Cómo 180 en un monopatín: 15 pasos (con imágenes)

El 180 es un truco popular que es moderadamente difícil, especialmente si eres nuevo en skateboarding. Pero si se ejecuta correctamente, puede ser un truco versátil que se puede combinar con un combo más grande de trucos. Para hacer un 180 en un monopatín, estará realizando esencialmente un Ollie y luego convertirá su cuerpo 180 grados hacia su parte frontal o hacia su parte trasera. Hacer un 180 en un monopatín lleva cierta práctica, pero una vez que obtienes el séquelo, es un gran truco que puedes hacer para impresionar a tus amigos.

Pasos

Parte 1 de 3:

Configurando su cuerpo correctamente

1. Practica entrando en la posición Ollie 180. Si es nuevo para hacer un 180 en su monopatín o no ha hecho el truco en un tiempo, es una buena idea que su cuerpo solía estar en la posición correcta.

Practicar patinando un poco empujando y luego situando su cuerpo a la posición correcta.

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2. Coloque su pie trasero para un Ollie. La Ollie es el truco de monopatín más fundamental y se incorpora en casi todos los trucos que harás. Y el 180 es un Ollie, donde conviertes a tu tabla y tu cuerpo 180 grados. Para la década de 180, se entregará detrás de usted por una parte posterior de 180, o frente a usted para una parte frontal de 180. Una vez que tengas el Ollie Down, estás bien en tu camino para hacer un truco de monopatín 180!

Si viaja "regular", tendrá su pie derecho en la parte posterior colocada en la cola del tablero. Si montas "Goofy", entonces tu pie izquierdo estará de vuelta en la cola.

Quieres colocar tu pie de espalda en la punta de la cola. Para hacer un 180 en el monopatín, querrá colocar su pie de espalda en la esquina de la cola.

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3. Coloque su pie frontal para un Ollie. Para una Ollie recta, el pie delantero se centrará a la mitad del tablero o ligeramente hacia atrás.

También quieres poner más presión en el borde exterior de tu pie (el lado de tu dedo del pie rosado).

Para ayudarlo con girar, plantar su pie frontal, por lo que está ligeramente colgado sobre el borde opuesto del tablero de su pie trasero. Esto puede sentirse incómodo, pero ayudará a mantener a su tabla equilibrada cuando esté en el aire.

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4. Establece tus hombros. Sus hombros y su parte superior del cuerpo es donde vendrá la mayor parte del trabajo cuando realice su 180.

Al configurar sus hombros correctamente, podrá convertir su cuerpo lo suficiente y esto debería permitir que sus piernas y la tabla siga. Puede que tenga la tentación de intentar forzar a la junta a girar a su vez usando la mayoría de sus piernas, pero no obtendrá suficiente par de esta manera.

Para una espalda 180, coloque su hombro delantero ligeramente delante de su pecho y mojelo hacia abajo, así que cuando se levanta, tiene más impulso para trabajar con.

Para una parte delantera de 180, desea colocar el hombro posterior delante de su pecho y mojarlo también para que pueda tirar y crear impulso.

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5. dobla tus rodillas. No quiere una gran cantidad de una curva para que termines agachándose demasiado, ya que eso no le permite explotar lo suficientemente alto. Deberías estar con rodillas relajadas, como si te estás preparando para saltar un poco.

Si se está inclinando correctamente, debería poder deslizar su parte delantera hacia adelante por la placa con facilidad.

Parte 2 de 3:

Comenzando su rotación Ollie a 180

1. Tener algo de velocidad. Si bien puede realizar un 180 en su monopatín de una posición fija de stand, será más fácil si ya tiene algo de impulso. Algunos empujones deben funcionar (si está haciendo una brecha, haga más empujes, pero solo debe intentarlo si ha hecho una gran cantidad de veces antes).

Si esta es tu primera vez, intentando este truco o aún eres nuevo en ello, entonces debería ir a un ritmo más lento para que tenga más de un asa en su tabla.

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2. Pon tus pies en una posición Ollie. Una vez que tenga algunos empujones y tenga un poco de impulso, es hora de colocar sus pies en la posición de Ollie modificada para su 180.

Plante su pie trasero en la cola de su tabla mientras gira y deslice el pie delantero hasta el borde del tablero.

Recuerde que su pie de espalda debe estar en el borde posterior de la cola.

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3. Terminar la forma opuesta que quieres girar. Si está haciendo una parte posterior de 180, haga que el hombro delantero sea ligeramente bajado y delante de usted y doble las rodillas. Para un lado frontal, haz lo mismo con tu hombro trasero.

Esta parte puede sentirse natural, pero si vuelves demasiado lejos, entonces terminarás. Si no te vuelves lo suficiente, entonces no volverás lo suficiente. Esto podría tomar alguna práctica, así que solo recuerda mantener al paciente.

Cuando intente ejecutar el truco si gira demasiado, excitarás y puedes perder a tu tabla de debajo de ti.

Si no gira lo suficiente, su tabla no se girará lo suficiente y puede aterrizar hacia los lados, lo que provoca una parada para reenviar el impulso.

