3 maneras de bloquear un ponche

Se ha dicho que "El mejor ataque es una buena defensa." Hay muchos casos diferentes en los que es posible que deba aplicar esta filosofía para bloquear, remojar o evadir un golpe para su seguridad personal. Desde el anillo de boxeo hasta una pelea de barras, conozca a los mecánicos y el mejor enfoque para un puño puede protegerlo de un daño grave.

Pasos

Método 1 de 3:

Bloqueando un puñetazo con tu cuerpo

1. Preparar tu torso. Un golpe al estómago puede ser devastador si no estás preparado. En el caso de que un golpe se vuelva demasiado rápido, o no está preparado para la violencia, su mejor curso de acción puede ser para apretar los músculos del estómago y cambiar ligeramente para que el golpe atiende al lado de su cuerpo.

Al cambiar, disminuyes la fuerza del golpe al no cumplir con la cabeza, sino que también permite a tus oblicuos (los músculos en los lados de su torso), para absorber la fuerza también.

2. Bloquea con tu cabeza. Esta técnica se puede utilizar si es tomada por sorpresa o o no tiene la oportunidad de bloquear con sus extremidades. Bloquear con la frente incluso puede llevar a dañar la mano de tu oponente debido a su dureza y resiliencia, dejándote ileso. Apriete los músculos de su cuello, apriete la mandíbula y se inclina hacia el golpe que se aproxima para que lo absorba en la frente.

Tenga cuidado con este bloqueo, el tiempo o la colocación pueden llevar a un golpe debilitante.

3. Atendió sus pies. Cuando sientas que puedes estar en peligro de violencia, deberías enfocar tu conciencia sobre la postura de tu agresor. Esto es muy importante porque puede servir como una advertencia temprana para usted. Si tu oponente tiene su pie derecho, es probable que él golpee con esa mano, y viceversa. Saber que esto le permitirá prepararte para el golpe.

4. Cubrir y dirigir el golpe. Tratar de bloquear el Punch Head en una receta para el desastre. A medida que la mayoría de la fuerza del ponche se avanzará, usted mantiene una mejor oportunidad de mover el golpe hacia un lado en lugar de oponerlo directamente. Traiga su mano hasta el interior del punzón que se aproxima a "cubrir" Es con tu propia mano. Completa el movimiento guiando la huelga hacia el exterior.

5. Contestar el teléfono. Similar a la cobertura y la dirección del ponche, lo que lleva a la mano para cubrir la huelga, ya que está acercando, continúe con el movimiento hasta que su mano esté cerca del lado de su cabeza / ladrón de su cuello y su codo se levanta en línea con el antebrazo de su asaltante.

Mantenga su postura apretada, los músculos de su cuello se tensan, y su mano lo más cerca posible de su cabeza. Desviar el golpe de esta manera todavía puede causar una transferencia de fuerza que puede golpear su propia mano en la cabeza, dejándole aturdida y mal protegida.

Método 2 de 3:

Bloqueando con un parado

1. Conozca su objetivo. Un Parry es un controlador que está destinado a desarmar o desviar una huelga que viene a su manera. La parrying requiere reflejos rápidos, pero cuando se ejecuta bien, puede sacar la lucha de su oponente más rápido que un bloque simple.

Un Parry puede tomar la forma de un jab, un gancho o una huelga de cercanías. El Parry Usted emplea será decidido por las circunstancias y el reflejo, aunque la mayoría será huelga a corta distancia a una parte vulnerable de la extremidad de ataque de su oponente, haciendo que utilice su fuerza que se aproxima a hacer daño.

2. Mira su postura. La postura de su oponente le enviará información importante a usted, lo que le permitirá responder de manera co-ocurriendo con el golpe como su asaltante huelga. Cuando se siente en peligro de violencia, tome nota de:

¿Qué pie está liderando y seguir, ya que un golpe suele ser arrojado del mismo lado que el pie trasero?.

La rotación del cuerpo, ya que tiene una tendencia de rotar en la dirección desde la que viene el ataque.

Cualquier tensión, especialmente el apretón de los puños, ya que este será un buen indicador de que un golpe pronto viene.

3. Comprometerse con un objetivo. Si no eres un luchador experimentado, es probable que desconoce qué tipo de huelga será lanzada por su agresor. Lo más probable es que sea un simple golpe dirigido a su cabeza, aunque esto no es una garantía. Para una parada efectiva, deberá comprometerse con una contraalización en el espacio donde es más probable que el golpe pase a través de.

Un objetivo excelente, y debilitante, es el músculo del bíceps. Con demasiada frecuencia, en combate, los oponentes consideran la cabeza como objetivo principal, pero las extremidades son muy susceptibles a los daños, y una huelga hacia el bíceps puede dejar que el brazo de su asaltador sea paralizado por el resto de la lucha.

El interior de la articulación del codo también será vulnerable cuando su agresor extienda su brazo para intentar aterrizar su golpe.

