Cómo tratar con obtener su primer período en la escuela: 14 pasos

Anticipar su primer período puede ser estresante. Nunca se sabe cuándo o dónde sucederá. Teniendo en cuenta cuánto tiempo pasas en la escuela cada semana, hay una posibilidad bastante buena que suceda allí.Al aprender a usar una almohadilla, preparándose para ser capturado, y prepararse para su primer período en general, no tendrá problemas para manejar su primer período en la escuela.

Pasos

Parte 1 de 3:

Usando una almohadilla

1. Obtener una almohadilla. Tal vez estuviera preparado y que tenga una almohadilla escondida en su casillero, pero tal vez este no sea el caso para usted. No es para preocuparse! Simplemente pregúntale a cualquier chica en la escuela quien cree que pueda tener su período. No hay necesidad de ser avergonzado! Las mujeres que comparten productos de higiene femenina es una práctica tan antigua como el tiempo! Es parte del código de ser una niña.

Sus baños en la escuela pueden tener un dispensador operado por monedas que vende almohadillas.
También puedes visitar a tu enfermera de la escuela. Ciertamente habrá almohadillas disponibles allí.

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2. Tire de su ropa interior hasta las rodillas. Siéntese en el inodoro para que cualquier sangre se gotee hacia el inodoro y no en el piso o su ropa. Limpia tu cuerpo usando un poco de papel higiénico.

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3. Desenvolver la almohadilla y retire el respaldo. Abra con cuidado el embalaje alrededor de su almohadilla y quítelo. Es posible que desee guardar la envoltura para más tarde. Es perfecto para eliminar su almohadilla cuando es hora de cambiar. Luego, retire el respaldo para exponer el adhesivo. Por lo general, encontrará una pieza larga de papel en forma de cera que cubre el lado pegajoso en la parte inferior de la almohadilla. (En algunas marcas, la envoltura exterior también puede duplicarse por respaldo, por lo que el adhesivo ya puede estar expuesto).

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4. Centre la almohadilla en la entrepierna de su ropa interior. En la mayoría de la ropa interior, hay una tira de algodón que puede usar como guía. Básicamente, quieres que la almohadilla cubra la parte que va entre las piernas. Si su almohadilla tiene un lado más ancho o más grande, debe ir hacia la parte posterior de su ropa interior (hacia su trasero). Asegúrese de que el adhesivo esté atascado firmemente a la tela de su ropa interior.

Si su almohadilla tiene alas, retire el respaldo y dóblela alrededor de la parte media de su ropa interior, por lo que parece que la almohadilla está abrazando su ropa interior: sus brazos envueltos alrededor de la entrepierna de la ropa interior.

Asegúrese de que la almohadija no sea demasiado hacia adelante o demasiado atrás. Debe ser centrado.

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5. Tire de su ropa interior hacia arriba. Asegúrese de que su ropa interior y la almohadilla se ajusten cómodamente contra su cuerpo. Puede ser un poco incómodo al principio (recuercente de un pañal), pero se acostumbrará a ello. Debe cambiar su almohadilla cada tres a cuatro horas (o antes si tiene un flujo realmente pesado).

Parte 2 de 3:

Adaptándose cuando se detiene

1. Crear una almohadilla de cambio. Si no puede localizar una almohadilla, no se preocupe. Puede usar papel higiénico para crear una almohadilla de cambio de maquillaje hasta que vaya a casa o pueda llegar a la oficina de la enfermera. Simplemente tome un pedazo largo de papel higiénico y pliegue en un rectángulo. Coloque su rectángulo de papel higiénico en la entrepierna de su ropa interior. Luego, tome otra pieza larga de papel higiénico, y envuélvela alrededor del rectángulo y sus calzoncillos, sosteniendo la almohadilla de maquillaje en su lugar. Querrá verificar esto más a menudo que verificaría un almohadilla tradicional, pero debería hacer el truco!

