3 maneras de evitar chasquidos al perder un videojuego

Llevaste a toda la raza. El curso fue especialmente desafiante, los obstáculos tenaces, el pavimento. En tu turno final, una cáscara azul vino de la nada y te lanzó a la lava debajo del castillo de Bowser.Momentos más tarde, te encontraste mucho respirando mucho, sosteniendo un cordón destrozado por los dientes humanos y mirando la metralla de plástico de lo que solía ser un controlador. Te has vuelto mal.Afortunadamente, no está solo, y se han identificado medidas operables para ayudarlo a mantener su genial después de perder un videojuego.

Pasos

Método 1 de 3:

Controlando tus emociones

1. Controlte antes de que rompas tu controlador.Lo que pasó la última vez que tu rompió? Probablemente no se sentaron, tome algunos golpes baratos en Mortal Kombat, y pídales a su controlador en SmitheReens.Es probable que lo hayan trabajado en el transcurso de las cabezas de cabeza hacia atrás, mientras su personaje engendró.Quien no se rompería!?Tenga cuidado con las señales de que está a punto de encajar y tratar de relajarte antes de que suceda.

Antes de cada nueva misión, nivel, o reaparición, tome un momento para medir su corazón.El juego es divertido, por lo que tu músculo del amor probablemente está bombeando como loco.Dicho esto, si va demasiado rápido, y tus mejillas están enrojecidas, toma un respiro.
Si empiezas a habitar palabras que a tu abuela no le gustaría, colocar su controlador inmediatamente.Estas cerca de la fusión.

Evite snapping al perder un videojuego Paso 2

2. Tomar un descanso.Entre campañas épicas, o en cualquier otro nivel de tetris - levantarse. Caminar a la cocina. Comer una zanahoria. Tener un vaso de agua.Salir afuera.Escuchar a los pájaros cantar o contemplar las estrellas.El punto es: Dale a tu cerebro o tu boca algo más para ruminar.

No tienes que renunciar a golpear el juego esta noche, todavía puedes. Es más probable que lo hagas con tu estado de ánimo intacto si toma descansos rápidos de vez en cuando.

De hecho, su espada virtual puede caer con columpios más pesados si le das a los ojos y pulgares un descanso periódicamente.

La imagen titulada Evite los broches al perder un videojuego Paso 3

3. Planifique las distracciones saludables antes de tiempo. Para ayudarlo a relajarte después de una pérdida, tener una opción de entretenimiento sin videojuegos ya planeada. Esto no tiene que ser nada grandioso.Por ejemplo, configure esa revista que ha querido leer junto a usted.Aún mejor, saca sus zapatos para correr o bombear los neumáticos para bicicletas. Cuando sientes que tu sangre comienza a hervir, sopla un poco de vapor al hacer ejercicio.

Siempre puedes volver a tu juego si así lo deseas.Trabajar una actividad saludable en su día puede incluso ayudarlo a ejecutar en el ámbito virtual.

Juego para periodos más cortos de tiempo.Esto puede parecer una idea terrible, pero es un paso importante si desea hacer un mejor trabajo para mantener su genial.Su paciencia comenzará a correr delgada durante las sesiones de juego de maratón.

Establezca un temporizador para usted mismo al inicio de una sesión de juegos. Tener un plan para qué hacer cuando el temporizador se apague.

Evite snapping al perder un videojuego Paso 4

4. Juego con comodidad. La incomodidad no relacionada con el juego también puede hacerte agitado.Si es incómodamente caliente en su arena de juego ... ER, habitación, es mucho más responsable de romper. Si ha estado posponiendo la cena para continuar su búsqueda, esto también aumentará su riesgo de chasquidos. Aunque debe trabajar para controlar su temperamento, independientemente del entorno, es más fácil de hacerlo cuando se sienta cómodo.

Si se siente como el horno de Mordor o las llanuras de hielo de Hoth, ajusta ese termostato.

Mantenga una manzana al lado de su consola.¿No solo puede que esto le recuerde que recoja los nutrientes del mundo real para evitar una fusión, también ofrecerá otra distracción al alcance de fácil acceso?.

Método 2 de 3:

Ajustando su mentalidad

1. Asumir la responsabilidad de sus acciones.Es extremadamente importante reconocer que usted solo es responsable de su comportamiento del mundo real.Para evitar chasquidos, reconoce que eres tú y tú solo que te permite comportarse de esta manera.Debe aceptar esta responsabilidad para comenzar a cambiar su comportamiento.

No obtendrás mejor en un juego a menos que reconozca cómo puede acercarse de manera diferente.La misma regla se aplica a cómo manejas una pérdida emocionalmente. Reconozca el problema para que pueda comenzar a abordarlo.

Evite snapping al perder un videojuego Paso 6

2. Después de que te tomes, reflexiona. Hay varias preguntas que puede pedirle ayuda a evitar que suceda nuevamente.Pedido, calibre cómo se siente después de que se devuelva la compostura. Literalmente pregúntate: "¿Cómo me siento ahora??"Es posible que no le guste su respuesta, pero eso está bien. A continuación, pregúntate, "hizo eso, eso contribuyó con algo positivo para mi día?"Es una pregunta cargada, pero sé honesto contigo mismo.

Al obligar a su mente a reconocer su comportamiento, es posible que pueda mantener sus emociones al cheque la próxima vez que pierda en un videojuego.

