3 maneras de convertirse en bailarina de ballet

No importa tu edad, el ballet es una forma divertida de fortalecer tu cuerpo mientras se expresa a través del arte de la danza. Si realmente te apasiona, incluso podrías considerar perseguir una carrera profesional de ballet. No siempre será fácil, pero con un duro trabajo y dedicación, podrías encontrarte un escenario del centro de baile, al igual que las primeras bailarinas que admiras hoy!

Pasos

Método 1 de 3:

Tomando clases de ballet

1. Elige un estudio profesional si quieres seguir baile en serio. Si desea el tipo de entrenamiento de baile que pueda prepararse para una carrera como bailarina, busque un estudio profesional cuando comience a tomar clases. En particular, busque una escuela de buena reputación que use un método de ballet reconocido como Royal Academy of Dance (RAD), Vaganova o Cecchetii.

Las escuelas profesionales de ballet suelen tener vínculos con las conocidas organizaciones de ballet, por lo que tendrá más oportunidades para bailar en producciones profesionales. También proporcionan exámenes anuales para criticar su progreso como bailarina.

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2. Tome clases en un estudio recreativo si solo quiere bailar por diversión. Si quieres bailar ballet, pero no estás tan preocupado por una carrera a largo plazo, inscríbase en las clases en un estudio recreativo. Sin embargo, todavía se toma el tiempo para encontrar una escuela de renombre con instructores experimentados: aprender una buena técnica es una parte importante de evitar las lesiones mientras baila.

Las escuelas recreativas a menudo se centran en un gran recital a finales de año en lugar de prepararlo para oportunidades profesionales. Dependiendo de dónde vivas, podría ser más fácil encontrar escuelas recreativas cerca de ti.

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3. Encontrar un profesor de baile con experiencia. Si toma clases de un maestro de baile inexperto, puede aprender malos hábitos que puedan afectar su forma para el resto de su carrera de baile. Para evitar eso, lea las instructores de cada estudio en línea o hable con ellos en persona para averiguar dónde entrenaron. En particular, busque a alguien que:

Ha entrenado con una empresa profesional

Está bien entrenado como instructor, no solo un bailarín

Tiene un título de baile o certificaciones de buena reputación

Tiene una buena reputación en la comunidad de baile

Te hace sentir a gusto

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4. Busque un estudio que ofrezca clases más pequeñas, si es posible. Idealmente, intente unirse a un estudio que no tenga más de 12 estudiantes en cada clase. Las clases más pequeñas significan que obtendrá una atención más personalizada del instructor de baile, por lo que será menos probable que aprenda los malos hábitos que se deslizan debajo del radar.

Si una clase de baile tiene más de 12 estudiantes, es mucho más difícil para el instructor ver lo que todos están haciendo en todo momento.

Esto es especialmente importante si espera tener una carrera de baile, ya que necesitará una base sólida con gran técnica. Sin embargo, incluso si solo está bailando por diversión, todavía se beneficiará de tener un instructor que lo notará y corrija cuando su formulario no es correcto.

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5. Vístete en ropa que muestre tu figura. Cuando se está vistiendo para la clase de baile, llame al sitio web de la escuela para ver si hay un código de vestimenta. Algunas escuelas requieren que las hembras usen medias rosas o negras y un leotardo, mientras que los machos generalmente se les pide que usen una camiseta blanca ajustada y las medias negras o medias de cuerpo completo. Sin embargo, algunas escuelas tienen requisitos más relajados, por lo que es posible que pueda usar algo como una camiseta sin mangas y leggings.

Evite usar ropa holgada como pantalones de chándal o una camiseta de gran tamaño. Su instructor necesita poder ver las líneas de su cuerpo para asegurarse de que está realizando los movimientos correctamente. Además, la ropa holgada puede afectar su movimiento y podría crear un peligro de disparo mientras baila.

Usa tu cabello tirado o fijado de tu cara.

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6. Use zapatos de ballet que coincidan con las medias. La mayoría de las escuelas requieren que uses zapatos de ballet a la clase porque ayudarán a evitar que se deslice en la pista de baile. Los zapatos de ballet se ajustan a un poco diferente a los zapatos tradicionales, así que pasa por una tienda de baile local para asegurarse de que obtiene el mejor ajuste.

Los zapatos rosados y las medias rosas son la opción más común para la clase de ballet, pero si el estudio lo permite, puedes usar zapatos negros y medias negras.

Evite usar zapatos negros con medias rosas, en el mundo del ballet, esto se considera pegajoso.

No use zapatos Pointe hasta que su instructor le indique que está listo!

