4 maneras de bailar de salón

Ballroom Dance es un término de paraguas para una variedad de estilos de baile, incluyendo Rumba, Cha cha, Tango, Vals, y fox trot, para nombrar algunos. Estas bailes provienen de diferentes épocas y partes del mundo, pero son todos los bailes formales con un énfasis en el flujo y la elegancia. Puedes comenzar practicando el vals, Foxtrot o American Tango, que son algunas de las versiones más populares de este estilo de baile. Aprender a bailar en el salón de baile puede parecer un poco complicado al principio, pero es fácil obtener la caza de una vez que practicas con un compañero!

Pasos

Método 1 de 4:

Preparándose para bailar

1. Elige un estilo de baile para centrarse en. Tenga en cuenta que el baile de salón de baile es un género de baile increíblemente amplio, y no se refiere a un solo estilo. Algunos tipos populares de baile de salón de baile incluyen el vals, Tango, Foxtrot, Cha Cha, Swing de la costa este, Mambo, Samba y Bolero. Opta por un baile como el vals o el foxtrot Si prefieres un estilo de baile más suave, o aprender algo como el cha cha o la rumba si desea concentrarte en algo más rítmico.

Hay muchas variaciones diferentes en el baile de salones, y el más obvio es el estilo americano versus internacional de baile.
También hay múltiples versiones de ciertos bailes, como el vals y el vals vienés, junto con el swing de la costa este y el swing de la costa oeste.

2. Estira y calienta tu cuerpo antes de empezar a bailar. Prepárate para bailar moviéndose en su lugar durante 1-5 minutos, lo que ayuda a obtener su pulso ligeramente. Concéntrese en estirar los tobillos, las caderas y los brazos antes de comenzar a bailar con su pareja. Esto te ayudará a sentirse estirado y listo para comenzar tu práctica de baile!

Por ejemplo, puede girar los dos tobillos en círculos durante 10 repeticiones, por lo que sus pies estén estirados y listos para ir.

También puede recostarse en su espalda y realizar 5-8 repeticiones de círculos de armas.

3. Regístrese para una clase o club de baile de salones si desea instrucción enfocada. Busque en línea para clases o clubes en su área que se centran en alguna forma de bailes de salón de bailes. Asista a estas clases de forma regular para que pueda obtener punteros y consejos sobre cómo practicar y mejorar su forma de baile, lo que realmente puede ayudarlo a florecer como bailarina de salón de baile!

Algunas universidades y universidades tienen equipos de baile de baile que están abiertos a los estudiantes.

Método 2 de 4:

El vals

1. Stand 1 ft (0.30 m) Aparte con las manos a la derecha e izquierda. Cara a tu pareja en la pista de baile y pararse bastante cerca. Comience a mantener la mano derecha de su pareja en su izquierda. Coloque su brazo derecho debajo de la hoja de hombro izquierdo de su pareja, y asegúrese de que la mano izquierda de su pareja esté descansando sobre su brazo derecho y el hombro.

Esta posición de baile ayuda a que el baile fluya más suavemente.
Estas instrucciones se aplican al líder de la danza. Si está siguiendo, haga los movimientos opuestos de la danza de su pareja.
Puede sentirse un poco incómodo de bailar tan estrechamente con alguien, que es completamente normal! Solo trata de enfocar tu energía en el baile.

2. Paso hacia adelante con el pie izquierdo. Apoye a su pareja mientras retrocedan con su pie derecho. Intenta pisar lentamente, lo que te ayudará a mantener un buen ritmo.

3. Dar un paso a la derecha con el pie derecho. Mueve el pie derecho a la derecha, guiando a su pareja a medida que avanza. Continúa moviéndose lentamente para que puedas quedarte a tiempo con tu pareja.

El vals es una danza tranquila y controlada, por lo que no hay necesidad de apresurar ninguno de los movimientos! Trate de tomar su tiempo y relajarse para que pueda disfrutar del baile.

4. Mueve tu pie izquierdo para conocer tu pie derecho. Mueve el pie izquierdo a la derecha para que ambos pies estén juntos. Para que la apariencia de baile sea más suave, intente pisar con el pie izquierdo en lugar de deslizarse.

En este punto, ambos pies estarán juntos.

5. Paso hacia atrás con el pie derecho. A medida que llevas el baile, das otro paso con tu pie derecho, guiando a tu pareja hacia adelante a medida que avanzas. Mantenga su mirada y la postura centrada a medida que cambia las instrucciones para que el Waltz continúe fluyendo sin problemas.

Si sigue el baile, haz lo mejor para confiar en su pareja y hacer una imagen de espejo de sus movimientos. Está bien si no obtienes los escalones justo al principio!

6. Mueve el pie izquierdo en una línea diagonal hacia atrás para reiniciar el baile. Paso en una dirección diagonal izquierda hacia atrás con el pie izquierdo. En este punto, reinicie el baile al reunir sus dos pies juntos.

Una vez que haya hecho esto, ha completado un ciclo del baile.

