4 maneras de entrenar a un equipo de fútbol

Entrenar a un equipo de fútbol es una experiencia extremadamente gratificante y divertida. Entrenar a un equipo de fútbol significa correr ejercicios y organizar scrimmages, pero también significa establecer un tono positivo para el equipo y modelar una buena deportividad, la responsabilidad, el respeto y los otros valores que desea que sus jugadores demuestren. Ayude a que su equipo crezca alentándolos a ambos divertirse y darle al juego todo.

Pasos

Método 1 de 4:

Preparándose para la temporada

1. Aprenda las reglas básicas del juego leyendo su libro de reglas de la liga.Si se está preparando para entrenar a un equipo de fútbol para jóvenes, es posible que tenga una comprensión vaga de las reglas del juego.Esta bien!Es fácil aprender lo básico, y el oficial de su liga probablemente le proporcionó un libro de reglas cuando se registró como entrenador.Lea este libro de reglas con cuidado para obtener un mejor agarre en las muchas reglas del fútbol.

Si su oficina de su liga no le proporcionó un libro de reglas, comuníquese con ellos y solicite un curso intensivo en las reglas de fútbol.También puede confiar en sus entrenadores asistentes para ayudarlo a comprender los puntos más finos del juego.
En la mayoría de las ligas, cada equipo puede tener hasta 11 jugadores en el campo en cualquier momento, pero no puede tener menos de 7 jugadores en el campo en ningún momento.
A excepción de los dos porteros (uno por equipo), los jugadores no pueden usar las manos para mover la pelota.
El equipo que anota más goles al final de las dos mitades de 40 minutos del juego.
No tenga miedo de hacer preguntas sobre las reglas si está confundido.

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2. Aprenda cómo funciona su liga mirando por encima de su guía de la liga.Además de las reglas de la Liga, la oficina central de su liga debe proporcionar una guía con instrucciones sobre los horarios de los juegos y los requisitos para la práctica.Pregunte a la oficina de la liga qué materiales que proporcionan, si corresponde.

La mayoría de las ligas proporcionan balones de fútbol, uniformes y algunos equipos adicionales como los conos de naranja para los taladros.

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3. Determine su filosofía de entrenamiento.Su filosofía de entrenamiento está determinada por los valores y el propósito que trae al proceso de coaching, así como su estilo de liderazgo.Pase un tiempo pensando en por qué quiere entrenar a un equipo de fútbol y cómo puede compartir mejor los valores que cree que son importantes para que su equipo practique.

Al determinar activamente su filosofía de coaching, podrá enseñar mejor y demostrar los valores que son importantes para usted, incluida la unidad de equipo, la confianza en sí mismo, la buena atención deportiva, la responsabilidad y el respeto.

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4. Deja que los padres sepan lo que esperas de ellos y sus hijos, si estás entrenando en una liga juvenil.Ya sea antes de que comience la temporada o en la primera práctica de la temporada, hable con todos los padres y responda a cualquier pregunta que puedan tener.Informarles del horario básico para juegos y prácticas, y comparte tu visión para el equipo con ellos.Esto ayudará a establecer un tono positivo para la temporada.

Además, deje que los padres sepan que espera que promuevan una buena deportividad y les ayuden a que su hijo practique y los juegos a tiempo a tiempo.

Es posible que desee establecer un horario de bocadillos al comienzo de la temporada, también.Cree una hoja de registro con diferentes fechas para que los padres traigan bocadillos en.

Método 2 de 4:

Desarrollando tu equipo

1. Ofrecer críticas constructivas.En lugar de simplemente ofrecer críticas negativas, ofrecer sugerencias específicas y reconocer el esfuerzo de sus jugadores.Por ejemplo, en lugar de decir: "No pateaste la pelota correctamente", dijo "Ese fue un gran intento, pero la próxima vez, intente patear así", luego muestre al jugador la técnica adecuada.

Usa el lenguaje compasivo al criticar a un jugador y ponerte en sus zapatos.
Mantener la crítica breve y al punto.No mire a un jugador sobre un error que hicieron.En su lugar, señale su error, ofrezca una corrección, luego siga adelante.
Reconozca el esfuerzo de su equipo cuando se enfrentan a objetivos y hitos.Por ejemplo, si su equipo gana un juego, dígales lo orgulloso que eres.

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2. Elogie el buen desempeño tan a menudo como sea posible.Además de señalar las ocasiones en las que los jugadores podrían hacer algo mejor, llame la atención sobre las cosas que sus jugadores hacen bien.Por ejemplo, si su portero es un gran salvado, los alabemos diciendo: "Wow, GRANDE GURANTE!"O" buen trabajo!"