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7. Trae una botella de agua y una bolsa con un cambio de ropa. El ballet realmente puede bombear su corazón, así que traiga un poco de agua para beber en caso de que tenga sed. Además, trae un nuevo cambio de ropa y una bolsa para poner la ropa de baile sudorosa después de la clase.

Mantenga sus zapatos de baile en una bolsa separada, es importante mantenerlos limpios, por lo que no quiere que se caigan con su ropa de baile sucio.

No mastiques chicle ni coma dulces durante la clase, podría ser un peligro de asfixia!

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8. Mostrar hasta la clase 10-15 minutos temprano para que puedas calentar. Siempre es importante calentarse antes de hacer cualquier tipo de ejercicio, pero es posible que no tenga tiempo para hacerlo durante su clase. Para asegurarse de que tenga la oportunidad de moverse los músculos antes de que su maestro llame a los estudiantes al Barre, muestre unos minutos antes de que comience la clase.

Para calentar, hacer algunos estiramientos, así como algunos ejercicios básicos para obtener su corazón de bombeo, como saltos o correr en su lugar.

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9. Preste mucha atención durante tus lecciones. Dale al instructor el respeto que merecen y realmente escuchan todo lo que dicen. Si solo te acuerdas a medias con los movimientos, estás desperdiciando a tus maestros, y tu propio tiempo, por no mencionar el dinero que gastó en la clase. Incluso podrías estar ocupando un lugar en la clase que alguien más quería.

Ser un bailarín toma la auto-motivación, así que si se encuentra desanimado, trate de aprovechar lo que hizo que quiera bailar en primer lugar.

Intenta no comparar cómo estás haciendo a los otros bailarines en la habitación. A veces, podría estar en una clase con estudiantes que tengan más experiencia o capacidad natural que usted, pero es importante centrarse solo en lo que está haciendo y cómo ser lo mejor que puede ser.

Método 2 de 3:

Bailando pointe

1. Espere a hacer el trabajo Pointe hasta que su instructor diga que está listo. Mudarse a Pointe Shoes es un hito que muchos bailarines de ballet esperan. Sin embargo, es importante no comenzar demasiado pronto, sus pies deben ser desarrollados y lo suficientemente fuertes como para apoyarlo en Pointe, o podría lesionarse. Confía en su instructor para que lo sepas cuando estés listo. Aquí hay algunos de los criterios que usarán:

Tener al menos 11 años de edad
Han tomado al menos 3 años de clases, preferiblemente 3 veces a la semana o más.
Tener una participación adecuada y un núcleo fuerte
Poder hacer Full Pointe en el Barre y en el centro
Tener la fuerza de la pantorrilla y suficiente de un empeine arqueado para apoyarte en Pointe

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2. Equipar para zapatos Pointe. Para asegurarse de obtener los zapatos Pointe perfectos para sus pies, vaya a un Pointe Pointe Fitter Fitter para una consulta. Te ayudarán a encontrar el tamaño correcto, y también le darán recomendaciones personalizadas basadas en la forma y condición de sus pies.

Una vez que compras tus zapatos Pointe, necesitarás coser cintas y elásticos en ellos. También es posible que desee presionar en el cuadro de la puntera o doblar las soles de sus zapatos Pointe, llamados los shanks-back y hacia atrás unas cuantas veces para ayudarlos a usarlos antes de usarlos.

Cada bailarín tiene su propia manera de coser el elásticos y romper en sus zapatos. Si no está seguro de dónde empezar, hable con el zapato, o su maestro de baile para consejos.

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3. Use relleno y ata sus zapatos de forma segura. Para poner en sus zapatos Pointe correctamente, comience por deslizar un gel o una almohadilla de lana sobre los dedos de los pies. Luego, ponga en sus zapatos Pointe y átalos: las cintas y el elásticos mantendrán los zapatos en los pies mientras brindan soporte para tus tobillos.

Con el tiempo, descubrirás cómo atar los zapatos para que se sientan seguros y cómodos. Una buena manera de comenzar es envolver la correa interna (la más cercana a su STEP) alrededor de su pierna dos veces, deteniéndose en el interior de su tobillo. Luego, envuelva la correa externa dos veces, ate las correas en el interior de la pierna y mete los extremos debajo de las correas.

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4. Construye su resistencia gradualmente. Bailar en Pointe a menudo es doloroso al principio porque estás usando músculos que normalmente no usas. A medida que practiques con el tiempo, estos músculos se harán más fuertes, y se acumulará callesas que ayudarán a que sea más fácil bailar en Pointe.

Ponte en sus zapatos Pointe durante al menos unos minutos todos los días, incluso en días que no bailas. Eso te ayudará a mantener los callos que le permitirán bailar en Pointe.

Se espera que los bailarines profesionales puedan bailar pointe durante largos períodos en un momento. Sigue practicando hasta que puedas hacer una clase completa en Pointe.

