Cómo estar soltero y feliz: 12 pasos (con imágenes)

¿Ha roto recientemente con un otro significativo y te encuentro luchando para ser feliz?? O tal vez has estado soltero Demasiado largo y sentir que nunca serás feliz hasta que encuentres a tu alma gemela? Puede parecer que nunca podrás ser feliz y soltero, pero realmente no es tan diferente que ser feliz bajo ninguna otra condición. Al descubrir exactamente lo que le apasiona y cultivan su presencia en su vida tanto como sea posible, puede aprender a ser feliz de una manera que no dependa de su estado de relación. Sigue leyendo para aprender más sobre cómo ser feliz y soltero.

Pasos

Parte 1 de 2:

Teniendo en cuenta los beneficios de la vida soltera

1. Considerar los beneficios para la salud de ser soltero. Ser soltero se asocia con un menor riesgo de efectos adversos para la salud de los matrimonios disfuncionales o relaciones íntimas. Algunos estudios han demostrado que las malas relaciones pueden realmente hacerte físicamente insalubre. Pero los solteros tienen más probabilidades de estar en forma y saludable. Los solteros también tienden a ir al gimnasio más, comen mejor y tienen niveles más bajos de estrés.

Las personas solteras tienden a ser más delgadas que las personas que están en una relación. Un estudio encontró que las personas obtienen un promedio de 14 o más libras después de comenzar una relación.
Las personas solteras también obtienen más, buena calidad sueño que las personas que comparten una cama con un compañero.
Las mujeres solteras tienen una mejor salud mental que las mujeres casadas, especialmente las mujeres casadas que tienen hijos.

2. Aprecie su libertad para pasar su tiempo cómo quiere. Cuando está en una relación, no puede ignorar las necesidades y los deseos de su pareja. A veces tienes que hacer cosas que no quieres hacer para mantener a tu pareja feliz. Pero cuando estás soltero, puedes pasar tu tiempo cómo quieres. No necesitas preocuparse por agradar a nadie más que tú mismo. Eso significa que tiene más tiempo para sus pasatiempos, intereses personales, carrera y bienestar general. Disfruta de esta libertad mientras eres soltera!

Pasa tiempo extra en tus aficiones. Querías escribir una canción? Escalar una montaña? Termina ese gran libro de historia? Ahora es tu oportunidad! Haz metas para ti mismo, y sentirte orgulloso de tus nuevos logros. Haz algo divertido por ti mismo.

Trabajar duro en tu escuela o carrera. Cuando estás soltero, es más fácil poner más trabajo, porque no se necesita una atención significativa. Intente tomar un proyecto adicional, o poner un esfuerzo adicional en una parte difícil. Disfruta de las cejas levantadas mientras impresionas a las personas con lo que eres un trabajador que eres.

Mímate. Date un poco de cuidado extra, y reservamos tiempo solo para ti. Lea un buen libro, tome un baño largo y caliente, póngase en su bañera más forrosa, y escuche su música favorita. Ahora puedes cuidarte mucho de ti mismo.

3. Considerar los beneficios financieros de ser soltero. Cuando esté en una relación, es posible que tenga que lidiar con un cónyuge que sea irresponsable con su dinero. Esto puede causar problemas financieros para usted también. Pero cuando eres soltero, no tienes que preocuparte por el gasto de nadie más y los hábitos de ahorro. Puedes usar el dinero que ganas cómo quieres usarlo.

4. Disfruta de la capacidad de mantener las amistades y crear nuevas. Cuando está en una relación, es mucho más difícil mantener relaciones con amigos y hacer nuevos amigos porque su pareja consume la mayor parte de su tiempo y afecto. Pero cuando estás soltero, tienes más tiempo para dedicarte a tus amigos y salir y conocer gente nueva. Recuérdate de esto cuando se siente abajo por estar soltero. Considere las relaciones que sufrirían si tuviera un otro significativo que ocupó la mayor parte de su tiempo y energía.

Trabaja en las relaciones que más se preocupa, y se crea una fuerte red de apoyo. Pasa tiempo con tus seres queridos, habla de tu vida y tus miedos, y te sentirás más y más amado.

5. Saborea el sexo menos frecuente, pero más agradable. Cuando está en una relación, puede tener relaciones sexuales todos los días o al menos unas cuantas veces a la semana. Cuando eres soltero, tu vida sexual puede ser mucho menos activa que eso. Pero los estudios han demostrado que aunque los singles tienden a tener menos sexo, lo disfrutan más que las personas que están en una relación.

6. Sepa que tiene la capacidad de buscar relaciones románticas si quiere. Si aún está teniendo dificultades, viendo todos los beneficios de ser soltero, tenga en cuenta que siempre puede buscar una relación romántica si usted es verdaderamente infeliz. Estar soltero no es para todos y algunas personas prosperan cuando tienen el amor y la compañía de una persona. Recuerde que siempre puede buscar una relación si lo prefiere.

Considere un sitio de citas en línea para encontrar personas que también están buscando una relación comprometida. Buscando a otros que estén interesados en una relación y no solo las citas casuales pueden salvarte de algún corazón más tarde en el camino.

Parte 2 de 2:

Disfrutando de los beneficios de la vida soltera

1. Ignorar las representaciones de los medios de parejas felices. Parte de la razón por la que algunas personas pueden sentirse infelices cuando son solteras se debe a las representaciones de los medios que refuerzan la idea de que debemos estar en una relación para ser feliz. Haz tu mejor esfuerzo para ignorar este mensaje porque no es cierto. Evite las comedias y revistas románticas que refuerzan la idea de que ser soltero es sombrío y estar en una relación es la felicidad.

