Cómo formar un plan

Pasos

2. Crea un calendario para ti mismo. A qué hora debe hacerse con su primera tarea, proyecto o actividad hoy? Enumere cada actividad, comenzando con la más temprana y trabajando a través de las horas del día. Asegúrese de que trabaje en cualquier citas o reuniones que tenga. Por supuesto, los días de todos son diferentes, por lo que el plan de cada persona será diferente. Un plan básico podría verse algo así:

3. Reenfoque a ti mismo cada hora más o menos. Es importante tomar un momento después de cada tiempo asignado para revisar lo productivos que estabas durante ese tiempo. Hiciste todo lo que necesitabas para hacer? Entonces, date un minuto para restablecer, cierra los ojos y relájate. De esta manera, podrá transitar de manera efectiva a la siguiente actividad que tiene que hacer.

4. Revisa tu día. Cuando haya terminado la mayoría de su día, tome un momento para revisar la exitosa que estuvo en su plan. ¿Eras capaz de terminar todo lo que querías?? Donde te deslizaste? Lo que funcionó y lo que no? ¿Qué te distraía y cómo puedes evitar que te distraiga en el futuro??

2. Considera los roles que quieres jugar en tu futuro. Muchos de estos futuros roles pueden superponerse con los roles que tiene en este momento. Estos roles son los sustantivos que querrías usar para describirte al final de tu vida. Considera los roles que estás jugando en este momento. ¿Alguno de ellos te está enfatizando innecesariamente?? Si es así, ese rol podría no ser uno que necesite continuar a través de su vida. Priorizar estos roles de lo más importante a lo menos importante. Este ejercicio le ayudará a determinar lo que realmente valora en la vida y lo que es más importante para usted. Tenga en cuenta, sin embargo, que esta lista es completamente cambiante, al igual que usted está cambiando constantemente.

3. Determine la razón detrás de los roles que desea jugar. Un papel es una excelente manera de definirte, pero la razón detrás de por qué quieres jugar el papel es lo que le da sentido. Tal vez quiera ser un voluntario porque ves el problema en el mundo y quiere hacer su parte para solucionarlo. O tal vez quiera ser un padre porque quiere darle a sus hijos la infancia perfecta.

Parte dos: Creación de objetivos y creando su plan

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   1. Crea objetivos generales que quieres lograr durante tu vida. Como quieres progresar? ¿Qué quieres lograr en tu vida?? Piense en esto como su lista de cubos, las cosas que quiere hacer antes de morir... Estos objetivos deben ser los que realmente quieras lograr, no los que tú pensar Deberías. A veces ayuda a crear categorías para sus metas para que pueda visualizarlos más fácilmente. Algunas categorías que podría usar incluyen (pero ciertamente no se limitan a):
2. Carrera / Vocación - Viajes- Social (Familia / Amigos) - Salud - Finanzas- Conocimiento / Intelección- Espiritualidad
3. Algunos objetivos de ejemplo (en orden de las categorías mencionadas anteriormente) incluyen: Publicar un viaje de libro a todos los continentes, casarse y criar una familia, perder 20 libras, hacer suficiente dinero para permitirme enviar a mis hijos a la universidad- obtener mi maestría En escritura creativa, aprenda más sobre el budismo.
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   2. Crear algunos objetivos específicos con fechas específicas para lograrlas por. Ahora que tiene algunos objetivos vagos que desea lograr en su vida, establece algunos objetivos definidos. Esto significa darse una fecha para completar estos objetivos por. Aquí hay algunos ejemplos que son un poco más definidos que los que se enumeran en el paso anterior.
5. Enviar libro Manuscrito a 30 editores en junio de 2018.
6. Viaja a América del Sur en 2019 y Asia en 2020.
7. Pese 120 lbs antes de enero de 2019.
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   3. Evalúa tu realidad y donde estás en este momento. Esto significa ser honesto contigo mismo y realmente echando un vistazo a tu vida actual. Usando los objetivos que ha incluido, piense en dónde se encuentra en relación con ellos en este momento. Por ejemplo:
9. Su objetivo es publicar un libro y tener el manuscrito enviado a los editores en noviembre de 2018. En este momento, tiene la mitad del manuscrito escrito, y no está totalmente seguro de que le guste la primera mitad.
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    4. Averigua cómo alcanzarás tus metas. ¿Qué pasos vas a tener que tomar para poder alcanzar su objetivo?? Evalúe los pasos que necesitará para pasar y escribir estos pasos. Para continuar con el ejemplo de la publicación de un libro:
11. Desde ahora hasta noviembre. 2018 necesitará: un. Vuelva a leer la primera mitad de su libro. B. Termina escribiendo tu libro. C. Rework aspectos del libro que no te gusta. D. Editar para la gramática, puntuación, ortografía, etc. mi. Consigue varios amigos críticos para leer tu libro y te dan comentarios. F. Editores de investigación que cree que consideraría su libro para su publicación. GRAMO. Envía tu manuscrito.
12. Después de haber escrito sus pasos, considere cuáles pueden ser más difíciles que otros. Es posible que tenga que desglosar algunos de sus pasos aún más.
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    5. Escribe los pasos para lograr todos tus objetivos. Puede hacerlo es el formato que prefiera, ya sea escrito, en la computadora, en la pintura, etc. Felicitaciones, acabas de escribir tu plan de vida!
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    6. Vuelva a visitar su plan y ajustarlo. Al igual que con todo en este mundo, su vida cambiará y sus objetivos cambiarán. Lo que fue importante para usted cuando tenga 12 años, podría no ser tan importante para usted cuando tenga 22 o 42. Está bien cambiar su plan de vida, de hecho, es saludable hacerlo porque muestra que usted es consciente y en sintonía con los cambios que ocurren en su vida.

