Cómo descargar suavemente un "amigo" clingy: 15 pasos (con imágenes)

Pasar tiempo con tus amigos puede ser divertido, pero todos tienen límites en la cantidad de tiempo que pueden pasar con una persona. A veces, un amigo podría ser un poco demasiado exigente de su tiempo y atención, lo que puede causar serios problemas en la relación.Antes de decidir poner fin a la relación, es posible que desee pensar en la gravedad del problema e identificar lo que debe suceder. También puede probar algunas estrategias para obtener más espacio para usted y para establecer límites claros con su amigo.

Pasos

Parte 1 de 3:

Centrándose en sus necesidades

1. Piensa en lo serio que es el problema.Antes de sentarse para hablar con su amigo o preocuparse por la situación, puede ser una buena idea dar un paso atrás y evaluar la relación.¿Su amigo solo actúa ocasionalmente pegajoso o está tratando constantemente de reclamar toda su atención?Averiguar cuán serio y recurrente su necesidad de su atención puede ayudarlo a decidir cuál debería ser el siguiente paso.

Tal vez su amigo fue recientemente destacado y necesita algo de atención extra.Si este es el caso, el problema debe resolverse. Dale un poco de tiempo extra e intenta hacer que dijeran lo que está pasando. Dumping Un amigo que está pasando por un tiempo difícil solo lo empeorará. Recuerda, tienes que estar allí cuando ella / él te necesite!
Es posible que deba intentar establecer límites si su amigo está constantemente exigiendo su atención. Esto es simplemente tóxico. Pero si está yendo aunque un momento difícil, mejor quedarse.

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2. Evita hacer excusas.El uso de excusas puede funcionar, a corto plazo.Sin embargo, puede agotarse y configura un tipo falso de límite.Siempre que sea posible, trate de no usar excusas de una sola vez para evitar salir con su amigo.Si no quieres visitarla, es posible que tenga que ser más directo.Ser directo puede ayudarla a comprender sus necesidades y límites más claramente en lugar de hacer excusas.

No digas algo como "Tengo una cita con los médicos" para comprarte un tiempo libre.

Probablemente se cansará de venir con excusas.Ser directo puede ser más efectivo.

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3. Evaluar la situación.Si su amigo realmente está siendo demasiado alto y pegado, no hay nada de malo en centrarse en sus necesidades.Una buena amistad debe ir en ambos sentidos, siendo una especie de dar y tomar que funciona para construir un vínculo más fuerte.Si su amigo está tomando más de lo que ella devuelve, está perfectamente bien, para hacerles saber cómo se siente y lo que necesita.

No tengas miedo de decirle a tu amigo que sientes que ella le está pidiendo demasiado.

Un buen amigo te escuchará y le dará tiempo y espacio que necesites.

Tu propio bienestar es importante.No descuides tus propias necesidades para aquellos de tu amigo.

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4. Trate de no sentirse culpable.Pensar en tus propias necesidades sobre aquellos de tu amigo pueden hacerte sentir culpable o egoísta.Sin embargo, está perfectamente bien considerar pensar en la naturaleza de su amistad y cualquier problema que pueda tener.Al darse cuenta de que está bien pensar en lo que necesita en una amistad puede ayudarlo a evitar sentimientos de culpa.

Es importante recordar que sus propias necesidades son tan importantes.

También puede ayudar a recordar que las buenas amistades deben hacer que ambas personas se sientan geniales y apoyadas por la relación.

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5. Piensa en lo que quieres hacer.Usted puede sentir que su amistad se puede salvar.Sin embargo, también puede darse cuenta de que no sientes que puede continuar.Dependiendo de lo alcanzado que esté su amigo, deberá elegir para trabajar para solucionar la relación o terminarlo.

Piensa en los pasos que puede haber tomado para arreglar la relación. ¿Ya has hablado con tu amigo sobre tus necesidades de espacio?? ¿Has probado otras estrategias para distanciarte?? Si es así, ¿qué pasó?? ¿Funcionó por un tiempo o no en absoluto??

Considera cómo te hace sentir la amistad. Si está drenando y estresante pasar tiempo con su amigo, entonces puede ser necesario terminarlo.

Pregúntese si vea a su amigo solo una vez por semana o dos veces al mes, sería suficiente distancia, o si realmente necesitas terminar la amistad por completo.

