Cómo ser sociable: 10 pasos (con imágenes)

Si bien puede parecer que algunas personas son naturalmente más sociables que otras, el hecho del asunto es que todos los seres humanos son sociales, y al igual que con cualquier otra habilidad, es posible entrenarse para convertirse en más social. Lea este artículo para aprender a salir de su zona de confort y mejorar su vida social.

Pasos

Parte 1 de 2:

Superar las reservas

1. Ser menos crítico. Algunas de las personas que se llaman a sí mismas "antisocial," tienden a criticar constantemente tanto a los mismos como a los que los rodean. Evitan la interacción social porque están, por un lado, temerosos de ser juzgados por los demás, y por otro lado (irónicamente) ellos mismos extremadamente críticos hacia los demás. Para convertirse en una persona más social, es importante aceptar que todos, sin importar cómo puedan parecer en el exterior, tienen cualidades tanto positivas como negativas. Lo que separa a las personas seguras de la gente insegura es la actitud de que tienen hacia ellos mismos. Confiados, las personas sociales tienden a centrarse en las cualidades positivas de sí mismas y las que las rodean, mientras que las personas no confidentes, los antisociales se centran en sus propias deficiencias y las deficiencias de las personas que conocen.

Haz una lista de tus propias cualidades positivas. Asegúrese de incluir cualidades internas (intelectuales, emocionales) y externas (físicas). Llévate el hábito de recordar estas cualidades positivas a diario, y contrarrestar cada pensamiento negativo que tiene hacia usted con dos positivos.
Deja de referirse a ti mismo como tímido, tímido o antisocial. Cuanto más utilice estas palabras para etiquetar, cuanto más reforzará la idea de que usted es incapaz de la interacción social! Si la idea te asusta, recuerda que su percepción de otros depende de ellos, sino en ellos usted. Si desea convertirte en una persona más social, debe comenzar realmente creyendo que usted es y puede ser una persona social. Recuerda que ser sociable es un elección, no una predisposición.
Acepta que la naturaleza humana es buena. Si bien hay un montón de personas malas, es importante aceptar que los humanos pueden ser amantes, amables y aceptando criaturas. Creer que esto te hará esperar a conocer gente nueva en lugar de evitarlo.

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2. No analice demasiado sus interacciones. El exceso de pensar es generalmente lo que evita que las personas disfruten de la interacción social. Si bien puede parecer difícil, es importante romper los hábitos de anticipar lo que serán las interacciones sociales antes de que sucedan, y del análisis excesivo, una vez que hayan terminado.

En lugar de centrarse en lo que puede salir mal o cómo puede avergonzarte, acercarse a cada nueva interacción social con una pizarra limpia y una actitud positiva.

Al reflexionar sobre las interacciones anteriores, se centran en las cosas positivas en lugar de las negativas. Incluso si no fue la interacción más agitada o emocionante de su vida, intente identificar una buena experiencia de cada interacción que tiene, incluso si es tan simple como haber podido hacer que alguien se riera.

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3. Date cuenta de que no eres tan grande de un trato. Curiosamente, las personas tímidas que se sienten invisibles y no deseadas también tienden a sentir que están constantemente bajo un foco de atención, siendo vigiladas y criticadas por otros. Esta extraña paradoja de timidez es lo que evita que las personas se sientan cómodas en el frente de los demás. Esto no significa que deba sentirse como una persona sin importancia, sino, más bien, que debe reconocer que usted es su peor crítico, otras personas están simplemente demasiado ocupadas para juzgar constantemente y criticarlo.

Recuerde que las personas están tan atrapadas en sus propias vidas e interacciones que tienen poco tiempo para notar si se avergüence, di algo estúpido, o no se vea mejor. Incluso si se dan cuenta, es muy poco probable que se preocupen mucho, ya que tienen sus propios problemas para tratar con.

Reconoce que todos, hasta cierto punto u otro, se sienten exactamente de la misma manera que haces. Incluso las personas más sociales aún se sienten insegurables y se preocupan por vergonzarse a sí mismos, la única diferencia es que eligen asumir el riesgo y disfrutar en lugar de preocuparse por cómo reaccionarán los demás.

Parte 2 de 2:

Mejora tu vida social

1. Tener práctica. Al igual que cualquier otra habilidad, ser sociable requiere consistencia y práctica para poder dominar. Esto significa que tendrá que salir de su zona de confort y obligarse a interactuar con otras personas de manera regular. Evite compartimentar su vida y separar su "vida social" Del resto de tu vida. Si realmente quieres ser una persona social, tendrá que ser social en todos los aspectos de su vida, desde el trabajo a la escuela a la familia.

Obtenga el hábito de golpear las conversaciones informales con las personas que se reúnen a diario, incluidos los cajeros bancarios, los baristas y los cajeros.

Pasa tu tiempo libre con amigos, cuando sea posible. Si usted es el tipo de persona que pasa mucho tiempo participando solo en un cierto hobby o actividad física, entonces considere invitar a un amigo a lo largo de la próxima vez.
Siempre acepta invitaciones sociales. Evite hacer excusas como estar demasiado cansadas, teniendo que levantarse temprano al día siguiente, o sentirse poco atractivo. Mientras que algunas excusas son legítimas, otras simplemente se utilizan para evitar la interacción. Aprende a diferenciar entre las excusas honestas y las deshonestas.

