4 maneras de hacer frente a un diagnóstico de autismo

Por lo tanto, las pruebas han terminado, el médico o el terapeuta se sientan con usted, y obtiene las noticias: es autismo. ¿Cómo maneja el diagnóstico?? Este artículo proporciona consejos de afrontamiento tanto para las personas autistas como para sus seres queridos.

Pasos

Método 1 de 4:

Entendiendo el autismo

1. Olvídate de todo lo que pensabas que sabías sobre el autismo. La televisión, los libros, los documentales y otros medios rara vez representan a las personas autistas correctamente. Aun así, las personas autistas varían ampliamente. Cada persona es impactada, dotada o deteriorada por ser autista de una manera única. Si ha conocido a una persona en el espectro autism, ha conocido a una sola persona en el espectro autism.

Hay muchos estereotipos muy negativos sobre el autismo, lo que puede ser aterrador, especialmente a las personas que no entienden bien el autismo. Recuerde que muchas de las cosas que ha escuchado son los peores escenarios, cosas que pueden ser ayudadas y mejoradas con el tiempo, o las mentiras descaradas.
Alejate de Autismo habla y otros grupos que usan tácticas de miedo como una técnica de recaudación de fondos. Tienden a exagerar los negativos y, a menudo, no tienen sus mejores intereses en el corazón.

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2. Ahora que no sabes nada sobre el autismo, investigarlo. Leer libros y artículos escritos por personas autistas. Aprenda sobre lo que los hace diferentes, qué tienen las personas que tienen las personas, y qué terapias son útiles. Las personas autistas pueden pintar imágenes precisas de lo que es la vida para ellos.

Busque comunidades amigables al autismo en línea.

Recuerde, las personas autistas son un grupo muy diverso (al igual que las no autistas). Leerás de personas con una variedad de habilidades, necesidades y rasgos.

No solo lea las descripciones de la gente no autista del autismo. Ir directamente a la fuente. Centrarse en las cosas escritas por autísticas, y use cosas escritas por seres queridos y profesionales como material complementario. (Libro de esperanza de emma tiene una lista de blogs y libros escritos por personas autistas, que es un buen punto de partida.)

Intenta empezando con Artículos de autismo.

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3. Mantente alejado de la negatividad. Hay algunos grupos anti-autismo tóxicos que pintan el autismo como un defecto o un demonio, y dicen cosas horribles sobre las personas autistas. Esto no es amable, y no es cierto de ti ni a tu ser querido. Evite las trampas de lástima o culpa, y alejarse de cualquier cosa que trate a personas autistas como si fueran inferiores.

Hay una creciente comunidad de personas que creen que el autismo es una forma de diversidad, no un trastorno.

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4. Tenga en cuenta que las personas autistas pueden tener éxito. Las personas autistas escriben novelas, ejecutar organizaciones, crear arte, componer música, convertirse en atletas y hacer contribuciones a la ciencia y las matemáticas. Ser autista no significa ser incapaz, y muchas personas autistas pueden hacer contribuciones positivas al mundo. Muchas personas autistas pueden, ahora o algún día...

Aprende muchas nuevas habilidades que aún no tienen

Desarrollar habilidades profesionales

Vive parcial o completamente independientemente

Hacer amigos

Disfruta de pasatiempos y pasiones

Encuentra un estilo de vida y rutina que se adapte a ellos

Lideran vidas felices, incluso si no pueden hacer todo o cualquiera de las cosas anteriores

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5. Tenga en cuenta que cada persona autista es única. Las personas autistas, como grupo, son extremadamente diversas. La historia de una familia puede parecer dramáticamente diferente de la de otra persona. No hay dos personas autistas en términos de habilidades, necesidades o personalidad. Es genial aprender de un grupo diverso de personas, sin asumir que su futuro de su familia sea exactamente como una fuente.

Lo que es útil para una persona puede ser inútil por otro. Lo que es cierto acerca de una persona autista puede ser falsa sobre otra. No hay un solo tamaño para ayudar a sí mismo o un ser querido. Solo necesitas probar cosas, usar el sentido común y descubrir qué funciona.

Alrededor de 1 de cada 59 personas son autistas. Por lo tanto, probablemente haya conocido a unas pocas personas autistas, sin saberlo necesariamente. Todos eran probablemente muy diferentes entre sí, también.

Método 2 de 4:

Ajustando tu actitud

1. Darse tiempo para procesar. Especialmente si el diagnóstico le fue una sorpresa para usted, puede llevarlo un tiempo para resolver sus sentimientos. No espere entender todo de inmediato, o para saber cómo reaccionar en este momento. Se te permite estar confundido. Date tiempo y espacio para trabajar a través de tus sentimientos. Después de un diagnóstico, las personas pueden sentir...

