Cómo ser un adolescente de bajo mantenimiento (con imágenes)

El crecimiento es duro y tus años adolescentes se encuentran entre los más difíciles. Tomar un enfoque autosuficiente y de bajo mantenimiento a estos años lo convierte en una persona útil y educada, y también ayuda a las personas cercanas a usted, vive sus vidas más fácil. Aquí es cómo mantener la cabeza hacia abajo, mantenerse fuera de problemas y mantener a su familia Sane mientras navega los años desafiantes entre los 13 y los 19 años.

Pasos

Parte 1 de 3:

Sobresaliendo en la escuela

1. Dormir lo suficiente. Si no duerme lo suficiente, la noche anterior, le resultará difícil prestar atención y mantenerse despierto en clase o en su trabajo. Ir a la cama a un tiempo razonable para asegurarte dormir bien. En cualquier lugar de 7 a 9 horas de sueño es un buen gol.

Imagen titulada Hazte dormir y sentirse renovado en la mañana Paso 16

2. Llegar a la escuela, la universidad o trabajar a tiempo. Falta el autobús o saliendo de la casa demasiado tarde lo hace tarde para su clase y puede obligar a sus padres a que tengan que llevarlo a la escuela, la universidad, la universidad o el trabajo. Despierta a tiempo y tenga un plan de respaldo que no involucre a sus padres ni a nadie más con los que vive.

No uses el botón Snooze. No se arriesgue a dormir a través de las alarmas posteriores. Cualquier sueño ganado a través de la función Snooze no es la calidad de sueño.

Establecer la alarma para el último momento posible. Erradicar la capacidad de dormir o darse un duende al configurar su alarma para que solo tenga tiempo suficiente para prepararse para salir de la casa por la mañana.

Obtener una alarma fuerte. La alarma debe ser lo suficientemente alta como para que no lo ignore mientras duerme. La lluvia u otros ruidos ambientales también enmascarán los volúmenes de baja alarma.

Mover la alarma fuera de alcance. Coloque la alarma a través de la habitación para obligarse a ponerse de pie y caminar para apagarlo.

Imagen titulada Truck en una prueba usando los suministros escolares Paso 61

Presta atención en clase o cualquier otro entorno de aprendizaje. Pagar atención cuidadosa gana comprensión. Necesitará poca ayuda fuera del aula o en cualquier otro lugar si hace todo lo posible para prestar atención.

Siéntate en el frente de clase. Es más fácil prestar atención y más difícil aflojar si está en la parte delantera del aula. Pregúntele al maestro si puede acercarse más al frente si ha asignado arreglos de asientos.

Sientate derecho. La postura adecuada aumenta el flujo sanguíneo y el oxígeno al cerebro, manteniéndole alerta.

Imagen titulada Trampa en una prueba usando suministros escolares Paso 27

Toma nota. Escribir notas Ayuda ayuda a reforzar la información en su memoria y le ayuda a seguir la lección. Tiping Notes también funciona: pídele a su maestro si se permiten dispositivos como computadoras portátiles.

Imagen titulada Crear guías de estudio Paso 7

5. Haz preguntas si no entiendes un concepto. No hay vergüenza para hacer una pregunta si necesita una aclaración sobre un tema. Pregunte al maestro después de la clase si la pregunta es compleja, o si no quiere preguntar durante la clase.

Imagen titulada Crear guías de estudio Paso 8

Haz tu tarea. La tarea refuerza la información que se le enseñó en clase y construyó las habilidades de investigación y revisión que son importantes a lo largo de la vida. Fabricar tarea Una prioridad cuando regresas de la clase.

Hacer la tarea al mismo tiempo todos los días. Regimiento de su tarea para que se convierta en parte de su rutina, se acercará a la tarea con menos trepidación.

7. Tome nota de sus plazos. Priorice su trabajo escolar y otros objetivos, incluida la tarea y los proyectos, basados en las fechas de vencimiento y la cantidad de trabajo requerido.

Escríbalos en un planificador si es necesario. El trabajo más grande, como los informes de libros, requiere un enfoque estructurado más largo y estructurado.

8. Use tiempo libre para su ventaja. Use atracciones de automóviles o autobuses, almuerzo u otros descansos en la rutina para apretar en un trabajo extra. Incluso revisar brevemente las notas puede ayudarlo a prepararse para la tarea o las pruebas.

9. Únete a un grupo de estudio. Busque si su escuela ofrece inscripciones de grupo de estudio o tutoría después de clase. Si puede asistir, ambos ayudan a probar su conocimiento y apuntalaron ninguna falta de comprensión que tenga. Estudiar con amigos locales también ayuda, pero asegúrate de permanecer en la tarea.