7. Repita estos pasos de baile al contar hasta 3. Contar hasta 1 a medida que avanza con su pie izquierdo, luego cuente hasta 2 a medida que paso a la derecha. Continúa contando a 3 a medida que se llevan los pies juntos. Cuente hasta 1 a medida que paso hacia atrás, 2 a medida que pasa diagonalmente, y 3 a medida que vuelvan a juntar los pies.

Método 3 de 4:

El foxtrot

1. Cara a tu pareja con tus manos y brazos. Pararse alrededor de 1 pies (0.30 m) lejos de su pareja antes de comenzar a bailar. Sostenga la mano derecha de su pareja con su mano izquierda. Descanse su mano derecha debajo de la hoja de hombro izquierdo de su pareja, y verifique que la mano izquierda de su pareja esté descansando en su propio brazo derecho.

Como la mayoría de los bailes de salón, estarás en muy cercano proximidad con tu pareja.
Estas instrucciones solo se aplican al líder de baile. Si estás siguiendo el baile, haz lo mejor para reflejar los pasos de tu pareja.

2. Mueve el pie izquierdo 1 paso adelante. Comience con ambos pies juntos en la pista de baile. Si está liderando el baile, haga un paso lento hacia adelante con el pie izquierdo.

El líder y seguidor estarán haciendo pasos que son imágenes espejo entre sí.

3. Toma otro paso adelante con tu pie derecho. Si está liderando el baile, realice otro paso con el pie derecho. Trate de mantener sus movimientos lentos y fluidos para que el baile se vea lo más elegante posible.

Está bien, si sus escalones y técnicas de baile son un poco inestables al principio! Todos aprenden bailes de baile a su propio ritmo.

4. Paso rápidamente a la izquierda con los pies izquierdo y derecho. Como el líder de la danza, mueve el pie izquierdo en una línea diagonal a la izquierda hacia arriba. Tenga en cuenta que este paso de transición será más rápido que sus pasos originales. Después, cambie rápidamente su pie derecho en una dirección diagonal izquierda para que ambos pies estén juntos.

Tus dos pies estarán juntos en este punto.

Este movimiento debe ser lo más rápido posible para ayudar a la danza continuar.

5. Paso hacia atrás lentamente con los pies izquierdo y derecho. Mueve el pie izquierdo hacia atrás en un paso lento. En este punto, eche un paso más con el pie derecho.

Esto es esencialmente una repetición del comienzo de la danza, pero a la inversa.

6. Paso diagonalmente a la izquierda con los pies izquierdo y derecho. Mueve el pie izquierdo hacia atrás y hacia la izquierda si está liderando el baile. Después, deslice su pie derecho hacia atrás y hacia la derecha para que ambos pies estén juntos.

Trate de hacer estos pasos más rápidamente que los pasos hacia adelante y hacia atrás.

7. Gira con tu pareja y continúa el baile. Guíe a su pareja lentamente, continuando los pasos de baile tradicionales a medida que avanza. Convierta a su pareja para que pueda repetir el Foxtrot en la dirección opuesta en la pista de baile.

Puedes repetir el baile tanto como quieras hasta que te sientas más seguro en tus movimientos de baile!

Método 4 de 4:

El tango americano

1. Mantenga su pareja firmemente antes de comenzar el baile. Saque la mano derecha de su pareja a su izquierda y coloque la mano derecha debajo de su hombro izquierdo. Intente mantener las rodillas dobladas a medida que comienza el baile, lo que hará que su tango se vea más suave y más fluido.

Estas instrucciones se aplican a la persona que lleva el baile. Si estás siguiendo el baile, haz lo contrario de tu pareja.

2. Tome un paso lento hacia adelante con su pie izquierdo y derecho. Comience por dar un gran paso adelante con su pie izquierdo, luego luego con un paso a la derecha. Guíe a su pareja hacia atrás a medida que avanza, manteniendo las rodillas dobladas a medida que avanza.

Tenga en cuenta que un ritmo lento cuenta para 2 latidos de música.

3. Paso hacia adelante rápidamente con el pie izquierdo. Acelera ligeramente la danza, se mueve más rápido a medida que avanza con el pie izquierdo otra vez. Tome su paso dentro de 1 latido de la música, continúe guiando a su pareja a medida que avanza.

4. Tome un paso rápido a la derecha con el pie derecho. Mueve el pie derecho en una dirección diagonal hacia adelante. Tenga en cuenta que este paso es rápido, y solo ocupa 1 latido de la música.

Continúe empujando hacia adelante mientras mantiene las rodillas dobladas.

5. Arrastra el pie izquierdo para conocer tu pie derecho. Deslice el pie izquierdo lentamente por el suelo, tomando 2 latidos totales de música. Traiga ambos pies juntos, así que estés listo para girar y repetir el baile de nuevo.

Sabías? El tango sigue un patrón paso a paso de lento, lento, rápido, rápido, lento. Intenta repetir este patrón en voz alta a medida que avanzas por el tango para que puedas quedarte en el ritmo.

6. Convierte a tu pareja y continúa estos movimientos de baile. Gire a su pareja mientras comienza el baile de nuevo, guiándolos en una nueva dirección en la pista de baile. Puedes repetir el baile de tango tantas veces como quieras, o hasta que te sientas más cómodo y seguro con los pasos.