Aliviado para finalmente tener una respuesta
Asustado debido a la falta de conocimiento, la falta de apoyo o los estereotipos negativos
Triste porque algunos objetivos pasados pueden ser poco realistas
Feliz de dejar ir a la culpa, porque el autismo no es culpa
Emocionado por la posibilidad de recibir finalmente apoyo
Preocupado por el futuro
Confundido sobre lo que esto significa
Una mezcla de algunos o todos estos

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2. Evite hacer o creer predicciones aterradoras sobre el futuro. Los estereotipos y los malentendidos abundan. Si usted o su ser querido se considera que se considera "bajo funcionamiento," Se le puede decir que un futuro tenue es seguro. Eso no es verdad. Nadie sabe lo que sostiene el futuro, y muchas cosas buenas podrían suceder.

Las personas autistas generalmente son bloomers tardíos. Seguirán aprendiendo y creciendo a lo largo de la vida. Pueden comenzar a hacer grandes avances, especialmente una vez que reciben medios de comunicación adecuados, pongan un ambiente cómodo y rodeado de personas que presumen su competencia.

Incluso los profesionales pueden saltar a los peores escenarios. Toma sus palabras con un grano de sal.

Los estafadores tienden a dirigirse a las personas asustadas (especialmente los padres) y dicen "Usa mi tratamiento o tu ser querido está condenado." Eso no es realista. No hagas decisiones basadas en el miedo, y manténgase lejos de cualquier "tratamiento" Eso parece cruel o no está científicamente validado.

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3. Tomar en serio los desafíos relacionados con el autismo. La gente se entenderá mal. Cosas que otras personas encuentran simples pueden ser terriblemente difíciles para usted o su ser querido. Tu vida no será como la foto-perfecta "inspirador" Fotos de personas con discapacidad haciendo cosas excepcionales. A veces, es difícil ser autista. Está bien sentirse confundido o infeliz con el diagnóstico, y reconocer que la discapacidad hace que la vida sea más difícil de alguna manera.

Usted o su ser querido no es de repente una persona nueva o diferente debido a un diagnóstico: se cree que el autismo es innato. Un diagnóstico de autismo hace no Cambia quién es alguien, la persona siempre fue autista. Un diagnóstico aclara las cosas, explicando peculiaridades y ofreciendo ideas sobre cómo satisfacer las necesidades de una persona.

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4. Aprecie las fortalezas que acompañan al autismo. El autismo no es 100% negativo. Una persona autista también disfrutará de ciertas fortalezas que pueden mejorar sus vidas. Es importante apreciar y construir estas fortalezas. Una persona autista probablemente experimentará muchos o todos estos:

Intereses intensos y apasionados

Pensamiento fuera de la caja

Un fuerte deseo de ayudar a los demás

Pensamiento sistémico

Habilidades observacionales

Un fuerte sentido de moralidad

Bondad hacia las personas que son diferentes

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Aceptar que está bien ser diferente. Las diferencias neurológicas no te hacen a usted ni a su ser querido menos una persona. No cambian la fuerza, la habilidad, la dedicación o la compasión de una persona. Las personas pueden ser maravillosas y autistas al mismo tiempo.

La aceptación es un proceso. Tomará esfuerzos y practicará para ajustar sus expectativas y recordar no esforzarse demasiado por las pequeñas cosas.

La aceptación del autismo está correlacionada con menos estrés en las personas autistas y sus padres.

Método 3 de 4:

Llegar

Algunas personas tienen un tiempo más fácil con un diagnóstico de autismo que otros. Especialmente si tiene dificultades para entender o hacer frente a esta noticia, es bueno llegar a otras personas.

1. Hable con la gente de apoyo en su vida. Puede estar experimentando muchas emociones diferentes, y es normal estar confundido o abrumado, especialmente si no está muy familiarizado con el autismo. Habla con un buen oyente sobre lo que estás pasando.

Si está hablando de un ser querido, tenga en cuenta si la persona está dentro del alcance del oído. No quiere confesar sus sentimientos más oscuros solo por la persona autista en la siguiente habitación para escuchar todo. Intenta dejar la casa para hablar en privado.

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2. Hacer amigos autistas. Los amigos autistas, junto con ser geniales y divertidos, las personas que aman, en general, son cruciales para sus habilidades de afrontamiento. Puedes encontrarlos en persona, a través de grupos de defensa del autismo, o Espacios autistas en línea. Aquí hay algunas maneras en que los amigos autistas son útiles.

