Cómo ser honesto sin ser duro: 14 pasos (con imágenes)

Dominar el arte de la honestidad sin lastimar los sentimientos de otras personas significa que puede comunicarte y construir relaciones más fuertes con quienes te rodean. Considere los sentimientos de la otra persona y tiene como objetivo tomar un enfoque amigable y amenazante. Use palabras constructivas, especialmente si está dando consejos o pida a alguien que haga un cambio. Valide cómo se sienten, evitan la culpa y mantén tus juicios a ti mismo. A medida que aprendes a disminuir su dureza, las personas probablemente lo respondan mejor y se sientan menos defensivas con sus comentarios.

Pasos

Parte 1 de 3:

Haciendo que sus interacciones positivas

1. Crear una intención clara. Si dices algo malo, entonces sigue diciendo. "Solo estoy siendo honesto" o, "Te estoy diciendo como amigo", es probable que estés disfrazando tu comentario malo como honestidad. Piense en la intención de su comentario y si solo está diciendo algo para ser malo.

Esto incluye comentarios mordaces, como "Pensé que nunca te desharías de esos jeans!"O", me sorprende que comas eso considerando tu peso."
Como dice el viejo dicho, "Si no tienes algo agradable que decir, no digas nada en absoluto."

2. Neutraliza tus emociones. Puedes decir casi cualquier cosa sin llegar a cruzar con dureza mientras te retiras emocionalmente de la situación. Esto no significa ser frío o estoico mientras le dice a alguien que no los amas o que están haciendo un trabajo terrible. Significa que no dejes que tus emociones impulsen tu interacción para que te comportes de una manera media, enojada o rencorosa.

Por ejemplo, si tienes un amigo que siempre es tarde, no los atasca si llegan tarde, una vez más. En su lugar, digamos: "Me desperté temprano para estar listo y reunirme con usted, pero estaba aquí esperándote durante 20 minutos. Por favor, considere mi tiempo cuando estamos de acuerdo en reunirnos."

Si necesita hablar con la persona, pero saber que no está tranquilo, tómese un tiempo para neutralizar. Dale una hora, un día, o un par de días dependiendo de lo que necesite. Di: "Estoy molesto ahora, pero me gustaría hablar con usted sobre esto más tarde, así que podemos entendernos mejor unos a otros."

3. Encuentra el espacio adecuado y el tiempo para hablar. No le digas a la persona algo potencialmente hiriente o embarazoso frente a otras personas, hablándolas solo como la mejor opción. Si necesita tener una charla honesta, apuntar a las condiciones adecuadas. Elige un lugar que sea tranquilo y alejado de otras personas y orejas malintencionadas. Elija un momento en que ambos puedan hablar, no cuando ninguno de ustedes tiene que apresurarse a otra cosa.

Cara a cara es mejor: ayuda a las dos personas a leerlas lenguaje corporal y responder a señales no verbales.

4. Hacer una solicitud, no una demanda. No se vuelvas mandón ni exigir en tu discurso. Tal vez no te gusta algo que alguien más lo hace y quieres que se detengan. En lugar de exigir que cambien o haga algo diferente, haga una solicitud en su lugar. Pidiendo en lugar de decir demuestros que está considerando los sentimientos de la persona y no exigiendo nada de ellos.

Por ejemplo, si alguien continúa y sobre un tema que no está interesado, pídales muy bien que hablen de otra cosa. Di: "Escucho lo que estás diciendo. Vamos a pasar a otra cosa "O", entiendo su opinión y no quiere hablar de esto más."

5. Trate de ser útil, no hiriente. Mientras la verdad puede establecer usted Gratis, también podría lastimar los sentimientos de otra persona. Si sientes que se necesita un momento honesto, asegúrese de que la honestidad sea verdaderamente útil. Hay momentos en que necesitas ser honesto con alguien y la verdad podría lastimar. Sin embargo, haz lo mejor para hacerlo constructivo y no destructivo.

Encuentra maneras de hablar amablemente a las personas y ofrecerles a ayudarlos. Por ejemplo, digamos: "Me he dado cuenta de que se ha retrasado en algunos plazos. ¿Hay algo que pueda hacer para ayudarlo a realizar estas tareas a tiempo??"

Pregúntate a ti mismo: "¿Podría esto herir los sentimientos de la persona??"O", "¿Puedo decir esto de una manera más amable y constructiva??"

6. Permítales tener una opción para discutir el problema. Tal vez usted tenga fuertes convicciones, desee que los demás verían como verdad. Usted podría ser del todo correcto o por motivos morales más altos en sus caminos, pero no puede forzar un problema a otra persona. Si lo dejan claro, no quieren discutirlo, suelte la conversación.

Por ejemplo, puede tener fuertes valores religiosos o creencias morales. Si está tratando de convertir a alguien con su verdad, honre su elección para no participar en la discusión, incluso si conoce sus palabras para ser verdad.

