3 maneras de comer una naranja

Comer una naranja puede parecer simple, pero hay diferentes maneras en que puede combinar una naranja con otros tipos de alimentos para ayudar a mejorar su sabor. Este artículo le dará algunas ideas sobre cómo agregar naranjas a su dieta. También le dará algunos consejos sobre cómo pelar y cortar una naranja de diferentes maneras. Por último, este artículo también le dará información sobre lo que es bueno para las naranjas, y cómo pueden ayudarlo a mejorar su salud.

Pasos

Método 1 de 3:

Peeling y naranjas de corte

Pelar una naranja manualmente. Cavar una cucharilla de metal o un cuchillo en la cáscara y desgarra un poco de la pelada. Una vez que pueda obtener un buen agarre en la cáscara con la mano, guarde el cuchillo o la cuchara, y pellizca el borde de la "brecha" tu hiciste. Tire de la piel alejada de la piel. Sigue pelando la piel hasta que todo se haya ido. Si hay bits rinblemente, tire de los que se apagan también.

Pry la naranja abierta antes de comerlo. Pegue los dedos en el agujero en la parte superior de la naranja, y lo abre como un libro. Separe las cuñas, y come individualmente.
Asegúrese de elegir cualquier semilla, o para escupirlos.

2. Pelar una naranja con una cuchara o mango de tenedor. Cortar una naranja a través del ecuador, ir solo a través de la piel, y no la carne. Usa un cuchillo serrado. A continuación, tome una cuchara o tenedor con un mango plano y curvo. Palo de mango en un lado de costura, apuntándolo hacia la parte superior de la naranja. Ejecutar el asa alrededor de la naranja, lo que da a la pelada lejos de la carne. Repita para otro lado de la costura. Cuando hayas terminado, tire de la pelada lejos de la naranja, como un sombrero o un calcetín.

Intenta rodar la naranja alrededor de la mesa antes de que lo pelas. Esto aflojará la naranja de la piel y facilita la pelación.

3. Cortar una naranja en una tira. Coloque la naranja hacia abajo en una tabla de cortar, y corte la parte superior e inferior. A continuación, corte una hendidura en el lado de la naranja, hasta el núcleo. La hendidura debe ir de un extremo de corte al otro. Finalmente, use sus dedos para abrir la naranja, como un libro, en una tira larga. Usa tus dedos para sacar los segmentos naranjas de la cáscara, y comerlos.

No corte demasiado cerca de ½ pulgada (1.27 centímetros) de cada extremo será suficiente.

Este método funciona mejor para las naranjas mandarinas, pero muchas personas encuentran que también funciona con naranjas regulares, como Valencia.

4. Cortar una naranja en cuñas. Coloque una naranja en una tabla de cortar, con la parte del tallo hacia arriba. Cortarlo por la mitad, luego coloque cada mitad boca abajo en la tabla de cortar. Cortar cada mitad en cuñas. Comience por cortarlo por la mitad, hacia abajo. Luego, haga dos cortes a ambos lados, peseando su cuchillo hacia el centro de la naranja.

Comer la naranja directamente desde la cáscara. Coloque la parte de la carne de la naranja en la boca, con la cáscara entre sus labios como una sonrisa grande y naranja. Morder ligeramente, y aspira los jugos.

5. Cortar una naranja en crescentes. Coloque una naranja en una tabla de cortar con la parte superior / vástago orientada hacia arriba. Cortar la naranja por la mitad, luego coloque cada mitad boca abajo en la tabla de cortar. Cortar cada mitad en ½ pulgada (1.27 centímetros) rebanadas gruesas. Empezar en un extremo, y terminar en el otro.

A cada una de las rodajas: sostenga la rebanada entre los dedos y rasgue la parte de la carne con los dientes o los dedos y coma.

Método 2 de 3:

Elegir y comer naranjas

1. Elija naranjas maduras. Como la mayoría de los tipos de cítricos, las naranjas no maduran una vez que cosechó. Elija naranjas que son de color brillante. Almacenarlos a temperatura ambiente, lejos de la luz solar.

El invierno es la temporada alta para las naranjas.
Los estudios han demostrado que mantener la fruta en un recipiente en el mostrador los hace más tentadores de comer.

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2. Añade algunas naranjas a tu ensalada de frutas. Cortar un poco de fresas, y agregarlas a un tazón con uvas y cubos de piña enlatada. Pelar una naranja, separar las cuñas y cortarlas por la mitad. Agregue las cuñas en rodajas a su ensalada.

3. Decore su almuerzo o ensalada de cena con cuñas de color naranja en rodajas. Pelar una naranja, separar las cuñas y cortarlas por la mitad. Agrégalos a un tazón de lechuga o espinacas, y top con nueces / nueces tostadas y queso Gorgonzola desmenuzado. Tirar la ensalada con un aderezo de cítricos balsámico o dulce.

Considere agregar algunas semillas de granada también.

4. Tirar un poco de naranja en una ensalada con otros cítricos.

5. Exprime las naranjas en el jugo si no te gusta la textura de la carne. Simplemente enjuague una naranja y córtelos en la mitad. Exprime el jugo con un exprimidor, y vierta el jugo en un vaso.

6. Guarda la cáscara y dulce eso. En lugar de lanzar la cáscara, enjuague y córtela en rodajas finas. Hervir la cáscara de naranja en agua y azúcar. Para una bondad extra, intente sumergir las cáscaras confitadas en chocolate derretido. Deja que el chocolate se endurezca antes de disfrutarlos.

Otras formas de comer peladas naranja Incluir agregarlos a batidos, marinadas, Aderezos de vinagreta, magdalenas, y MARMALADE conserva.

Método 3 de 3:

Comiendo naranjas para la salud

1. Come naranjas como un bocadillo de entrenamiento poste. El agua en la naranja ayudará a re-hidratar su cuerpo, mientras que los carbohidratos y el potasio ayudarán a restablecer la energía.

Considera combinar la naranja con un huevo duro. Los huevos contienen ácidos grasos que previenen y reducen el daño de la inflamación.

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2. Come naranjas para aumentar su sistema inmunológico. Las naranjas son altas en la vitamina C, así como otras vitaminas. Ayudan a mejorar su sistema inmunológico y protegerlo contra virus e infecciones, incluido el resfriado común.

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3. Comer naranjas para que tu piel se vea más joven. Las naranjas ayudan a construir colágeno, lo que ayuda a que tu piel sea más elástica. Esto, a su vez, ayuda a reducir las arrugas y hacer que la piel se vea más joven. También ayuda a sacar la textura de la piel.

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4. Coma naranjas para reducir los niveles de colesterol y el azúcar en la sangre. Las naranjas son bajas en grasa pero con alta fibra, lo que las convierte en la dieta perfecta, así como un bocadillo ideal para aquellos que luchan con el colesterol alto y la diabetes.

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5. Saber que demasiado de una cosa no es buena para ti. Mientras comía naranja es bueno para ti, comiendo también Muchos no son. Cuanto más comas naranja no significa que perderá peso más rápido, o supere un resfriado más rápido. Limítate a una naranja al día. Comer demasiadas naranjas puede llevar a problemas de digestión, incluidos los calambres de estómago y la diarrea.

Consejos

Cosas que necesitarás

naranja
Toallas de papel
Cuchara de metal
Cuchillo
Placa / tabla de cortar