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4. Comenzar haciendo un ollie. Es posible que también quiera comenzar a convertir la tabla en la dirección en la que desea que vaya con su pie trasero. Para una espalda 180, se dirigirá hacia su espalda en lugar de su frente, y viceversa para una primera parte. Será complicado al principio, y tomará algunos intentos para obtenerlo completamente.

Para una espalda 180, si monta "Goofy", querrá comenzar a convertir la Junta a su derecha, y si es "regular", gire la placa a su izquierda.

Para un Frontside 180, "Los jinetes de Goofy comenzarán a que se queden en la Junta, y los corredores" Regularmente "girarán la Junta derecha.

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5. Rasga hacia abajo con el pie trasero. Empuje la cola de su tabla hacia abajo hasta que llegue al suelo. Cuando sientas que golpea, ahí es cuando comenzarás a deslizar el pie delantero hacia arriba.

Use la fuerza, pero no demasiado, ya que demasiada presión no le permitirá obtener el ascensor que necesita.

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6. Desliza el pie frontal hacia arriba y hacia el lado opuesto de su tabla con la que se plantó originalmente cuando estás haciendo el Ollie.

Para los patinadores "regulares", deslizará su pie izquierdo hacia arriba y se fue para una parte posterior de 180, y está a la derecha para un Frontside 180.

Para los patinadores "Goofy", deslizará su pie derecho hacia arriba y hacia la derecha para una parte posterior de 180, y se fue a la izquierda para un Frontside 180.

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7. Cambia tu peso en la dirección que quieres girar. Recuerda aquí que estás girando comenzando en la parte superior de tu cuerpo con tus hombros y luego dejando que tus piernas te siguen.

A medida que gire sus hombros y luego su cintura y piernas, levante su cuerpo hacia arriba con su tabla.

No bloquee las rodillas. Si extiendes tus piernas y bloqueas las rodillas, empujarás a la tabla hacia abajo y alejarás de ti, lo que le impedirá girar con usted.

Parte 3 de 3:

Completando su rotación y aterrizaje de 180 grados

1. Sigue tus hombros con tus pies. Mientras obtiene el más torque y comienza tu 180 con tus hombros, terminas con tus pies.

Aquí con una parte trasera 180 está empujando su pie de espalda hacia adelante mientras vuelve hacia atrás con el pie frontal delantero.
Con una parte delantera 180, estás empujando el pie delantero hacia adelante mientras se tira hacia atrás en el pie trasero.

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2. Desaña tu cuerpo. Si ha ejecutado el 180 correctamente, ahora estará en medio de aire y su cuerpo todavía estará ligeramente enrollado cuando sus hombros terminan girando con los pies, no muy atrás.

Esto estará sucediendo en menos de un segundo, así que trate de confiar en su cuerpo. Su impulso combinado con cómo se mueve naturalmente su cuerpo debe permitirle relajarse sin intentarlo demasiado.

Intente no sobrecomenderse cuando sin descanso, sin embargo, como podría volverse demasiado lejos y aterrizar en un ángulo incómodo que podría enviar a su tablero volando desde debajo de usted.

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3. Hacer un aterrizaje limpio. Por supuesto, esto es mucho más fácil decirlo que hacerlo, pero si ha completado con éxito la rotación de 180 grados, debe golpear el balanceo.

Tenga en cuenta que estará en el interruptor de conducción (con su pie hacia adelante) cuando se ejecute correctamente, por lo que es posible que desee acostumbrarse a montar con su postura opuesta.

Mantenga las rodillas dobladas para que pueda absorber adecuadamente la descarga de aterrizaje. Esto también lo mantendrá equilibrado en su tabla, lo que puede ser más difícil para usted si no está acostumbrado a montar el interruptor.

Si está teniendo dificultades, aterrizando, lo mejor que puede hacer es seguir practicando y tome nota de lo lejos que está girando. Si no lo estás haciendo lo suficiente, intenta convertir tus hombros más. Si vas demasiado lejos, entonces haz lo contrario y aliviate un poco.

Consejos

Antes de intentar hacer una parte posterior de 180 en un monopatín, asegúrese de que tenga la Ollie Down y se sienta cómodo con ese truco.

No espere poder hacer una espinilla 180 en su primer intento, ya que es un truco complicado. Seguir practicando con eso.

Comience a girar con los hombros y deje que su cintura y pies sigan.

Tener un poco de velocidad lo ayudará a ganar suficiente impulso para completar el truco.

Video Tape usted mismo intentando la parte posterior 180. Puede volver a jugarlo y ver dónde puede necesitar hacer ajustes.

Advertencias

No intente hacer una parte posterior de 180 en su patineta en un área que sea desigual o tiene muchas grietas. Elige una superficie grande y lisa para probar el truco en.

El skateboarding puede ser peligroso, incluso si sabes lo que estás haciendo. Siempre use el equipo de protección adecuado como un casco y almohadillas, especialmente si es nuevo en el deporte.