3 maneras de convertirse en un mejor jugador de baloncesto ofensivo

Ser fuerte en ofensa es una parte extremadamente importante de ser un buen jugador de baloncesto en general. Si está luchando en esta área, hay muchas cosas que puede hacer para agudizar sus habilidades. Para que se vuelva mejor en la ofensa, trabaje en disparo, mejorando sus habilidades de manejo de bolas y se activa en la corte. Una vez que adquiere fuerza en estas áreas, estarás haciendo cestas de izquierda a derecha.

Pasos

Método 1 de 3:

Mejorando tu tiroteo

1. Practica un tiro estacionario básico. La práctica hace perfecto cuando se trata de obtener un buen disparo. Trate de reservar un tiempo cada día para trabajar con disparos básicos. Comience cerca de la cesta y regrese más y más lejos mientras sus tomas comienzan a entrar constantemente. Algunos consejos útiles incluyen:

Centrarse en su objetivo (el borde).
Termina tu tiro con una muñeca relajada.
Desarrollar un arco fuerte.
Haz 50 tomas fáciles antes de cada práctica y juego.

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2. Terminar la práctica del equipo con tiros libres. Un tiro libre es un tiro simple y sencillo, pero es fácil perderse cuando todos los ojos están en ti. Al final de la práctica, quédate por unos minutos más y practica algunos tiros libres.

Normalmente estás agotado durante un juego cuando tienes que hacer un tiro libre, por lo que es mejor trabajar en ellos al final de la práctica cuando estás fatigado.

Desarrolla una rutina que haces cada vez que estás a punto de disparar un tiro libre. Ya sea que rebote la pelota dos veces y la gírelo en sus manos o simplemente respire hondo, tener una rutina lo ayudará a enfocarte y tener confianza.

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3. Mejora tus liquidos. Las establecidas son una de las tomas más fáciles para hacer y lo más probable es que los use mucho. Ya sea que estés jugando un pequeño juego de recogida con algunos amigos o simplemente disparando aros por ti mismo, tome fotos de diseño con frecuencia para mejorar su confianza y consistencia.

Cuando realice las posiciones, concéntrese en su velocidad, trabajo de pies y control de bolas. La fuerza en estas áreas a menudo te liberará de tu oponente.

A medida que mejora, practique tipos de disparos ligeramente más complicados que son similares a las cuales, como los disparos de gancho.

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4. Practica disparando con presión defensiva. Durante un juego, rara vez tendrás la oportunidad de tomar un tiro mientras estás de pie en un solo lugar. Muchos disparos que tomes requerirán que pongoteos o dispares inmediatamente después de gotear para moverte a tu oponente. Juega uno a uno con un compañero de equipo o un amigo para acostumbrarse a disparar bajo presión.

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5. Filmar usted mismo disparando. Es más difícil identificar lo que podría retenerlo cuando no estás seguro de lo que se ve tu disparo. Consigue un amigo, compañero de equipo o entrenador para filmarlo disparando la pelota y luego observa y analiza el video. Esto puede ayudarlo a reconocer sus errores y hacer los cambios necesarios.

Método 2 de 3:

Mejorando tus habilidades de manejo de bolas

1. Hacer unos ejercicios de manipulación de bolas estacionarios. Al trabajar en ejercicios de manejo de bolas por solo 10 o 15 minutos al día, puede obtener la comodidad y la confianza de que necesita para bajar la cancha, incluso con presión defensiva. Estos simulacros pueden ayudarlo a desarrollar un mejor control de la bola, lo que puede permitirle moverse a los oponentes de manera rápida y efectiva. Trabaja en uno o más de los siguientes ejercicios cada día:

BAILLAS DE BALL: Sostenga la pelota en una mano y abofetee con la otra. Luego cambiar de manos.
Círculos del cuerpo: use ambas manos para mover la pelota en un círculo en el sentido de las agujas del reloj alrededor de su cabeza, cintura y rodillas. Luego invierta el orden (rodillas, cintura, cabeza) y cambie la dirección a las agujas del reloj.
Figura ocho alrededor de las patas: tejer la pelota alrededor y entre las piernas en un patrón de figura ocho.

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2. Trabajar en el movimiento de goteo "dentro y fuera". Actúe como si vas a gotear la bola derecha, pero en lugar de driblarlo a la derecha de su pierna derecha, dirija la pelota entre sus piernas con la mano derecha. Luego, dirija inmediatamente la bola al lado izquierdo de su cuerpo con su mano derecha. Continuar girando a la izquierda. Este movimiento actúa como un falso y puede engañar a tu oponente.

