Cómo mover el hockey sobre el campo: 9 pasos (con imágenes)

La película es un movimiento importante en el hockey de campo, en el que un jugador dispara o "mueve" la pelota al elevarla con su palo. Es el movimiento que un jugador usa para disparar sanciones, pero también es muy útil en el juego normal. La forma de aprender cómo es poner la película primero asegúrese de que su cuerpo esté colocado correctamente, y luego realice los movimientos correctos con su cuerpo y se pegue para elevar la bola en una determinada dirección.

Pasos

Método 1 de 2:

Posicionando tu cuerpo

1. Use un agarre básico con su mano dominante debajo de su no dominante. Sostenga el palo como lo haría para un empuje, con su mano no dominante en la parte superior del palo y su mano dominante en la parte inferior de la empuñadura de cuero. Asegúrese de que los lugares donde sus pulgares y los dedos de los índices se encuentren en sus manos están apuntando hacia el borde del pie del palo.

Un "PUSH" o "PUSH PASS" en el hockey de campo es la forma básica de pasar, en la que usa su palo para empujar la pelota hacia otro jugador.
El borde del dedo del pie es el borde que conduce a la parte curva del palo.
El lugar donde el pulgar y el toque de dedo índice se conoce como el "V" en el hockey de campo.

Imagen titulada Flick In Field Hockey Paso 2

2. Pararse unos 4 pies (1.2 m) lejos de la pelota. Esto es sobre equivalente a 1 longitud de palo más 1 paso de la pelota. Si está tomando un tiro de penal, puede ser posicionado un poco más lejos de la pelota. Sin embargo, siempre debe estar al menos este lejos para permitirte tiempo suficiente para pisar la fuerza hacia la pelota.

Imagen titulada Flick In Field Hockey Paso 3

3. Posicionarse para que se enfrente de su objetivo. Planta tus pies para que se enfrenten a 90 grados de la meta o cualquier objetivo que desee encender hacia. Asegúrese de poner su pie no dominante en el costado de su cuerpo más cercano a la meta.

Por ejemplo, si tiene diestros, enfrente su cuerpo 90 grados a la derecha de la meta, de modo que su pie izquierdo esté más cerca de la meta que su derecha.

Advertencia: en el hockey de campo, cualquier disparo elevado (i.mi., un disparo por encima de la altura de la rodilla) que no está dirigida a la meta y que es peligroso para otro jugador será penalizado. Asegúrate de que siempre estés moviendo hacia la meta para evitar una penalización.

Imagen titulada Flick In Field Hockey Paso 4

4. Cambia tus caderas y la parte superior del cuerpo a cara alejada del objetivo. Gire su cuerpo ligeramente hacia su lado dominante para que sus caderas y la parte superior del cuerpo se enfrenten aún más lejos de la meta que a sus pies. Esto le dará el par y la potencia necesarios para realizar una película efectiva.

Método 2 de 2:

Realizando el movimiento

1. Paso con su pie no dominante, luego traiga su otro pie hacia adelante. El primer paso con su pie no dominante debe ser un largo paso hacia la pelota. Luego, cruce su pie dominante detrás de su pie que no sea dominante mientras lo lleva a un poco de 1 pie (0.30 m) de la pelota. Su pie dominante debe ser de aproximadamente 1 pie (0.30 m) detrás de su pie no dominante.

Si no puede traer su pie derecho, cerca de la pelota en 2 pasos, haga un ligero salto hacia la pelota después de cruzar el pie derecho detrás de su pie izquierdo.

Sugerencia: es posible que deba tener un gran paso para obtener suficiente poder detrás de su disparo. Use la fuerza en las piernas tanto como puedas para hacer que su película sea fuerte.

Imagen titulada Flick In Field Hockey Paso 6

2. Inclina tu cuerpo superior y trae tu palo para tocar la pelota. No golpee la pelota con su palo, simplemente traiga suavemente el 2 en contacto con el otro. Asegúrese de mantener su espalda recta mientras se inclina en el torso hacia abajo.

Tu parte superior del cuerpo debe ser aproximadamente paralela al suelo al final de este paso.

Asegúrate de ser muy bajo para que puedas tener más poder detrás de tu película. Mantenga su cuerpo bajo durante todo el swing.

Asegúrese de mantener su ojo en la pelota a lo largo de este proceso.

Imagen titulada Flick In Field Hockey Paso 7

3. Enrolle la pelota hacia adelante en su palo mientras cambia su peso hacia adelante. Si comenzó este movimiento colocando la pierna izquierda hacia adelante, comienza a cambiar su peso corporal a su pie izquierdo. Rodando la pelota de esta manera, lo hará que se moviera ligeramente hacia arriba el eje del palo mientras mueves el cuerpo superior al suelo.

Es posible que deba girar la cara frontal de su palo hacia atrás un poco para obtener más elevación en su película.

Sugerencia: a medida que se vuelva más competente en el movimiento, tenga como objetivo mantener la pelota en el palo por más tiempo para eliminarlo más alto. También puede controlar la dirección de la película, abriendo la cara del palo temprano para moverse a la derecha, o torcer el palo hacia la izquierda para lanzar la pelota izquierda.

Imagen titulada Flick In Field Hockey Paso 8

4. Sling el balón hacia adelante cuando tu cuerpo es paralelo al suelo. Empuje la pelota en línea recta hacia el aire y hacia su objetivo. Asegúrese de mantenerse bajo durante todo el swing para maximizar la cantidad de fuerza que está poniendo en la pelota.

Para un tiro alto, suelte la pelota hacia adelante cuando el palo está ligeramente debajo de su rodilla principal.

Para disparos inferiores, encendiendo la pelota tan pronto como el palo es tan alto como tu tobillo.

Imagen titulada Flick In Field Hockey Paso 9

5. Sigue con todo tu cuerpo cuando enciendes la pelota. Convierte tus caderas y hombros hacia la meta mientras traes el palo hacia adelante a través de tu cuerpo. Envuelva suavemente el palo alrededor y debajo de su hombro delantero. Todo su peso debe estar descansando en su pie líder al final de este movimiento.

Mira a donde se coloca tu palo! Mantenga su palo debajo de la altura del hombro en el siguiente a través para evitar golpear a otros jugadores en la cabeza y atraer una penalización.

Cómo mover el hockey de campo

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