Parte 2 de 3:

Ayudando por la casa

1. Hacer tareas o tareas domésticas según sea necesario. Las tareas no están destinadas a castigarte. Tus padres hacen mucho para mantener la comida en la mesa y un techo sobre tu cabeza. Mira las tareas como una forma de agradecer a tus padres por lo que hacen por ti todos los días. Toma el trabajo fuera de sus manos y les da un poco de descanso.

Escriba su lista de tareas en un pedazo de papel o hoja de cálculo y colgarlo en algún lugar como un recordatorio. Esto ayuda a mantener las tareas en tu mente durante toda la semana.
Haz un juego fuera de las tareas. De gamificación Las tareas ayudan a proporcionar la motivación necesaria para obtener la tarea en cuestión. Existen varias aplicaciones de teléfonos celulares que ayudan a administrar tareas, como las tareas, al mismo tiempo que proporcionan un sentido divertido de progresión cuando completa su objetivo.

Imagen titulada Pack Healthier School Almuerzos Paso 8

2. Oferta para ayudar a preparar comidas y con cocinar en general. La cocción es un proceso de múltiples pasos que consume mucho tiempo que siempre puede beneficiarse de una mano adicional o dos. Ayuda a cortar verduras, hervir el agua o incluso leer la receta.

Elige un día o dos de la semana para cuidar la totalidad de la cena. Incluso si sus habilidades de cocina no están pulidas, su familia apreciará una comida libre de trabajo.

Imagen titulada Aliviar el estrés Paso 12

3. Limpiar después de ti mismo. Tenga en cuenta el desorden que realice la casa y se esfuerce por mantenerse ordenados. Hay numerosas formas pequeñas de mantener limpias que pueden sumar.

Cierre la tapa del asiento del inodoro cuando se hace. Limpie cualquier desastre que pueda haber ocurrido en este momento.

Mantenga su ropa sucia en el cesto o una papelera de ropa específica. La ropa transversal sobre el piso no está provisto y contribuye a una habitación general desordenada. También pueden obstruir el movimiento y causar tropiezos u otros accidentes peligrosos.

Limpia tus platos cuando hayas terminado con ellos. Si tiene un lavaplatos, enjuague los platos y colóquelos en el lavavajillas tan pronto como haya terminado.

Poner los artículos de vuelta donde pertenecen. Devolver libros, revistas, remotos de televisión y cualquier artículo que no sea estrictamente suyo, donde lo encontró cuando haya terminado.

La imagen titulada Conviértete en un Paso de Groomer del perro 11

4. Cuida a tus mascotas. Los gatos, los perros, los conejos, los gerbos, etc. requieren un alto nivel de cuidado y atención. Comparte la responsabilidad de verlos sobre ellos alimentándolos, caminando o limpiando después de ellos según sea necesario.

Combine las responsabilidades de las mascotas con su lista de tareas si le ayuda a recordar realizarlos.

Recuerde que, si bien una habitación puede permanecer sucia durante un día adicional, las necesidades de un animal no se pueden posponer.

Imagen titulada Ahorre mucho dinero para unas vacaciones (para adolescentes) Paso 12

5. Vestido bajo mantenimiento. Optar por un simple pero elegante Apariencia si tus padres todavía ayudan a pagar tu ropa. Las marcas de diseño son particularmente caras y onerosas si tiene hermanos que también necesitan ropa.

Compra de accesorios para su propósito, no su apariencia. Artículos como bolsas o bolsos realizan los mismos, sin importar cómo se vean.

Los artículos de aseo, como desodorante y maquillaje, también están disponibles para baratos, sin sacrificar la calidad. Visite su farmacias local y pruebe la calidad antes de comprar.

Parte 3 de 3:

Tener una vida social segura

1. Encuentra tu propio transporte. Bicicleta, caminar, conducir o autobús a su destino para salvar a sus padres la molestia de conducir constantemente lugares. Pregúntele a sus amigos que conducen si puede atrapar un viaje de vez en cuando. Para eso están los amigos!

