3 maneras de comer en un buffet

Un buffet es una comida donde las personas pueden servirse lo que les gustaría. Los buffets son una excelente opción para aquellos que desean múltiples opciones y tienen un apetito saludable. Ya sea que desee seguir la etiqueta adecuada, aprenda cómo aprovechar al máximo su experiencia, o comer bien durante su comida, comer en un buffet es bastante simple y, a menudo, vale la pena si come lo suficiente para cubrir el costo de los alimentos.

Pasos

Método 1 de 3:

Aprovechando al máximo un buffet

1. Usar ropa suelta. Ponga ropa suelta y cómoda al ir a un buffet. Un par de jeans ajustados o un vestido ajustado puede sentirse incómodo a medida que come. Use ropa que está hecha de un material suave que pueda expandirse y evitar los pantalones con botones si es posible.

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2. Comer alimentos caros primero. Comience con alimentos más caros, como bistec o camarones. Si usted es vegetariano, comience con alimentos gourmet o platos complicados que no podríamos hacer fácilmente para ti. De esta manera, puede asegurarse de que está obteniendo lo que pagó o incluso más de lo que pagó.

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3. Usa una ensalada o un tazón de sopa para el postre. Los tazones de postres son a menudo pequeños, así que obtén más postre usando una sopa o una ensalada para postres como helado. Si no está recibiendo helado, use una placa que esté hecha para los cursos principales para obtener un pedazo de pastel o pastel. No hagas esto si está prohibido por el buffet que está comiendo en.

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4. Bebe agua el día antes de ir al buffet. Permanecer hidratado mantendrá su estómago estirado, lo que le permitirá comer más alimentos. Sin embargo, no beba mucha agua justo antes de entrar en el buffet o puede sentirse lleno.

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5. Come un bocadillo antes del buffet. Ser demasiado hambriento puede llevarlo a comer rápidamente al comienzo de su comida, lo que puede hacer que se sienta lleno muy rápido. Coma un bocadillo ligero aproximadamente una hora antes de ir al buffet. Un puñado de cacahuetes, una manzana o un yogur sería un buen bocadillo.

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6. Comenzar con alimentos más ligeros. No se cargue en pasta o comida de almidón cuando comience a comer. Comience con los alimentos más ligeros para que todavía tenga espacio en su estómago. Comience con una ensalada o camarones como un aperitivo antes de bucear en alimentos más pesados.

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7. Comer lentamente. Comer tu comida demasiado rápido te hará sentir demasiado lleno para comer tanto como usted hubiera podido comer si te hubieras pasado. Masticar lentamente a medida que comes y respira entre las picaduras. Espere un minuto o dos antes de volver a subir por unos segundos.

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8. Evitar soda. La carbonatación en soda puede hacer que se sienta más lleno que el agua. En su lugar, ir por jugo o agua. Si quieres soda, espere a tenerlo al final de su comida.

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9. Evita perder la comida. Aunque es posible que desee aprovechar al máximo el buffet, trate de no obtener más alimentos de los que puede comer. Es mejor obtener muchos platos pequeños y hacer múltiples viajes en lugar de desperdiciar comida. Además, tenga en cuenta que algunos buffets de ganga cobrarán por el precio de la comida que no come.

Método 2 de 3:

Después de la etiqueta buffet

1. Caminar alrededor de comer. No elijas lo primero que se ve apetitoso. En su lugar, pasee por todo el buffet y echa un vistazo a lo que se ofrece. Toma nota de las cosas que te parecen mejor.

Explorar los contenidos del buffet también lo ayudará a evitar comer alimentos que realmente no le gustan o come demasiado.

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2. Agarra una bandeja, plato y utensilios. No puedes obtener la comida que quieres sin tener un plato para ponerlo en. Obtenga una placa de aperitivo más pequeña al principio. Recuerda, siempre puedes volver a otro plato cuando quieras algo más.

Compruebe para asegurarse de que la placa esté realmente limpia antes de agarrarla. No debería tener ninguna partícula alimentaria o residuos aceitosos que queden en ella. Conseguir otro plato si el tuyo está sucio.

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3. Reconocer líneas. Puede haber líneas frente a las estaciones de servicio. Si ves a varias personas alineadas y parecen estar esperando, ponte detrás de la última persona. Si no estás seguro de si es una línea, le pregunte a uno de las personas si están esperando. Algunos buffets pueden ser más formales que otros, así que eche un vistazo para ver cómo otras personas se están comportando antes de servirse.