Parte 2 de 3:

Conseguir un poco de espacio

1. Presenta a tu amigo a nuevas personas.Tu amigo puede sentir que eres verdaderamente su único amigo.Si este es el caso, es fácil entender por qué quiera pasar mucho tiempo contigo.Introducir a su amigo a algunas personas nuevas puede ayudar a su amigo a sentirse más conectado con otras personas y comenzar a suceder un poco más.Esto puede ser una buena manera para que ambos disfruten de la compañía de otras personas y aún mantienen su amistad.

Puedes intentar salir juntos en grupos más grandes para que tu amigo llegara a conocer a otras personas.

Pídale a sus otros amigos que intenten pasar tiempo con su amigo clingy.
Si le dices a tu amigo, estás ocupado y no puedes pasar el rato, sugiero que se reúnan con otras personas que ambos conocen.

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2. Haz que los planes se sientan cómodos con.No se sienta presionado para reunirse con su amigo si no quiere.Siempre que esté haciendo planes, asegúrese de que sea un plan que cree que sería agradable y que tenga tiempo para.Siempre asegúrese de que en cualquier momento se encuentre con su amigo que sea bueno para ambos.

No se sienta presionado para reunirse a la vez o en un lugar que no quiere. Si no quieres encontrarte con tu amigo, entonces puedes decir algo como, "eso no funcionará para mí. ¿Podemos planear un día diferente??"

También es posible que desee establecer algunos límites básicos.Por ejemplo, puede conocer a su amigo una vez al mes para una noche de cine. Podrías acercarte a este límite diciendo algo como: "Me gusta ver películas contigo, pero realmente solo tengo tiempo y dinero para ver una película una vez al mes. Hagamos el primer viernes del mes nuestra noche de cine."

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3. Dile a tu amigo qué días son convenientes para ti.Si su amigo está constantemente llamado o enviando mensajes de texto, es posible que deba informarle algunos días y horas específicos que están de acuerdo con que ella se comunique con usted.Puede estar en el trabajo o ocupado durante ciertos momentos o días e incapaces de hablar con su amigo, o simplemente no quiere ver a su amigo en ciertos días de la semana.

Intenta dejar saber a tu amigo cuando eres libre. Por ejemplo, puede decir: "Estoy muy ocupado el lunes, miércoles, viernes y domingo, por lo que podría no poder hablar en aquellos días. Sin embargo, puede llamarme después de las 5 pm el martes o jueves, o en cualquier momento del sábado."

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4. Anime a tu amigo a buscar ayuda. En algunos casos, un amigo puede ser pegajoso debido a un problema que él o ella no puede enfrentarse solo. Por ejemplo, es posible que su amigo pueda estar pegado a los problemas en el hogar, un problema de salud, o algo más que no quiere enfrentar. Pasar mucho tiempo con usted podría ser una manera de distraerse de estos problemas.

Intente hablar con su amigo para ver si puede determinar si hay algo que está sucediendo, puede estar causando que su amigo sea tan pegajoso. Por ejemplo, puede decir algo como: "Me he dado cuenta de que está pasando mucho más tiempo conmigo. Está todo bien?"

Si tu amigo confía en ti que está luchando con algo, entonces podría alentarla a hablar con un consejero. Por ejemplo, podrías decir: "Eso suena realmente difícil. Creo que podría ser una buena idea para ti hablar con alguien que realmente puede ayudarte."

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5. Confrontar a tu amigo.Si su amigo no responde a sus niveles reducidos de atención u otras declaraciones de las que le gustaría un poco de tiempo, es posible que tenga que enfrentarla.Intente reunirse en un lugar donde pueda tener una conversación clara y deje que su amigo separa exactamente cómo se siente y lo que necesita de ella.

No tienes que ser malo o agresivo.En su lugar, concéntrese en ser honesto y directo con su amigo.

Puedes hablar con tu amigo sobre esto en un tono amistoso y subsiguiente.Trate de indicar sus sentimientos y necesidades al ser empático con su amigo.

Trate de hablar usando las declaraciones "I" y explique cómo se siente más que cómo ves el comportamiento pegajoso de su amigo.

