3 maneras de hacer frente a ser sordos

Perder su audición puede ser devastador al principio. Puede luchar con la comunicación cotidiana, tenga dificultades para realizar su trabajo, o sentirse aislado de otros. Usted puede ser obligado a adoptar muchos nuevos comportamientos en su vida. Es posible que deba aprender el lenguaje de señas, SpeechEling y adaptar su casa con dispositivos de asistencia. Mientras que ser sordo tiene sus desafíos, también es algo que se puede administrar con habilidades de comunicación, tecnología y una actitud positiva y paciente.

Pasos

Método 1 de 3:

Comunicándose con otros

1. Aprender lenguaje de señas. Aprender signos simples es generalmente bastante fácil para la mayoría de las personas, aunque el lenguaje de señas tiene sus propias reglas de gramática (e incluso varía de un país a otro). Si bien puede tardar hasta un año para aprender signos básicos y sentirse cómodo comunicarse en lenguaje de señas, la recompensa de poder comunicarse cara a cara con otras personas sordas mejorará enormemente su calidad de vida.

Las clases de lenguaje de señas se ofrecen en muchos lugares diferentes, incluidos los colegios comunitarios, las iglesias y las bibliotecas. Si no puede asistir a una clase, puede aprender un signo básico en línea.
Aprenda cómo FingersPell (ortogir letras individuales para formar palabras usando las manos) para que pueda deletrear palabras hasta que aprendas todas las indicaciones para ellos.

Esto también puede ser útil al preguntar cómo firmar una palabra específica.

Los firmantes son generalmente pacientes con los nuevos para firmar el lenguaje y disminuirán los signos y los repetirán. No te preocupes por ser lento al principio. Es mejor ser lento y comunicar su mensaje de manera efectiva la primera vez, en lugar de crecer frustrada a tener que repetirse!

Muchos idiomas de señas tienen una versión simplificada, que sigue inglés (o cualquier idioma que se habla en su país). Puede ser más fácil comenzar con esta versión y cuando conoce los signos, cambie la estructura de la oración al camino preferido por la comunidad sorda.

Por ejemplo, firmar inglés compatible (SSE), utiliza los mismos signos que el lenguaje de señas británico (BSL), pero el primero sigue la misma estructura que el inglés, mientras que este último tiene su propia gramática. SSE puede ser apropiado para los principiantes, pero BSL es lo que se recomienda cuando pueda.

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2. Aprende a leer labios. Mientras se conoce comúnmente como lectura de labios, Es más preciso llamar a esta técnica de lectura del habla porque incluye observar las mejillas, la garganta, los ojos y las señales no verbales. Esta es una habilidad útil si se está comunicando con una persona auditiva que no firma. Tenga en cuenta que se utiliza mejor en un entorno libre de distracciones y bien iluminado donde puede ver claramente la cara del orador.

Debido a que no podemos ver la mayoría de los sonidos formados (muchos se forman sin movimiento de los labios o dientes), incluso los lectores de habla expertos solo obtienen aproximadamente el 20-30% de lo que se dice. Por lo tanto, es importante tener algún contexto sobre la conversación antes de que suceda.

Por ejemplo, si usted confiaba en DiApreading para una reunión, podría obtener la agenda y las notas antes de tiempo. Si confiabas en DiApreading para una conferencia, podrías pedirle al profesor sus notas de conferencia de antemano.

Prestar mucha atención al orador. Ver gestos y expresiones faciales. Busque señales visuales (por ejemplo, el orador apuntando a un gráfico de barras en una reunión). Deje que los demás sepan cuando necesites un descanso, ya que "escuchar" con tus ojos puede ser muy agotador.

No debes tener que confiar únicamente en la lectura de labios. Lectura de labios es un desafío y no es un sustituto de comunicación a través del lenguaje de señas o el lenguaje escrito. Está bien ser asertivo e informar a alguien que no desea leer labios, sino que preferiría comunicar de otra manera.

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3. Explica cómo los amigos y la familia pueden mejor comunicarse contigo. Es posible que las personas no sean conscientes de cómo están hablando, o su lenguaje corporal, y pueden no ser conscientes de cómo lo están haciendo más difícil que los entiendan. Sé cortés y directo, y déjalos saber cómo pueden ayudarte. Es posible que desee decirle a la gente que:

Llame su atención antes de hablarle, tal vez ondeando o un grifo en el hombro.

Mantenga una almohadilla de papel y pluma cerca para escribir las cosas.

Usa Pantomime, expresiones faciales y gestos.

Haga que el orador se enfrente directamente a usted directamente y le hables directamente, en lugar de a través de un intérprete. Dígale a la persona que mantenga contacto visual con usted, y no hable con el intérprete. Por ejemplo, podría dejar que la persona sepa: "No me gusta cuando hablas con el intérprete en lugar de mí. Se siente como si estuvieras hablando de mí en lugar de conmigo cuando dices: "¿Puedes dejar que Jim sepa que dije??"

Si usted es lectura de labios, asegúrese de que el altavoz no tenga nada en la boca (como la comida o la encía), o cubra su boca al hablar.