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4. Obtener un aperitivo. Comience su comida con un aperitivo. Esto podría ser una ensalada, sopa, palitos de pan, o lo que sea que le gustaría. Tómese una pequeña parte para ahorrar espacio para el resto de su comida. Comenzar con un aperitivo también lo ayudará a reposar durante la comida.

Si no quieres un aperitivo, puedes comenzar con el plato principal.

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5. Elige un plato principal y lado. Después de terminar el aperitivo, reservar su plato o colóquelo en un contenedor para platos sucios. Luego, ponga un plato fresco en su bandeja. No tienes que reemplazar tus utensilios. Obtenga el plato principal y el lado (o los lados) de su elección. Por ejemplo, puedes obtener una pechuga de pollo con puré de papas.

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6. Vuelve por unos segundos. Si todavía tienes hambre, vuelve por unos segundos. Esto es perfectamente aceptable en un buffet. Solo asegúrate de obtener un plato fresco cada vez que recibas una nueva comida. Incluso puedes subir por tercios si todavía tienes hambre.

Si está en un buffet, no ha pagado, como en una fiesta, sea considerado con otros antes de obtener segundos o tercios. Deja algo de comida para otra persona que aún no ha obtenido comida.

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7. Comer postre. Mira cada opción de postre antes de elegir uno. Puedes probar algo nuevo, pero debes considerar lo que normalmente le gusta y no te gusta antes de tomar algo. Por ejemplo, no obtenga pastel de calabaza si normalmente no le gustan los platos de calabaza. Si no puedes decidir, toma una pequeña cantidad de postres múltiples.

Método 3 de 3:

Comiendo bien en un buffet

1. Tenga cuidado con el tiempo que ha estado sentado la comida. Es difícil decir cuánto tiempo ha salido los alimentos a menos que usted pregunte, pero hay formas de evitar comer alimentos que se han ido mal. A menudo, es una buena idea evitar los alimentos que están sentados en cubas grandes. Los alimentos que se encuentran en cubas grandes son más propensos a haber estado allí por más tiempo que otros alimentos. Además, si la comida parece ser descolorida, una textura diferente de lo habitual, o tiene un olor inusual, es mejor pasar a otro plato.

Dígale a un miembro del personal si cree que alguna comida se haya hecho mal.
Puede preguntar cuánto tiempo ha estado fuera una comida si no está seguro.

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2. Elige porciones pequeñas. Es tentador tomar una gran parte de la lasaña que se ve deliciosa, pero evita esto. Tomar una pequeña porción de cada comida. Incluso está bien tener alimentos poco saludables que normalmente no comería mientras tome una pequeña cantidad. Si decides que quieres más, siempre puedes volver.

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3. Elija los alimentos que no cocinarías por ti mismo. Los buffets a menudo ofrecen alimentos como tostadas y huevos revueltos. Mientras que estos son sabrosos, busque opciones saludables, normalmente no cocinarías por ti mismo para que la comida se sienta como un regalo. Por ejemplo, elija el salmón ahumado o la trucha a la parrilla si normalmente no lo hace en casa.

Imagen titulada Coma en un buffet Paso 20

4. Evita demasiados alimentos almidonados. Está bien tener algunos alimentos almidonados, pero estos alimentos suelen ser poco saludables y lo llenarán rápidamente. Los alimentos con almidón son alimentos como papas, arroz y pasta. Toma una pequeña porción de estos alimentos.

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5. No comer en exceso. Es tentador seguir regresando para la comida en un buffet simplemente porque está ahí. Evita esta tentación. Deja de comer tan pronto como te sientas lleno.

Siéntese frente al buffet. Se cree que esto le ayuda a tomar menos viajes a la estación de servicio.

Saltarse la bandeja le ayudará a evitar comer en exceso porque no puede tomar tanta comida durante un viaje.

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6. Elija yogur congelado o fruta como postre. Si es tu comida de derroche, está bien ir por un pedazo de pastel o helado. Pero, si desea mantenerse saludable, elija un postre que no esté tan cargado en calorías. El yogur congelado o un tazón de fruta fresca serían una buena idea.

Consejos

No comas mientras estás en línea. Espera hasta que vuelvas a tu mesa.

No tenga miedo de preguntar qué hay en un plato si no está seguro de los ingredientes.

Pídale a un empleado una pequeña rebanada "Solo para probarlo" Si no estás seguro de que te gustaría la comida.

Advertencias

Considere cualquier alergia a los alimentos que pueda tener antes de ir a un buffet. Tenga en cuenta que algunos alimentos pueden contaminarse con otros ingredientes debido a la proximidad.

Verifique la calificación de salud antes de ir a un buffet para asegurarse de que depende de los estándares.