13 maneras de lidiar con el dolor de una puerta que se está cerrando en su dedo

Ay! Golpeando una puerta en tu dedo no es una broma! La buena noticia es que la gran mayoría de la época, su dedo se curará bien por sí mismo. Pero, ¿cómo puedes lidiar con el dolor en este momento?? No te preocupes. En realidad, hay mucho que puede hacer para ayudar a enfrentar el dolor y tratar la lesión. Para que sea fácil para usted, hemos reunido una lista práctica (sin juego de palabras) de cosas útiles que puede hacer para ayudar a lidiar con el dolor después de cerrar una puerta en su dedo.

Pasos

Método 1 de 13:

Tome algunas respiraciones profundas.

1. Puede ayudar a sacar la picadura del dolor inicial. No hay forma de cerrar, cerrando una puerta en su dedo duele! Antes de reaccionar con la ira o empezar a gritar, tómese un momento rápido para respirar. Inhale profundamente a través de su nariz, mantenga presionado la respiración durante unos segundos, luego suelte lentamente. Toma unas cuantas respiraciones más para calmarte antes de abordar la lesión.

Si lo ayuda, intenta concentrarse en una palabra o una frase mientras respiras. Por ejemplo, puede imaginar la palabra "calma" o "relajada" en su mente mientras toma sus grandes respiraciones.

Método 2 de 13:

Intenta distraer tu mente del dolor.

1. Pasee, piense en otra cosa, o haga lo que pueda. Si estás realmente frustrado después de lesionar tu dedo, puedes reducir el dolor al quitarse un poco tu mente. Hacer lo que funcione para usted. Puede dar un corto paseo por la cuadra, concéntrese en algo que debe hacer más tarde, o lo que pueda usar para distraerse. Puede ayudar a resolver su mente.

Método 3 de 13:

Eliminar cualquier anillo que llevas puesto.

1. Tu dedo puede empezar a hincharse. Aunque puede que no empiece a hincharse al principio, si golpeas tu dedo lo suficientemente duro, es muy probable que más tarde. Si hinche demasiado, podría ser difícil eliminar los anillos que llevas, por lo que es mejor eliminarlos tan pronto como puedas.

No debe ser dramático, pero es posible que su dedo pueda hincharse tanto que sus anillos puedan cortar la circulación. Es mejor sacarlos para estar seguros.

Método 4 de 13:

Remoje un dedo magullado en agua fría.

1. Sumerge su dedo por hasta 20 minutos para aliviar el dolor. Un dedo magullado puede ser súper doloroso, pero puede obtener un poco de alivio simplemente enfrínelo. Llene un tazón con agua fría y pegue la mano durante hasta 20 minutos a la vez. Puede remojar el dedo lesionado tantas veces como desee, pero trate de no hacerlo durante más de 20 minutos a la vez para evitar restricción de su flujo de sangre demasiado.

Si tiene una herida abierta, no tome su dedo en el agua o podría afectar lo bien que cura.

Método 5 de 13:

Tomar a los analgésicos OTC.

1. Los medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINE) pueden ayudar. El acetaminofeno (Tylenol), el naproxeno (Aleve) y el ibuprofeno (Advil) son parte de la familia AINE y realmente pueden ayudar con el dolor y la inflamación. Elija algo de su farmacia local y tómelos de acuerdo con las instrucciones en el embalaje para facilitar sus síntomas.

Si tiene dolor intenso, comuníquese con su médico. Pueden prescribirle un medicamento para el dolor más fuerte.

Método 6 de 13:

Aplicar una bolsa de hielo durante 15 minutos a la vez.

1. La guinda tu dedo puede ayudar a reducir el dolor y la hinchazón. Envuelva la bolsa de hielo en un paño limpio, por lo que no está en contacto directo con su piel, lo que podría dañarlo. Sostenga el paquete de hielo con suavidad contra el área lesionada para ayudar a aliviar su dolor y reducir la hinchazón, lo que puede acelerar el proceso de curación.

Evite usar una bolsa de hielo durante más de 15-20 minutos a la vez para que no cause una lesión fría en su piel.

