4 maneras de curar la deshidratación en el hogar

La deshidratación es cuando su cuerpo no tiene suficientes líquidos, y necesita reemplazar sus líquidos y electrolitos perdidos que su cuerpo ha perdido. Si bien puede tratar los casos de deshidratación leve a moderada en el hogar, necesita un tratamiento médico para la deshidratación severa. Por lo general, puede tratar la deshidratación en niños o adultos al aumentar los fluidos. Sin embargo, consulte a su médico si los síntomas no mejoran, los síntomas se vuelven graves, o necesita rehidratarlos rápidamente.

Pasos

Método 1 de 4:

Tratando la deshidratación aguda en los niños

1. Evalúe la gravedad para asegurarse de que sea seguro tratarlo. La deshidratación leve a moderada generalmente se puede tratar en casa, pero los niños necesitan atención médica de emergencia por deshidratación severa.

Los signos de deshidratación leve a moderada incluyen la sed, la boca seca o pegajosa, llorando no acompañado por lágrimas, micción poco frecuente, orina amarilla oscura, piel que se siente seca y fresca, dolorosa, dolor de cabeza y calambres musculares.
Los signos de deshidratación severa incluyen ojos hundidos, letargo, irritabilidad, fatiga, mareos, pulso rápido e inconsciencia. Un punto blando hundido en la parte superior de la cabeza de un bebé es otro signo de deshidratación severa.

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2. Preparar una solución de rehidratación oral. La edad del niño determinará cuánto debe proporcionar, pero como directriz general, prepare la solución como se indica en la etiqueta del producto. Use una cuchara o una jeringa para darle a su hijo 1 a 2 cucharaditas (5 a 10 ml) de solución de rehidratación oral preparada cada pocos minutos. Continúe durante al menos 3 a 4 horas, o hasta que la orina del niño se vuelva clara en color. Aumente la cantidad gradualmente a medida que los vómitos disminuyen.

Las soluciones de rehidratación oral proporcionan dosis equilibradas de agua y sales, por lo que se rehidratan y se reponen simultáneamente los electrolitos perdidos.

Tenga en cuenta que los fluidos de temperatura ambiente pueden ser más fáciles de tragar, especialmente si su hijo está vomitando o náuseas.

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3. Continuar las alimentaciones habituales para bebés. Si su bebé todavía está en la leche materna o en la fórmula, continúe alimentándolo a él o ella. Es posible que deba dar cantidades más pequeñas a intervalos más frecuentes si su bebé tiene dificultades para mantener los fluidos hacia abajo.

Para los bebés alimentados con fórmula que sufren con diarrea, cambian a una fórmula libre de lactosa hasta que los síntomas mejoren. La lactosa puede ser difícil de digerir y puede empeorar la diarrea, también empeorando la deshidratación.

No diluya la fórmula más allá de las instrucciones o su médico.

Es posible que deba alternar la solución de rehidratación oral y la leche materna / fórmula. Considere darle a su bebé un sorbo de solución de rehidratación oral cada vez que les ofrezca una botella de leche materna o fórmula.

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4. Evite alimentos y bebidas potencialmente dañinos. Ciertos alimentos y bebidas pueden empeorar la deshidratación, por lo que es importante evitar llevarlos a su hijo hasta que él o ella mejore. Evite la leche, la cafeína, el jugo de frutas sin diluir y la gelatina. La cafeína empeora la deshidratación. La leche, el jugo de frutas y la gelatina pueden empeorar los vómitos o la diarrea que causan la deshidratación de su hijo, lo que hace que la condición sea más severa.

El agua sencilla puede ser peligrosa cuando un niño está deshidratado. El cuerpo pierde sales y minerales durante la deshidratación, y el agua corriente puede diluir esta ya baja concentración de minerales esenciales aún más.

De manera similar, las bebidas deportivas reponen los electrolitos perdidos, pero solo los perdidos a través de la sudoración. Si su hijo está deshidratado debido a diarrea o vómitos, las bebidas deportivas no podrán reponer los minerales que han perdido.

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5. Evitar los episodios recurrentes al monitorearlos de cerca. Una vez que logre rehidratar al niño, debe continuar vigilando de cerca su condición. El tratamiento cuidadoso puede prevenir otro episodio de deshidratación.

Aumente la cantidad de líquidos que su hijo bebe mientras están enfermos, especialmente si sufren con diarrea o vómitos. La leche materna y la fórmula son mejores para bebés. El agua fría, las paletas, el jugo diluido y los chips de hielo son los mejores para los niños mayores.

Evite los alimentos que puedan empeorar los vómitos y la deshidratación. Estos incluyen alimentos grasos, alimentos altos en azúcar, carnes magras, carbohidratos complejos, yogur, frutas y verduras.

Las fiebres y las dolientes gargantas pueden dificultar que los niños se adhieran a los fluidos, por lo que los niños que sufren con estos síntomas también pueden recibir acetaminofeno o ibuprofeno.

