Cómo agregar más poder a tu swing de golf
Si está buscando agregar más energía a su swing de golf, puede hacerlo adoptando algunas técnicas simples. Ajuste su postura manteniendo su peso en las bolas de sus pies y gire los pies hacia afuera. Perfecciona tu swing manteniendo un agarre de luz en el club y extendiendo completamente tus brazos después del impacto. También puede hacer ejercicios o taladros para generar más energía, incluyendo lanzar una bola de medicamentos para mejorar su rotación de cadera. También es una gran idea tomar algunas lecciones con un profesional de golf que puede brindarle comentarios específicos sobre su postura y swing.
Pasos
Método 1 de 4:
Ajustando tu postura
1. Mantenga su pie derecho por delante de su izquierda, si tiene la mano derecha. Tu postura es una parte importante de tu swing. Cuando se está configurando para su swing, asegúrese de poner su pie derecho un poco frente a su izquierda. También puedes dar un poco el pie derecho un poco. Ambos ajustes pueden ayudarlo a aumentar su bobina corporal en el backswing.
- Revertir estas instrucciones si eres un golfista zurdo.
2. Gire el pie izquierdo 45 grados. Para crear una postura más abierta, gire el pie izquierdo 45 grados en la dirección. Este ajuste puede ayudarlo a desenrollar sus caderas más rápido, lo que lleva a una mayor potencia en la downswing. Si usted es un golfista zurdo, su pie derecho debe ser resuelto en un ángulo de 45 grados, en su lugar.
3. Apoya tu rodilla derecha. Muchos golfistas diestros pierden el poder cuando se balancean hacia el exterior de su pie derecho. Puede evitar esto aplicando presión con el interior de la pierna derecha al suelo en el backswing. Esta resistencia se libera en la downwing, que agrega poder a tu juego de golf.
4. Mantén tu peso en las bolas de tus pies. Si pones demasiado peso en los talones o los dedos de los pies de tus pies, tendrás un desplegamiento desequilibrado y, por lo tanto, el swing. Mantenga su equilibrio en todo el swing manteniendo su peso en las bolas de sus pies, lo que garantizará el golpe más sólido a la pelota.
Método 2 de 4:
Perfeccionando tu columpio
1. Mantenga un agarre ligero en el club. Los músculos tensos en las manos y los brazos pueden disminuir la velocidad de su columpio. Relájese su agarre y sus brazos para evitar este error común. Use una escala ajustable, con 1 ser el agarre más ligero que pueda tener en su club, y 10 ser el agarre más apretado que podría tener. Apunta a un agarre de 4 o 5 para proporcionarle la cantidad correcta de control.
2. Formar un arco de swing más amplio. Un arco de swing más amplio puede darle a su juego de golf el poder que está buscando. En lugar de simplemente recoger el club, extender el club completamente alejado de usted en el backswing. Mueve los brazos tan lejos de su cuerpo como sea posible sin mover la cabeza.
3. Deja que tus pies lleven la abajo. En la descenso, planta su talón izquierdo y ruede los tobillos hacia la línea de destino. Permitir que sus pies plomo se saque las rodillas en la misma dirección, creando una rotación de cadera más poderosa. Esto puede agregar energía a su swing y ayudarlo a lograr el handicap que está buscando.
4. Deshaga tus muñecas justo antes del impacto. Tus muñecas serán articuladas o en el backswing. Trate de mantener esta posición con bisagras de las muñecas el mayor tiempo posible para desarrollar una liberación más fuerte. No debes desbloquear tus muñecas en la downswing hasta justo antes de que el club golpea la pelota.
5. Extiende completamente tus brazos después de golpear la pelota. Para agregar más energía a su swing de golf, debe apuntar a extender a través de la pelota. En lugar de detener su movimiento de brazo después del impacto, siga con una extensión completa.
Método 3 de 4:
Intentando ejercicios y ejercicios
1. Tirar una bola de medicina. Elija una bola de medicina lo suficientemente pesada para proporcionar resistencia cuando lo lanza. Sentarse con las rodillas dobladas un poco más allá de lo que serían para tu típica postura de golf. Sostenga la bola de medicina en ambas manos directamente frente a usted mismo. Gira tus caderas tan duro y rápido como puedas y suelte la pelota.
- No rotes tus hombros durante este ejercicio.
2. Ejercicio con una banda de resistencia. Adjuntar una banda de resistencia a algo estable que no se moverá. Aire alejado del objeto que ancla la banda y sostiene la banda en su mano izquierda, directamente detrás de usted. Entra en tu postura habitual de golf. Usando un movimiento explosivo, tire de la banda hacia adelante, luego déjela volver a su posición original lentamente. Repita usando ambas manos, en lugar de solo su izquierda.
3. Prueba un taladro de bloqueo de madera. Toma tu postura de golf normal. Coloque un bloqueador de madera, un libro u otro objeto plano que pesa entre 2 y 5 libras (0.91 y 2.3 kg) directamente detrás de su club. Empuje el bloqueo de madera (u otro objeto) de nuevo en la comida para llevar con la cabeza de su club. Esto crea un esfuerzo adicional, lo que agrega presión sobre tus pies.
4. Balancear un eje del club de golf. Retire la cabeza de un antiguo club de golf. Toma tu postura habitual de golf. Practica balanceando el eje del club de golf como lo haría normalmente. Debido a que el club es más ligero sin la cabeza, el tiempo de reacción de sus músculos aumentará y maximizará su velocidad de swing en el punto de impacto.
Método 4 de 4:
Preparándote para el éxito
1
Elige el club correcto para ti. El mejor club de golf dependerá de la toma, así como de su estilo personal. En general, los bosques, incluidos los conductores, se utilizan para tiros de larga distancia. Los hierros se utilizan para tomas en la calle, Mientras que las cuñas se utilizan para los disparos de aproximación más cortos. Los putters se utilizan para obtener la pelota de golf en el agujero.
2. Tomar una lección de golf. Puedes golpear tantas bolas como quieras, pero a menos que esté corrigiendo su técnica, su juego no mejorará mucho. Tome una lección de golf con un profesional de buena reputación que puede analizar su postura y swing. Necesita recibir comentarios específicos para que sepa qué cambiar. Te ayudarán a hacer ajustes que agregarán más poder a tu swing de golf.
3. Practicar deliberadamente. Una vez que haya tomado una lección con un Golf Pro, sabrá exactamente lo que necesita para trabajar. Siga este plan personalizado para mejorar las áreas en las que necesita trabajar en. Empújate más allá de tus habilidades y mantente en ello, incluso si continuamente golpeas golpes malos. Centrarse en mejorar su técnica y seguir intentando.
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