Cómo tener miedo como portero de fútbol: 11 pasos (con imágenes)

Como portero de fútbol, eres la última defensa de tu equipo. Cuanto más intrépido y agresivo se encuentre, mejores son sus posibilidades de detener al otro equipo de anotar. La buena noticia es que cualquier portero puede volverse más intrépido con la práctica, y hemos reunido algunos consejos para ayudarlo a comenzar. Usa los pasos a continuación para tomar su portería al siguiente nivel esta temporada!

Pasos

Parte 1 de 2:

Practicando tus habilidades de fútbol

1. Perfecciona tus habilidades básicas de fútbol. Convertirse en un portero intrépido comienza con practicar y perfeccionar habilidades básicas de juego de fútbol para que se sienta más cómodo en el campo. Como el portero, eres la última línea de defensa para tu equipo. Durante su enfoque de entrenamiento en sus reflejos, tiempo de reacción, así como su agilidad general.

Para la formación de reflejos, haga que sus compañeros de equipo se alineen frente a la meta cada uno con su propia bola. ¿Cada uno de ellos patea la pelota de diferentes distancias y a diferentes velocidades para que tenga una variedad de situaciones para lidiar con. Esto lo llevará acostumbrado a la jugada de juego de alta intensidad, así como trabajar en los reflejos necesarios para ser un portero intrépido.
Para practicar su tiempo de reacción, haga que su entrenador se alinee dos filas de bolas frente a la meta, una fila más cercana a la meta que la otra. Su entrenador pateará las bolas a la meta (cuanto más cerca saldrán del suelo, mientras que los más lejanos se mantendrán más bajos, creando un patrón errático). Tu trabajo es mantener todas las bolas entrar en la meta.

Titulado Tenga miedo como un fútbol portero Paso 2

2. Centrarse en la coordinación mano-ojo. Al igual que con la mayoría de los deportes, mantener su ojo en la pelota es clave. Al entrenar, use una bola más pequeña que su balón de fútbol estándar. Esto le ayudará a enfocarte mejor y le facilitará que atrape, bloquee y maniobra el balón de fútbol más grande una vez que estés en el juego.

Titulado Tenga miedo como un portero de fútbol Paso 3

3. Practica tu trabajo. Tener pies rápidos es muy importante para el portero. Tienes que ser capaz de moverte hacia adelante y hacia atrás, saltar y salir del camino muy rápidamente. Asegúrate de dominar las dos formas más comunes de trabajo de pies utilizado por los porteros, de lado a lado y cruce.

Un lado a otro. Entrena para este tipo de trabajo de pies manteniendo la pelota entre los pies y la golpeando rápidamente entre los pies de los pies. Una vez cómodo, con ese movimiento, comienza a practicar mantener la bola que se mueve de lado a lado entre los pies mientras mueve todo su cuerpo hacia adelante y hacia atrás.

Transversal. Esto implica cruzar rápidamente un pie delante del otro para conseguir la pelota. Para practicar esto, rebote la pelota de la parte superior de sus tacos sobre la altura de la rodilla hacia adelante y hacia atrás, y luego a la altura de la cintura. Cruza la pierna derecha sobre la pelota, ya que está descendiendo de la altura de la cintura y trata de volver a atrapar la pelota con su otro pie.

Dominar estos simulacros de fútbol durante su entrenamiento le ayudará a obtener confianza en sus habilidades de juego de fútbol, y la confianza conduce a la intrépida!

Titulado Tenga miedo como un fútbol portero Paso 4

4. Mira las posturas de los jugadores. Mirando específicamente la cabeza de tu oponente es clave para ayudarlo a predecir dónde podría estar la pelota. Si el jugador está mirando hacia abajo, hay un 99% de probabilidad de que la pelota no salga del suelo. Si el jugador está mirando hacia adelante, la pelota puede salir un poco del suelo, pero vendrá hacia ti recta y dura. Si el jugador se está apoyando mientras patean la pelota, la pelota va a abandonar el suelo.

Preste atención a la posición del cuerpo y los pies de su oponente si se acerca a ellos. La mayoría de las personas están de pie derecho y probablemente lo patearán a su lado derecho. Intenta balancear el pie derecho, con el interior de tu pie frente a la pelota para bloquearlo. Esto le ayudará a anticipar lo que es probable que su oponente haga, con menos miedo a los resultados desconocidos.

A nadie le gusta ser golpeado por una bola inesperada, teniendo una buena idea de dónde es probable que llegue la pelota, le ayuda a prepararse y ser menos temeroso de ser golpeado por él.

Parte 2 de 2:

Estar en control de la pelota

1. Tener una mentalidad sólida y resistente sobre su posición. Siendo el portero es un trabajo duro, párese con confianza con la cabeza hacia arriba y hacia atrás. Mantén la calma en todo momento y recuerda que está bien ser golpeado con la pelota, así que ve por cada disparo! Es fácil desanimarse por los disparos que faltan, así que no lo sudes. Tenga en cuenta lo importante que es su trabajo, y que todo lo que puede hacer es darle su mejor esfuerzo

Entiendo que la posición del portero es una posición muy dura. Acepta el hecho de que vas a ser golpeado, pateado, y tal vez incluso pisó, pero que todo es parte del juego. La preparación mentalmente para la probabilidad de lesiones físicas lo ayudará a sentirse preparado para cualquier cosa que el juego pueda lanzarle, por lo que no perderá tiempo pensando en la posibilidad de herirse y concentrarse en el juego.