Muchas ciudades tienen carriles para bicicletas para desplazamientos. Consulte con su sitio web del Departamento de Transporte de su estado o ubicación para mapear donde las carriles para bicicletas están disponibles cerca de usted. Tenga cuidado al planificar: algunas áreas o rutas solo soportan parcialmente carriles para bicicletas. Siempre use su casco.
Las rutas de autobús están disponibles en el sitio web del Departamento de Transporte de su estado. Asegúrate de traer suficiente dinero para cubrir la tarifa. Preste atención a los horarios de autobuses: no se pierda el último autobús que se ejecuta para el día.
Utilice el metro si está disponible en su ciudad. Una combinación de metro y viaje en autobús puede llevarlo lejos, siempre que tenga la tarifa adecuada. Presta atención al calendario de metro. Como el autobús, el metro deja de correr a ciertas horas del día.
Descarga una aplicación de planificador de ruta. Estas aplicaciones lo ayudan a planear qué transporte público tomar para obtener una mayor eficiencia y están convenientemente ubicadas en su teléfono celular.

Imagen titulada Clean Apple Screen Paso 6

2. Conseguir un teléfono celular. Los planes familiares están disponibles en muchos transportistas y, a menudo, un gran valor para toda su familia. Cargue su teléfono durante la noche para que siempre pueda usarlo cuando sea necesario. Almacene números importantes en su teléfono celular en caso de una emergencia. Algunos números para incluir:

Los miembros de tu familia.

El departamento de policía local.

La empresa de bomberos locales.

Control de veneno.

Tu doctor.

Hospitales cercanos.

Maestros.

Amigos.

3. Obtenga un trabajo, a tiempo completo o tiempo parcial según corresponda a su edad. Un trabajo a tiempo parcial ofrece dinero adicional de gasto mientras te mantiene fuera de problemas. Asegúrese de que su trabajo se ajuste a sus capacidades de horario y transporte existentes.

No trabaje más de 15 a 20 horas a la semana en su trabajo a menos que esté estudiando. Deja suficiente tiempo para tus responsabilidades académicas.

Conozca las reglas de trabajo de su grupo de edad. Si tiene 14 o 15 años, puede trabajar solo tres horas o menos en los días escolares y solo entre 7 A.metro. y 7 p.metro.

Los adolescentes 16 y más pueden trabajar horas ilimitadas, pero están prohibidas de los trabajos de trabajo considerados peligrosos por el Secretario de Trabajo (como la construcción) en algunos lugares.

Deje que su empleador sepa de sus requisitos de programación antes de tomar el trabajo para asegurarse de que el trabajo sea un buen ajuste.

4. Mantente alejado de las drogas. El alcohol, la maleza y otras drogas cuestan dinero e impactan sus facultades mentales y cognitivas, incluso si por un breve tiempo. No permita que la intimidación o la presión de los compañeros hagan tomar decisiones que no son las tuyas.

Recurrir a recursos como d.A.R.mi. Si se siente presionado por la presencia de drogas en su escuela o barrio.

Dígale a sus padres o maestros si otros le están presionando para participar en actividades relacionadas con las drogas.

Imagen titulada Trato con un adolescente perezoso Paso 12

5. Únete a una actividad después de la escuela. Los deportes son una excelente manera de soplar vapor y hacer ejercicio, siempre que puedan encajar en sus capacidades de programación y transporte. Otros clubes, como la banda o el ajedrez, pueden ayudarlo a reunirse con personas de ideas afines que puedan relacionarse con los desafíos que la vida lanza su camino.

Imagen titulada Vive un estilo de vida libre de estrés Paso 16

6. Gestiona tu estrés. Ser un adolescente es duro! Habrá momentos en que la presión de la escuela, sus amigos, sus padres y su futuro se vuelvan difíciles de manejar. Recuerda retroceder y estrés Para recuperar su compostura.

Dar un paseo. Salga, consiga un poco de aire fresco y dé a su cerebro un descanso de todo ese estrés.

Meditar. La respiración profunda y el pensamiento consciente ayudan a reducir el estrés al ponerlo en contacto con la forma en que se siente en el momento.

Hacer un cambio. Determine si un artículo en particular le está causando estrés. Cambie cómo se acerca a ese artículo, o retírelo por completo si es posible.

Consejos

Establece metas a largo plazo para ayudar a tu enfoque. Tienes grandes decisiones por delante cuando te gradúas de la escuela de grado

Mantente la calma cuando las cosas salen mal. No tengas miedo de hablar con tus padres sobre un problema. El bajo mantenimiento no significa que tenga que cuidar de todo usted mismo.

Puede ser útil ignorar el hecho de que eres un adolescente cuando llegas a los 18 años. Usted es visto como adulto en la mayoría de la sociedad, por lo que adoptar las actitudes de adultos y no pensar en ti mismo como lo mismo que un niño de trece años tiene sus ventajas.

Advertencias

El sexo seguro es muy importante para todos los viejos para las relaciones sexuales legales. No contrates una ETS o se convierta en un padre involuntariamente.