Las representaciones de ser una sola mujer pueden ser tan preocupantes porque a menudo son idealizadas (una superwoman, que lo tiene todo) o villano (una mujer solitaria triste que no tiene nada). Ninguna de estas representaciones es realista, también lo hacen lo mejor para reconocerlos como representaciones falsas de lo que es ser soltero.

2. Centrarse en convertirte en la mejor persona que puedes ser. Ser soltero es una oportunidad para centrarse en usted y trabajar para su visión ideal de quien quiere ser. Tome clases, haga ejercicio, crezca un jardín, haga un trabajo voluntario, vaya a la terapia, o haga lo que su corazón desea. Solo recuerda que todo lo que haces debería ser para ti!

Concéntrate en ti mismo mientras estás soltero y averigua lo que quieres y no te gusta. Desarrollar un sentido más fuerte de quién le ayudará a usted a medida que avanza por la vida y también lo ayudará a identificar a las personas con las que sería realmente compatible (si alguna vez elige ingresar a una relación otra vez).

Ocupar un nuevo pasatiempo! Aprende a la guitarra, únete a una clase de grifo, crece un jardín, escribe una novela, cocine algunas comidas gourmet! Lo que sea que haya querido hacer, hazlo ahora. Tratar algo nuevo puede llevar a nuevas habilidades, amistades y mayor autoestima.

3. Trata. Es importante mantener una autoimagen positiva mientras está soltero. Compre un nuevo atuendo, hágase las uñas, disfrute de un día de spa, o obtenga un masaje. Solo porque no tienes a alguien con quien impresionar o no significa que debas dejar de hacer cosas buenas para ti. Eres una persona fuerte e independiente que merece lo mejor. Así que déjalo a ti mismo!

4. Rodéate de gente de apoyo. Ya sea que se haya encontrado en medio de una racha fría que data o recientemente salió de una relación seria, gastar demasiado tiempo solo tiene el potencial de hacer que se sienta aún peor. Trate de hacer planes con las personas tanto como sea posible. Si no sientes que alguno de tus amigos es de apoyo, considera unirse a un club o un gimnasio para hacer algunos nuevos amigos.

Mientras que los demás pueden parecer un lujo que no todos necesitan o pueden permitirse, los psicólogos ahora saben que las relaciones sociales fuertes son esenciales para el bienestar emocional y la salud física. Entonces, mientras no necesariamente necesita estar en una relación íntima con otra persona para ser feliz, sintiéndose apoyado por un grupo de personas con las que confía puede ser una parte esencial de ser soltero y feliz.

5. Animarse. Di cosas que te gustan de ti mismo para ayudarte a sentirte feliz. Las afirmaciones diarias positivas pueden ayudarlo a sentirse más feliz día a día. Tómate unos momentos todos los días para mirarte en el espejo y decir algo alentándote a ti mismo. Puedes decir algo que crees sobre ti mismo o algo que te gustaría creer en ti mismo. Algunos ejemplos de afirmaciones positivas incluyen:

"Soy inteligente."

"Soy un amigo cariñoso."

"La gente disfruta pasar tiempo conmigo."

Convertirse en un optimista. Ser optimista puede ayudarlo a sentirse más feliz, ya sea soltero, casado, divorciado o viudo. Practicar optimismo le ayudará a mantenerse enfocado en las cosas que le gustan de ti mismo y sobre tu situación y deja de morir en las cosas que no te gusta de ti mismo o en tu situación.

Por ejemplo, en lugar de vivir en algo que no te gusta de ser soltero, recuerde todas las cosas que le gusta de ser soltero, como poder coquetear sin sentirse culpable y poder hacer lo que quiere con su tiempo libre.

Intenta mantener un diario de gratitud. Cada noche, piensa en tres cosas que estás agradecido y escríbelas. Hacer esto todos los días lo ayudará a desarrollar una perspectiva más positiva con el tiempo y incluso puede ayudarlo a dormir mejor y disfrutar de una mejor salud.

Consejos

Valor las cosas que tiene, como su creatividad, su inteligencia, sus amigos o su (s) mascota (s), así como su independencia recién encontrada.

Observe el apoyo que tiene por parte de otros y no piense que es solo usted contra el mundo, sus amigos pueden ser los que entienden cómo se siente más.

Aprecie todas las cosas buenas que le hayas iba, como buenos amigos, familia y buena salud.

Si realmente estás sintiéndote, intente distraerse al pasar un buen rato con sus amigos.

Evitar películas románticas. En su lugar, prueba alguna acción, comedia o películas de terror! Netflix y RedBox son excelentes lugares para alquilar estos!

Crear orden, serenidad y un espacio que sea todo lo que usted y el que se llena con solo cosas que ama sin excepciones. Mantenga solo la ropa, libros, papeles, bonitas espaldas y artículos domésticos que brillan absolutamente con alegría para usted. Deja que todo lo demás vaya. No te olvides de agradecer a las cosas que van por servirte como lo hicieron en el pasado.

Después de una ruptura, escriba una lista sobre lo que no te gusta de ellos. Esto mantendrá sus fallas en tu mente e incluso podrían hacerte aliviado la relación.

Intenta hacer cosas nuevas: senderismo, esquí, navegar, nadar, montar un camello y hacerlo con tus amigos y familiares! Intenta asumir al mundo con amigos!

Advertencias

Ser cauteloso acerca de entrar en una nueva relación. Si te encuentras en una nueva relación, asegúrate de que estás sobre tu última relación. No es justo para la nueva persona, y ciertamente no es justo para ti.

Al coquetear con otros, asegúrese de no exagerar. Liderar a otros en es tan atractivo.

Si está severamente deprimido porque usted es soltero, considere hablar con un profesional de la salud mental. Puede tener depresión u otra condición médica que requiera tratamiento.