Titulado Tenga miedo como un fútbol portero Paso 6

2. Acércate a los oponentes agresivamente. No te asustes y sopore allí esperando a que tu oponente haga un disparo. Si es posible, ataca y toma el control de la pelota, esto puede ayudar a sobresaltar ellos en lugar de! Puedes asustar al oponente haciendo que tu cuerpo se vea más grande al subir al oponente. O puedes hacer un rugido mientras el oponente viene a ti. El oponente tendrá menos posibilidades de hacer un disparo. Pero no te desanimes si lo haces. Mostrará su debilidad y su falta de confianza afectará aún peor su juego, así que mantenga su mente recta

Titulado Tenga miedo como un fútbol portero Paso 7

3. Usa todo tu cuerpo. Ser el portero significa que tienes la ventaja de usar tus manos y brazos. No tengas miedo de darlo todo tu. Bucear, estocarse y saltar para bloquear la pelota si tiene que.

Si tu oponente obtiene la pelota con éxito, corre y desliza en diagonal hacia su lado derecho. Si intentan patearlo a la derecha, tus pies lo bloquearán. Si se patean a la izquierda, extiende las manos para atraparlo. Intenta mantener tus piernas más cerca de tu oponente que tu cara para evitar lesiones. Ser intrépido no significa que usted ponga en peligro su propia seguridad por el bien del juego.

Titulado Tenga miedo como un fútbol portero Paso 8

4. Patee el balón lejos de tu oponente. Nunca intentes patear la pelota más allá de un oponente que se aproxima, esto deja tu objetivo más vulnerable. Siempre apartate de ellos si es posible.

Asegúrate de tener un compañero de equipo que pueda recibir la pelota antes de patearlo o tirarlo de nuevo en juego.

Titulado Tenga miedo como un fútbol portero Paso 9

5. Convertirse en un maestro de tiros de penalización. Los disparos de penalización pueden ser uno de los aspectos más intimidantes de los porteros, dominarlos, lo harán menos temeroso de ellos.

Nunca espere el tiro de penal en sus talones: permanezca en medio de la meta de los dedos de los pies en todo momento para que pueda reaccionar más rápido. Recuerda, el jugador tendrá la oportunidad de correr hasta la pelota, así que existe la oportunidad de que la pelota no se quede en el suelo.

Titulado Tenga miedo como un fútbol portero Paso 10

6. Bucear por tiros de penalización. Al bucear para bloquear la pelota, intente mantener los brazos estirados hasta donde pueda y permanecer listos para recibir la pelota.

Nunca cierres los ojos mientras se lanzas o se zambullen por la pelota.

Si no puedes atrapar la pelota, agárralo. Sea agresivo y rápidamente recupere la pelota antes de que el equipo contrario se acerce e intenta otra oportunidad en el objetivo.

Si no puedes agarrar la pelota, entonces puedes desviar la pelota haciendo un puño y punzando la pelota de la meta, o puedes usar tus palmas para palmarla. Pero no crees que tengas el alcance de la pelota de palma, use las yemas de los dedos.

Aunque las yemas de los dedos tienen pequeñas desviaciones y, si sus dedos no están bloqueados, puede atascar los dedos, así que use los asegurados para fortalecer las manos y los dedos. Hará que sus desviaciones sean más efectivas durante el tiempo de juego.

7. Haz tu buceo más seguro. Es importante ser cauteloso mientras su buceo. El buceo lleva tiempo para acostumbrarse a eso, pero no hay necesidad de temer.

Nunca aterriza en las rodillas. Sus rodillas comenzarán a dolorarse y dolor y le afectará durante el tiempo de juego

Cuando vengas de una inmersión, ruede a su lado para romper su buceo en inmersiones altas y bajas inmersiones

Para bucear aún más, levante de su pierna su buceo y se loca del suelo.

Consejos

Si buceas por la bola, y está en el suelo, agárrelo y sosténgalo con el "W" Formación frente a tu cara. Esto debería proteger tu cuerpo.

Cuando buceas si tienes almohadillas, asegúrate de que aterrizaras

Los tachuelas pueden hacer que sea más fácil de bucear porque profundizan en el suelo que le dan más agarre, esto te ayudará a empujar el suelo.

Si alguna vez, en duda, recuerde que cada objetivo que ahorra es como anotar un gol para su equipo.

Cuando está obteniendo la pelota, asegúrese de tener el control total sobre él, no deje que la pelota salga de las manos.

Si cantas una canción en tu cabeza a lo largo del juego, te ayuda a ir al primer instinto y no se preocupa tanto por lastimarse o hacer algo mal.

Siempre enfocate en la pelota y sé fresco.

Siempre asegúrese de que esté preparado para saltar o bucear por la bola y si la bola está en su caja, bucee por la bola si es necesario.

Advertencias

No dejes que tu ira llegue a usted, puede causar muchos problemas, pero también puede potenciarlo. No hagas nada demasiado violento, obtendrás una tarjeta.

El portero es una posición muy dolorosa para jugar. Tienes que tener mucha resistencia y te lastimarás un poco. Si se mueve hasta los niveles más altos de juego, se pateará, golpeará, se pondrá a paso y se abrirá con tacos. Puede parecer que el servicio de porteros no es divertido, pero la adrenalina ayuda a ahorrarle a una pelota mientras sangraba una experiencia muy gratificante y empoderadora.

Conoce tus límites. Si ha salido de su cabeza, pase repetidamente durante un juego (que puede suceder), es probable que tenga que salir del campo.

No se sacrifiquen sin señalidad, es completamente inútil para su equipo si está herido sin sentido, pero si se lastime ahorrando una meta, más poder para usted.