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3. Ayudar a los jugadores de bajo rendimiento a mejorar.No lo side, a sus jugadores que no están realizando, así como el resto de su equipo.La acción específica que toma para ayudar a un jugador a mejorar depende de lo que su problema sea.

Por ejemplo, a veces los jugadores solo necesitan escuchar una técnica o estrategia explicada de una manera diferente.

Si un jugador está teniendo dificultades con un cierto movimiento, podría hacer que su asistente entrenador trabaje con ellos en una sesión especial.

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4. Tienen expectativas razonables sobre lo que pueden hacer tus jugadores.Los equipos de fútbol varían ampliamente en sus niveles de experiencia y habilidades.Identificar cuáles son sus jugadores (y deben ser) capaces de permitirle adaptar su estilo de coaching a las necesidades de sus jugadores.

Los adolescentes y los adultos son más capaces de aprender nuevas técnicas y modificar su comportamiento que los niños.

Los niños de diferentes grupos de edad tendrán diferentes niveles de comprensión.Incluso dentro de un grupo de edad dado, los individuos tienen diferentes fortalezas y debilidades, así que establece sus expectativas en consecuencia.

Los niños menores de 6 años, por ejemplo, deben estar orientados a divertirse y construir interacciones sociales positivas con usted y sus compañeros de equipo.Su objetivo principal con los niños de esta edad es hacer que pateen la pelota en la dirección correcta.

Ayudar a los niños de 7 a 10 años desarrollan un mayor sentido del juego del equipo alentando los taladros de paso y retrocediendo con el balón de fútbol.Enfatice la importancia de la victoria del equipo sobre el logro individual.

Los jugadores de 11 años o más deberían poder aprender tácticas y obras más complejas.También pueden aceptar la retroalimentación más fácil y corregir su técnica.Los taladros, retroalimentación e instrucciones para los jugadores mayores pueden ser más complejos que los de los jugadores más jóvenes.

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5. Fomente la buena deportividad al establecer un ejemplo positivo.No use un lenguaje sucio durante los juegos o la práctica, y no adivine los árbitros.Después del juego, dale la mano al entrenador del equipo contrario, sin importar el resultado.Insiste en que todos tus jugadores temblan las manos con el equipo contrario.

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6. Mejora tu equipo estableciendo metas pequeñas y conociéndolas.El establecimiento y el logro de una serie de objetivos pequeños puede mejorar la confianza de su equipo y, con suerte, ayudarlos a ganar con más frecuencia.Podrías establecer metas dentro de una sesión de práctica o un juego.

Por ejemplo, si está entrenando a un grupo de adolescentes, puede pedirle a todos los jugadores que anote un gol desde el punto de penalización durante la práctica.

También podría establecer un objetivo para que su equipo anote al menos un objetivo durante cada juego, incluso si su equipo no gana.

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7. Adapte su estilo de entrenamiento a jugadores individuales.Por ejemplo, si tiene un jugador que se desanime fácilmente, pueden requerir mucho aliento y elogios verbales antes de que puedan desarrollarse y encontrar su papel en el equipo.Otros jugadores podrían estar demasiado confiados y requieren más críticas que sus compañeros de equipo.

Un jugador indisciplinado puede responder mejor a la mayor presión y desafíos.Por ejemplo, si tiene un jugador que tiende a no darle al juego su mejor disparo, puede decirles "recogerlo"!Muévase más rápido!"

Algunos jugadores pueden tener desafíos físicos que necesitas para adaptarse a.En tal caso, concéntrese en lo que el jugador puede hacer, en lugar de lo que no pueden.Por ejemplo, si un jugador se cansa fácilmente, póngalos en una posición de portero donde no tendrán que correr grandes distancias.

Observa cuidadosamente a tus jugadores para determinar cómo puedes ayudarlos mejor a florecer.

Método 3 de 4:

Ejecutar una sesión de práctica

1. Incorporar una amplia variedad de movimientos durante las sesiones de práctica.Durante la práctica, seleccione Drills que permitan a los jugadores correr, saltar, saltar y saltar.Otros simulacros deben fomentar la flexión, torcer, tirar y empujar.Esto le dará a sus jugadores la oportunidad de refinar su sentido de equilibrio y mejorar la aptitud general.