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2. Ve a ver a la enfermera. Si acaba de obtener su primer período, una visita a la enfermera de la escuela podría ser una buena idea. La enfermera puede proporcionarle almohadillas si las necesita, y probablemente puede recostarse un poco para sentirse mejor y obtener su compostura. La enfermera también puede tener una botella de agua caliente o una almohadilla térmica que puede colocar en su vientre (para calambres), o algunos medicamentos para el dolor de venta libre (como ibuprofeno).

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3. Envolver un suéter alrededor de su cintura. Aunque los primeros períodos suelen ser muy ligeros, todavía hay una posibilidad de que puedas obtener algo de sangre en tus pantalones. Si esto le sucede, simplemente envuelva una camisa de manga larga alrededor de su cintura para cubrirla. Si no tienes uno, puedes pedir prestado de un amigo.

La enfermera de la escuela también puede tener ropa extra en la mano para que puedas pedir prestado.

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4. No te avergüences. Lo más importante es mantener una buena actitud. Es cierto que es posible que no se sienta muy bien cuando tenga su período, y puede ser mucho que manejarlo, pero es una parte natural e importante de la vida! Significa que eres un creciente y cambiante. Tener su período es algo que se debe celebrar, no algo en lo que deberías sentirte avergonzado de.

Recuérdate a ti mismo que casi todas las mujeres pasan por esto! Mira a tu alrededor: casi todas las mujeres adultas que ves han experimentado lo que estás pasando.

Intenta tener un sentido del humor al respecto! Lea sobre los chistes del período en línea y compártalos con sus novias. Como, "Los chistes sobre los ciclos menstruales no son graciosos. Período."

Parte 3 de 3:

Sabiendo qué esperar

1. Aprende sobre qué esperar. Cuanto más educado tenga en el tema, más fácil será mantener la calma cuando suceda. Su primer período probablemente será muy ligero, y puede que ni siquiera se vea como la sangre. Puede notar su período como gotas rojas brillantes en su ropa interior, pero también podría ser una sombra de marlo en marrón. Además, no te preocupes de que estés perdiendo mucha sangre. La mujer promedio pierde solo alrededor de 1 onza. (30 ml) de sangre durante su período.

Cuando llegue su período, puede notar un sentimiento de humedad en su ropa interior. Incluso puede sentir líquido que salga de su vagina, o usted puede no notar nada en absoluto.
Si tiene miedo de la sangre o el sangrado, intente encuadrarlo de esta manera: su período no es sangre de una herida o lesión. La sangre de su período es en realidad una señal de que estás sano.
Muchas niñas se han sometido a una forma temprana de sexo en algún momento entre los grados 4 y 6, que normalmente discuten períodos y qué hacer cuando obtiene su primer período. Si ha tomado una de estas clases, haga una nota mental de cualquier información que haya aprendido sobre los períodos. Ayuda a recordar dicha información cuando obtiene su período.

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2. Habla con alguien en quien confías. Una de las mejores maneras de aprender sobre qué esperar es hablar con su madre, hermana mayor, tía, prima o amiga que ya ha obtenido su período. De esta manera, puede tener una conversación abierta, de ida y vuelta y hacer cualquier pregunta que pueda tener. Además, las niñas a menudo comienzan sus períodos alrededor de la misma edad que su madre o hermanas lo hicieron. Así que si hablar con su madre o hermana es una opción, averigüe cuándo comenzó y lo que es como.

Simplemente puedes decir, "Estoy nervioso por conseguir mi primer período." (O si ya has comenzado, "Acabo de empezar mi primer período.")

Entonces puedes decir, "¿Cómo fue cuando empezaste??"

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3. Comprar suministros. Su farmacia local o tienda de comestibles probablemente tenga un pasillo completo dedicado a los productos de higiene femenina. Hay muchas opciones, y eventualmente crearás qué productos te gusta más. Para comenzar, busque almohadillas que no sean demasiado voluminosas o notables. Probablemente querrá la absorbencia ligera o media..

