3 maneras de ser un trabajador duro

Ser un trabajador duro no es naturalmente. Las cualidades y características que están asociadas con buenos trabajadores son las de consistencia y perseverancia. Aunque algunos pueden tener una predisposición a estos rasgos, es solo a través del esfuerzo y la dedicación que puede madurar completamente en un trabajador duro que hace su uso completo de su potencial.

Pasos

Método 1 de 3:

Desarrollando buenos hábitos

1. Tren optimismo en ti mismo. Al aprender a ser optimistas, el esfuerzo adicional que necesita para convertirse en un trabajador duro será menos severo. Los optimistas ven ocurrencias negativas como eventos de corta duración y estrechamente enfocados. Adopte el estilo explicativo del optimista para ayudarte a ver eventos buenos y malos en una luz más optimista.

Describe los eventos negativos, como una presentación difícil, en su luz positiva. Por ejemplo, en lugar de quejarse de la responsabilidad, podría celebrarlo como la oportunidad de mostrar su dedicación y trabajo ético a su jefe.
Describe cosas positivas en tu vida como permanente y todos los días. Esto le ayudará a sentirse alentado mientras intentas intensificar tu juego en el trabajo.
También se ha encontrado que los optimistas anotan más en las pruebas diseñadas para medir la suerte y la autopercepción. Cuanto mayor sea su autopercepción, más probable es que pueda apuntalar puntos débiles en su vida.

2. Identificar y oponerse a pensamientos irracionales. AVISO Cuando vea solo los peores resultados posibles (catastrofizz), minimice sus propios buenos atributos y contribuciones, o cualquier"todo o nada" pensando. Los pequeños éxitos no son menos de un éxito, y debe permitirse sentir orgullo a su logro.

3. Problemas de re-cuadro como lecciones. La recreación positiva reforzará los aspectos positivos de su situación y le impedirá sentirse abrumado. Esto también lo alentará a que se acerque a la situación con una perspectiva más abierta. La mente abierta facilitará la resolución de problemas, y la sensación de tener su situación laboral en la mano contribuirá a la tranquilidad, lo que hace que su trabajo sea más fácil a largo plazo.

4. No hay tarea múltiple. Mucha investigación ha demostrado recientemente que no importa lo bueno que sea que sea multitarpillero pensar Usted está, hay algunas desventajas serias para realizar muchas tareas a la vez.

Multi-Tarking perjudica su rendimiento general, de modo que incluso si siente que está logrando mucho, realmente podría estar perdiendo información y señales importantes.

Constantemente se distrae con muchas tareas, puede dejar la resolución de problemas y las partes creativas de su cerebro incapaces de funcionar de manera óptima.

5. Trata de no quejarme. Quejarse es una parte natural de la condición humana, y es poco probable que pueda eliminar esto completamente de su vida. Ser que, como puede, quejarse sin un objetivo o una solución en mente puede provocar ciclos negativos que contribuyen a la depresión, la mala opinión de los pobres y el estrés. Estos solo harán que sea más difícil para usted poner en el tiempo y el esfuerzo requerido para convertirse en un trabajador mejor y más laborioso.

6. Levanta tu conciencia social. Al llegar intencionalmente y tratar de conectarse con las personas con las que trabajas, desarrollarás aún más tu empatía. La empatía es un componente clave de la resolución de conflictos, la colaboración, el compromiso, la escucha efectiva y la toma de decisiones. Levantar su conciencia social y desarrollar su empatía le permitirá trabajar aún más con sus compañeros de trabajo y le resultará más responsable a sus metas.

La investigación apoya a lo que los científicos llaman "empatía voluntaria," o la imaginación del dolor de los demás, activa la respuesta del dolor en su cerebro similar a la empatía natural.

Admite los límites de su comprensión y haga preguntas para crear condiciones donde pueda sentir, y practicar, empatía.

Método 2 de 3:

Responsabilidad en expansión

1. Poner en tiempo extra cuando sea apropiado. Incluso si hay algo que prefieres estar haciendo, durante los tiempos ocupados, puede practicar su diligencia y mostrarle a sus compañeros de trabajo su compromiso al poner cuando sea necesario. Medir qué tan ocupado su lugar de trabajo registró con un gerente y preguntando cómo van otros proyectos.

Ten cuidado de no exagerar. Trabajar demasiado duro puede tener efectos secundarios serios de salud.

2. Responsabilidad de la cultura. Es imposible para usted abordar los problemas si no está dispuesto a enfrentarlos. Puede ser difícil asumir la responsabilidad de sus acciones, pero la resolución completa y oportuna del conflicto es imposible si no se ocupa honestamente con la raíz del problema.

Evitar las justificaciones y las explicaciones innecesarias. Estos son, en general, una pérdida de tiempo, ya que siempre hay factores adicionales que puede enumerar para explicar sus acciones.

3. Maximizar el potencial y mejorar las debilidades. Evite minimizar sus éxitos, sin importar cuán menores e identifique las áreas en las que le gustaría mejorar.

Mejorar aún más sus fortalezas al unirse a seminarios, clases y enfrentar los roles en la comunidad que utilizan sus habilidades.

