Cómo desensibilizarse con el dolor emocional: 11 pasos

En la vida, experimentamos muchas situaciones dolorosas, como ser odiadas, ignoradas, probadas, mal entendidas, subestimadas, burladas, problemáticas y muchas más. Muchos de estos tampoco se deben a nuestros errores. Algunas personas se acercan, vinculan y luego te lastiman y se van. Si no lo mereces, no debe ser tratado de esta manera. Esto es decir que el dolor de cualquier fuente podría mantenerse alejado si está alerta de las siguientes cosas.

Pasos

1. Conozca los efectos totalmente redondos del dolor. Uno debe saber que el dolor no solo es doloroso, es, uno en cien veces, servicial también. Por lo general, sin embargo, es indeseable y simplemente no deseado. El dolor se dice científicamente que duró más de unos pocos minutos. Es el que está sufriendo que se recuerda constantemente del pasado y, por lo tanto, inflige más que la verdadera experiencia, una y otra vez. El dolor afecta de tal manera que le impida participar en actividades con su vigor habitual.

Puedes sentirte relajado.
Puede que no hagas las cosas que hiciste antes porque estás herido.
Usted puede cerrarse emocional o físicamente o tanto durante el tiempo que se sienta molesto.
Algunos incluso obtienen sus frustraciones en otros que son inocentes.

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2. Razón dentro de ti. Vuelve a tu pasado y piensa en todas las cosas que aprendiste ser herido. Habrá unas cuantas lecciones, de ser más débil a más fuerte de muchas maneras diferentes. ¿Por qué no aprendiste esas cosas antes de lastimarse?? Si eres capaz de aprender algo, ¿por qué no aprenderlo a tiempo?? ¿Por qué esperabas a que el dolor te enseñara o te entierras??

El dolor es por sí mismo muy profundo y lastimado, pero el razonamiento y la comprensión de la situación es de suma importancia. Estarás viviendo y lidiando con muchos de estos eventos. Y debes levantarse y luchar por ti mismo, tus seres queridos y tus intereses. Para poder hacer eso y hacer justicia a ti mismo, no debes dejar que ningún dolor te rechace ni te suprimas por más tiempo.

3. Levantarse y ponerse en marcha. Sé consciente de lo que está sucediendo inmediatamente a tu alrededor. Porque cuando sucede algo a su alrededor, se espera de usted por sus familiares, vecinos y amigos para saber qué es lo que sucedió. Si se le pregunta y está en blanco, la bruta le da una impresión de ignorancia o falta de interés. Aunque también se espera que un individuo inteligente no divulgue demasiada información, es aconsejable estar tranquilo y saber cuál es la situación actual en términos de producción emocional y estado de alerta.

4. Saber lo que te importa. Dado que una conversación es un factor decisivo importante sobre la fuerza y la debilidad de un individuo, las conversaciones se convierten en la base de cómo las personas te tratan. Si conoces tus prioridades, puedes soportarles y defenderte.

5. Reaccionas solo si tienes ganas de. La gente podría lastimarte solo cuando les permites entrar en tu espacio. Si no los permite y se burlan de ti de todos modos, se sienten desatendidos y no se sienten completamente satisfechos con lastimarte. Pareces acerca de ellos mientras continúas siendo la forma en que estabas a pesar de que los maltrates.

Si siente algo que está preparando, o si sabe que alguien está a punto de molestarlo, trate de no reaccionar a sus chistes o conversaciones. Algunas conversaciones no son tan inocentes como suenan al principio. Se utiliza como un cebo para llamar su atención. Si te interesa, puede participar en él. Tu ser herido depende de tu participación.

Cuanto más afectados se vea, más le da una impresión para ellos que ganaron.

Cuanto más aburrido de ellos y desinteresado, los aparecerá, cuanto más se entregarán a otra persona para acosar.

6. Tener un sistema de defensa. Rodéate de tu fuerza emocional. Esto podría hacerse negar o negar para temer cualquier amenaza. Cuando niega renunciar a algún pensamiento temerosos, los pensamientos temerosos disminuyen. Cuanto más temes, cuanto más te sientes débil e indefenso. Cuanto más intentes hacer esfuerzos para ser más y más positivos y poderosos, más te ayudará a ser más fuerte emocionalmente.

Toda la fuerza comienza en el interior y luego funciona a la delantera!

Su fuerza interior o `Will` será la más fuerte cuando tenga la seguridad de que usted fue bien o usted no hizo nada malo intencionalmente. Aquellos que intencionmente lastiman a otros tienden a tener una fuerza interna menor o ninguna. Confían en otros por gran parte de sus fortalezas.

Elige tu defensa. Podría ser

Silencio.

Silenciar al acosador o la fuente de su dolor al enfrentar y terminar el conflicto.

Tener algo más como una actividad ingeniosa para desviar tu mente.