Método 3 de 3:

Convirtiéndose en un bailarín profesional

1. Tome clases de ballet en una escuela de buena reputación durante unos 8-10 años. Convertirse en un bailarín profesional requiere mucha dedicación. Lleva años perfeccionando su técnica antes de estar listo para comenzar a bailar profesionalmente. A veces, es posible que tenga que sacrificarse saliendo con sus amigos u otras actividades después de la escuela para perseguir su objetivo. Si realmente lo amas, valdrá la pena!

La mayoría de los estudiantes comienzan a la edad de 7 años, luego toman las clases hasta que estén en su adolescencia. Si eres un poco mayor que eso, todavía puedes alcanzar tu objetivo, así que no te rindas en tu sueño. Sin embargo, tenga en cuenta que tomará mucho trabajo, y una ayuda decente de talento natural.

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2. Practica la mayoría de los días de la semana para condicionar su cuerpo. Si quieres ser un bailarín profesional, solo tomar clases un par de días a la semana no va a ser suficiente. Planee bailar 5-6 días cada semana para asegurarse de que tiene la técnica, la memoria muscular y la capacitación para lograr su objetivo.

Dependiendo de dónde vivas, es posible que deba tomar clases a más de un estudio para obtener la capacitación que necesitará.

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3. Tren cruzado si quieres construir fuerza adicional. Ballet es ideal para fortalecer su cuerpo, por lo que si no tiene mucho tiempo para hacer ejercicio extra, no se preocupe demasiado por eso. Sin embargo, si desea cambiar un poco de cosas un poco y agregar un poco de fuerza muscular extra, considere agregar actividades como la natación, el ciclismo y el yoga.

Estos ejercicios son buenos para sus articulaciones, por lo que ayudarán con su flexibilidad, y usan muchos de los mismos músculos que el ballet.

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4. Coma una dieta saludable que alimentará su cuerpo. Como bailarina de ballet, es ideal tener un marco delgado. Sin embargo, evite la tentación de morir de hambre para obtener la figura de la bailarina ideal. Si desea que la resistencia funcione como bailarina profesional, deberá seguir una dieta saludable que alimentará su cuerpo durante largos días.

Presta atención a lo que los alimentos te hacen sentir energizado y cuáles te hacen sentir lentamente. Eso es diferente para todos, pero en general, las proteínas magras y muchas frutas y verduras le darán el mejor impulso, mientras que los alimentos que son altos en los carbohidratos procesados o las grasas poco saludables probablemente te harán sentir pesado.

Los bailarines profesionales trabajan largas horas, en un día típico, puede bailar de 10 am a 7 pm, o incluso más tarde en un día con una actuación.

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5. Participa en evaluaciones, competiciones y clases abiertas. A lo largo de su carrera en su ballet, normalmente tendrá oportunidades para bailar en las actuaciones, serán juzgadas en evaluaciones anuales, y participar en las competiciones. Trate de aprovechar estos cada vez que vengan, si puede llamar el ojo de un Scout, puede ser invitado a tomar una clase abierta con una compañía de baile, que puede abrir la puerta a más oportunidades en la carretera.

Los intensivos de verano son campamentos de ballet que ofrecen las compañías de baile. Esta es una excelente manera de obtener experiencia de baile adicional!

Estar preparado para la audición para los roles para que pueda bailar en varias producciones!

Tenga en cuenta que es probable que tenga que viajar por algunas de estas oportunidades.

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6. Aceptar una posición como aprendiz si te ofrecen uno. Si trabaja duro y se da cuenta de las personas adecuadas, se le puede ofrecer un aprendizaje con una compañía de baile. Felicidades! Esto es básicamente una posición de nivel de entrada para un bailarín profesional. Básicamente serás un suplente para los bailarines centrales, por lo que incluso si no actúas, obtendrás el mismo entrenamiento que hagan.

Probablemente necesitará mudarse a una gran ciudad como Nueva York para realizar con una compañía de baile.

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7. Continúe trabajando duro hasta que estés ascendido a un miembro central. Dale a su aprendizaje la misma dedicación que lo haría si estuviera bailando en el escenario. Eventualmente, su talento y su devoción pueden pagarle y atraerle un lugar como un bailarín central en la empresa. En ese momento, recibirá más oportunidades para bailar en las producciones de la compañía.

Sigue trabajando lo más difícil, puede incluso ser promovido para dirigir a la bailarina si realmente se destaca!

Consejos

Cuando esté revisando los estudios de baile, considere tomar una clase de prueba para asegurarse de que el estudio sea un buen ajuste para usted. Recuerda, incluso si es un trabajo duro, la clase de baile debería ser divertida!