A menudo, las discusiones enérgicas apagan a las personas en lugar de permitirles apreciar su perspectiva.

Parte 2 de 3:

Ser considerado de la otra persona

1. Ser sensible a la otra persona. No hagas el intercambio todo sobre ti. Escucha a la otra persona y considera sus sentimientos. Si suenan incómodos o se sorprenden, adapte sus palabras para ser más suaves o más suaves. Sé consciente de su comunicación y cómo se están interpretando tus palabras.

No solo escuche sus palabras, tenga atento a su lenguaje corporal, también. Si están evitando el contacto visual, cruzando su cuerpo, o se ve como si quieren abandonar la conversación lo antes posible, considere cambiar su tono.

2. Validar sus sentimientos. Estar consciente de cómo se siente la otra persona (o podría sentir) mientras les habla. Sin embargo, la persona actúa o responde es válida. Si están ofendidos o molestos, entienden que está bien que reaccionen, incluso si no le gusta. Hágales saber que entiendes y son sensibles a sus sentimientos.

Olvídate de decir "En caso de que" debería "", debe intentar esto "o", debe hacerlo en su lugar."Esto invalida a la otra persona y hace que suene como eres el experto.

Por ejemplo, di: "Puedo ver que estás molesto por mí diciendo esto, y eso es comprensible. Quiero traer algo a tu atención, pero tampoco quiero lastimarte."

3. Ver los aspectos positivos, no solo los negativos. Tal vez tiendes a ser críticos en tu enfoque de la vida. Si bien esto puede ser una habilidad útil, a menudo es menos útil cuando se trata de personas. No se centre únicamente en lo que no te gusta de una persona o lo que hacen mal. Equilibra su pensamiento negativo con algunas cosas positivas que hacen o dicen. Al hablar con ellos sobre algo que no te gusta, talle algunas cosas que le gustan.

Por ejemplo, a un amigo escaso, puedes decir: "Eres un gran amigo y realmente me encanta salir con ustedes, y, sin embargo, también me frustras realmente cuando cancelas el último minuto."

4. Retener sus juicios. Hablar la verdad no significa que tenga un reinado gratuito para compartir sus juicios con la persona. Tal vez no estés descontento con las decisiones que hacen. Se niegan a decirles lo que están haciendo mal y, en cambio, concéntrese en su preocupación. Estar exigiendo en lo que aborda y cómo lo dirá.

Por ejemplo, si tienes un amigo haciendo drogas, no digas: "Las drogas son malas para ti, no puedo creer que las estés haciendo."En su lugar, digamos:" Estoy preocupado por usted ya que ha comenzado a usar drogas. He notado cambios en su comportamiento y estoy preocupado, es posible que las cosas no vayan bien para usted."

Parte 3 de 3:

Mejorando tus habilidades

1. Evite culpar a la persona. Podrías estar trabajando con alguien y llegar tarde a una fecha límite. En lugar de culpar a alguien, encuentre maneras de trabajar juntos en lugar de tratar de encontrar a alguien a quien culpar. Tal vez alguien abandonó la pelota, pero si estás trabajando juntos, eso significa encontrar soluciones juntas.

Si te encuentras diciendo: "Bueno, alguien tenía que decirlo" como una forma de expresar la ira hacia alguien, es probable que uses tu honestidad como una forma de culpar a otros.

2. Usar un tono accesible. Hay una diferencia en el tono de voz cuando le gritas a alguien o hablando con alguien casualmente. Trate de usar un tono casual o un tono profesional al hablar con alguien. La dureza puede salir a través del tono, así que evite responder demasiado rápido, usando palabras o habla afiladas, o hablando en voz alta.

Por ejemplo, habla más suave para evitar el sonido agresivo.

3. Usar humor. Tal vez un amigo tiene un mal hábito que te impulsa las nueces. No pierdas tu fresco sobre ello. En su lugar, agregue algo de humor para acercarse al tema suavemente. Esto le permite decir lo que necesita decir, pero tampoco hagas un gran problema. El humor también puede ayudar a difundir situaciones tensas o difíciles.

Haz una pequeña broma o di algo tonto para poner tu punto a través.

4. Evita la pregunta, si es necesario. Tal vez alguien te haga una pregunta que te hace sentir incómodo al dar una respuesta honesta. Por ejemplo, podrían preguntar: "¿Te gusta mi novio??"O," ¿Qué piensas de estos pantalones??"Si bien es posible que desee responder honestamente, su respuesta también puede lastimar los sentimientos de la persona. Apunta a ser general o responder a algo con respecto al tema que mencionan. Esto le permite ser honesto pero aún así amable e inofensivo.

Por ejemplo, si alguien pregunta si te gusta su terrible comida, di: "Este es un sabor único a diferencia de cualquier cosa que haya probado antes!"O", mi parte favorita de la comida son las papas."