El uso de máscaras faciales transparentes (transparente) puede ayudar a las personas sordas, leer labios durante la pandemia COVID-19.

Método 2 de 3:

Mejora de la calidad de vida

1. Encuentra nuevas formas de hacer cosas favoritas. Su pérdida de audición no significa que necesite renunciar a todas sus cosas favoritas. Muchas de sus actividades favoritas pueden permanecer sin cambios, o solo es necesario modificar ligeramente para tener en cuenta su pérdida de audición. Con un pensamiento creativo, es posible que descubra que aún puede encontrar el cumplimiento y el disfrute de pasatiempos favoritos y pasatiempos.

Por ejemplo, muchos teatros de cine ofrecen películas subtituladas, o proporcionan dispositivos portátiles que se pueden ubicar a su comodidad en el reposabrazos de su asiento. Para espectáculos de películas subtituladas cercanas, vaya a http: // peces captados.com.

Es posible que pueda encontrar ligas deportivas locales que atienden a jugadores sordos a través de su distrito de Park Community. También puede encontrar que puede continuar jugando en sus leguas regulares si solicita algunas modificaciones (el árbitro agita sus brazos en lugar de golpear un silbato, por ejemplo).

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2. Considere el uso de dispositivos de asistencia. Hay muchos productos de asistencia diferentes que se han desarrollado para ayudar a las personas con pérdida auditiva, escuchar mejor, o, para aquellos que son profundamente sordes, comunicarse y ser alertados. Hay varios tipos de tecnología que las personas con problemas auditivas o sordas pueden usar:

Dispositivos de escucha de asistencia (ALDS). Estos son dispositivos que pueden ayudar a amplificar o aclarar el sonido para las personas con pérdida auditiva. Estos trabajan junto con los audífonos o los implantes cocleares, y utilizan electromagnetics, señales de radio FM o luz infrarroja para transmitir sonido, y a menudo se usan en lugares públicos.

Dispositivos de comunicación aumentativos y alternativos (AACS). Estas son herramientas que ayudan a la comunicación y ayudan a una persona a expresarse. Estos pueden ser tan simples como un tablero con imágenes en él (por ejemplo, usted apunta a una imagen de alimentos cuando tiene hambre), o como complejo como el software de reconocimiento de voz que convierte el discurso en texto (llamado comunication access en tiempo real, o carro ).

Dispositivos de alerta. Estos son dispositivos que alertaron a una persona sordos o con problemas de audición con luces, vibraciones o sonidos fuertes. Toman el lugar de los dispositivos que normalmente alerta con el ruido. Por ejemplo, puede obtener un detector de humo con una luz estroboscópica, un timbre con una luz parpadeante, o un monitor de bebé que pueda vibrar cuando el bebé llora.

Considera conseguir un perro escuchado. El trabajo de un perro escuchado es alertar a un sordos o con fuerza de audición a un sonido que no pueden escuchar. El perro escuchado ayuda a la persona a obtener conciencia de lo que está sucediendo en el medio ambiente al prestar atención a las reacciones del perro.

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3. Obtener apoyo en el trabajo o la escuela. Si usted es un estadounidense, por ejemplo, tiene derecho a apoyar servicios y / o adaptaciones razonables para que pueda desempeñarse con éxito. Esto está cubierto por la Ley de Estadounidenses con Discapacidades. Los diferentes países pueden tener diferentes leyes implementadas para brindar servicios para los sordos.

Por ejemplo, un "alojamiento razonable" para una persona sorda en el lugar de trabajo puede ser tener un intérprete de lenguaje de señas presente para una gran reunión, o para comunicarse con su supervisor principalmente por correo electrónico.

Los estudiantes universitarios pueden recibir ayuda de la Oficina de Servicios de Discapacidad de la Escuela u Oficina de Sordos / Difícil de Servicios de Audiencia. Alojamiento razonable La su escuela puede proporcionar puede proporcionar los intérpretes de lenguaje de señas, los servicios de transcripción y los dispositivos de escucha de asistencia.

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4. Descubra los recursos y las organizaciones disponibles para el D / SOBEF. Usted no está solo. Hay muchos recursos disponibles que pueden ayudar a su calidad de vida y brindar apoyo. Podría preguntar a otras personas sordas sugerencias para los servicios locales, o podría considerar otras opciones:

Consulte con su médico o su hospital local para sugerencias sobre los recursos locales.

Pida a otros compañeros de clase o un instructor en una clase de lenguaje de señas.

Conecte con su departamento de salud de la comunidad local o centro de recursos para conocer los recursos de Sordos locales y qué servicios pueden estar disponibles para usted.

Gallaudet University proporciona una lista completa de organizaciones con las que trabajan o proporcionan información a las personas sordas o con problemas de audición.

Método 3 de 3:

Encontrar apoyo emocional

1. Tomar la pérdida de su audición. Está bien, y es normal, sentir un sentido de dolor alrededor de su pérdida de audición. Está perdiendo una manera de interactuar con el mundo, y también enfrentará mayores desafíos que antes.