Son fáciles de entender si eres autista. La gente autista le resulta más fácil comunicarse entre sí que con no autistas. Es bueno tener amigos afines.

Pueden compartir habilidades de afrontamiento y estrategias sociales. Las personas autistas tienen experiencia de primera mano con lo que funciona y lo que no. Si no sabes lo que está equivocado, pueden tener algunas ideas buenas.

Se enfrentan a los desafíos juntos. Abordar las dificultades en un mundo neurotípico se siente mucho menos abrumador cuando tiene a alguien que sabe cómo es.

Demuestran de primera mano que es posible ser increíble y autista. Con todo el discurso negativo en el autismo, es fácil olvidar esto.

Te aceptan a usted o a su ser querido, parada completa. No hay juicio.

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3. Revisar la comunidad autista en línea. La comunidad autista es un lugar acogedor que proporciona un espacio positivo para discutir el autismo. Muchas personas autistas se congregan bajo los hashtags #akanautistic y #Actualeutistic (Dado que los miembros de la familia no pueden asumirse sobre la etiqueta del autismo).

Si está teniendo un día difícil o se está sintiendo con problemas relacionados con el autismo, vaya a la comunidad autista. Escriben muchas cosas que ayudan.

Considere involucrarse en los grupos de defensa. Algunas personas autistas y otras discapacitadas dedican su tiempo a luchar contra el estigma y la vergüenza. Encuentra un grupo que se ejecuta parcial o completamente por personas autistas.

Las no autistas son bienvenidas a hacer preguntas bajo #askanautista, y leer de #Actualeutista (aunque es grosero publicar en él si en realidad no eres autista).

4. Considere el asesoramiento si está luchando para hacer frente a. Si está haciendo lo mejor que pueda, pero aún no puede manejar lo que está pasando, o está tratando con mucha gente negativa y está luchando para manejarlo, es posible que necesites un poco de orientación adicional. Busque a alguien que sea comprensivo y amigable al autismo.

Si está sintiendo mucha negatividad sobre el diagnóstico de un ser querido, y cree que sus luchas pueden estar afectando a su ser querido, obtenga ayuda ahora. Lo debes a ti mismo y a tu ser querido.

Lamentablemente, no todos los consejeros están entendiendo sobre el autismo. Algunos compran en la narrativa de la pena y actúan como las familias son víctimas de la persona autista. Manténgase alejado de cualquier consejero que lo trate a usted o a su ser querido como una carga.

Método 4 de 4:

Manejar el diagnóstico de un miembro de la familia

Esta sección está escrita con padres, cuidadores y miembros de la familia de personas autistas recién diagnosticadas en mente.

1. Tomar una respiración profunda. Es natural estar preocupado, confundido e incierto. Un diagnóstico es una gran noticia. Tenga en cuenta que muchas cosas negativas que ha escuchado sobre el autismo son solo una pieza de la imagen, y los grupos grandes tienden a usar tácticas de miedo para recaudar dinero. Puede ser difícil a veces, pero va a estar bien. Tu hijo puede tener una vida feliz.

Los niños autistas, aunque diferentes, siguen siendo niños que tienen sus propios dones y habilidades. Estos se volverán más claros y más claros a medida que crecen. Tu hijo tiene mucho que ofrecer.
Recuerde que la mayoría de las cosas malas que ha escuchado sobre el autismo son los estereotipos negativos. Estos han transferido de las percepciones negativas pasadas, cuando las personas autistas fueron institucionalizadas, torturadas, acosadas y tratadas muy terriblemente. Mientras que algunos de esto continúa, la sociedad llega un largo camino, y el conocimiento y la comprensión han mejorado enormemente las vidas de las personas autistas.

2. Encuentre algunos recursos para padres y cuidadores de niños autistas de recién diagnosticados. Se ha escrito mucho sobre adaptarse a las noticias y hacer los primeros pasos posteriores.

Bienvenido a Holanda y El nuevo gatito de Fido Son dos piezas cortas para los padres sobre diagnósticos inesperados. Léalos ambos.

Múltiples personas y organizaciones han organizado listas de recursos para padres de niños recién diagnosticados. Intenta empezando con La guía de la persona pensante para el autismo "13 Próximos pasos necesarios para los padres" o Lista de recursos del autismo de la señorita Luna Rose.

Imagen titulada Perfensas infantiles sobre padres angustiados

3. Tenga en cuenta que su ser querido puede ver su reacción. Si actúas como el diagnóstico es el fin del mundo, verán esto y se culpan. Guarde sus momentos más vulnerables para cuando su ser querido no está cerca, y que le aclare que le ame y aprecie (autismo y todo). No pases una visión negativa del autismo a tu ser querido.