Ajuste la redacción de preguntas como esta, como lo deseas.El punto es reconocer que no se siente bien cuando se saque. Otras opciones incluyen: "¿Eso resolvió algo??"O" ¿Cómo mejoró eso la situación??"

Evite snapping al perder un videojuego Paso 7

3. Reírse de sí mismo.No te burles ni te juzgues. Sin embargo, debes buscar el humor en estas situaciones.Aunque esto no puede suceder fácilmente, puede ayudar al proceso de auto-reflexión al aliviar el rápido descenso emocional que acabas de soportar.Si bien la risa puede no parecer proactiva, la capacidad de hacerlo indica que ha recuperado el control de sus emociones. Esto es vital para tomar una decisión sobre cómo prevenir otra fusión.

Evite Snapping al perder un videojuego Paso 8

4. Aprender de la pérdida. Probablemente estás pensando: "Sí, bien! Son solo un nooby & @ *% - trampa!"Bueno, ese nooby & @ *% - trampa es rugiente con risas en un mazmorro lleno de victorias y rellenas de victoria. En lugar de perder su fresco, comience a pensar cómo asegurarse de que nunca vuelva a suceder. Mientras que alguien más podría tener la culpa, o merecer un poco de crédito, el hecho del asunto es que estaba en una situación que llevó a su pérdida.

Inmediatamente piensa en por qué perdiste. Intenta identificar la decisión específica que te puso en posición de perder. Pregúntese, "lo que podría haber hecho de manera diferente para evitar esta pérdida?"

Planee cómo se acercará al mismo escenario de manera diferente la próxima vez. Esto no solo ayudará a mejorar su juego, sino que también le impedirá perder su genial.

Evite snapping al perder un videojuego Paso 9

5. Date un "hablar con."Es posible que necesite una dosis de amor duro.Esto puede ser especialmente efectivo si eres el que lo platiza.Si sigues brotando, siéntate y piensa en lo que realmente está sucediendo: estás sentado en un sofá, mirando a una caja y sosteniendo un trozo de plástico.Además, recuerda que los videojuegos se supone que son divertidos.

Indique estos u otros puntos brutalmente honestos para usted en voz alta.Puede que no sea divertido forzarte a regresar al mundo real, pero puede ayudarlo a controlar la próxima vez.

Por otro lado, felicítate también. Tome nota de respuestas saludables a las pérdidas, y reconoce que esto es evidencia de mejora que controla sus emociones. Esto tendrá efectos positivos en el mundo real en su vida fuera de los juegos.

Método 3 de 3:

Obteniendo ayuda

1. Pida ayuda de otros jugadores.Aunque la jugabilidad en vivo por lo general no lo muestra, la comunidad de juegos definitivamente vigila por sí misma.Ya sea que busque consejos sobre cómo acercarse a un escenario de juego en particular, por lo que no perderá nuevamente, o necesita ayuda para controlar su temperamento después de las pérdidas, muchas personas pueden darle consejos.

Comience hablando con otros amigos que el juego.Cuanto más difíciles del juego, más probabilidades hayan sufrir una situación similar. En particular, pregunte por cosas específicas que hacen para mantener su genial.
También puedes encontrar un montón de consejos en línea. Incluso puede encontrar un consejo de juego por juego sobre cómo evitar perder de ciertas maneras.
Evite pagar por los consejos de juego en línea. Hay un montón de opciones gratuitas en los blogs.
Si no puede encontrar lo que está buscando, publique una pregunta sobre un tablero de mensajes popular.Incluso si nadie sabe qué decirte, alguien te dirá dónde mirar!

Evite snapping al perder un videojuego Paso 11

2. Reconocer que los videojuegos contribuyen a la agresión. Poner simplemente, hay evidencia objetiva y científica de que los videojuegos causan agresión. Esta agresión no está necesariamente vinculada a los cientos de bancos eléctricos en una versión computarizada de D-Day o cortando su camino a través de una horda de los no muertos. En cambio, la agresión está en realidad vinculada al mal desempeño. Se está perdiendo eso que hace que los jugadores fantasezcan o se involucren en violencia.

Si no puede controlar su temperamento lo suficiente como para seguir una pérdida con un comportamiento saludable, puede ser el momento de tomar un descanso de los juegos por completo.

Si puede concentrarse en cómo mejorar después de una pérdida, y seguir divirtiéndose, pegarse con él.No solo obtendrás mejor para mantener su genial, también perderás menos!

Si alguna vez usted tiene pensamientos acerca de lastimar a los demás, como el deseo de golpear a alguien, consulte a un profesional de la salud mental para hablar sobre su ira.

Evite Snapping al perder un videojuego Paso 12

3. Ver un profesional de la salud mental. Si está de alguna manera preocupado por su capacidad para controlar su temperamento, o la cantidad de tiempo que está gastando jugando videojuegos, programe una cita para hablar con alguien al respecto. Los profesionales de la salud mental pueden ayudarlo a aprender a controlar sus emociones y su comportamiento.

Si todavía estás en la escuela, consulte a un consejero escolar lo antes posible.

Fuera de la escuela, cualquier profesional de la salud mental le ayudará a identificar sus opciones.Hay grupos de apoyo en línea y en persona para problemas de control emocional, así como a la adicción a los juegos.