar por escrito gratuito y por las ideas inesperadas que tropiezas.

Parte 2 de 3:

Cultivando tu percepción

1. Aprende a notar cosas pequeñas. Parte de desarrollar un sexto sentido es aprender a prestar mucha atención a su entorno, particularmente a pequeños o pequeños detalles.

Cuanta más atención paga a su entorno, más consciente de que se convierta en ligeros cambios y variaciones, y cuanto más sintonizado se convierta en el mundo que te rodea.
Mejorando su percepción de esta manera le ayuda a notar cambios y cambios sutiles en su entorno y, finalmente, para anticipar ciertas cosas antes de que sucedan.
Por ejemplo, imagina una calle que viajas con frecuencia. Intenta imaginarlo como un detalle tan cercano y preciso como puedas. ¿Dónde están ubicadas las distintas tiendas?? ¿Qué señales de tráfico se publican?? ¿Cuáles son las regulaciones de estacionamiento?? ¿Qué tipo de paisajismo tiene la calle?? Escriba tantos detalles como pueda recordar, luego vaya a visitar esa calle y completar con cuidado los espacios en blanco en su memoria. Anote una descripción detallada de lo que ves. Más tarde, pídase a sí mismo para ver qué precisa recordó los detalles que escribió. Aprende a notar y absorber este nivel de detalle dondequiera que vayas.

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2. Graba lo que ves. Te enseña a enfocar tu atención hacia afuera en lugar de hacia adentro. Hacerlo lo ayudará a desarrollar la sensibilidad a lo que sucede a su alrededor y le enseñará a calmar sus propios pensamientos y preocupaciones cuando sea necesario.

Toma un cuaderno contigo cuando vas a lugares. Tenga en cuenta lo que ve y lee tanto más detalle como sea posible. Haz que esta sea una práctica regular hasta que te encuentres haciéndolo automáticamente, con o sin el cuaderno.

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3. Aprende a mirar y escuchar de cerca. Al hablar con alguien, entréngase para ponerle toda su atención. Cuando aprendes a observar a alguien de cerca y atentamente, a menudo aprende a recoger las señales pequeñas y casi imperceptibles que indicarán lo que la persona está realmente sentir o pensar.

Tenga en cuenta las pequeñas variaciones en su tono e inflexión, observe el movimiento de sus ojos y la contracción o dilatación de sus alumnos, preste atención a las palabras que elijan, y observe las pausas y los silencios entre sus palabras.

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4. Ejercita tus sentidos no visuales. Tendemos a confiar en nuestra vista para interpretarnos el mundo que nos rodea, tanto que la vista puede venir a predominar sobre nuestros otros sentidos. Pero si trabaja conscientemente para priorizar los sentidos distintos de la vista, puede comenzar a percibir variaciones más sutiles en el entorno de las cuales anteriormente no fue consciente.

Intenta cerrar los ojos y usando tus otros sentidos para percibir a las personas a medida que caminan. Tenga en cuenta el sonido de su ropa, pisos y respiración. Nota su olor. Tenga en cuenta los cambios sutiles en el aire a su alrededor mientras se mueven. Tenga en cuenta cualquier cambio de temperatura que se producen a medida que pasen. Vea si puede detectar dónde se dirige su atención y si puede decir cuándo se cuesta su atención sobre usted.

A medida que se vuelve más sensible a las personas y la energía, se despiden, vea si puede notar el tipo particular de energía de cada persona que pasa. ¿Puedes recoger alguna tensión o en cualquier energía negativa o positiva??

Trate de evaluar la energía de las habitaciones que entras. ¿Puedes sentir alguna energía positiva o negativa??

Parte 3 de 3:

Tranquilizando tu mente

1. Dirija su pensamiento hacia afuera. Cuando estés demasiado concentrado en el diálogo corriendo en tu propia cabeza, puedes perder fácilmente lo que está pasando con otras personas y cosas en el mundo que te rodean.

Cuando te encuentres atrapado en tu propia cabeza, conscientemente convertir tu enfoque hacia afuera y observar a las personas, lugares y cosas a tu alrededor.
Tranquila tu mente diciéndote que no necesitas pensar en lo que está sucediendo en tu cabeza. En su lugar, decide ser tranquilo y sereno.

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2. Desarrollar un meditación práctica. Parte de aprender a estar en sintonía con el mundo que lo rodea está aprendiendo a calmar tu propia mente y observar con calma. La meditación entrena tu mente para alejarse de su frenética normal y para aprovechar la calma interior de tu cuerpo.

Comience por encontrar un lugar tranquilo donde pueda sentarte en silencio.

Cierre los ojos y comience a prestar atención a los sonidos, olores y sensaciones físicas a su alrededor.

Respira profundamente y regularmente, centrándose en respirar a través de su diafragma y notar la pausa entre cada respiración.

Cuando los pensamientos al azar aparecen en tu mente, suavemente y tranquilamente los dejan ir. No los sigas.

Acumulando gradualmente el tiempo que pasas meditando. Al principio, solo puede practicar durante 5 minutos al día. Construir gradualmente hasta 10 minutos al día, luego 15, luego 20.

Imagen titulada Desarrollar su sexto sentido Paso 10

3. Dar un paseo. Ir por paseos regulares reflexivos puede ser una excelente manera de salir de su mente consciente y en un estado sensorial más intuitivo.

Encuentra un lugar tranquilo y tranquilo para caminar. Muchas personas sienten que estar cerca de la naturaleza lo ayuda a conectarte a un lugar que es "más grande que tú", lo que te ayuda a ser más en sintonía con el mundo que lo rodea y menos se fijó en su mente consciente y racional.

A medida que caminas, intencionalmente convierte tu atención hacia afuera. Centrarse en lo que ves, huele, gusto y toque. Intenta recoger los sonidos más pequeños que puedes. Preste mucha atención a pequeños cambios en el paisaje. Intenta sentir los cambios más pequeños en la temperatura, el viento y la presión.

Mantenga un cuaderno en el que grabe las cosas que percibes. Tome nota de lo que observa y cómo reaccionas ante esas percepciones.

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Consejos

Cuanto más desarrolles su conciencia de los demás y del mundo que lo rodea, más comprensivo y empático se convertirá. Cultivar la intuición es una excelente manera de ayudarlo a sentirse más cerca y menos alejado de las personas y las cosas a tu alrededor.

Aprovechar y cultivar su sexto sentido o intuición juega un papel importante en mantener su estado mental calmado y equilibrado. Cuando regularmente se registra con su mente intuitiva, se registra con sentimientos, pensamientos e ideas que no siempre son evidentes para su mente consciente diaria. Al hacerlo, le permite reconocer y abordar los sentimientos o ideas que pueden afectarte negativamente a usted.

También se piensa que el desarrollo de su sexto sentido / intuición también ayuda a aumentar la imaginación y la creatividad, lo que es particularmente útil si eres creativo o se ha encontrado con una rutina mental.