3 formas simples de evitar los vástagos en el golf

Si alguna vez se ha referido como "Shankopotamus" o "The Shankster" en los enlaces, entonces puede ser el momento de que usted haga algunos cambios en su swing. Un vástago ocurre cuando golpeas la pelota con el hosel (el zócalo del club que sostiene el eje) en lugar del popa de club. La buena noticia es que puedes solucionar el problema. Todo comienza con un swing de golf sólido eso es suave y consistente. Pero si te encuentras continuando para golpear a Shanks, hay algunas correcciones rápidas que haces para tratar de ponerle fin a él. También hay algunos simulacros que puede probar, puede poder ayudar a solucionar su swing y salga de cualquier mal hábito que pueda tener.

Pasos

Método 1 de 3:

Correcciones de postura rápida

1. Relaja tus brazos y déjalos cuelgarse naturalmente cuando agarra tu club. Relájese y deje que los brazos cuelguen hacia el suelo a su lado, directamente debajo de sus hombros. Descansa la cabeza del club en el suelo y tome el club con su mano no dominante. Luego, coloque su mano dominante justo debajo y interbloquee su índice y los dedos de Pinkie.

Puede sentirse redundante (y molesto) escuchar a alguien decir "relajarse!"Para mejorar su swing, pero si comienza su postura liberando cualquier tensión, puede ayudar.
Dejar que los brazos cuelgan hacia abajo antes de que estuvieran configurados, también puede ayudar a asegurarse de que está a la distancia de la bola.

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2. Doble en su cintura como si estuvieras a punto de sentarte. Mueve la cabeza del club para que la pelota esté en el centro de la cara. Doble su torso en su cintura y permita que sus rodillas se doble ligeramente, así que se sienta cómodo.

Un error común es redondear tu espalda para doblar hacia la pelota.

Es importante que se doble en sus caderas para que pueda girar correctamente en su swing.

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3. Ajuste los pies y los hombros, por lo que son paralelos con su línea de swing. Tómese un segundo para ver lo que está apuntando e imagine una línea invisible que se extiende desde la pelota hasta el objetivo. Reposicione sus pies y los hombros para que formen una línea paralela con la línea de swing imaginary, y mantenga sus pies sobre el ancho de los hombros, así que su cómoda y estable.

Puede ayudar a que alguien esté detrás de usted para confirmar que apunta a donde crees que está apuntando.

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4. Distribuye tu peso en las bolas de tus pies. Evite inclinarse demasiado hacia adelante o cambiar su peso sobre sus talones, ambos pueden mover la superficie del club fuera de posición y es una receta para un pastel de vástago. Centre su peso en las bolas de sus pies, por lo que es estable, pero aún puede girar cuando se balancea.

Si su peso cambia hacia el dedos de los pies en su postura, puede estar muy lejos de la pelota. Muévete más cerca para ayudar a equilibrar su peso.

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5. Párese más alejado de la pelota para mantener la superficie del club en línea con ella. Si te encuentras aún salpicando después de asegurarse de que tu postura sea correcta, intente estar un poco más lejos que antes. Mudarse más lejos de lo que cree que necesita para poder ayudar a colocar el salchiche en la posición correcta cuando oscila.

Asegúrese de que su peso aún permanezca equilibrado en las bolas de sus pies.

Con el tiempo, puedes trabajar para Mejora tu swing y obtendrás un mejor sentido de exactamente donde necesitas soportar para evitar un vástago.

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6. Mantenga su pecho de alto para evitar que la cabeza caiga. Un error común del swing de golf es redondear sus hombros o dejar caer la cabeza para intentar evitar levantarlo. En su lugar, mantenga la cabeza quieta y su cofre para ayudar a contener la espalda en línea recta y permitir un swing suave y consistente.

Probablemente estás harto de escuchar a la gente decirte: "Mantén tu cabeza abajo!"Esta es una forma fácil de solucionar el problema.

Método 2 de 3:

Consejos de swing y agarre

1. Mantenga sus manos rígidas al comienzo de su backswing. Cuando empiezas a mover el club hacia atrás para iniciar tu swing, evita que sus muñecas se doblen para traer el club por encima de la cabeza. En su lugar, sostenga las manos aún para mantener el club en la alineación correcta desde el principio hasta el final de su swing.

A medida que gira y mueve los brazos, su club aparecerá como se supone que, así que no se preocupe. Flexionar o doblar sus muñecas realmente puede arruinar su swing.

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2. Use un agarre relajado para un swing más suave. Trate de no tener un agarre de muerte contra todo el club. Tome un agarre fuerte, pero cómodo y relajado para que no tenga una tensión adicional en sus manos, lo que puede hacer un giro incómodo y conducir a un vástago.

Demasiada tensión puede afectar la forma en que el club se balancea después de golpear la pelota, lo que a menudo es donde suceden los vástillones.

No afloje tanto su agarre que el club va volando de la mano, pero si sigue siendo saltando, intente aligerar su retención un poco.