2. Sepa lo que espera que los resultados de la fijación de su problema sea. ¿Cuál es su objetivo que espera alcanzar resolviendo su problema?? Puede haber más esperanzas adjuntas a su objetivo principal. Centrarse en lograr su objetivo y los otros resultados vendrán con él.

3. Determinar lo que está haciendo que está afectando el problema. ¿Qué hábitos ha desarrollado eso puede estar causando este problema?? Tómese un momento para examinar sus interacciones con el problema.

4. Considere las barreras externas que puedan estar afectando su problema. Si bien su problema puede ser causado por sus acciones, también podría haber fuerzas externas trabajando en su contra. Considera lo que estos pueden ser.

Parte DOS: Encontrar soluciones y hacer un plan

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   1. Determinar algunas soluciones posibles para su problema. Simplemente puede enumerar estas soluciones en un pedazo de papel, o emplear algunos Técnicas de lluvia de ideas como Haciendo un mapa mental. Cualquiera que sea la forma en que elija, debe considerar las soluciones a la forma en que personalmente está afectando el problema, y ​​las barreras en las que podría estar enfrentando no son de su propia creación.
2. Soluciones para hablar con su amigo en la clase: a. Obligarse a sentarse en el lado opuesto de la clase de tu amigo. B. Dile a su amigo que está obteniendo una calificación realmente mala en la clase y necesita enfocar. C. Si tiene una asignación de asientos, pídale a su maestro que lo mueva para que pueda concentrarse más.
3. Soluciones para no hacer su tarea debido al fútbol: un. Hacer unas tareas en el almuerzo o durante su período gratuito para que no tenga tanto que hacer por la noche. B. Manténgase ante un calendario estricto, después de la práctica, cenará y luego hará la tarea. Recompénsate a ti mismo observando una hora de televisión después de que se realiza tu tarea.
4. Soluciones para no entender al álgebra. A. Enlista la ayuda de un compañero de clase que puede explicarle los conceptos (pero solo si ambos no se distraerán mientras pasan por los problemas). B. Pídale ayuda a su maestro: acercarse a su maestro después de la clase y pregunte si podría establecer una reunión con ella porque tiene preguntas sobre la tarea. C. Consigue un tutor o únete a un grupo de estudio.
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   2. Forma tu plan. Ahora que ha descubierto cuál es el problema y tiene una lluvia de ideas sobre algunas soluciones, elija las soluciones que cree que funcionará mejor y anote un plan para usted mismo. Escribir su plan te ayudará a visualizarlo. Colgar su plan escrito en algún lugar donde pueda verlo a menudo, como en su espejo que lo use cuando se prepara para el día. No necesita usar todas las soluciones que enumeró, pero debe mantener algunas de las otras ideas de soluciones como copias de seguridad.
6. Su plan para elevar su calificación en matemáticas debe parecer algo así:
7. Planee aumentar el grado en cuatro semanas:
8. Hable con Peggy sobre cómo no puedo hablar en clase. (Si ella sigue hablando conmigo, cambia de asientos)
9. Hacer la tarea durante el almuerzo todos los martes y jueves para que pueda seguir a la práctica de fútbol, ​​pero no tiene mucho que hacer cuando llegue a casa
10. Vaya al centro de tutoría de matemáticas de mi escuela para obtener ayuda todos los lunes y miércoles, pregunte a mi maestro si existe un crédito extra que pueda hacer para aumentar mi grado
11. Objetivo: Por semana, cuatro habré criado por grado a al menos una B
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    3. Evaluar el éxito de su plan después de una semana. ¿Hiciste todo lo que esperaba que hicieras durante esa primera semana de probar tu plan?? Si no, ¿dónde te deslizaste?? Al reconocer a qué necesitas trabajar, podrá atenerse más efectivamente a su plan la próxima semana.
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    4. Manténgase motivado. La única forma en que tendrá éxito es que realmente se mantiene motivado. Si funciona mejor cuando está motivado, cree una recompensa por sí mismo (aunque resolviendo su problema puede ser suficiente recompensa). Si se desvía del plan un día, no te dejes volver a hacerlo. No se acumule en su plan a mitad de camino, solo porque sienta que está cerca de llegar a su meta, siga con su plan.
14. Si encuentra que algo que está haciendo realmente no está funcionando, modifique su plan. Introduce una de las soluciones que utilizó en su plan con una solución diferente que se le ocurrió durante su sesión de lluvia de ideas.