Cómo evitar ser abusado: 15 pasos

El abuso puede tomar muchas formas y, a veces, incluso puede ser sutil. Si está preocupado por ser abusado debido al abuso o amenazas pasadas, entonces hay varias cosas que puede hacer. Puedes buscar y evitar pasar tiempo con personas abusivas. También puede aprender a reconocer los signos de abuso para que usted sepa si necesita buscar ayuda. Si necesita ayuda, entonces sabiendo dónde girar y qué hacer también puede ayudarlo a evitar un mayor abuso.

Pasos

Parte 1 de 3:

Manchando a las personas abusivas

1. Cuidado con quien te haya abusado en el pasado. Las personas que te han abusado en el pasado son más propensas a abusar de ti otra vez. Por esta razón, debe evitar el contacto con cualquier persona que te haya abusado en el pasado.

Si evitar el contacto con esta persona no es posible, entonces evite pasar tiempo solo con la persona. Pídale a un amigo o miembro de la familia que lo acompañe cuando tenga que pasar tiempo alrededor del abusador.
Manténgase alejado de cualquiera que te haya amenazado con el abuso. Es probable que el abuso amenazado conduzca al abuso real en algún momento, por lo que también debe evitar el contacto con cualquiera que lo haya amenazado.

Imagen titulada Evite ser abusado Paso 2

2. Buscar comportamiento violento. Las personas que muestran comportamientos violentos también son más propensos a convertirse en abusadores. Puedes sentir que tienes que caminar por cáscaras de huevo alrededor de la persona para evitar hacerlo enojado. Trate de evitar tener contacto con las personas que muestran su ira de manera violenta o enérgica. Algunos ejemplos de este tipo de comportamiento pueden incluir:

lanzar cosas

Artículos de ruptura

Muros de perforación o muebles de patada

agarrando su brazo o restríndado físicamente de otras maneras

Imagen titulada Evite ser abusado Paso 3

3. Presta atención a los celos y el comportamiento de control. Personas que parecen necesitar controlar a todos y todo es más probable que sea abusivo. Si su Otro significativo, a menudo, está celoso por ninguna razón o quiere saber todos los detalles sobre dónde ha estado o vamos, entonces él o ella puede convertirse en abuso en algún momento. Algunos ejemplos de celos y comportamientos de control pueden incluir:

constantemente revisando en ti

Dándole el tercer grado si llegas tarde

Llamándote un "mentiroso"

Decidiéndole a vestirte o actuar

Presionándote para hacer un compromiso inmediato

Imagen titulada Evite ser abusado paso 4

4. Observe si la persona trata de aislarte. Las personas abusivas a menudo usan el aislamiento como una forma de controlar a las personas. Esto puede ser sutil al principio, como solicitar que no pase tanto tiempo con ciertas personas. Sin embargo, una persona abusiva pronto le puede prohibir que vea a ciertas personas, incluso si son sus amigos cercanos o miembros de la familia.

Un abusador puede acusar a ciertos amigos o familiares de ser "creadores de problemas" o "Nosy."En una relación heterosexual con un abusador masculino, también puede acusarte de ser una" puta "para pasar tiempo con amigos masculinos o de ser una" lesbiana "por pasar tiempo con amigas.

Imagen titulada Evite ser abusado paso 5

5. Escucha cómo la persona justifica el comportamiento abusivo. Las personas abusivas tienden a encontrar maneras de excusar su comportamiento y a menudo culpan a otras personas, incluidos aquellos que abusan. Piensa en lo que dice la persona después de que él o ella ha hecho algo abusivo.

¿La persona tiende a culpar a usted u otras personas por su comportamiento violento?? Si es así, haz lo que puedas para alejarte de esta persona. Es probable que él o ella continúe justificando el comportamiento violento hacia ti.

Algunas personas abusivas también pueden acusar a aquellos que abusan de ser "Demasiado sensible." Si alguien a menudo te hace sentir mal contigo mismo, pero luego descarta tus sentimientos, entonces esta persona puede estar abusando de usted.

Imagen titulada Evite ser abusado paso 6

6. Considera cómo la persona trata a los animales y los niños. Las personas abusivas pueden ser crueles con los animales y los niños. Preste atención a cómo la persona se comporta en torno a animales y niños para obtener sugerencias sobre cómo él o ella podría tratarte.

Por ejemplo, ¿la persona que alguna vez patea al perro de frustración?? O la persona ha dicho alguna vez algo desagradable para un niño porque él o ella estaba de mal humor? Estos comportamientos pueden indicar que alguien puede volverse abusivo hacia usted en el futuro.

Imagen titulada Evite ser abusado Paso 7

7. Piensa en el comportamiento sexual de la persona. Algunas personas abusivas participarán en actos violentos durante el sexo consensual. Por ejemplo, la persona podría intentar restringirle durante el sexo, le pegó o continúe haciendo algo aunque haya expresado su disgusto por ello. Mira este tipo de signos.

No te quedes con alguien que hace que el sexo sea doloroso o incómodo para usted.

