3 maneras de comer pistachos

El pistacho puede parecer una tuerca dura para romper. Cada tuerca está encerrada dentro de una concha fuerte y robusta. Si hay una grieta a lo largo de un borde de la cáscara, use sus uñas o la media cáscara de otro pistacho para cuña la tuerca de todo el camino abierto de la grieta. Si no hay una grieta visible, es posible que deba usar un martillo o un cascanueces para romper la cáscara abierta.

Pasos

Método 1 de 3:

Bombardeando pistachos

1. Abrir un pistacho de la grieta. Si ya hay una grieta en la cáscara, entonces su trabajo será mucho más fácil. Primero, apriete las dos medias cáscaras para ampliar la grieta hasta que no se haga más grande. Luego, pele el pistacho abierto de la grieta. Cuña sus miniaturas en la grieta y tire de ellos en direcciones opuestas. Usa tus antepases para preparar la tuerca para que puedas aplicar más fuerza a la concha.

Intenta usar una mitad de cáscara ya abierta para abrir un nuevo pistacho. Las conchas son lo suficientemente resistentes para que puedas usarlas para abrir otro.

2. Crack un pistacho sin agrietado. El pistacho es más difícil de abrir si la grieta es muy pequeña, o si no hay crack en absoluto. Coloque el pistacho en una superficie limpia y robusta como un plato, una encimera o una tabla de cortar. Luego, toque suavemente la tuerca con un martillo u otro objeto pesado hasta que se forme una grieta en la cáscara. Finalmente, use sus miniaturas para tirar de la cáscara de todo el camino abierto.

Usa un cascanueces, si tienes uno. El cascanueces es una herramienta específicamente diseñada para abrir las cáscaras gruesas. Coloque el pistacho entre los dos brazos del cascanueces, luego apriete los dos brazos para romper la tuerca.

3. Considere comprar pistachos precargados. Ya puedes comprar las tuercas ya abridas, si lo desea, lo que los hace un poco más fáciles de comer. Sin embargo, tenga en cuenta que los pistachos vendidos en la cáscara son típicamente menos costosos. También pueden ser más propensos a ser orgánicos.

Los estudios han demostrado que comer pistachos en la cáscara ralentiza el proceso de alimentación y reduce el consumo general. Las tuercas de pistacho contienen de tres a cuatro calorías cada una, cada menos que casi cualquier otra tuerca, pero puede ser fácil comer a muchos de ellos cuando vienen precargados. Considera mantener a los pistachos a "lento" bocadillo por deshacerse de ellos usted mismo.

Método 2 de 3:

Comiendo pistachos

1. Chupar en la cáscara del pistacho. Este paso es opcional, pero muchos comedores de pistacho les encanta absorber el exterior salado de la cubierta de la tuerca antes de que se abran la carne dentro de. Ponga todo el pistacho en la boca, y deja que la boca absorba la sal. Retire de su boca una vez que el sabor se desplaza.

También puede chupar las conchas después de que las haya separado de la tuerca. De esta manera, simplemente puede escindir la cáscara hacia la basura una vez que haya terminado de chuparlo.

2. Comer la tuerca. Una vez que hayas quitado la cáscara, el pistacho está listo para consumir. Puedes comer el pistacho crudo, o puedes agregarlo a un plato más grande.

La tuerca de pistacho es relativamente suave y oblonga. El color debe ser una combinación de verde, marrón y púrpura. No se preocupe si la piel de la tuerca parece manchada y moteada, esto es normal!.

3. Deseche las conchas en un recipiente separado. Una vez que hayas cáscara cada pistacho, come la tuerca y coloca la cáscara de nuez en una pila de descartes. Esta podría ser su mano, o un soporte de taza, o un tazón separado. Si dispersas las conchas con los pistachos sin abrir, se interpongan en el camino cuando intentas comer más de las nueces.

Método 3 de 3:

Sirviendo pistachos

1. Servir pistachos en un tazón grande. Mantenga un recipiente separado para conchas. Mueve los pistachos más duros a un plato resistente para agrietarse.

2. Usa pistachos en la mezcla de sendero. Estas nueces son pequeñas y bajas en calorías, pero son ricas con sabor y nutrientes. Un puñado de pistachos puede ayudar a evitar dolores de hambre, lo que podría ser útil durante la actividad prolongada. Además, la tuerca es una gran fuente de proteínas y fibra.

3. Reemplace las nueces más fattieras. Los pistachos están llenos de valor nutricional, pero contienen muchas menos calorías que las tuercas ricas en grasa como las nueces y las macadamias. Intente incorporar más pistachos a su dieta si está tratando de perder peso, o si solo está tratando de tener más consciente de su consumo de tuerca.

Un pistacho contiene 3-4 calorías, en promedio. Algunos dietistas sugieren una porción diaria de 30 gramos, o alrededor de 49 pistachos, que se traduce en aproximadamente 160 calorías. En comparación, una parte equivalente de las nueces contiene 190 calorías, y la misma parte de las nueces de Macadamia contiene 200 calorías.

4. Moler pistachos en harina de nueces. Use una licuadora, un mortero y una maja, o cualquier molinillo de calidad alimentaria. Puede mezclar la tuerca en polvo en batidos, espolvoréelo en su cereal, e incluso usarlo como un ingrediente para hornear. Si está mezclando los pistachos en un batido de todos modos, puede dejarlos enteros y agregarlos directamente a la mezcla.

Consejos

Para un gusto sabroso, mezclar pistachos con yogur de vainilla en una licuadora. Luego, mezcle al máximo durante 10 segundos.

Comer pistachos para aliviar el estrés. Los pistachos contienen más potasio que cualquier otra tuerca. El potasio puede reducir los niveles de su cuerpo de la hormona del estrés cortisol.

Advertencias

No comas pistachos si eres anafiláctico.

Cosas que necesitarás

Pistachos (cáscara o sin cálendos)
Desechar el tazón
Lámina
Martillo