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3. Libera cualquier tensión de tus brazos mientras oscila. Mantenga la misma energía relajada en sus brazos que tenías, cuando estabas configurando tu disparo. No flexionen ni tense sus brazos para intentar agregar más poder a su disparo. Serás mucho más probable que produzca un columpio rígido que pueda llevar a un vástago.

Si te encuentras sentirte realmente tenso antes de tu swing, intenta tomar un swing de práctica o dos para aflojar.

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4. Levante los dedos de los pies cuando oscila para evitar que su peso cambie. Mantenga su peso equilibrado en las bolas de sus pies, pero flexione su dedos hacia arriba dentro de sus zapatos. Mantenlos flexionados a medida que oscila para ayudar a evitar que su peso se mueva demasiado hacia adelante o hacia atrás sobre sus talones.

Prueba esto si sigues shanking. A medida que su swing mejora, es posible que no tenga que continuar haciéndolo.

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5. Centrarse en evitar que el extremo de agarre se mueva cuando oscila. A medida que está balanceando su club hacia adelante, trate de no dejarlo moverse demasiado lejos de su cuerpo en un esfuerzo por llegar a la pelota. Esto puede mover la cabeza del club y hacer que golpees la pelota con el hosel. En su lugar, mantenga el final del agarre cerca de su cuerpo para que haga contacto limpio con el Facio de Club.

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6. Forja su parte inferior hacia adelante en su seguimiento para corregir su swing. Para solucionar problemas con su swing y su seguimiento, tome algunas tomas de práctica, pero exagere cuánto empuja su mano inferior a través del swing. Forzar su parte inferior hacia adelante para que esté sobre su mano superior a medida que hace contacto con la pelota y sigue.

Intenta esto unas cuantas veces para ver qué diferencia hace. Puede ayudarlo a tener una mejor idea de cómo necesita cambiar para golpear la pelota correctamente.

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7. Columpio todo el camino a través de la pelota para un seguimiento limpio. Intenta no ralentizar tu swing cuando estás a punto de golpear la pelota, lo que es una forma fácil de configurar un vástago. Concéntrese en mantener su equilibrio y mantener la misma cantidad de fuerza todo el camino a través de su swing.

Un gran backswing sin ningún tipo de seguimiento, su swing no será suave y consistente, lo que lo hace mucho más probable que golpee la pelota con el Hosel en lugar del Facio de Club.

Método 3 de 3:

Práctica práctica práctica

1. Golpea las tomas de la práctica con una pelota de golf debajo de los dedos de cada pie. Para ayudar, asegúrese de mantener su peso en las bolas de sus pies, intente tomar algunas tomas en el rango con una pelota de golf debajo de cada pie. Coloque la pelota de golf debajo de los dedos de los pies para que pueda sentir, literalmente, donde mantiene su peso mientras oscila. Luego, elimine las bolas para golpear algunas tomas de práctica más y concentrarse en mantener su peso donde estaban las pelotas de golf.

Puede ser incómodo, pero puede ayudarlo a ver dónde necesita distribuir su peso.
Es posible que solo necesite tomar 2-3 disparos para obtener el mensaje.

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2. Intenta perderse la bola a propósito para forzar a tu cuerpo a tirar del club en. Si su problema es que su club se aleja de su cuerpo cuando se balancea, configúrate en su posición estándar. Entonces, haz tu swing normal, pero hazlo perderse justo debajo de tu bola. Pruebe algunos cambios de práctica para obligarse a apretar el club a su cuerpo cuando oscila, lo que puede ayudar a arreglar los vástagos.

Usted puede sorprenderse de lo lejos que hay que tirar para perderse la pelota! Este simulacro puede darle una idea de dónde necesita mantener el club en relación con su cuerpo para un disparo sin vástago.

Después de perder la pelota un par de veces, intente golpearlo para ver si eso ayuda a corregir el problema.

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3. Coloque un objeto suave justo antes del dedo del pie del club para volver a entrenar su swing. Tome algo suave como una caja de cartón o una almohada y colóquela en el suelo frente a usted, aproximadamente /₂ pulgada (1.3 cm) delante de la cabeza del club cuando estás alineado para golpear la pelota. Intenta algunos cambios ligeros y acostumbrarse a golpear la pelota sin golpear la barrera. Trabaja a tu camino hasta columpios más duros. Cuando ya no estás golpeando la barrera, puedes eliminarlo y probar algunas tomas.

La barrera le ayuda a evitar que mueva su club hacia adelante y golpee la pelota con el Hosel, que es cómo ocurre un vástago.

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4. Alinee 2 bolas y golpee el más leve primero para mejorar su camino de swing. Tome 2 bolas de golf y colóquelas hasta 4 pulgadas (10 cm) separadas. Alinearse con la pelota más cercana a ti y luego swing para golpear la pelota más alejada. Luego, golpee la pelota más cercana a usted para obtener una idea de cómo necesita columpiarse correctamente. Repita el taladro unas cuantas veces para trabajar en la realineación de su swing.

Aprendiendo dónde colocar la cabeza del club cuando swing puede ayudar a prevenir los vástagos.