Cómo crirse: 14 pasos (con imágenes)

En el baloncesto, un crossover es una maniobra vital para pasar por un defensor. En Freestyle Soccer, un crossover es un truco divertido y llamativo. Dominar cualquiera de las técnicas entrenará su agilidad y coordinación.

Pasos

Método 1 de 2:

Crossover de baloncesto

Habilidades maestras de goteo. Aprende estos antes de probar un crossover. Tendrá que poder gotear con ambas manos y pasar la pelota entre ellos, sin mirar la pelota.

2. Driblar la pelota en un lado. El objetivo del cruce es engañar al jugador defensor para que puedas deslizarse. Si planea moverte a la izquierda, comience por gotear con su mano derecha. Si planea moverse a la derecha, gotee en su lado izquierdo en su lugar.

Driblar duro para mantener la posesión. La pelota debe volver a su mano de inmediato después de que llegue al piso.

Esto es más convincente cuando empiezas en tu mejor lado, goteo de tu mano dominante.

3. Mentira con tus manos y ojos. Para que este truco funcione, tiene que venderlo con su lenguaje corporal. Mantén tus ojos enfocados en la dirección que tú no plan en movimiento. Mantenga sus pies y los hombros alineados también hacia esa dirección, pero estén listos para pivotar en cualquier momento.

Hacer contacto visual ocasional con el defensor.

Mantén tus rodillas dobladas. Las patas rectas te ralentizarán.

4. Finta en la dirección equivocada. No dude en una fracción de segundo, luego haga una pequeña estocada en la dirección que ha estado buscando. Idealmente, el defensor se moverá reflexivamente para bloquearlo, dejándolo fuera de equilibrio.

Levanta la pierna en el lado que está fingiendo moverse.

5. Deja caer la pelota fuera de alcance. Cuando el defensor se mueve hacia usted, invierta el movimiento de fiebre. Deja caer la pelota fuera de su alcance, y se apodera al suelo. La pelota debe aterrizar directamente debajo de la nariz. Para el resto del crossover, la pelota debe permanecer debajo de su cintura, y preferiblemente debajo de sus rodillas.

6. Cruzar la pelota a tu lado opuesto. Manteniendo sus manos debajo de su cintura, cruce la pelota a su lado indefinido. Puede pasar la pelota entre las piernas, o simplemente frente a su rodilla. Mantén tu cabeza arriba mientras haces esto.

Esta es la parte más difícil del cruce. Practica mientras está parado quieta, con las piernas separadas y los ojos en la pelota. Una vez que haya dominado eso, practique con los ojos hacia adelante. Terminar practicando mientras se trota, luego corriendo.

7. Seguir con tu mano vacía. La mano que originalmente se dribuyó, debe seguir después de pasar, apenas tocando su rodilla opuesta. Si puede hacer esta parte de uno, movimiento suave con el crossover, probablemente tenga la técnica correcta.

Método 2 de 2:

Freestyle Soccer Crossover

1. Empezar a hacer un pufugle. Ponte la pelota en el aire.

2. Hacer malabares un poco. Poner en unos pocos malabares.

3. Pop la pelota hasta alrededor de la altura de la cintura.

4. Seguimiento rápidamente con ambas piernas

5. Balancear la pierna que no estás haciendo malabares con la pelota.

6. Malabares la pelota una vez con el otro pie.

7. Terminar has hecho el movimiento.

Consejos

Baloncesto

Mira las caderas del defensor. Esta es generalmente la forma más confiable de verificar qué dirección viajará el defensor.

Fútbol

Cuando balances la pierna sobre la pelota, sé rápido. De lo contrario, es posible que no tenga tiempo para completar el truco.
Seguimiento rápidamente con el malquito del aire después de traer tu pierna.