Comprender que el dolor es un proceso a trabajar. Aunque es tentador adormecer sus sentimientos de tristeza a través del alcohol, los alimentos o las drogas, no logrará ningún efecto curativo duradero. Es mejor trabajar a través de los sentimientos tristes y enojados, aunque lastimen.
Es posible que desee pasar algún tiempo escribir sobre su pérdida de audición, o ponerse en contacto con un amigo cercano y compartir sus sentimientos.
Es posible que le resulte útil hablar con alguien sobre cómo se siente. Si aún no es competente en el lenguaje de señas, es posible que desee buscar un consejero que realice una sesión de asesoramiento en línea con usted.

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2. Practicar autocuidado. Cuando las personas se ocupan del estrés o lamen la pérdida de un ser querido, con frecuencia escuchan que necesitan asegurarse autocuidado Es una parte importante de sus planes de tratamiento. Curving La pérdida de su audición no es una excepción. Piense en algunas cosas sanas que puede hacer para cuidarse durante este tiempo. Por ejemplo, usted podría:

Dar un paseo.

Meditar.

Escribir en un diario.

Disfrute de pasatiempos favoritos que no necesita modificar, como leer un libro, crucigramas o coser.

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3. Conocer a otras personas sordas. La comunidad sorda es conocida por ser apretados, con una cultura todo propia. Haz amigos sordos que puedan respaldarlo y ofrecer sugerencias útiles. Si eres nuevo en firmar el lenguaje, pregúntale a la persona sorda de otra manera sobre otras formas en que podía comunicarse entre sí.

El uso de sordos (con el d capitalizado) se refiere a la cultura que se ha desarrollado a partir de personas sordas. Las personas sordas pueden o no ser parte de la cultura sorda.

Un buen resumen de la cultura y los libros, películas y programas de televisión sordos que destacan los estilos de vida sordes se pueden encontrar en https: // Inicio-American-Sign-Idioma.com / sesf-culture_html.

Busca un evento social sordo en tu área. Intenta buscar en Meetup en https: // reunirse.com / temas / asl /. El café de chat sordo proporciona enlaces a reuniones en cafeterías para personas sordas de todo el país para reunirse y hablar. Verificar http: // feliz.defecto.com /.

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4. Encontrar una comunidad en línea. Hay muchos sitios web dedicados al apoyo y socialización sordos y difíciles de audición. Intente escribir "Soporte de sordos en línea" o "Comunidad de Sordos en línea" en un motor de búsqueda para comenzar a explorar opciones.

Estos sitios web no son solo para hablar de ser sordo. Puede encontrar discusiones actuales de eventos, sitios web de citas y tableros de discusión para pasatiempos e intereses.

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Construye tu autoestima. Si se va a sordos ha afectado su autoestima, entonces probar algunas estrategias para mejorar su autoestima puede ayudarlo. Esto puede llevar tiempo y paciencia, pero el resultado final podría mejorar su calidad de vida.

Trabajar con un terapeuta es una buena manera de trabajar en su autoestima. Si le resulta difícil construir su autoestima por su cuenta, intente encontrar un terapeuta que pueda ayudarlo.

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Cálmate cuando estás molesto. Si tiendes a frustrarse fácilmente, entonces trabajando en formas de calmarte también puede ayudar. Hay muchas maneras en que puedes calmarte. Pruebe algunas estrategias diferentes para ver qué funciona mejor para usted.

Por ejemplo, puedes usar una técnica de relajación como respiración profunda o meditación, O simplemente puede hacer algo que sea agradable para usted, como escuchar algo de música relajante o salir a caminar.

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Desarrollar habilidades de resolución de problemas.Tener buenas habilidades de resolución de problemas también puede ayudarlo a lidiar con situaciones difíciles de que pueda encontrar. Trate de trabajar en el desarrollo de una estrategia para resolver sus problemas. Algunas cosas que puedes hacer incluyen:

Escribiendo el problema en detalle.

Haciendo una lista de las soluciones que están disponibles para usted.

Analizando cada solución para determinar cuál es la mejor.

Elegir una opción y llevar a cabo su plan.

Consejos

No te sientas culpable pidiendo alojamiento, son un derecho.

No estás incompleto sin escuchar. No hagas tu objetivo de la vida para escuchar, puedes vivir una vida feliz si eres sordo.

Comprender el modelo social de la discapacidad, que cree que las personas con discapacidad solo están discapacitadas debido a la incapacidad de la sociedad para acomodarlos.

Por ejemplo, muchas personas sordas se sienten como cuando están cerca de otras personas sordas, no están discapacitadas porque pueden comunicarse entre sí y satisfacer las necesidades de cada uno.

Los audífonos y los implantes cocleares son opcionales, mientras que pueden mejorar la calidad de vida de algunos, todos son diferentes y algunas personas prefieren no usarlas.

No veo la pérdida de audición como "malo". Si bien viene con sus desafíos, también hay positivos. Algunas ventajas incluyen no ser distraídas por los sonidos, poder dormir a través de tormentas eléctricas, poder unirse a la comunidad de Sordos y recogiendo nuevas habilidades como la lectura del habla y el lenguaje de señas.