3 maneras de describir el dolor

El dolor puede ser difícil de poner en palabras, ya que a menudo es abrumador y subjetivo. Describir su dolor al buscar tratamiento médico puede ser extremadamente útil para los proveedores de atención médica identificar el problema o la condición médica. Para poner el dolor en palabras, intente usar la escala del dolor. También puede describir la ubicación, el patrón, el tipo (aburrido, agudo o nausea), y la duración del dolor. Los términos descriptivos también son una forma útil de describir el dolor.

Pasos

Método 1 de 3:

Utilizando la escala del dolor

1. Mira la escala del dolor. La escala del dolor es utilizada por los médicos para ayudar a determinar la severidad de su dolor. La escala del dolor está numerada de 0 a 10, y no siendo dolor y 10 siendo el dolor más severo. Puede clasificar su dolor en la escala al elegir un número en la escala. La escala es la siguiente:

0 - sin dolor, sintiéndose perfectamente normal.
1 - Dolor muy leve.
2 - Dolor incómodo que es menor.
3 - Dolor tolerable que es notable pero no abrumador.
4 - Dolor angustioso, fuerte que no puedes adaptarte a.
5 - Dolor muy angustioso y fuerte que se interpone en el camino de su estilo de vida y rutina normal.
6 - Dolor intenso y fuerte que afecta tus sentidos y las nubes tu pensamiento.
7 - Dolor muy intenso que domina tus sentidos y es debilitante.
8 - Dolor absolutamente horrible que anula tus sentidos, tu pensamiento y tu personalidad.
9 - Dolor insoportable y insoportable que requiere analgésicos o cirugía.
10 - El peor dolor que has experimentado.

2. Identifique si su dolor es menor, moderado o severo. Basado en la escala del dolor, su dolor se considera menor si caes dentro de 1-3. Su dolor es moderado si cae dentro de 4-6, y su dolor es severo si cae dentro de 7-10.

Su médico puede encontrarlo útil si describe su dolor como menor, moderado o grave usando la escala del dolor, ya que puede clasificar más fácilmente su dolor como síntoma.

3. Eligió una cara ilustrada en la escala. En la mayoría de los casos, la escala de dolor viene ilustrada con caras de dibujos animados que se mueven de 0 a 10. La cara ilustrada a las 0 sonríe y está libre de dolor, mientras que la cara a las 10 lloran en agonía. Es posible que pueda describir su dolor mejor a su médico al señalar una cierta cara en la escala.

Las caras ilustradas en la escala son a menudo más útiles para las personas que responden visualmente al dolor. Esto también puede ser muy útil en una situación de crisis donde alguien no puede hablar, o en niños pequeños que tienen dificultades para describir su dolor.

Imagen titulada Describe el dolor Paso 4

4. Tenga en cuenta la naturaleza subjetiva de la escala del dolor. La escala del dolor es ampliamente utilizada por los médicos, pero tampoco es la única forma de describir el dolor. A veces, puede ser difícil colocar su dolor en un número exacto en la escala o dentro de un cierto rango. Tu "5" en la escala podría ser "7"."

Su médico debe tener en cuenta la tolerancia subjetiva de la escala del dolor cuando lo está utilizando para diagnosticar y tratar su problema.

Método 2 de 3:

Describiendo la ubicación, el patrón y la duración del dolor

1. Describe donde se encuentra el dolor. También puede describir el dolor en función de su ubicación en su cuerpo. Punto a donde duele en tu cuerpo. Use un gráfico de una figura humana para indicar dónde se concentra el dolor en su cuerpo.

El médico también puede pedirle que tenga en cuenta una diferencia entre el dolor que está en la superficie de la piel y el dolor que está debajo de la superficie, o interna.
Por ejemplo, puede experimentar dolor en la superficie de su mano y dolor bajo la superficie de su muñeca, donde las articulaciones y los tendones son.
Es probable que su médico pueda informar la diferencia entre el dolor de la superficie y el dolor interno, como palpating el área.

