Cómo lidiar con un amigo malo (con fotos)

Los amigos medios (a veces llamados frenemies) pueden plantear serios problemas en su vida diaria. Los desafíos de tratar con amigos medios también pueden causar estragos en tus emociones. Si tiene un amigo malo que no puede evitar o querer seguir siendo amigos debido a su extensa historia, debe desarrollar algunas estrategias para tratar con sus travesuras.Sigue leyendo para aprender más sobre cómo tomar el control cuando tu amigo mete pesta.

Pasos

Método 1 de 3:

Evaluación de la situación

1. Toma el balance de las cosas que tu amigo te molesta. Cuando estés solo, piensa en las cosas que eres tu amigo y identifica las razones por las que te molestan.Identificar estos problemas en la relación le ayudará a desarrollar estrategias sobre cómo hacer frente y, con suerte, mejorar la relación.¿A menudo cancela los planes contigo en el último minuto?? Le grita ella? ¿Coquetea con ese tipo que te gusta, incluso después de que le dijiste que te gusta??

Si tiene problemas para identificar exactamente lo que su amigo le molesta tanto, es posible que desee discutir a su amigo con otro amigo oa otra persona en la que confíe.

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2. Tratar con tus emociones. Después de haber identificado las cosas que tu amigo lo molesta, piensa en cómo te hacen sentir esas cosas. Es importante reconocer el dolor y otras emociones que su amigo le ha causado y lidiar con esas emociones de manera saludable. Si se niega a reconocer sus emociones y tratar con ellos, pueden estallar de manera inesperada o inapropiada.

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3. Determinar si el problema garantiza o no una confrontación. Confrontar a su amigo será difícil para usted e incluso más difícil para él o para ella. Antes de decidir confrontar a la persona, piense si el problema es o no un trato lo suficientemente grande para requerir una confrontación. Si se enfrenta a la persona y el problema es bastante menor, puede terminar pareciéndolo, y que puede causar más problemas en la relación.

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4. Desarrollar estrategias para situaciones que no requieren confrontación. No valen todos los problemas confrontar a su amigo, pero aún debe prepararse para manejar situaciones comunes que cree que puede que no valga la pena una confrontación. Tener estrategias en su lugar también puede ayudarlo a sentirse más en control cuando su amigo significa o hace cosas que le molestan.

Si su amigo a menudo cancela los planes con usted en el último minuto, haga planes de respaldo para disminuir el daño de su cancelación en usted.

Si ciertos temas hacen que su amigo haga comentarios groseros o insultantes, evite discutir esos temas con él o ella.

Método 2 de 3:

Confrontar a un amigo malo

1. Espera hasta que tu ira haya disminuido. No te enfrentes a la persona mientras todavía estás enojada o molesta.Espere hasta que te hayas enfriado y se hubiera vuelto tus sentimientos a otro amigo o por escrito. Confrontar a su amigo mientras todavía está enojado o sentirse herido te hace parecer vulnerable y puede afectar los resultados de su confrontación.

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2. Planea tu queja. Escriba lo que quiere decirle a la persona para ayudarlo a guiarlo cuando realmente se enfrente a él o ella. Si cree que puede sentirse nervioso durante su conversación, tener sus puntos principales escritos en un notecard puede ayudarlo cuando realmente le entregue la queja a él o ella.

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3. Estructure su queja como una declaración de causa y efecto: "Cuando _____, me hace sentir _____."

Recuerde mantener su queja corto y hasta el punto. No incluya ningún detalle innecesario en su queja. Proporcionar demasiados detalles disminuirá el impacto de su queja y puede dejar a su amigo confundido sobre el propósito exacto de su queja.

Si te sientes especialmente nervioso por enfrentar a tu amigo, es posible que desee practicar con otro amigo de confianza para sentirse sentir más seguro.

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4. Confrontar a tu amigo. Cuando se sienta preparado para enfrentar a su amigo, respirar profundamente y entregar su queja cómo lo practicó. Mantenga un tono bajo, incluso a su voz y sea amable y educado mientras se enfrente a la persona. Si pareces tranquilo, tu amigo será más probable que responda de una manera similar.

No pierdas el control ni la recompensa con insultos si tu amigo se convierte en irate. Si las cosas comienzan a desmoronarse, simplemente agradezca a su amigo por escuchar su queja y disculpe. En el peor de los casos, aún puede controlar su propio comportamiento y se sentirá mejor sabiendo que usted manejó la situación de una manera madura e inteligente.

