Cómo evitar la adicción al videojuego (con imágenes)

La adicción al videojuegos puede ser muy perjudicial para la vida social y social. La siguiente es una lista que detalla cómo evitar convertirse en adictos, y cómo recuperarse si ya está adicto.

Pasos

Método 1 de 2:

Superando la adicción a los niños

1. Aceptar la responsabilidad.El problema se encuentra dentro del individuo, no dentro del juego. Ningún intento de vencer la "adicción" puede tener éxito hasta que el individuo acepte su existencia. El primer paso se está dando cuenta de que hay un problema y decida que el lugar en el que está, no está trabajando para usted. No es la existencia de videojuegos, ni el contenido de los juegos, sino la persona que elige jugarlos.

El videojuego está formando hábito, debes decidir conscientemente terminar la práctica. Sepa que jugar a los videojuegos no es una adicción hasta que lo deje que se haga cargo de su vida, tanto para que se vuelva disfuncional. Si no puede completar las actividades de rutina diarias, entonces es el momento de sentarse y tomar decisiones conscientes.

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2. Identificar el impacto. ¿Cuántas horas al día pasas jugando juegos?? ¿Normalmente sales el fin de semana?? ¿Cuándo fue la última vez que leíste un libro?? Identificar los impactos negativos de la adicción lo ayudará a centrarse en mejoras positivas y recuperar las cosas que realmente está perdiendo.

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3. Evita la culpa. Culpando a otros por problemas que solo usted debe enfrentar no resuelve los problemas. La "industria del juego" o los fabricantes no son la causa de este problema, y los culpándolos no hace que el problema sea mejor. La gran mayoría, la mayoría extrema de los "jugadores" son individuos sanos, la aceptación de la responsabilidad es el primer paso. Además, no hagas excusas, asumen la responsabilidad.

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4. Mantente positivo. Si bien es importante identificar los aspectos negativos del problema, también es importante centrarse en el objetivo y el progreso que ha hecho.

Imagen titulada Evitar la adicción al videojuego Paso 5

5. Pon límites.Si decides que tiene una hora por día para pasar juegos, apégate a eso y elige tus juegos en consecuencia. Si está jugando un juego que requiere muchas horas de juego entre guardados, o que es un juego abierto como muchos MMO, es probable que tenga un juego diferente o un género de juegos diferente.

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6. Monitorea el tiempo de videojuego de su hijo. Eres el padre, y por lo tanto estás en control. Si sus hijos no lo escuchan, la eliminación de la consola de juegos o la configuración del control administrativo en la computadora puede permitirle manejar mejor el problema.

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7. Mira en tu cajón de CDs. ¿Hay más de 5 juegos que has jugado en los últimos dos meses?? ¿Son estos juegos abiertos (como la civilización, el mundo de Warcraft o el genio malvado)? Esto podría ser un signo de advertencia.

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8. Suma el total de horas jugadas por semana. Esto incluye el tiempo dedicado a leer caminatas y ver videos, o discutir juegos en la vida real. Si este número es superior a 25, entonces puede haber un problema.

Imagen titulada Evitar videojuegos adicción Paso 9

9. Solicitud de que tus padres te pusieran en un estricto Límite de tiempo para la reproducción de la computadora.Hay programas gratuitos disponibles para descargar que pueden ayudarlo con este. Jugar a Hide-and-Go-Weet con tus padres (ocultar tus juegos) es una forma efectiva de minimizar los juegos en general.

Imagen titulada Evitar videojuegos adicción Paso 10

10. Encuentra otra cosa que hacer.Conoces la declaración "mi antidrogas..." Esta declaración es mejor frasada "mi anti-adicción..." o "mi hábito anti-mal..." La mejor manera de hacer esto es desarrollar una variedad de otras cosas que hacer, con otros.

11. Trabajando en el desarrollo de autocontrol, un poco a la vez. Esto puede ser difícil en los mejores momentos, pero tener fe en su propio juicio. Desarrollar su nivel de confianza es esencial, conocer a una adicción es un objetivo desafiante, y cada minuto de cada día contará. Manténgase siempre por delante de su adicción cambiando su actividad cerebral, pensando y haciendo otras cosas para la estimulación e.gramo. Ir a caminar, estar interesado en la naturaleza, practicando conductas positivas.

Método 2 de 2:

Superar a los amigos de la adicción

1. Cuenta la cantidad de juegos que juegas y cuánto tiempo los estás jugando.

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2. Solucione el problema encontrando amigos o pasando más tiempo con los que tiene.

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3. Obtenga ayuda de los adultos si se requiere supervisión. Preguntar a un profesor o un padre. Si no hay uno disponible, hazlo por tu cuenta.

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4. Encuentra juegos para jugar afuera. Jugar con tus amigos.

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5. Ve a conseguir un libro en la biblioteca. Leer junto con amigos.

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6. Haz rompecabezas que podrían impulsar tu mente. Tener concursos con tus amigos.

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7. Sube con nuevos juegos divertidos juntos y mantente saludable.

Consejos

Importante cambiar su patrón de comportamientos, busque conscientemente otra actividad que pueda ofrecer emoción comparable, y formar parte de un régimen de elección saludable.

Ser un padre activo. Enseñe a su hijo a participar en la toma de decisiones positiva. Los niños con problemas de juego a menudo no pasan suficiente tiempo interactuando con sus padres en la actividad de los padres / hijos. Salir a una pizzería o un restaurante bien iluminado. Regístrese para una liga de softbol familiar. Ir a nadar. Hay muchas, muchas actividades que son agradables donde las computadoras o los videojuegos no están disponibles. Algunas veces, "distracción" es la mejor manera de empezar.

Ser positivo siempre que sea posible. Si bien el refuerzo negativo es a veces necesario, el refuerzo positivo siempre irá más allá al final.

Estar atentos.Los juegos están destinados a ser interesantes. No son naturalmente adictivos, pero están hechos para su valor de reproducción.

Haz cosas que harías antes de que fueras adicto al videojuego. Como jugar fútbol, béisbol, golf, etc.

Dárselo a alguien.

Piense en un objetivo en la vida que es absolutamente más esencial que ser un videojuego y perseguirlo!

Advertencias

La computadora es un dispositivo esencial para la vida estereotipada en el mundo de hoy. La adicción debe ser tratada como un trastorno alimentario: con mucho cuidado.