Método 7 de 13:

Elevate tu mano por encima del nivel de tu corazón.

1. La elevación puede ayudar a reducir la presión y la hinchazón en su dedo. Trate de descansar su dedo lesionado tanto como pueda para evitar lesionarlo. Manténgalo elevado sobre la altura de su corazón, lo que puede limitar la cantidad de sangre que fluye a la región para evitar que la hinchazón empeore.

Por ejemplo, puedes levantar la mano en una almohada cuando te acuestes.

Método 8 de 13:

Aplique presión firme durante 10 minutos sobre cualquier corte de sangrado.

1. Presione la gasa estéril sobre cualquier corte para detener el sangrado. Si golpeaste el dedo tan fuerte que en realidad dividió la piel y comenzó a sangrar, necesitas abordar el sangrado primero. Tome una gasa estéril y aplíquela directamente al área de sangrado. Siga aplicando presión firme durante al menos 10 minutos o hasta que el sangrado se detiene.

Método 9 de 13:

Limpie cualquier cortado con agua y jabón.

1. Pasa unos buenos 5 minutos removiendo cualquier suciedad de la herida. Una vez que el sangrado se detiene, debe limpiar la herida abierta para ayudar a prevenir una infección potencial. Lave el área herida con agua agradable, cálida y jabón para limpiarlo bien.

Puede picar para lavar cualquier corte en los dedos al principio, pero realmente vale la pena a largo plazo.

Método 10 de 13:

Aplicar un pomado antibiótico y cortes de envoltura en un vendaje.

1. Puede ayudar a prevenir infecciones y proteger el área herida. Use una pomada de antibióticos simple, sobre-venta (OTC) y aplíquela generosamente a la herida abierta. Luego, tome un vendaje (como una banda) y envuélvelo de forma segura, pero no demasiado apretada sobre el área para mantenerlo protegido y para ayudarlo a curarlo.

No necesita usar un ungüento antibiótico o un vendaje si no tiene cortes o rasguños.
Si la piel está abierta y no deja de sangrar, necesitas ver a un médico.

Método 11 de 13:

No trates de drenar la sangre debajo de tu uña.

1. Póngase en contacto con su médico primero para ver lo que recomiendan. Si la sangre comienza a agrupar debajo de la uña después de que una puerta se cierra, llega a su médico. Pueden decirte que lo dejes solo y permiten que tu cuerpo se cure. Pero si la presión y el dolor son demasiado, pueden pedirle que entre en su oficina para que puedan drenarlo con seguridad.

Método 12 de 13:

Consulte a su médico si cree que su dedo está roto.

1. Examine su dedo si el dolor es severo o no puede enderezarlo. Un dedo doblado que no puedes extender completamente es un signo de una fractura. Su médico podrá examinar su dedo para ver qué tan grave es el daño. Pueden fermentar su dedo y prescribir medicamentos para el dolor. Es importante que usted aborde el problema tan rápido como pueda, por lo que el daño no es permanente.

Siempre pregúntele a su médico antes de usar una férula. Las férulas son dispositivos médicos que evitan que un hueso se mueva, y pueden ser útiles para fracturas menores que pueden ocurrir si golpea su dedo en una puerta. Pero también pueden causar problemas futuros si usa uno cuando no fue necesario.

Método 13 de 13:

Cuidado con la fiebre y un aumento de dolor e hinchazón.

1. Estos síntomas podrían ser signos de una infección o una fractura más grave. Si su dedo comienza a lastimarte más o si la hinchazón continúa empeorando, la lesión puede ser más grave de lo que usted pensó inicialmente. Además, si desarrolla fiebre o si ve rayas rojas en la piel alrededor de su lesión, podría ser un signo de una infección. Consulte a un médico para el tratamiento antes de que el problema sea peor.

Consejos

Tenga la comodidad en el hecho de que la mayor parte del tiempo se curará su dedo por sí solo bien.

Advertencias

Nunca tome medicamentos recetados a menos que su médico le haya dado.