4. Practicar con un amigo. Especialmente, si no tiene experiencia, siempre debe tener precaución al practicar la autodefensa, pero para capacitar de manera más efectiva parry, necesitará un compañero. Haga que su pareja le haga ataque a usted en cámara lenta que sigue lo más natural posible. A medida que se acerca su golpe, golpea su extremidad de tal manera que detenga o desvíe el golpe.

Una vez que tenga los movimientos y sus objetivos de huelga bien practicados, puede acelerar este simulacro, pero asegúrese de hacerlo con la restricción. Ni usted, ni su pareja, debe entrar en contacto de tal manera que se le dañe.

Para mejorar el tiempo de reflejo, intente entrenar en una bolsa de velocidad o una bolsa de doble extremo, levante un deporte de bolas orientado hacia el reflejo, como el racquetball, y entrena con una pelota refleja.

5. Aplaudir golpes y evadir. Aunque este podría no ser el enfoque más elegante, es altamente eficaz. Se necesita una gran cantidad de energía para lanzar un golpe fuerte, y alejar el puño de su agresor a ambos lados de su cuerpo, lo cansará mientras se mantiene seguro.

Método 3 de 3:

Bloqueando un golpe en el anillo

1. Entender las reglas. Es importante distinguir las diferencias entre los combates deportivos y una lucha contra la vida o la muerte. Cuando se luchan contra el deporte, como en el boxeo, existen reglas para proteger a los contendientes y asegurar un "Pelea justa." En una situación de pelea, la adhesión a estas reglas puede resultar en que te lastimen. En el mundo real, no siempre puedes confiar en tu oponente para seguir las reglas.

2. Aprende lo básico. Los punzones básicos de boxeo son: el jab, la cruz, el gancho y el uppercut. Saber cómo cada uno de estos se ejecuta es el primer paso para comprender cómo puede detener el golpe.

3. Prepararse para el jab. Este es el puñetazo más frecuente de un luchador. La forma más efectiva de bloquear este disparo es desviarlo con la palma, y, por lo tanto, desvíe el golpe encima de su otro hombro.

4. Evita la cruz. El bloqueo en el boxeo no se trata solo de usar sus guantes, también deberá sentirse cómodo defendiendo con sus hombros también. Una cruz es un golpe de poder recto tirado por tu oponente. Probablemente habrá demasiado poder detrás de él para bloquear con la mano, por lo que debería intentar tomar el golpe en su hombro.

Después de tomar el puñetazo en su brazo, puede cambiar su peso a su pie de espalda, gire su cuerpo con fuerza y ejecute un controlador de contador.

5. Dar el soplo. Al girar las caderas ligeramente en el tiempo con el punzón que se aproxima, tu oponente no tendrá tiempo para alterar el curso de su puñetazo y lo hará "deslizar" Derecho por ti. Balancearse requiere que se apoye hacia atrás de su cadera, le brinde tiempo para eliminar la cabeza del camino de un golpe que se aproxima en un movimiento de balanceo.

Aunque no técnicamente un bloque, evadiendo el golpe, logras el mismo propósito y, en algunos casos, dejándote en una situación / condición más afortunados. Algunos oponentes serán mucho más fuertes o más grandes, en este caso, bloquear el ponche podría ser peligroso.

6. Pegar el golpe. Hay dos beneficios principales para esta técnica, uno está evitando un golpe, el otro es darte una abertura en algunos disparos fáciles de cuerpo. Dita el guante de tu adversario dejando caer en una posición erecta. Este movimiento puede hacer que el guante pase la cabeza o te extraño completamente.

7. Bob y Tejido. Puedes escapar de un golpe inminente por "balón" tu cabeza mientras se desliza debajo o al lado del guante de tu oponente. A medida que el Mitt avanza, doble las piernas y se mueva lateralmente en cualquier dirección. Una vez que haya evadido el golpe, "tejido" en una posición de pie a ambos lados de su brazo extendido.

8. Participar en una batalla de desgaste. También conocida como la técnica de cuerda-a-dope, este movimiento defensivo requiere que los luchadores se apoyen contra las cuerdas del anillo mientras se protegen con sus mitones y su cuerpo. El objetivo es atacar al asalto, agotar a su oponente y conservar energía. Realizar con éxito la cuerda-a-dope dejará a su enemigo debilitado e incapaz de lanzar golpes de los que tenga que preocuparse.

Consejos

Mantenga contacto visual, observe cómo se está moviendo tu oponente.

El instante antes de una gran cantidad de tierras, debe tensar sus músculos en esa área para evitar que la fuerza dañe sus órganos internos o la alineación de sus huesos.

Mantenga siempre su postura apretada: sus extremidades deben estar cerca de su cuerpo o cara. Esto le impedirá que tenga sus propias extremidades se empujó a usted, potencialmente haciendo daño.

Advertencias

Estas técnicas pueden ser muy peligrosas, incluso si se ejecutan perfectamente. Siempre trate de desarmar una situación a través de medios no violentos antes antes de recurrir a la autodefensa.