3 maneras de olvidar a tu ex novia

Tan doloroso, ya que la ruptura puede ser, es la caída emocional después del hecho de que realmente puede arruinar el año de una persona. Lea estos pasos para aprender cómo olvidar a su ex novia y vuelva a juntar su vida.

Pasos

Método 1 de 3:

Reconstruyendo tu vida

1. Abraza tus aficiones e intereses. Llene su tiempo libre con un progreso constante y pequeñas victorias en lugar de guisarte en su tristeza y enojo. Usa las listas que hiciste de tus sueños, intereses y talentos como guía.

Si alguna vez solía soñar despierto con arreglar un automóvil, escribir un libro o hacer tu propio vino desde cero, ahora es el mejor momento para probar los proyectos a largo plazo.
Si no tiene pasatiempos a corto plazo para completar el espacio entre proyectos, por qué no recoger algo de su infancia? Nadie está a su alrededor para pensar menos de usted por trabajar en un kit modelo, llenando una colección de monedas, o tratando de vencer un videojuego difícil.

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2. Añadir a tu experiencia de vida. Cuídate persiguiendo las experiencias que siempre quisiste tener. Aparte de las actividades obvias (y caras) como viajes por carretera y paracaidismo, no olvide disfrutar de las cosas más mundanas: visitar cada parque en la ciudad, viendo lo que le sucede a un centavo de las vías del ferrocarril, cantando karaoke, Encontrar la lápida más antigua del cementerio local.

Un centavo en las vías del ferrocarril no descarrilará un tren, en caso de que estés preocupado.

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3. Establecer una rutina diaria. Para aprovechar al máximo su tiempo, ayuda a tener un horario que puede seguir. Comience con una hora de acostarse regular y una hora regular de vigilia cada mañana, y luego planifique aproximadamente su rutina de la semana.

Asegúrese de hacer tiempo para la higiene, el ejercicio, las tareas y las comidas. Cargue sus días libres con un montón de tiempo personal.

No seas demasiado estricto al programar su vida, o podría enojarse cuando las cosas interrumpen sus planes. En su lugar, tenga una idea básica de cuánto tiempo de su día debería tomar, y una orden regular a esas partes. Cualquier cosa más es contraproducente.

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4. Establecer estrictos límites. Haga un esfuerzo consciente y sostenido para mantener una burbuja a su alrededor que su ex no puede pasar a. Si todavía está en contacto, déjelo claro para ella que esté rompiendo el contacto para que pueda tomarse el tiempo que necesita para sanar. Dígale que no le llame o envíe un mensaje de texto, ya que no responderá.

No hay necesidad de ser grosero o insultante cuando le dices esto. Ser cortés pero distante es un mejor enfoque, ya que demuestra que no lo estás haciendo solo para que se aleara de ella.

Si ella pregunta cuánto tiempo estará vigente este cambio, le dirá que tomará todo el tiempo que sea necesario. No hay forma de poner una fecha estricta cuando podrá estar cerca de ella sin sentirse molesto de nuevo. A veces es solo por un mes o dos, en casos raros, podría ser por el resto de su vida.

Sé fiel a tu palabra. No llame, envíe un mensaje de texto, correo electrónico o escriba su espalda si ella se comunica con usted, a menos que tenga una razón de vida y muerte para hacerlo. Se lastimará cuando ella se dé cuenta de que ya no puede apoyarse con usted, pero estará mejor para ello a largo plazo.

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5. Cambia tu horario. Si es posible, intente realizar ajustes a su horario para evitar tener que verse más de lo necesario.

Si trabaja juntos, pregúntele a su administrador de programación si puede cambiar su horario semanal. No necesitas decirle sobre la ruptura, solo pregunta por diferentes turnos.

Si tiene clases, sea civil en clase, pero pregúntele al maestro si hay alguna forma de poder mover su asiento para estar más lejos de donde se sienta.

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6. Explica cosas a tus amigos mutuos. Habrán escuchado su lado de la historia por ahora, pero eso no es terriblemente importante. Lo que importa está explicando brevemente cómo usted sentir a los amigos que ambos comparten. Pídales que tengan cuidado de no invitarlo cuando su ex está allí, y viceversa.

No le pidas a tus amigos que elijan a uno de ustedes o de otro modo "elige un lado."Es mezquino, cruel e injusto para ellos. Si les gustan tanto a ti como a tu ex novia, ese es su negocio.