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2. Ser positivo. Todo el mundo quiere estar cerca de personas que son optimistas, optimistas y felices. Incluso si no se siente seguro todo el tiempo, deberías al menos actuar Positivo al hablar con otras personas. Por ejemplo, si alguien le pide que les cuente su vida, concéntrese en compartir las cualidades positivas de su vida en lugar de quejarse de los negativos.

Hacer que su vida suene positiva al instante, alise el interés de los pueblos, y querrá escuchar más sobre usted.

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3. Estar completamente comprometido. Si quieres parecer interesante para los demás, tendrás que mostrar interés en ellos, especialmente cuando estás en medio de una conversación. Cuando estás hablando con alguien, escucha lo que están diciendo en lugar de preocuparse por lo que deberías decir. Haz contacto visual, asiente con la cabeza y pídales preguntas de seguimiento.

Evite revisar constantemente su teléfono o mirar a su alrededor mientras está en medio de una conversación. Estos tipos de cosas se encuentran en groseras y sugieren que no está interesado en la persona y la conversación.

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4. Mira tu lenguaje corporal. Si está en una fiesta u otra función social, cómo posiciona su cuerpo envía un mensaje a otras personas. Si quiere ser abordado por otros, debe evitar pararse en la esquina, cruzando los brazos, mirando a su teléfono y frunciendo el ceño.

Hacer contacto visual con los demás y la sonrisa les muestra que eres amable, abierto y no intimidante. Además, todos se ven más atractivos cuando sonríen.

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5. Iniciar interacciones. Si está esperando constantemente para que las personas lo llamen o lo inviten a lugares, entonces está perdiendo su vida. Las relaciones se basan en un esfuerzo mutuo, si desea mostrar a las personas que valore su amistad, tendrá que comunicarse con ellos e iniciar oportunidades para pasar tiempo con ellos.

Mantente en contacto con amigos, incluso si no vives en la misma ciudad. Recoge el teléfono y llámalos, envíelos un texto, o envíe un correo electrónico a cómo han estado.

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6. Abrazar las oportunidades para conocer gente nueva. La mejor manera de hacer nuevos amigos y ampliar su círculo social es decir que sí a nuevas oportunidades para conocer a otros. Aceptar invitaciones a las fiestas y reuniones sociales, realizar viajes a nuevos lugares, y hablar con extraños en cafés, en el autobús, en la escuela, en aviones, etc.

Mientras se encuentra que los extraños pueden parecer intimidantes, pensarlo de esta manera: si no los conoces para comenzar, entonces realmente no tienes nada que perder si las cosas no funcionan. Por otro lado, nunca se sabe cuando un extraño puede convertirse en su nuevo mejor amigo, socio comercial o interés amoroso!

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7. Haz que las notas de lo que las personas les gusten. Es difícil recordar lo que cada persona que ha conocido hasta donde le gusta o en lo que está interesado en. Entonces, cuando vayas a casa, toma notas de lo que a esta persona le gusta. Investiguelo correctamente y cuando se reúnen de nuevo, háblelos al respecto. Te sorprenderá por el número de amigos que harás simplemente aprendiendo lo que cada uno de ellos está interesado en que parezca difícil y consume mucho tiempo, así que comience por sus compañeros de clase o colegios.

Recuerda no ser llevado. Por ejemplo, no vayas tan lejos como acosar a la persona en sitios de redes sociales. Sólo sabiendo por cuánto puntos ganó Barcelona y la próxima vez que van a jugar en un partido es suficiente. Incluso esa persona continuará la conversación para que no tenga que preocuparse por alcanzar un callejón sin salida.

Consejos

Evita a las personas que te hacen sentir inseguro sobre ti. Más bien, estar cerca de las personas que te animan a progresar.

Ser positivo tiene un buen impacto en los demás.

No tengas miedo de hablar con alguien nuevo! Solo podrían llegar a ser un amigo muy cercano. A pesar de que puede hacerte nervioso por hablar, solo hazlo antes de perderte a alguien o algo especial.

Al hablar con alguien que no conoce muy bien, comience con algo que tiene en común, incluso si el tema es sobre la escuela o el trabajo. Luego, a medida que empiezas a hablar más, puedes suceder a otros temas.

Ser social no significa necesariamente ser amigo de todos. Es imposible complacer a todos, y es más gratificante tener un pequeño círculo de amigos cercanos y significativos que tener cien amigos mediocres y superficiales.

Es mejor mantener sus puntos de vista personales, como la religión, la política, el aborto, etc., a menos que la persona con la que esté hablando esté realmente interesada. Incluso entonces, intente mantener su punto de vista extremo a usted mismo. Estos temas rara vez conducen a una agradable conversación.

Trate de traer un amigo cercano a lo que sea que sea el evento. A veces tener a alguien más para que te apoye, incluso si es una persona, puede hacer que se sienta más seguro.

Recuerda sonreír y saludar a cualquiera que pases. Ayudará a romper las barreras, hará que sobresalga en su mente y los aliento a venir a hablar con usted más adelante.

Si sientes que no tienes suficiente interacción social, considera recoger un nuevo hobby, unirse a un club local o equipo deportivo, o voluntariado. Asegúrese de elegir algo que implique interactuar con otros.

No te rindas después de conocer a una persona que no te guste. Hable con otro, pronto encontrará a la persona adecuada y se dará cuenta de que es mucho más sociable de lo que pensó.

No evite a las personas a las que no le gustan porque nunca se sabe cuándo podrías necesitar su ayuda.

Si tienes seguro "impopular" Vistas (i.mi., no apoyar los derechos de matrimonio gay o estar en contra de la religión) no lo traigan a menos que se le pregunte directamente.