Las personas autistas con entornos más aceptantes tienden a tener mejores resultados de salud mental.

El trabajo de un cuidador es ayudarles a ser su mejor. Eso significa que debe aprender a pasar cómo pasar los colgantes emocionales más allá, reajustar sus expectativas, educarse a sí mismo sobre el autismo y abogar por su hijo.

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4. Apoya a tu ser querido. Pueden sentirse perdidos y confundidos también, y un poco de apoyo adicional les ayudará a entender que su amor por ellos no ha cambiado. Cómo decides hacerlo dependerá de la persona: abrazándolos, diciéndoles cuánto los amas, hablando de sus intereses especiales juntos, disfrutando de tiempo de calidad, o algo más.

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5. Buscar y aceptar ayuda. La crianza es un trabajo agotador ya, y puede ser especialmente difícil cuando está tratando de encontrar recursos para un niño discapacitado. No necesitas hacer esto solo. Encuentre los recursos apropiados lo antes posible, para ayudar a su hijo a aprender cómo comunicarse bien y tener una vida satisfactoria. Tener apoyos en la comunidad mejorará enormemente las capacidades de su hijo, así como su propio bienestar y felicidad.

Busque terapias que aumenten las habilidades de afrontamiento de su hijo y dales nuevas habilidades. Evitar Terapias basadas en el cumplimiento y fad "tratos," Como estos pueden dañar a su hijo.

No olvides tus propias necesidades! Vea si hay un grupo de apoyo para los padres en los que puede unirse, o un grupo que proporciona asesoramiento de crianza para satisfacer necesidades especiales. Su salud mental y emocional es importante tanto a su hijo como para usted mismo.

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6. Elegir grupos de apoyo conscientes. Algunos grupos de apoyo buscan ayudar a ser amados a las personas autistas y enseñarles sobre el autismo. Sin embargo, otros son comunidades tóxicas llenas de quejas, negatividad y culpa. Manténgase alejado de los grupos que puedan fomentar una espiral descendente, y encontrar algo con un enfoque positivo. Aquí hay algunas cosas para considerar:

Hacer adultos autistas (como padres autistas de niños autistas) asisten? ¿Parecen felices y cómodos estar aquí??

Los miembros del grupo llaman rutinariamente y se avergüenzan a sí mismos o sus seres queridos?

¿Son los miembros del grupo interesados en ayudar a sus hijos, o simplemente quieren jugar a la víctima??

¿Las teorías de conspiración sobre las vacunas, la medicina moderna u otras cosas se transmiten??

Es el enfoque en la lucha contra el autismo, o hacen la paz con el autismo mientras busca ayudar?

Odian el autismo?

¿Estarías bien con las personas hablando de niños no autistas de esta manera??

Imagen titulada Padre Pregunta a un amigo sobre el niño

7. Hable con adultos autistas para obtener asesoramiento y apoyo. Junto con ser buenos amigos, los adultos autistas pueden ayudarte a imaginar lo que podría parecer el futuro de un niño autista. También ayudarán a la autoestima de su hijo demostrando que existen adultos autistas y son personas buenas. Es posible que también puedan ofrecer información sobre el autismo que ningún terapeuta no autista podría.

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8. Acepta que tu ser querido va a ser diferente. Pueden colocar sus manos en tiendas de comestibles. Pueden usar el lenguaje de señas en lugar de hablar. Pueden hablar de manera idiosincrásica, y es posible que tenga que esforzarse más para entenderlos. Sin embargo, esto no significa que sean incapaces de amarte, encontrar el cumplimiento y hacer una contribución significativa al mundo. Reconocer que "diferente" no es menor que "normal", y que está bien si tu ser querido es único.

Las personas autistas que no ocultan sus rasgos autistas tienen una mejor salud mental.

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Enseñe a tu ser querido Sobre el autismo. Explique cómo el autismo hace más difíciles para ellos y contarles sobre los aspectos positivos del autismo también. Busque libros escritos por y sobre personas autistas.

Si su ser querido se siente positivamente sobre el autismo, este es un signo de autoestima saludable.

Dígale a un niño que son autistas antes de entrar en la escuela. Los niños autistas pueden averiguar rápidamente que son diferentes. Si les dices primero, puedes establecer el tono y ayudarles a entender que no hay nada "equivocado" con ellos.