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7. Socializar con tus amigos más. Una de las partes más difíciles de estar solteras se siente sola otra vez después de tener a alguien para pasar el tiempo con cada vez que quería. Suaviza el golpe al pasar más tiempo con tus otros amigos. A pesar de que usted y su ex puedan compartir muchos de los mismos amigos (dependiendo de cuánto tiempo estuvieras juntos, y lo cerca que estabas), no hay ninguna razón por la que no puedas verlos sin ella. Invítalos con usted y pase tiempo forjando enlaces más estrechos con ellos.

Al tomar la iniciativa en lugar de esperar a ser invitado, le mostrarás a tus amigos que aún te preocupas por ellos. Además, tendrá una mayor cantidad de control sobre dónde vaya y lo que hace juntos, lo que debería ayudar a minimizar las posibilidades de correr a su ex o cualquier cosa que le recuerde su.

Recuerde, no hay daño en pedirles que eviten que lo envíen tanto a usted como a su ex en partes y tal. Solo sé civil, y no les pidas que tomen partidos.

Intenta llamar a las personas que no has visto tanto últimamente. Apreciarán la audición de usted, y es probable que no tenga que encontrarte con su ex novia con los amigos que no salimos juntos.

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8. Estar abierto a conocer nuevos amigos. No importa su edad o disposición social, si tiene tiempo para ir a hacer las cosas con sus amigos, las posibilidades son buenas para que conozcas más personas tarde o temprano. Estar comprometido y amigable con ellos, y puede muy bien terminar haciendo todo tipo de nuevas conexiones.

Aparte de darle más oportunidades de alejarse de su soledad y estar cerca de otros, también es un gran impulso de ego para recordarle que a las personas les gustas incluso en ausencia de su ex novia, y que aún puede conocer gente y hacer amigos Sin ella.

Método 2 de 3:

Cuidando de ti mismo

1. Darte tiempo. Es una cosa terrible pasar por una ruptura áspera. Sería bueno si hubiera alguna manera de forzarte a recoger y seguir adelante en la gota de un sombrero, pero eso no es así como la gente trabaja. Me gusta o no, vas a necesitar tiempo para sanar. Esta guía solo puede ayudar a guiar la curación y acostarlo un poco. No puede reducir el tiempo que necesitarás más allá de una cierta cantidad.

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2. Usa tu espacio personal. Tal vez usted es dueño de una casa, tal vez solo tengas medio dormitorio para llamar tu propia. Cualquiera que sea el caso, encuentre tiempos y lugares donde puedas estar solo con sus pensamientos, y dejarlos venir naturalmente. Cuando tengas espacio personal, no tienes restricciones a tus pensamientos. Saber que tienes un lugar donde puedes ser totalmente honesto contigo mismo te ayudará a enfrentar tu ira y tristeza en otras áreas de tu vida.

Si no tiene ningún espacio útil en casa, intente visitar un parque cercano o un patio escolar en un momento en que pocas otras personas lo están usando. Encontrar un rincón fuera del camino y permanecer allí por un tiempo.

Si su espacio personal le recuerda a su ex novia, reorganítelo. Baja y oculte cualquier cosa que le recuerde su tiempo juntos, y dé a todo el área una mirada fresca al moverse muebles, cambiar las decoraciones o donar / vender cosas adicionales.

Considere la meditación durante su tiempo personal, para ayudarlo a ordenar las cosas en su cabeza. Hay varios métodos de meditación, la más básica es sentarse y respirar uniformemente, centrándose en la sensación física de su propio cuerpo, hasta que sus pensamientos se vuelvan más claros y menos abrumadores.

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3. Resistir la tentación de llamar. Especialmente después de las relaciones a más largo plazo, la necesidad de volver al contacto con su ex puede ser abrumador. Haz lo mejor posible para resistirlo, solo empeorará las cosas a largo plazo.

Intenta mantener una cuenta de todas las veces que empiezas a ponerse en contacto con tu ex novia. El acto de mantener la pista le recordará que detenga.

Si tu ex es el que se pone en contacto con usted, las cosas se vuelven más complicadas. Es mejor evitarla lo más posible, si puedes. Intenta explicarle que necesitas más tiempo para superarla. Si ella todavía le importa, ella hará todo lo posible para respetar sus deseos.

Si ella no parece estar respetando su solicitud, no se enoje con ella. Por lo general, significa que está sufriendo casi tanto como usted, y simplemente carece de su autodisciplina.

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4. Escribe tus pensamientos y emociones. Escribe todo o tan poco como quieras, pero escribe algo. A menudo, encontrará que cuando empieces a escribir, no podrás detenerte rápidamente.

No te preocupes por la calidad de su escritura. La gramática, la elección de palabras y otras cosas tales no importan un poco.

Una vez que haya escrito un diatribe completo, quemarlo o derribalo en pedazos y volcarlo. Este acto de "enviar" lo que escribiste es una herramienta de afrontamiento psicológico muy potente.