Método 2 de 4:

Tratar con la deshidratación aguda en adultos

1. Evalúe la severidad para asegurarse de que pueda tratarlo. La deshidratación leve a moderada en los adultos generalmente se puede curar en su hogar sin mucho riesgo de complicación, pero la deshidratación severa requerirá atención médica de emergencia.

Los adultos con deshidratación leve a moderada pueden experimentar una mayor sed, una boca seca o pegajosa, dificultad para orinar, orina amarilla oscura, piel que se siente seca o fresca al tacto, dolores de cabeza y calambres musculares.

Los adultos que experimentan una deshidratación severa probablemente tendrán una falta de micción, orina de color ámbar, piel arrugada, irritabilidad, confusión, mareos, pulso rápido, respiración rápida, ojos hundidos, apopecamiento, choque, delirio o inconsciencia.

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2. Tomar en líquidos claros para rehidratar su cuerpo. El agua lisa y las bebidas que contienen electrolitos son sus mejores opciones. Como regla general, debes beber tanto como puedas sin hacer peor náuseas o vómitos.

La mayoría de los adultos necesitan entre 2 y 3 cuartos de galón (2 y 3 litros) de fluidos por día.

Si está deshidratado debido a náuseas o dolor de garganta, intente chupar chips de hielo o paletas hechas de jugos y bebidas deportivas.

El desequilibrio de electrolitos no es tan grave como un peligro en los adultos, ya que está en niños, pero sigue siendo algo que vale la pena señalar. Considere beber soluciones de rehidratación oral o bebidas deportivas para ayudar a reponer algunos de los electrolitos que pierde su cuerpo cuando se deshidrata. Las soluciones de rehidratación oral son las mejores si está deshidratado debido a una enfermedad, pero las bebidas deportivas funcionan bien si está deshidratado debido a una mayorión.

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3. Enfriar para que tu cuerpo no pierda más fluidos. La deshidratación aguda a menudo es causada por la exposición al calor excesivo o acompañado de una temperatura corporal elevada. En cualquier circunstancia, debe intentar enfriarse para evitar que el cuerpo pierda contenido de agua adicional.

Retire el exceso de ropa y afloje la ropa necesaria para que no se sofoque.

Sentarse en un área fresca. Mover a un edificio con aire acondicionado, si es posible. Si esto no es posible, siéntate en la sombra al aire libre o siéntate cerca de un ventilador eléctrico en el interior.

Enfriar tu piel con agua. Coloque una toalla mojada alrededor de su cuello o en la frente. Nieble la piel expuesta con agua tibia con una botella de spray.

Tenga en cuenta que el proceso de enfriamiento debe suceder gradualmente. La exposición al frío excesivo puede hacer que los vasos sanguíneos se estremezcan, aumentando así su temperatura interna. Por esta razón, no intente usar paquetes de hielo o agua helada para enfriar su piel.

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4. Controlar los síntomas gastrointestinales asociados. Cuando la deshidratación es causada por vómitos o diarrea, debe intentar controlar estos síntomas a través de la dieta y la medicación para evitar cualquier pérdida adicional de agua.

En muchos casos, la loperamida de venta libre puede controlar la diarrea. No use este medicamento si tiene fiebre o si hay sangre mezclada con la diarrea, sin embargo,.

Use acetaminofeno en lugar de ibuprofeno para ayudar a controlar cualquier fiebre que pueda tener. El ibuprofeno puede irritar el revestimiento del estómago y puede empeorar los vómitos.

Stick con fluidos claros, incluidos los caldos y las gelatinas, durante las primeras 24 horas. A medida que el vómitos y la diarrea disminuyen, reintroducir gradualmente los alimentos blandos de nuevo en su dieta.

Método 3 de 4:

Abordando la deshidratación crónica en adultos

1. Bebe más fluidos a lo largo del día para evitar la deshidratación. El macho adulto promedio necesita aproximadamente 13 tazas (3 l) de líquido a diario, mientras que la mujer adulta promedio necesita alrededor de 9 tazas (2.2 l). Aumente su ingesta de líquidos para que coincida o exceda ligeramente de estas cantidades ideales.

El agua es importante, pero estas recomendaciones se refieren a la cantidad total de líquido necesario y no La cantidad necesaria de agua corriente.
Dicho esto, ciertas bebidas son mejores que otras. El agua, el té de hierbas, el jugo, las bebidas deportivas y otras bebidas electrolíticas lo ayudarán a hidratarle, pero las bebidas con cafeína (café, refresco, té negro) o alcohol pueden empeorar la deshidratación.

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2. Consume frutas y verduras que tienen un alto contenido de agua. Las frutas y verduras con alto contenido de agua pueden ayudar a reponer los fluidos perdidos. Dado que estos alimentos también contienen nutrientes, sales y azúcares, pueden ayudar a restaurar el equilibrio adecuado de electrolitos, también.

Los plátanos son una elección notablemente excelente. El contenido de agua de un plátano puede ser tan alto como el 75 por ciento, y también son ricos en potasio, un mineral que tiende a disminuir a medida que la deshidratación empeora.