Imagen titulada Describe el dolor Paso 6

2. Discutir con qué frecuencia experimenta dolor. También puede ser útil considerar el patrón de su dolor. Puede experimentar dolor una vez al día o varias veces durante todo el día. El dolor puede estar en curso durante todo el día a niveles variables de severidad.

Pregúntate a ti mismo: "¿Cuándo experimento dolor??"" ¿Con qué frecuencia experimento dolor??"" ¿Experimento el dolor en títulos menores o mayores durante todo el día??"" ¿Cuándo ocurre el dolor?? ¿Ocurre el dolor cuando estoy caminando, haciendo ejercicio o comiendo??"

Si su dolor solo ha persistido durante 6 semanas o menos, se considera dolor agudo. Es un dolor subagudo si se dura entre 6 semanas y 3 a 6 meses, y el dolor crónico es cualquier cosa que haya durado más de 3-6 meses.

El dolor crónico puede ser causado por problemas estructurales o bioquímicos, así como el estrés u otros problemas emocionales.

3. Determine cuánto dura el dolor. También puede describir la duración del dolor a su médico. Considere si el dolor dura unos minutos o unos segundos. Tal vez el dolor dure una hora o es muy severo durante unos minutos y luego reaparece unos minutos más tarde.

Pregúntate a ti mismo: "¿Cuánto tiempo me siento dolor??"" ¿Mi dolor viene y viene a lo largo del día??"

Imagen titulada Describe el dolor Paso 8

4. Discutir otros síntomas que experimentas además del dolor. Puede experimentar síntomas como visión borrosa, dificultad para respirar, mareos, náuseas, calambres, diarrea, gas o vómitos. Estos síntomas podrían deberse al dolor o debido a una afección médica que está causando su dolor.

Pregúntate, "¿qué otros síntomas estoy experimentando además del dolor??"Compartelos con su médico para que puedan tomar nota de ellos.

Método 3 de 3:

Usando términos descriptivos

1. Describe el dolor usando adjetivos. A veces ayuda a describir el dolor usando el vocabulario que es descriptivo y vivo. Intenta usar adjetivos que se conectan a tus sentidos. Considera cómo se siente tu dolor, huele, suena, sabe y mira. Hay muchos adjetivos que puedes usar para describir el dolor, como "afilado", "apuñalando", "palpitando", "adormecido", "hormigueo", "intensa", "escaldado" y "pulsando."

Por ejemplo, puede decirle a su médico: "El dolor está pulsando a través de mis brazos y piernas" o "el dolor está adormeciendo mis manos y haciéndolas sentirse en hormigueo."

Imagen titulada Describe el dolor Paso 10

2. Use una metáfora o un símil para describir el dolor. También puedes comparar el dolor a otras experiencias de dolor en tu vida. Esto puede ayudar a su médico a tener una idea de la severidad de su dolor. Use una metáfora, donde comparas un objeto a otro, o un símil, donde comparas un objeto a otro usando "Me gusta" o "como."

Por ejemplo, puede usar una metáfora, "Mi dolor es un rayo láser a lo largo de mi columna vertebral" o "el dolor es pequeñas dagas en mis brazos y piernas."

También puede usar un símil, "Mi dolor es tan malo como cuando dio a luz a mi hijo" o "Mi dolor es como el momento en que me caí por la ventana en el pavimento como un niño."

3. Mantener un diario de dolor. Usa la revista para escribir cómo se siente el dolor en el momento. Describe el dolor usando adjetivos, metáforas y símiles. Luego puede mostrar la revista a su médico para ayudarles a tener un sentido de su dolor.

En la revista, también puede tomar nota de la frecuencia con la que siente dolor y qué tan grave se siente día a día, o hora por hora. Marque la hora y la fecha para que pueda rastrear el dolor y usar sus notas para describirlo en detalle a su médico.

Advertencias

Aunque este artículo proporciona información relacionada con la descripción del dolor, no debe tomarse como consejo médico. Siempre consulte a su médico con respecto a la mejor manera de tratar su condición específica.