Podrías intentar decir algo como "Realmente disfruto de tu empresa, pero también necesito tiempo para mí. Creo que deberíamos ver un poco menos unos de otros por un tiempo."

Parte 3 de 3:

Dumping the friend

1. Identifica tus necesidades de espacio. Para obtener un poco de espacio para usted, es posible que tenga que configurar algunos límites claros primero. Al establecer límites claros, puede alterar a su amigo, pero usted se respetará en el proceso. Para establecer límites, primero deberá identificar sus necesidades de espacio personal.

Piensa en cuánto tiempo necesitas para ser feliz. ¿Con qué frecuencia interfiere su amigo con este tiempo solo??
Piensa en cómo desea que el comportamiento de su amigo cambie. ¿Qué tipo de cosas le gustaría que dejara de hacer o al menos hacer menos?? Mensajes de texto? Vocación? Cayendo por no anunciado?

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2. Explica tus límites.Determinar claramente los límites podría ser necesario que su amigo separa con lo que se siente cómodo y lo que no es aceptable.Esto puede ayudar a ambos expresar sus sentimientos sobre la relación y aprender si puede continuar.Sé honesto, amable y comprensión al establecer sus límites.

Si su amigo se invita a sí misma a sí misma a los acontecimientos que ya habías planeado, entonces podría intentar decir "Me encanta hacerte cosas contigo, pero ya hice mis planes para esta noche.Vamos a encontrarnos otra vez."

Si su amigo le llama o te envía un mensaje de texto a última hora de la noche o en otros tiempos inconvenientes, entonces deberá explicarle a su amigo lo que le gustaría que haga.Por ejemplo, puede decir algo como: "Amo nuestras conversaciones, pero es difícil para mí darle toda mi atención cuando estoy en el trabajo. ¿Puedes llamarme un poco después de que termine de trabajar en su lugar, como a las 5:30??"

Si su amigo se enoja o lo bombardea con más textos, si no responde de inmediato, entonces podría decir: "Disfruto con un mensaje de texto, pero no siempre puedo responder de inmediato. ¿Puedes intentar no enviarme más de un texto cuando estás esperando una respuesta??"

Para que su amigo respete su privacidad cuando esté en casa o haciendo algo sin ella, podría decir: "Espero verlo, pero no siempre es conveniente para usted pasar sin anunciarse. ¿Puedes enviarme un mensaje de texto o llamarme antes de venir para ver si soy libre??"

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3. Sé directo.Tener esta conversación con tu amigo probablemente será difícil.Puede ser tentador dar concesiones o hablar de una manera que no exprese sus sentimientos o necesidades con precisión.Siempre hable con claridad y directamente al decirle a su amigo que necesita más espacio personal.

No cambies tu mente a mitad de camino a través de la conversación.

Evita ser poco claro.Diciendo algo como "Me encanta salir contigo, pero tal vez, no lo sé.Vamos a encontrarnos, de vez en cuando?Quiero decir, siempre que, no hay gran cosa." no está claro, no es seguro, y no obtendrá su mensaje a través.

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4. Manténte firme.Su amigo puede seguir intentando entrar en su espacio personal o ir más allá de los límites que ha descrito.Puede usar culpabilidad u otras tácticas para que usted cambie de opinión, lo que le hace ceder y darles atención.Es importante que se mantenga fuerte y mantenga sus reglas en su lugar.

Dar y romper sus propias reglas enviará el mensaje de que su amigo todavía puede hacer lo que quiera.

Aunque puede ser difícil, mantener sus propias reglas en su lugar es la única manera de abordar este problema.

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5. Termina la relación si es necesario.Si su amigo continúa ignorando sus solicitudes por tiempo aparte o no le gusta que lo solicitó en primer lugar, es posible que deba terminar la relación.Aunque puede ser doloroso, terminar una relación con alguien que ignora su propio bienestar, en última instancia, puede ser el mejor movimiento para ambos.

Amigos que no le darán espacio o tiempo aparte, especialmente después de hablar con ellos, es poco probable que te respeten.

Tu amigo puede preocuparse más por sus propias necesidades que la tuya.Esto no es lo buenas amistades que funcionan.

No dejes que los sentimientos de culpa o una sensación de su amigo te mantienen en una mala amistad.Si no están respetando sus necesidades, está bien abandonar la relación.