Cómo ser una persona feliz sin religión: 11 pasos

Muchos han argumentado que es un mito que necesitas religión para ser feliz. Sin embargo, a veces hay un estigma unido al ateísmo en la opinión pública: los ateos a menudo están disgustados y pueden ser vistos como infelices, poco amables, cínicas y / o inmorales . Los ateos a veces tienen que lidiar con fuertes esfuerzos de conversión o hostilidad absoluta de las personas religiosas. A pesar de los problemas que los ateos pueden enfrentar, es muy posible ser una persona feliz (y moral) sin religión.

Pasos

Método 1 de 2:

Cambiando tu mente

1. Hacer un esfuerzo para ser feliz. Una gran cantidad de lo que se necesita para ser feliz no tiene nada que ver con ser religioso o ateo, sino que depende de su actitud general hacia el mundo.

Para hacer un esfuerzo, sea honesto contigo mismo y diles que vas a hacer todo lo posible para volverte más feliz.

Ser una persona feliz sin religión Paso 2

2. Desafiar a las profecías autocumplidas. Las profecías autocumplidas son ideas que se hacen realidad porque las creas. Si cree que los ateos generalmente son infelices, y si usted es un ateo, puede actuar de manera que refuerce su creencia, lo que lo hace menos feliz.

Para evitar las profecías autocumplidas, intente cambiar su creencia de que los ateos son generalmente infelices. Te preguntas algunas preguntas como: "¿Es lógico que alguien tenga que creer en una religión particular para ser feliz??" "Cuando estoy mas feliz? ¿Es cuando estoy pensando en la religión o lo es cuando estoy haciendo cosas divertidas, saliendo con amigos, pensando profundamente o en la naturaleza??"

Ser una persona feliz sin religión Paso 3

3. Abraza tu ateísmo. Al hacerlo, reconoce las razones por las que ha elegido ser ateo. La reafirmación mental construirá confianza en sí mismo, sus creencias o su falta, y sus elecciones.

Cambiar quién eres para otros es una forma segura de volverse menos feliz y tener menos autoestima, así que si realmente no crees que hay algún Dios o sobrenatural que supervisa el universo, mantente con él a pesar de cualquier persecución que pueda venir. camino.

Ser una persona feliz sin religión Paso 4

4. No creas los estereotipos. Hay estereotipos por ahí que los ateos son personas malas, que no tienen brújula moral, y que son infelices. Para contrarrestar estos estereotipos, piense en algunos ateos felices que conoce. Si no lo sabe, piense en algunos ateos famosos que parecen bastante felices, como Richard Dawkins o Sam Harris.

Para ver a un ateo feliz, mira este video divertido: https: // YouTube.com / ver?v = gw7607yibso

Ser una persona feliz sin religión Paso 5

5. Trate de reconocer el valor cultural de la religión. Esto te ayudará a comprender y llevarse bien con la gente de cualquier religión. Mientras que la religión organizada como institución tiene muchas fallas claras, también hay buenos aspectos, por lo que es importante respetar las elecciones de las personas con respecto a las creencias religiosas..

Puede ser tan simple como la música asociada con la religión, o quizás puede encontrar partes de un código moral de las religiones admirable.

La gente puede encontrar que la religión les ofrece confort, comunidad y moral. Esto puede ser significativo para las personas que eligen ser religiosas.

Método 2 de 2:

Ajustando tu comportamiento

1. Únete a una comunidad de ideas afines. La conexión social es importante para la felicidad y la reducción del estrés. Dependiendo de de dónde seas, ser un ateo puede significar perder amigos o incluso familia. Es importante reemplazar las conexiones sociales perdidas con otras nuevas. Únete a una comunidad de ideas afines con los que puedes socializar de vez en cuando.

Este podría ser un grupo humanista, un grupo ateo o algún otro grupo que está totalmente asociado con las creencias y los valores.

Ser una persona feliz sin religión Paso 7

Sé generoso. Los estudios muestran que cuando le das a los demás, tu felicidad aumenta. Y, no necesitas creer en ningún dios que decida ser bueno y generoso.

Puede elegir dar su tiempo o su dinero, lo que más importa es que está proporcionando un beneficio para otra persona que los haga felices. Al hacerlo, también serás más feliz.

Ser una persona feliz sin religión Paso 8

3. Sonrisa. Los estudios muestran que existe una relación bidireccional entre los músculos faciales y los sentimientos de emoción. En otras palabras, si te haces sonreír, puedes sentirte un poco más feliz, independientemente de sus creencias religiosas o la falta de ella.

Intente configurar un recordatorio en su teléfono para recordarle a sí mismo para sonreír más a menudo. Por ejemplo, podría establecer un recordatorio por cada dos o tres horas a lo largo del día para recordarle que sonríe más. Podrías decirlo decir algo simple como, "Estas sonriendo ahora mismo?"

Ser una persona feliz sin religión Paso 9

4. Cuando se trata de personas religiosas, evite el argumento y el conflicto. Es muy poco probable que las personas cambien de opinión sobre sus creencias. A menos que la conversación sea muy importante para usted, puede ser mejor dejarlo ir.

No es porque se trata de la religión per se, pero las creencias de las personas sobre la mayoría de las cosas que evocan emociones (e.gramo., sus creencias políticas) son difíciles de cambiar.

Ser una persona feliz sin religión Paso 10

5. Ejercicio. Salga y ve a correr o ir al gimnasio y hacer un entrenamiento de resistencia. Trate de hacer ejercicio moderado durante 30 minutos al menos tres veces a la semana. Los estudios muestran que el trabajo en su cuerpo puede mejorar su estado de ánimo.

Para obtener un entrenamiento más intenso, intente escuchar algo de música optimista y mantenerse al día con el ritmo.

Ser una persona feliz sin religión Paso 11

6. Cultiva tus relaciones. Pasa tiempo en tus amigos y seres queridos. Rodearte con una comunidad de apoyo te ayudará a sentirse energizado y feliz.

Consejos

No use sus creencias en la manga. Sé respetuoso con aquellos con diferentes creencias.

Encuentra cosas constructivas que hacer con tu tiempo que disfrutas.

Puede confiar en que evite los programas de la iglesia, pero aún puede querer darle a su familia la cortesía de asistir a la iglesia con ellos. Esta es una decisión muy personal y solo usted puede decidir qué es lo mejor.

Advertencias

Si se enfrenta a hostilidad por sus creencias, cepíllala. No es productivo para nadie.

Tu falta de religión, estrictamente hablando, no es el negocio de nadie más. Si no se siente cómodo, discutiendo sus creencias, sin embargo, no desea ofender a un investigador, es apropiado decirles, "No me siento cómodo discutiendo mis creencias en público" o "con otros."