Cómo ser un adolescente caliente y en forma: 5 pasos (con imágenes)

Lo más probable es que hayas escrito esto, eres bastante infeliz con tu cuerpo, tu look o tu estilo. Aquí hay un "Trucos de celebridades del comercio" Guía de estilo para que te veas como una diosa, hay uno dentro de cada uno de nosotros, esperando para salir.Esta es la guía para ser saludable, genial, popular, elegante y una persona deslumbrante en general. Que estas esperando?Sigue leyendo!

Pasos

Ponerse en forma. Correr es a menudo la opción más segura para la mayoría de las personas, ya que es simple y no necesita unirse a ningún club especial (aunque tener un compañero de ejecución lo hace más divertido y hay clubes en ejecución, puede unirse si prefiere socializar!). No tiene que ejecutar Miles, pero debe correr hasta que al menos se sienta incómodo (no es insoportable). Gradualmente, te darás cuenta de que puedes correr mucho más cómodamente. También puede hacer ciclismo o nadar como ejercicio principal, regular o básico. Una vez que haya elegido su ejercicio básico, haga este ejercicio cada dos días, así como otros deportes menos extenuantes, como tenis, voleibol, etc. Visite el gimnasio a veces si hay uno en el que puede permitirse, si va a UNI o College, puede haber un gimnasio para estudiantes que pueda aprovechar. Una forma realmente buena de estar en forma y divertirse es bailar. Incluso los juegos de baile de video (como Solo baila) Te hará que quemas calorías y te diviertas haciéndolo. Simplemente no te empujes a ti mismo con fuerza en ninguna de estas sugerencias. Conozca su límite.

Ser una chica adolescente caliente y adaptada Paso 2

Come sano. Trate de evitar comer alimentos azucarados, los carbohidratos blancos, todos los dulces y helados de crisis, así como productos lácteos de grasa plena (aunque un poco de moderación está bien!). Coma carbohidratos marrones (como granos integrales y arroz integral), nueces, frutas y verduras, frutas secas, ensaladas frescas, productos lácteos bajos en grasa y carne magra, pescado y huevos. La buena noticia es que puedes comer la mayor cantidad de comida que quieras. Si recuerdas lo que puedes y no puedes comer demasiado. Trátelo de vez en cuando, pero poco, lo último que querrá hacer es deslizarse cuando haya llegado hasta ahora. No deberías necesitar tomar suplementos de vitaminas si comes así. Manténgase alejado de las bebidas carbonatadas, incluso las sodas de dieta son perjudiciales con todo el aspartamo en ellos. También mantente alejado de los batidos, y si necesita algo dulce, consiga un batido. Bebe toneladas de agua, es lo mejor para su piel y puede conseguirlo en casi cualquier lugar.

Sé un Paso 3 de Hot and Fit Adolescente Paso 3

3. Desarrolla tu propio estilo, no te preocupes por seguir ciertas tendencias (aunque ser un seguidor no es algo malo), solo usa lo que te gusta y lo que te sientes confiado. No intente copiar una cierta imagen, esto hará que la gente piense que es falso y será muy embarazoso cuando alcance los 18 o 19. Es posible que desee seguir a una cierta celebridad o la moda del cantante. Cuando se trata de ir de compras, compre su tamaño y forma. Asegúrese de que su cabello y maquillaje coincida con su estilo, y asegúrese de que nunca compre cosas baratas de tierra. Asegúrese de que sus productos para el cabello y el maquillaje vengan de las marcas de las que confíes y son éticas (i.mi. No pruebe los animales, dañe el medio ambiente, le dañe o proviene de las empresas que usan malos métodos). Ten confianza y ten fe en tu apariencia. Siéntete orgulloso y atrevido con lo que usas, y volviste las cabezas.

Sé un Paso 4 de Hot and Fit Adolescente Paso 4

Sé tu propio amigo. Sé feliz, agradable y servicial. Si se le pide que haga algo por la casa o en la escuela, sonríe y diga, "Estaría feliz de." Si necesitas una mano, pide uno. Sonríe mucho, no todo el tiempo, pero quieres parecer feliz. Si alguna vez se le presta algo, haz lo que lo necesitaba y lo devuelve rápidamente, ya que esto construye enormes cantidades de confianza. Sé un adulador, y si vas a dar un cumplido, deje que sea genuino, y con una sonrisa. No seas amigo de todos, pero sé amable con todos. Si alguien es malo con tu cara, llévalo en la barbilla. Una vez que hayan terminado de tener una oportunidad, sonreír y cepillarlo, amenazarlos, siendo groseramente a ellos o discutir con ellos solo crea drama y te hace lucir tan mal como ellos. Si usted es fresco y maduro, las personas respetarán eso y le defendrán cuando alguien esté siendo malo para usted, o si son los que son horribles, se frustran y retroceden. Si alguien realmente te está molestando y no te dejo solo, dígale a un maestro o un padre!

Ser un adolescente caliente y ajuste Paso 5

5. No bases tu valor en lo que otras personas piensan en ti. Solo porque la gente dice algo sobre ti no lo hace realidad! ¿A quién le importa lo que otras personas piensan de todos modos?? Cómo te ves a ti mismo, importa más de lo que las otras personas ven, dejando que los enemigos lo derriben solo conduce a la depresión, la ansiedad, la auto obsesión, el estrés e incluso el desarrollo de trastornos de la alimentación y la dismorfia. Los adolescentes pueden ser muy horribles entre sí, a veces y dicen las cosas por los celos o a pesar, y algunas veces simplemente están completamente inmaduras. Aprende a ignorarlos. Su valor no se basa en si a los niños les gusta cómo se ve o cuántos amigos de Facebook tiene. Las apariencias y la popularidad no son todo, puede ser una chica sin impecación y caliente y no parecerse a una supermodelo o tener un gazillion amigos!

Consejos

Si está tratando de hojear la grasa de su estómago (la parte derecha sobre la pelvis, un tipo de debajo del botón del vientre?), ejercicio! Esa parte obtiene grasos debido a la inactividad. La dieta no hará absolutamente nada por esa parte. Asegúrese de organizar una rutina de ejercicio adecuada.

Si usted es un bebedor de té o café, use leche desnatada o semi-desnatada y sin azúcar.