Las almohadillas son probablemente lo más fácil de comenzar con. Tendrás suficiente para pensar sin preocuparse por cómo inserte adecuadamente un tampón.

Sin embargo, si prefieres usar un tampón o un taza menstrual Durante su primer período, eso también está bien. Es lo más importante para ti sentirse cómodo.

Si se siente avergonzado por comprar pads o tampones, solo recuerde que el cajero realmente no le importa lo que está comprando y no es nada nuevo o impactante para ellos.

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4. Suministros de tienda en la escuela. Es una buena idea almacenar algunas almohadillas en su mochila, bolso, bolsa de gimnasia y / o casillero en la escuela (solo uno o dos en cada lugar está bien). Si tiene los suministros con usted en la escuela, no tiene que preocuparse por su primer período atrapándole por sorpresa.

Es posible que desee obtener una bolsa de maquillaje o una caja de lápices para almacenar sus suministros de período.

Es posible que también desee ocultar un par de ropa interior en su casillero en caso de que.

También puede querer mantener una pequeña botella de ibuprofeno u otros medicamentos para el dolor de venta libre en su casillero para ayudar con calambres (simplemente revise la política de su escuela en este primero).

También es posible que desee tirar en una barra de chocolate, ya que se ha demostrado que lo ha demostrado para ayudar con los PMS y darle un impulso a su estado de ánimo.

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Mira las señales de que viene tu período. No hay una forma segura de saber que su período se está acercando, pero hay algunos signos que podrían darle una pista. Si experimenta un estómago o dolor de espalda, calambres en su abdomen, o dolor de senos, puede significar que su primer período se está acercando.

Las mujeres pueden obtener sus primeros períodos a principios de ocho años y tan antiguos como 16. La edad promedio es 12.

Puede notar una descarga blanca en sus calzoncillos hasta seis meses antes de obtener su primer período.

Su período generalmente viene después de haber alcanzado 100 libras.

Video.

Al utilizar este servicio, se puede compartir información con YouTube.

Consejos

Si tiene un amigo que ya recibió su primer período, pídale suministros por suministros. Ella probablemente tiene algunos suministros en su mochila o casillero.

Si acaba de obtener su primer período, use las almohadillas porque son convenientes y no tan estresantes para ponerse.

Cada mujer adulta que conoces ha pasado por la misma experiencia, así que no tengas miedo de pedir ayuda o consejo. Puedes hablar con tu madre, tu enfermera de la escuela, una hermana mayor o tus amigas.

Asegúrate de traer algunos analgésicos a la escuela. Deben aliviar los calambres y otros síntomas que pueden impedirle aprender. Si el dolor empeora, puedes llamar enfermo y ir a casa. Asegúrate de obtener permiso para tomar analgésicos por la enfermera de su escuela, aunque.

Si cree que su período está a punto de comenzar o tiene un excedente de descarga vaginal, use un forro de panty. Llevando uno, puedes guardar tu ropa interior.

Si quieres hablar de periodos a alguien, siempre puedes discutirlo con un amigo si estás demasiado avergonzado de hablar con un adulto, incluso si aún no tienen suya. Probablemente también quieren hablar de ello, y es una buena manera de prepararse.

Aunque su período puede ser impactante al principio, calmarse.

Incluso si no has tenido tu período, deberías traer pastillas. Nunca se sabe cuándo comenzará su período, y podría salvar a un amigo.

Pista cuando obtiene su ciclo normal. Use una aplicación o escriba en un calendario cuando comience su período. Esto le ayudará a prepararse al tener los suministros necesarios, como ropa extra y almohadillas / tampones.

Advertencias

Si sabe que su período está llegando, intente no usar jeans coloreados o patrones, ya que la sangre tiende a filtrarse a través de ellos.

Antes de usar tampones Por primera vez, haga que una adulta femenina lo educa correctamente sobre cómo insertar y eliminar un tampón.Asegúrese de leer completamente la información médica en el inserto en el cuadro. Si no está seguro del uso adecuado, busque ayuda.