Método 3 de 3:

Protegiéndose y defendiéndose

1. Aprende a amarte a ti mismo. Parte de la razón por la cual ciertos comentarios de que su mal amigo hace que pueda molestarlo tanto es porque él o ella está comentando las cosas que usted es consciente de usted. Una de las formas más fáciles de defenderse contra estos tipos de comentarios es profundizar su aceptación de usted mismo.Aprender a amarte a ti mismo (incluso tus imperfecciones) no es fácil y tomará tiempo, pero trabajar en su relación con usted mismo puede ayudarlo a protegerlo contra los comentarios y el comportamiento.

Aceptarte por quien eres. Tómese un tiempo cada día para apreciar a la persona que eres. Reconozca sus fortalezas y triunfos (incluso los pequeños.)
Perdóníste cuando cometes un error. No te castigues si te equivocas, solo te perdones y sigue adelante.
Tratar bien. No hagas cosas que te hacen sentir incómodo o permitir que otros te presionen para hacer cosas que realmente no quiere hacer. Haz cosas que te hacen sentir feliz y satisfecho.
Aprende a decir no. No digas sí, cada vez que alguien pide un favor o quiere que hagas algo con ellos.

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2. Defiéndete. Si tu amigo dice algo que significa para ti, déjalo saber que esos comentarios fueron hirientes y que quisieras que se despidieran.

Al principio, responde con un comentario informal para que su amigo sepa que sus comentarios son hirientes. Intenta decir algo como, "Ouch! Eso fue un poco malo. ¿No podrías decirme cosas así para mí, por favor??"

Si la mezquindad continúa, déjala saber que eres serio diciendo algo como, "No estoy bromeando. Usted está siendo innecesariamente malo. Apagarse."

Practicar la entrega de estas solicitudes hasta que suenen naturales.

Sea firme cuando usted hable y use contacto directo visual para que la persona vea que tengas confianza y serio.

Ser persistente. No dejes de defenderte solo porque el comportamiento continúa. Cuanto más practicas este tipo de autodefensa, más tu amigo tendrá la idea de que sus palabras son hirientes y que no las tolerarán.

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3. Responde con calma y amable. Si tu amigo te grita, él o ella probablemente espera que le griten. Y si le devuelven, él o ella se volverá más fuerte, y así sucesivamente. En lugar de tomar represalias de la manera similar a la ira o la mezquindad de su amigo, responda con calma y amable. Este enfoque inesperado confundirá y redirrá el comportamiento.

Por ejemplo, si su amigo le grita por un error que cometiste, no le griten. Responde en voz tranquila y amable. Di algo como: "Lamento que lo haya molestado, pero no creo que fuera un gran problema que no podamos discutirlo razonablemente."

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4. Se niegan a ser insultados, incluso si es pasivo agresivo o sutil. Si su amigo, amigo, tiende a menospreciarse o hablar con usted en un tono condescendiente, responda a este tipo de comportamiento llamándolo a él o ella sobre este comportamiento. Esta técnica funciona especialmente bien cuando otros están presentes, quienes apoyarán su condena de este tipo de comunicación negativa.

Por ejemplo, si su amigo dice algo para insultarte (o otra persona), intente responder con algo como ", vamos a Jimmy, hacer comentarios como ese está debajo de usted. Muestra a todos que eres mejor que eso."

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5. Salir de la relación. Si esta persona te está golpeando constantemente y se niega a cambiar después de haberlo enfrentado, su mejor opción es salir de la relación.No espere en vano las cosas para cambiar porque es más probable que sean peor, cuanto más tiempo se le adjunte a la persona. Si la persona es alguien que tiene que ver con regularidad porque vaya a la escuela, trabaje juntos, o algo más, intente comprometerse con la persona lo menos posible.

Consejos

Considere tomar meditación para ayudar a desarrollar su relación contigo mismo y para ayudar a aliviar el estrés de tratar con su amigo malo.Los estudios han demostrado que tratar con un amigo malo puede ser más estresante que tratar con una persona problemática que no es su amigo porque el amigo le está dejando constantemente.

Considere buscar la ayuda de un consejero si el amigo malo es alguien que no puede evitar, como un miembro de la familia. La terapia puede ser capaz de mejorar su relación con esta persona.

Simplemente no seas amigo de ellos si son malo contigo!! (Un amigo malo podría no ser un amigo, podrían ser un matón, o simplemente una influencia negativa en tu vida!)

Ignora a ese amigo, y se convierte en mejores amigos con otras personas. Pero no seas malo con eso malo amigo porque podría decirle a todos que quieres decir.

No trates de calentar el conflicto. En su lugar, simplemente caca con algunas otras personas un poco hasta que ambas personas se calmen.