Parte 2 de 3:

Identificación del abuso

1. Mira los signos de abuso físico. El abuso físico puede tomar muchas formas y algunos de ellos pueden no ser inmediatamente obvios. Estás siendo abusado físicamente si:

Tiene moretones, cortes, ronchas y otros tipos de lesiones inexplicables
tienen lesiones en su cuerpo que parezcan una impresión a mano u otro objeto, como un cinturón
Use ropa inapropiada para encubrir lesiones, como una sudadera en un día caluroso
Vive en constante temor o sentir que tiene que estar en alerta en todo momento
Flinch cuando eres tocado
Miss School o trabaja a menudo debido a las lesiones

Imagen titulada Evite ser abusado paso 9

2. Reconocer signos de abuso emocional. El abuso emocional puede aparecer de varias maneras diferentes. Presta atención a la forma en que te tratan. Usted puede estar siendo abusado emocionalmente si:

sentirse ansioso o temeroso de hacer algo mal porque tienes miedo de cómo reaccionará alguien si se decepcionan

Siente que quieres retirarse porque alguien te ha hecho sentir sin valor

mostrar comportamientos extremos, como ser extremadamente exigentes o extremadamente pasivos

no están unidos a sus padres o padres (en niños)

Siente que tiene que actuar más viejo o menor de lo que debería, como cuidando a sus hermanos o chupando el pulgar (en niños)

Imagen titulada Evite ser abusado paso 10

3. Busca signos de abuso sexual. El abuso sexual también tiene algunos signos distintos que puedes buscar. Esta forma de abuso es más común en los niños. Puede estar sufriendo de abuso sexual si usted:

alguna vez se les ha pedido u obligado a hacer algo sexualmente que no se siente cómodo o no quería hacer

Evita a una persona específica debido a la forma en que él o ella interactúa contigo

tener dificultades para sentarse o caminar debido al abuso

Tener conocimiento de los actos sexuales que no debes

DONOT QUIERE ANDREDSE FRENTE DE PERSONAS

tener una ETS o haber quedado embarazada a una edad temprana

están planeando huir de casa

Imagen titulada Evite ser abusado Paso 11

4. Determinar si usted está en una relación abusiva. A veces puede ser difícil reconocer el abuso dentro de una relación. Sin embargo, hay algunas señales claras de que puede estar involucrado en una relación abusiva. Usted puede estar en una relación abusiva si usted:

Siente que tienes que acompañarte con todo lo que dice tu pareja

Siempre tiene que registrarse con su pareja

están ansiosos por tu pareja

están preocupados por hacer que su pareja esté celosa o molesta él o ella

A menudo se acosan de llamadas de su pareja

Parte 3 de 3:

Obtención de ayuda para el abuso

1. Busca ayuda. Si está involucrado en una relación abusiva, lo primero que debe hacer es encontrar ayuda para usted. Hable con alguien con quien puedas confiar, como un amigo cercano, un maestro o un consejero. Dígale a la persona con la que ha estado tratando y pida ayuda para salir de la situación.

Si habla con un maestro o consejero, entonces él o ella se le pedirá que informe el abuso y es posible que necesites ir a vivir a otro lugar por un tiempo. Recuerda que esto es para su protección, no castigarte.
Si sospecha que alguien más está siendo abusado, entonces puede hacer un informe anónimo para ayudar a la persona.

Imagen titulada Evite ser abusado Paso 13

Haz un plan para alejarse de tu abusador. Continuar viviendo con su abusador lo pone en constante peligro de abuso adicional, por lo que no es una buena idea permanecer en el mismo hogar. Si está en una situación en la que vive con su abusador, lo mejor que debe hacer es hacer un plan para salir.

Hable con un familiar o amigo de confianza para desarrollar un plan de escape. También puede querer buscar ayuda de las autoridades si le preocupa que su abusador intente venir después de usted.

Determine qué artículos necesita traer con usted y tratar de tenerlos listos para ir cuando esté listo para salir. Embalar una bolsa puede ser demasiado obvia, pero puede mantener los artículos que desea traer en el mismo cajón o en una esquina de su armario.

Llame a la línea de ayuda nacional de abuso doméstico al 1-800-799-SAFE para obtener ayuda para desarrollar un plan de escape.

Imagen titulada Evite ser abusado paso 14

3. Salir cuando su abusador no está en casa. Dejar a un abusador puede ser el momento más peligroso en una relación abusiva, por lo que es mejor irse cuando su abusador no está en casa.

Por ejemplo, puede planear irse mientras su abusador está en el trabajo o en los amigos.

Si se va cuando su abusador no está en casa, no es una opción, es posible que desee pedir a algunos amigos y / o familiares que estén allí cuando se vaya.

Imagen titulada Evite ser abusado paso 15

4. Buscar la terapia. Recuperarse del abuso puede llevar años y requiere la guía de un profesional de la salud mental capacitado, como un terapeuta. Asegúrese de buscar ayuda profesional a medida que se recupere de una relación abusiva.

Recursos adicionales

Organización	Número de teléfono
Ayuda infantil	(800) 4-a-niño
Detenlo ahora!	(888) prevenir
Relación, abuso y incesto de la red nacional	(800) 656-HOPE
La línea directa de violencia doméstica nacional	(800) 799-SAFE

Advertencias

Tenga cuidado con los intentos de su abusador por encerminarte o convencerlo de que él o ella ha cambiado. Las personas abusivas son buenas para manipular a la gente.