No envíe, ni planee enviar, cualquiera de sus escritos a su ex, ni siquiera una letra. Cualquier movimiento que hagas hacia ella, incluso en amargura o frustración, es un paso en la dirección equivocada. Recuerda, estás tratando de cortar los lazos que se unen, no las enmarañan.

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5. Escribe tus esperanzas e intereses. Cada vez que se siente lo suficiente como para que no necesite ventilar en su escritura, intente listar sus talentos, pasatiempos, intereses, ambiciones y sueños. Se le recordará lo más que hay en su vida aparte de su ex.

Organiza estos artículos como quieras. Intente ordenar las listas, o simplemente dibuje una gran red de ideas conectadas.

Cada vez que golpeas algo que realmente te emociona o te interese, tenga una nota especial de ella. Tienes tiempo y libertad para seguir estas cosas de nuevo, ahora que estás soltero.

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6. Hablar con un confidente. Si tienes la suerte de tener uno, un confiado confiable puede ser una excelente manera de descargar algo de tu carga emocional. Si no tiene una persona, puede confiar en quién se sentará y escuchará, considere pagar unas pocas sesiones con un consejero.

Estar absolutamente seguro de que su confidente sea alguien en quien pueda confiar. Eres muy vulnerable en este momento, y una palabra informal de él o ella a la persona equivocada podría volver y lastimarse. Deja claro que quieres que esto se mantenga estrictamente entre los dos.

Date unos minutos para empezar. Te sentirás avergonzado y tonto al principio, pero si hablas durante un par de minutos y vea que su confidente no lo está juzgando o ignorando, las palabras comenzarán a venir más rápido de lo que puede mantenerse al día.

Método 3 de 3:

Moviéndose para bien

1. Se Orgulloso de ti mismo. Mira alrededor de tu vida: tienes un horario completo, pasatiempos interesantes, buenos amigos, y tal vez incluso un proyecto a largo plazo para trabajar en. Has tomado tiempo para mantenerte equilibrado y resolver tus emociones, y has actuado firmemente pero éticamente al tratar con los lazos que tú y tu ex novia juntos. En resumen, has tomado una pila de sentimientos, pensamientos y esperanzas de estrecheces, y se construyó algo hermoso con él. Estate orgulloso.

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2. Mantenga su distancia. Si realmente está empezando a sentirse bien contigo nuevamente, debe sentirse menos y menos de la necesidad de contactar a su ex. No trates de mostrarla o frotar tu nueva vida en su cara, no le importará, y te parecerás a un Jackass. Tus logros deben ser su propia recompensa.

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3. Seguir avanzando. Es una gran sensación para finalmente disfrutar de la vida otra vez, pero eso no es excusa para dejar de mejorarlo. Tu vida solo mejorará si sigues poniendo tiempo y esfuerzo para mejorarlo, si no lo haces, terminarás languideciendo.

No piense en la felicidad como un pico para alcanzar antes de llamarlo un día y regresar a la baja, piense en ello como un premio para ganar y llevarlo con usted en el resto de su viaje.

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4. Evalúa tu crecimiento. Ahora que estás realmente sobre tu ex novia lo suficiente como para no mirar todo a través de gafas de colores de ruptura, probablemente estás comenzando a notar a otras mujeres otra vez. Este es el momento perfecto para pensar en tu relación pasada una vez más, y date cuenta de cómo has crecido.

Examina cómo tus valores han cambiado. Habiendo pasado por una ruptura con un tipo de mujer, probablemente tengas una buena idea de las cosas que no le gustó de su personalidad. Esto significa que probablemente esté esperando a las mujeres que tengan una personalidad diferente en ese sentido, que a su vez significa que ha aprendido de su pasado, un signo seguro de crecimiento personal.

Date cuenta de que te conoces mejor que nunca antes. Has mirado tu propio corazón y has tratado de entenderlo. Usted ha contado sus intereses y objetivos, e hizo nuevos amigos sin que nadie pueda afectar su presencia. En resumen, se conoce ahora de una manera que no antes. Estás más preparado, más poseído, y más seguro como resultado.

Piense en cualquier cosa que pase su tiempo ahora que su ex habría despreciado, se rió de o no entendió. No me escondirás esa parte de ti mismo de la próxima chica que viene, y le gustará más por su FORTRISTICIEN y una actitud inconsciente.