Dado que es difícil de encontrar los medios precisos y aceptantes sobre el autismo, también puede señalar los personajes que parecen mostrar algunas características (sin un diagnóstico oficial). Por ejemplo, "¿Ves cómo ama a las computadoras y le pide a sus amigos que comprendan cómo se sienten los demás?? Creo que es una especie de autista, como tú!" Diga esto con un tono de voz positivo, por lo que su hijo sabe que está bien ser autista. Algunos modelos automáticos automáticos (oficiales o no) pueden mejorar enormemente la autoestima de su hijo.

Los niños mayores, los adolescentes y los adultos pueden beneficiarse de la lectura de artículos sobre autismo. Puedes dirigirlos hacia artículos de WikiHow, como Cómo aceptar tu autismo o hacia el comunidad autista en línea.

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10. Trabajar junto con su ser querido para facilitar su vida. Hable con ellos sobre qué cosas son difíciles para ellos y por qué. Lluvia de ideas sobre soluciones juntas. Permítales ser un participante activo en el proceso, no el objeto de un proyecto. Puedes trabajar juntos para mejorar la vida.

Lluvia de ideas de estrategias de afrontamiento juntos.

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11. Dése a ti mismo y a tu ser querido un descanso. No necesitas ponerlos a través de 40 horas de terapia por semana. No necesitas gastar cada minuto flotando sobre ellos o micromanagaging lo que hacen. Nadie morirá si se encuentran con unos pocos hitos tarde. Las personas autistas necesitan tiempo para relajarse, hacer cosas que disfrutan, y divertirse sin un adulto que le dan direcciones. Date tiempo para descansar, relájese y deja de obsesionarse con los plazos de desarrollo y "debería"arena "no debería"s. No es bueno para su hijo, y ciertamente no es bueno para usted.

No necesitas pasar. Está bien sentarse tranquilamente o hacer una tarea en la habitación de al lado, mientras que su amado se alinea en las cercanías.

Está bien dejarlos ver un pequeño televisor aprobado por los padres.

Disfruta de tiempo de calidad que no está enfocado en una lección. Estar dispuesto a explorar, chatear, pasar el rato y divertirse.

Tomar un descanso si estás abrumado. Comportarse la forma en que querrías que tu ser querido hiciera: Digamos que necesitas un descanso, saldrá, respire profundamente y haga un ejercicio de relajación o dos.

No trates de cumplir con las expectativas poco realistas. Es normal que los niños autistas no se encuentren con sus hitos en los momentos promedio. Algunos hitos pueden llegar temprano, y algunos podrían llegar tarde. Tire del calendario estandarizado, y en lugar de en su lugar, concéntrese en lo que el niño puede hacer, y en lo que están listos para aprender a hacer. No te preocupes por lo que está haciendo el niño del vecino de al lado.

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12. Aprende sobre las mejores prácticas para elevar a un niño autista. Si su ser querido sigue siendo un niño, ahora es un buen momento para comenzar a aprender sobre las mejores técnicas de crianza para niños autistas. En general, los niños autistas hacen mejor en un ambiente estructurado, empático y suave. Adapte su estilo de crianza a sus necesidades únicas. No siempre serás un cuidador perfecto, pero demostrando que te importa un largo camino.

Reducir el estrés para su hijo lo más posible.

Crea una rutina estable. La previsibilidad puede reducir la ansiedad.

Presumir competencia. Supongamos que son capaces y se centran en dejar que brille sus habilidades.

Escuchar con cuidado a ellos. Los cerebros autistas funcionan de manera diferente, por lo que si no eres autista, tendrás que esforzarse más para entender. Haciendo que el esfuerzo sea importante.

Centrarse en la empatía, no el control. Si se están comportando de manera imperfecta, intente averiguar lo que se está molestando o detenerlos, en lugar de tratar de que se comporten.

Centrarse en la retroalimentación positiva Para la disciplina positiva.

Estar perdonando. Cuando cometen un error, hable con ellos sobre cómo manejarlo (ahora o la próxima vez).

Anímelos a expresar deseos y necesidades, desde "Tengo miedo" a "necesito un descanso" a "Quiero hacer esto más a menudo contigo."

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13. Pon a tu ser querido la felicidad primero. No importa si su hijo gira en público. No importa si su hijo no habla. No importa si su hijo tiene un interés enfocado ridículamente en los puentes. Lo que nos hace humanos no es solo lo que es "normal". Es nuestra amabilidad y amor que más importa.

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Advertencias

Tenga cuidado al leer los grupos anti-autismo como Autismo habla. Algunas de las cosas que aprendes pueden ser muy molestas y perturbadoras, y podrían dificultar quedarse dormido. Tenga en cuenta lo que eliges leer.