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3. Prueba la duda cruzada. Rebota la pelota de una mano a la otra frente a tu cuerpo. Comienza a traer tu mano de tiro como si te estás preparando para tomar un tiro, y luego dejar que la pelota caiga a su lado en el último segundo. Esto confundirá a tu oponente y le dará tiempo suficiente para soplarlos.

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4. Desarrollar habilidades de paso. Ser capaz de pasar la pelota con precisión y eficientemente es una parte vital de ser un buen infractor. Centrarse en desarrollar un paso fuerte, crujiente, un pase de rebote que los oponentes tienen dificultades para interceptar. Esto minimizará la facturación y conducirá a más oportunidades ofensivas.

Mejore su aprobación jugando 3 versus 3 sin ningún goteo permitido. Esto le obligará a trabajar en su tiroteo y pivote además de su aprobación.

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5. Aprende y adopta la posición de triple amenaza. Al usar esta posición, podrás disparar, pasar y driblar la pelota mientras un defensor está en ti. Ponte en posición llamando la pelota, doblando las rodillas y sosteniendo la pelota en posición de tiro con los codos apuntando hacia afuera. Esto le ayudará a proteger la pelota de los defensores que intentarán alejarlo de usted.

Concéntrese en usar su pie de pivote, quedarse agachado y mantener su cabeza arriba.

Observa a tus compañeros de equipo y a los oponentes en la cancha. Sobre la base de su posicionamiento y disponibilidad, decida si pasar, disparar o gotear es la elección más inteligente.

Método 3 de 3:

Estar activo en la cancha

1. Manténgase móvil en la cancha. La práctica no está parada quieta en la cancha por más de unos pocos segundos a la vez. Constantemente haga cortes y trate de abrirte por pases de sus compañeros de equipo. Cuando se mueve constantemente, tienes más oportunidades para hacer grandes interrupciones en la cancha y también distraer y cansar al equipo contrario.

No solo se centre en la búsqueda de la anotación de oportunidades para bucear en el piso, recoger faltas y jugar una gran defensa, también. Cuando estás enfocado en el otro mecánico del juego, a veces la puntuación se volverá más fácil.

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2. Practicar teniendo buena conciencia de la corte. Para ser un buen jugador ofensivo, debe prestar atención a lo que está pasando en todo momento. Esto le ayudará a estar listo para recibir pases y aprovechar las jugadas rotas. Ver, ante todo, donde está la pelota, y también presta atención a donde se encuentran sus compañeros de equipo y los jugadores opuestos.

Nunca le devuelva la espalda en la pelota.

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3. Consigue la pelota a la cancha rápidamente. Cuando decida hacer un descanso hacia el otro lado de la corte, comprometerse plenamente con su decisión al moverse tan rápido como pueda mientras permanezca en control. Cuanto más rápido llegue a la cancha, más tiempo tendrás que tomar un tiro sin la presión de la defensa.

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4. Ve a los rebotes siempre que puedas. Siempre esté listo para actuar en un disparo perdido. Tú y tus compañeros de equipo se perderán disparos de vez en cuando. Al permanecer cerca de la canasta, ya que se hace el disparo, puede estar listo para saltar y al menos intentar ingresarlo antes de que los oponentes tomen la pelota y lo llevan al otro lado de la cancha. Algunas formas de mejorar su rebote incluyen:

Comience a moverse a medida que el tirador desata en lugar de esperar hasta que la pelota ya esté en el aire.

"Box Out" otros oponentes al entrar entre ellos y la cesta.

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5. Crea tus propias oportunidades de rebote. Lanza la pelota de baloncesto en el tablero o la parte posterior del borde y luego vaya inmediatamente y trata de disparar lo antes posible. Esto le ayudará a aprender cómo anticipar los rebotes y reaccionar a ellos lo más rápido posible.

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6. Minimiza tu goteo. Driblar demasiado puede ralentizarlo y dar el tiempo de defensa para configurar. Asegúrate de incorporar tanto que pasa, cortando y disparando como puedas. Cuando estás goteo, trata de no parar y permanecer estacionario. En su lugar, gotea en una dirección hasta que pueda terminar su goteo con un pase inmediato o un disparo.

Consejos

Siempre busca debilidades en tu juego. Enfoque más en el tiempo de gasto que realiza mejoras en sus áreas problemáticas.

Siempre da el 100%. Si no trabajas duro cuando practicas, nunca podrás anotar en un juego real.

No solo trabaje en sus habilidades de baloncesto, también intente mejorar su atletismo y el condicionamiento físico general. Una gran parte del juego es "ajetreo."Se convierten en lo suficientemente atlético como para jugar con energía todo el tiempo que estás en la cancha.