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5. Conocer a alguien nuevo. Una vez que haya llegado al punto en que puede ir una semana sin molestarte por su ruptura, el tiempo ha llegado a ponerse en el mercado de citas nuevamente, si se siente como si lo sientes. Pasar tiempo con alguien nuevo puede ayudarlo a distraerte de pensar en tu ex. Recuerda, si estás buscando un rebote, o la primera mujer dispuesta a la que viene, probablemente no estás sobre tu ex todavía. No deberías necesitar una novia para validarte.

Pon tu mejor pie adelante. Has aprendido mucho de pasar por su ruptura, pero se sorprenderá gratamente al ver que también ha aprendido mucho desde el momento en que usted también pasó con su ex novia: una vez que haya aceptado su ruptura. ¿Encontrará que su última relación fue una mina de oro de información útil para limpiar su próximo enamoramiento. Aquí hay algunas de las cosas básicas que deben ser más naturales para usted que nunca cuando intenten recoger una fecha:

La buena higiene te hace pasar la primera puerta. Mantenerlo religiosamente.

Sonríe y se anima cuando hablas con tu enamoramiento.

Se enorgullece de tu propia vida. Mujeres como un hombre que parece completo incluso sin un compañero.

Ser ingenioso. Un ingenio rápido encantará los pantalones de una mujer que está lo suficientemente interesada como para prestarle atención, a veces, literalmente,.

Ser buena compañía. No seas autoconsciente en compañía de otros hombres, en su lugar, ser extrovertido y entusiasmado. Muestra que no tienes nada que tener miedo de.

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6. No saltes demasiado rápido. En términos puramente físicos, si usted y una fecha lo apagan, sin embargo, rápidamente desea ir es completamente su negocio, pero emocionalmente hablando, es importante que se adapte a su próxima relación. Terminar una relación siempre pica un poco, pero las relaciones cortas pican menos si ha logrado mantener una cabeza clara.

Si te encuentras pensando cosas como "ella podría ser el único,"O, constantemente, hablando de ella a todos dentro del alcance del oído, probablemente esté demasiado profundo, especialmente si solo han pasado unas semanas o meses. Dale un paso atrás y asegúrate de que realmente estás contento contigo mismo en general, y no solo con el hecho de que has logrado conseguir una nueva novia. Las novias no son solo herramientas para validar tu vida.

Por otro lado, no tengas miedo del compromiso. Si has estado saliendo de una niña durante un par de meses y estás empezando a sentirte más apegado a ella, no lo escondas de ella, ni a ti mismo. No hay nada inusual al respecto.

Consejos

Recuerda, si ella no podía manejarte en tu peor momento, ella no te merece en tu mejor!

El tiempo cura todas las heridas, como dice el dicho, pero el tiempo bien gastado los cura más rápidamente. Tomemos el tiempo que necesites para reflexionar sobre tus sentimientos y resolverlos, pero no me pones en el hábito de revolcarse en ellos. Empújate para pasar a comportamientos más constructivos siempre que puedas.

Recuerda: Has sido amado, eres amado, y serás amado de nuevo. Tienes un lugar en el mundo que te rodea. No importa cómo se sienta o lo que su ex podría decir y hacer para que se sienta peor a corto plazo, este hecho permanece.

La civilidad es siempre tu mejor opción. Habrá ocasiones en que tenga que estar cerca de su ex. Recuerda actuar de una manera en la que puedes estar orgulloso más tarde. Sé corto y al punto, pero sé educado y no dejes que tus emociones muestren.

Deja de enviar mensajes de texto a tu ex novia para decir lo triste o lastimado. Si ella llama o textos, no contestes. Si realmente quieres escribir algo, hazlo en su computadora o en un pedazo de papel y envíelo a usted mismo. Al menos de esa manera, lo sacas y puedes ordenar los sentimientos sin arrastrarla hacia ella.

Solo déjalo ir. Cuanto más se ponga en contacto con ella, pronto, el nuevo novio le estará diciendo que retroceda. Que no vale la pena. Definitivamente encontrarás a alguien mejor que ella!

Conozca sus límites entre sí. Tu ex novia puede arrastrarte emocionalmente a reavivarla con ella, pero eso no es asunto tuyo. Mantente fuerte y firme contigo mismo en términos de avanzar.

Reconozca todo lo que pertenece al pasado, redescubre qué tan nuevo es el presente, confía en que el futuro sostiene lo desconocido, porque lo hace.

Advertencias

Tenga en cuenta que si envía un mensaje de texto o envíelo por correo electrónico a su ex sobre la cantidad de agonía que está sin ella, puede usar esto como algo para reírse con sus amigos o ser mezquinos acerca de. Apégate a los hechos si debes contactarla, como "Tus cosas están en la caja en la puerta principal de la casa de mi hermana. Recoge mañana o ella lo llevará a la tienda de segunda mano al día siguiente."