Frutas y verduras adicionales que valen la pena consumir por el bien de la hidratación incluyen sandía, tomates, uvas, melocotones, melón, fresas, arándanos, manzanas, moras, albaricoques, pepinos, brócoli y calabacín.

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3. Bebe té descafeinado para que no lo deshidrate. El té de manzanilla, en particular, puede ser especialmente útil cuando se trata la deshidratación crónica. Casi cualquier té de hierbas u otro té naturalmente descafeinado puede ayudar a reponer el contenido de agua perdida, sin embargo.

El té de manzanilla se considera un analgésico natural, que es una principal que se reconoce como un poderoso tratamiento para la deshidratación. A medida que el cuerpo se deshidrata, los músculos del estómago pueden comenzar a calambres. El té de manzanilla es una forma efectiva de rehidratar el cuerpo mientras se trata esos calambres.

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4. Pruebe el agua de coco para rehidratarlo y reemplazar los electrolitos perdidos. El agua de coco es rica en electrolitos, por lo que en realidad puede ser mejor para la deshidratación crónica que el agua estándar.

Entre otros nutrientes, contiene cantidades notables de hierro y potasio. Ambos nutrientes tienden a ser agotados a medida que el cuerpo crece más deshidratado.

Tenga en cuenta que el agua de coco es diferente de la leche de coco. Por el bien de curar la deshidratación, el agua de coco es la mejor opción de los dos.

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5. Tome un baño de sal EPSOM para que su cuerpo absorba los minerales. Llene la bañera con agua caliente y disuelva 1 a 2 tazas (250 a 500 ml) de sales de EPSOM. Una vez que la sal se disuelve, remoje en el baño durante aproximadamente 15 minutos.

Su cuerpo puede absorber el magnesio del agua de baño a través de la piel, lo que puede reducir la inflamación, la fatiga o el dolor causado por la deshidratación crónica.

Los sulfatos en el agua salada también pueden ayudar en la capacidad de su cuerpo para absorber los nutrientes, lo que puede facilitar su cuerpo para corregir sus niveles de electrolitos.

Método 4 de 4:

Cuándo buscar atención médica

1. Visite a su médico si usted o su hijo no mejoran con fluidos. La deshidratación leve a moderada debe mejorar después de comenzar a administrar fluidos o un ORS. Sin embargo, este no siempre es el caso. Si usted o los síntomas de deshidratación de su hijo persisten o empeoran, consulte a su médico para averiguar si necesita tratamiento adicional.

La deshidratación que no mejora puede volverse severa rápidamente. Usted o su hijo necesita tratamiento inmediato.

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2. Obtener tratamiento de emergencia para detectar signos de deshidratación severa. La deshidratación extrema puede hacer que usted o su hijo se conviertan confundidos, mareados o luminosos. Además, la deshidratación puede causar fatiga extrema incluso después de descansar. Si esto sucede, usted o su hijo necesita un tratamiento médico rápido. Ve a su médico o la sala de emergencias para obtener ayuda.

Puede recuperarse si recibe un tratamiento inmediato, así que trate de no preocuparse. Sin embargo, es esencial que vea a un médico de inmediato.

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3. Consulte a su médico de inmediato si no puede mantener los fluidos. Será difícil reemplazar sus líquidos perdidos si no puede mantener los líquidos hacia abajo. Esto significa que su condición podría ponerse seria muy rápidamente. Visite a su médico para obtener tratamiento para su deshidratación para que pueda recuperarse rápidamente.

Esto significa que puede estar vomitando lo que bebe o puede estar luchando para beber algo en absoluto.

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4. Ve al médico si ha tenido diarrea más de 24 horas. La diarrea es una de las causas más comunes de deshidratación, y puede llevar a síntomas severos. Después de 24 horas de diarrea, habrás perdido muchos líquidos. Afortunadamente, su médico puede ayudarlo a recuperarse.

Cada vez que tiene diarrea, su cuerpo libera líquidos junto con su movimiento intestinal. Eso significa que necesita estar tomando líquidos adicionales mientras se está recuperando.

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5. Visite a su médico si tiene taburete negro o sangriento. Si bien es probable que no tenga que preocuparse, esto puede ser una señal de que está muy deshidratado o que algo está mal. Vaya a su médico para que se revise para asegurarse de que esté bien. Pueden averiguar lo que está pasando para que pueda obtener el tratamiento adecuado.

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6. Obtenga sus líquidos reemplazados por una IV si tiene una deshidratación severa. Los fluidos intravenosos que contienen sal son la forma más rápida de reemplazar los fluidos perdidos. Su médico puede administrar fluidos en un hospital. Esto te ayudará a recuperarse más rápido. Consulte a su médico sobre los fluidos IV si usted o su hijo están severamente deshidratados.

A veces, los fluidos IV pueden ser salvavidas cuando se trata de deshidratación. Además, una IV puede aliviar sus síntomas rápidamente.

Advertencias

Si usted o alguien que conoce demuestra confusión, desorientación u otros signos de deshidratación severa, debe buscar atención médica de emergencia de un hospital o clínica. Los casos graves de deshidratación deben curarse con fluidos intravenosos y no se pueden curar en casa.