Las debilidades pueden abordarse al interrumpir los patrones de pensamiento negativos haciendo algo más, como dar un paseo, admitiendo su humanidad y la imposibilidad de la verdadera perfección, y al encontrar un mentor para proporcionar orientación y apoyo.

Hacer cambios específicos para ayudarte a ser responsable. Puede pedirle a su gerente que hable sobre temas relacionados con el desempeño en privado en el caso de que sea tímido.

4. Tomar la iniciativa. Saltando una oportunidad cuando llega toma la confianza en sí mismo, y puedes construir esto en ti mismo comenzando con objetivos pequeños y trabajando en una responsabilidad más importante.

Antes de hacer una sugerencia, haga una pausa y piense si la idea puede ser implementada de manera efectiva. Es fácil estar a la defensiva sobre su propia idea, pero eliminar las sugerencias inverosímiles podría dejar que se sienta menos autoconsciente.

5. Construir un sistema de apoyo saludable. Los seres humanos son criaturas sociales. No importa cuánto de un solitario cree que sea, un sistema de apoyo saludable mejorará la eficiencia en el trabajo, el mantenimiento de las resoluciones y disminuirá la sensación de ser abrumado.

Use su sistema de soporte para obtener recomendaciones al intentar una nueva posición o si está solicitando una promoción.

Colabora con tus compañeros de trabajo. Nunca se sabe cuándo podrías necesitar su ayuda.

Trata de no competir. Esto puede ser difícil, especialmente porque muchos gerentes usan la competencia para fomentar el desempeño, pero en constante comparación con otros trabajadores pueden dejarlo sentirse insatisfecho o inadecuado.

Método 3 de 3:

Mantener la perseverancia

1. Practicar el auto-hablar positivo. Entrenarte usando frases que resuenan contigo. Auto-hablar debe afirmar positivamente sus logros y el logro de su mejor.

Utilice los mensajes de tiempo presente al practicar la autopromática para eliminar la preocupación futura con afirmaciones positivas.
Hable a usted mismo a través de los miedos al preguntarse cuál puede ser la fuente y cómo pretendes de corregirlo.

2. Ejercita tu voluntad. Cuanto más fortalezas tu fuerza de voluntad entrenándola, más fuerte se convertirá en. Enfoque el tema de la fuerza de voluntad con una mentalidad segura: la creencia de que su grupo de fuerza de voluntad es limitada, le hará sentir una falta de voluntad más frecuentemente.

Una forma en que puede ejercer su voluntad y promover la salud general y el bienestar es ejercitando. La mayor actividad de su cuerpo también resultará en una mente más activa.

3. Imagina tu proceso. Piense en cómo se sentirá a medida que trabaja en su meta y cuando lo completes. Visualízate estar comprometido en su trabajo y encontrando la armonía, el cumplimiento y el orgullo a través de él, una característica común de los artistas de clase mundial.

4. Hacer tiempo para la meditación. Muchos investigadores sobre el tema de la fuerza de voluntad y la perseverancia han notado la influencia positiva, la meditación tiene sobre la resistencia, el enfoque y el aprendizaje. Tomando 10 minutos para calmar tu mente, respirar profundamente, y centrarse en el presente te permitirá reenfocar y redimirte de una buena manera.

5. Revisa tu progreso. Charting Tu éxito pasado lo mantendrá en contacto con lo mucho que ha crecido como trabajador. La revisión propia también promoverá una discusión más productiva sobre el desempeño, las prioridades y los desafíos.

6. Inténtalo de nuevo cuando fallas. La picadura de fracaso es difícil incluso para que las personas exitosas tengan paso a paso, así que no se sienta consciente de sí mismo si lucha mientras regresa a una tarea fallida. Use a sí mismo para minimizar sus sentimientos negativos, y comience a planificar una nueva forma de abordar su objetivo.

Consejos

Centrarse en una cosa que quieres hacer en un momento específico.

No internalices la negatividad de los demás. Tenga en cuenta que otro podría esforzarse por desalentarlo fuera de la competencia o los celos.

Aprende de tus errores y no los hagas de nuevo.

Si tiene una habilidad que cree que otros no poseen, permita que los empleadores potenciales sepan. Siempre muestre lo mejor que tenga para ofrecer, pero sé humilde y reconoce que el talento innato es el resultado de la suerte.

Dé ejemplos de su trabajo duro anterior al entrevistar para un trabajo.Esta es una de las cualidades principales que buscan empleadores en un empleado.

Enseñar a otros a ser trabajadores. Con la gratitud y el apoyo de otros, su entorno de trabajo mejorará.

Pide ayuda si la necesitas. Muchas personas están encantadas de ayudar con habilidades como esta.

Trabaja a lo mejor de tu nivel, dándole todo su. Luego, gradualmente, agregue más a su trabajo / meta / objetivo. Mantenga la nota de cómo avanzó agregando más trabajo a la vez. Tome los pasos de bebé para convertirse en un trabajador duro y antes de que sepa, se convertirá en parte de usted.

Advertencias

No dependas de tu talento solo. Recuerda que el trabajo duro triunfa sobre el talento al final. Dependiendo de que su talento pueda llevarlo a descuidar, y perder, sus habilidades.

No seas arrogante. Una vez que se convierte en un duro trabajador, reconoce el difícil esfuerzo que ha puesto y no deje que su actitud impida su auto mejoría.