Recordándote la razón por la que no te caerías para el dolor o los trucos de alguien. Podría ser que seas más grande que ellos, que tienes mejores cosas que hacer como un objetivo que permanecer con dolor, que regresarías y respondería la fuente de toda la agonía con tu victoria para aclarar dónde estás parado.

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7. Agresión positiva. Para mantener alejados los juicios perjudiciales de las personas, debe aprender sobre sus principales intereses. Cuando conoces tus intereses, serás un poco agresivo de protegerlos cuando alguien intenta manipularte. Personas a menudo, a sabiendas o sin saberlo, intentan manipularlo o lastimarte en función de lo que has dicho. Una vez que sepan que caminas la charla, te tratarán de mantener tus fortalezas y actitud en mente.

Ser tacto. El tacto es una guardia fuerte. Funciona como un espantapájaros en fincas para evitar que los elementos no deseados se alejen de la extracción de la granja. Ser tacto comienza con conocer sus intereses y su aplicación. Esto significa que le das una respuesta aguda a alguien que intenta llevarte a un paseo. Esta respuesta de la suya no es explícitamente irrespetuosa, pero aclara al receptor que no lleva basura fácilmente. Tendrán que morder las lenguas para atacarte. Que lo harán y volverán a jugar infelizmente con la persona equivocada. Mira inteligente para que la gente piense dos veces antes de frotarte de la manera equivocada.

La elección de palabras que usa una persona táctil son directas y asertivas, como "No lo encuentro gracioso", "Tal vez necesitas un descanso", "Prefiero terminar mi trabajo ahora mismo", etc.

9. Tenga en cuenta que las personas que duele a otros sin ningún error de los suyas tienen una baja moral y la fuerza moral. Por lo tanto, las personas con moral tienen una mano superior sobre los acosadores. Esto se debe a que la fuerza moral representa una gran fuerza en medio de una lucha, argumento o en cualquier dificultad.

El que tiene una moral fuerte siempre tendrá su barbilla. Su núcleo o creencia nunca podría ser sacudido por nadie, permanentemente. A veces, algunas personas intentan deliberadamente lastimar a alguien que parece demasiado fuerte. Estas personas fuertes parecen fuertes debido a un sentido de pertenencia y después de hacer alabanza o buenas acciones a otras personas.

10. Construye tu moral. La fuerza moral solo crece con el tiempo y funciona como raíces a los árboles en tiempos muy dolorosos. Se sentirá más fuerte que otros que estarían en una situación similar que no se complacen en ningún buen trabajo o caridad a lo desconocido. Las personas con fuerza moral están casi siempre en una mente sana y están dispuestas a ayudar. No están demasiado sorprendidos, demasiado indefensos o demasiado vulnerables cuando las personas las ven. Aunque pueden experimentar estas emociones, pero nadie podrá obtenerlos mejor de ellos. Uno de los actos más gratificantes es dar o ayudar a otros.

Podrías ayudar a otros sin un sacrificio.

O ayuda al incurrir en algún costo para usted.

Usted puede ayudar a otros sacrificando cualquiera de sus deseos o saliendo de sus caminos. A cada uno lo suyo!

Si bien todos estos técnicamente ayudarán a los demás, lo construirá moralmente y lo fortalecerá antes de darle cuenta.

Lo que obtienes a cambio? Usted podría dar mientras espera algo a cambio, esperando más a cambio, no espere nada a cambio, dése mientras se siente frustrado, o darme feliz por ninguna razón. Trate de dar sin esperar y permítase un tiempo para adaptar esta actitud si lo desea.

No hay razón para juzgar a alguien que no está ayudando a nadie o a aquellos que están recibiendo su ayuda.

11. Ser claro. Tenga en cuenta que lo que debe hacer o cumplir con sus responsabilidades o ayudar a alguien a su decisión, pero estos no aseguran la libertad del dolor por defecto. El dolor debe ser abordado y podría ser disminuido con sus esfuerzos.

Conozca la importancia del tipo de problemas que enfrenta y dan solo tanta importancia. Sobrephasizar palabras dolorosas o actos no es la mejor actitud hacia ella. Deja que la gente se quede sola con sus aportes. No necesitan ser castigados o pensados por ti.

Cada vez que surja una nueva situación dolorosa, puedes ejercer su reserva de fuerza o fuerza de voluntad, o desarrollar guardias más fuertes que antes. Desensibilizarse completamente de dolor, solo lo privará de una de las muchas experiencias emocionales que se le permite sentir.

Consejos

La gente hará su aparición de vez en cuando. Sus intereses e intenciones pueden o no estar dentro de su alcance. Es su conocimiento y guardia básica que hace que el dolor y las instancias dolorosas ineficaces.

Puede o no estar desensibilizado al dolor en todo, sino que si logra hacerlo, debe saber que es usted quien logró su tacto, esfuerzos y habilidades.