Por ejemplo, podría hacer que sus jugadores hagan 30 flexiones, luego saltan alrededor del campo una vez, luego haz paseos de cangrejo de un extremo del campo al otro.
Esto es especialmente importante para las ligas juveniles, ya que los niños necesitan adaptarse constantemente a un nuevo centro de equilibrio a medida que crecen.

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2. Ser claro y conciso al ofrecer dirección.Usa el lenguaje que tus jugadores entenderán.Si sus jugadores tienen 10 años, el idioma que deberá usar deberá ser considerablemente más simple que el idioma que pueda usar con un adolescente o adulto.Comunicarse claramente facilitará los cambios positivos en el desempeño de sus jugadores.

Por ejemplo, si está hablando con niños pequeños, podría decir: "Vamos a mantener el balón al otro lado del otro equipo."

Con adolescentes o adultos, puede usar una terminología más compleja que se refiere a posiciones particulares (defensa, ofensa) y áreas del campo (centro medio, caja de penalty, etc.).Tus direcciones también pueden ser más complejas.Por ejemplo, podrías decir: "Deberíamos atrapar al portero usando un juego de triángulo para mantenerlos fuera de equilibrio."

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3. Añadir complejidad a los perforaciones con el tiempo.Temprano en la temporada, presenta a sus jugadores a simulacros simples como pasar de un jugador a otro.Con el tiempo, haga que sus simulacros sean más complejos, por ejemplo, que sus jugadores pasen la pelota hacia adelante y hacia atrás entre sí mientras se ejecuta hacia abajo.

Sabrá que ha pasado el tiempo suficiente en un taladro dado si la mayoría de sus jugadores pueden ejecutarlo sin dificultad.En este punto, puede seguir adelante a los ejercicios de mayor dificultad.

Asegúrate de que tus simulacros sigan las reglas del juego. Esto ayudará a sus jugadores a entender y seguir las reglas como un hábito.

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4. No castigues a tus jugadores.El enfoque principal de cualquier deporte siempre debe estar en garantizar que sus jugadores se diviertan, así que no seas demasiado estricto con ellos.No, por ejemplo, retenga agua si no se desempeñan bien durante un taladro.Del mismo modo, no los hagas correr por sprints o vueltas como castigo.

Método 4 de 4:

Entrenamiento en el día del juego

1. Haz que tu equipo se calienta.Dado que el fútbol involucra mucho funcionamiento, es particularmente importante para ayudar a sus jugadores a ejercer sus piernas.Haga correr su equipo alrededor del perímetro del campo dos o tres veces.Algunos simulacros de paso simple también ayudarán a su equipo a prepararse para el juego.

Por ejemplo, haga que sus jugadores se dividen en 2 filas a unos 10 metros (33 pies) aparte.Los jugadores en cada fila deben estar a unos 3 metros (9.8 pies) aparte.Instruir a que pasen una pelota de ida y vuelta a su pareja en la fila opuesta.

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2. Bombea a tus jugadores con una charla de prejuicio.Justo antes de que comience el juego, haga un cómodo con todos sus jugadores y ofrezca un breve charla para aumentar su moral.En un tono tranquilo y relajado, anime a sus jugadores a divertirse y dárselo todo.

Por ejemplo, puede decir: "Muy bien, el equipo, has practicado mucho tiempo y duro, ahora es el momento de que toda esa práctica pague.Vamos a divertirnos, vamos a practicar una buena deportividad, pero también vamos a jugar duro.Ahora vamos a salir y ganar esta cosa!"

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3. Mantenga su entrenamiento al mínimo durante el juego.Durante el juego, en su mayoría debe estar enfocado en ofrecer aliento vocal y en la conmutación de jugadores dentro y fuera en lugar de ofrecer consejos.Swap a los jugadores cada 10 minutos más o menos, y manténgase al equipo de la moral del equipo al empujarlos para darle al juego todo su.

Está bien ofrecer algunos consejos y recordatorios sutiles cuando pones nuevos jugadores en.Por ejemplo, puede recordar suavemente a un jugador encabezado al campo: "Al igual que nosotros, nos mantenemos cerca del portero, está bien?"

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4. Oferta los punteros justo después del juego si un jugador no cumple con las expectativas.No espere hasta la próxima práctica o el siguiente juego antes de ofrecer comentarios si un jugador cometió un error o hizo algo mal.Aparte de un lado después del juego y explique en privado qué sucedió y qué quiere que aprendan.

Al igual que con cualquier otra ocasión cuando ofrezca críticas, manténgalos breve y al punto, y ofrece comentarios positivos al mismo tiempo.