Cómo construir confianza en sí mismo en los ancianos (con imágenes)

A veces, las personas mayores se sienten inadecuadas, ya que sus cuerpos y mentes están cambiando de lo que una vez estaban en su juventud.Aunque puede ser difícil verlos en esta transición, hay formas en que puede ayudar a impulsar su confianza en su vejez.A través de hablar con ellos sobre sus pensamientos y vidas, ayudándoles a salir de la casa, y promover su independencia, puede ayudar a brillar la confianza de su ser querido.

Pasos

Parte 1 de 3:

Aprendiendo más sobre ellos

1. Pídales consejos.Muchas veces, su amado anciano ha pasado por una amplitud de las experiencias de la vida, ayudándolas a desarrollar gemas de sabiduría en el camino.Probablemente han encontrado luchas similares a las que está tratando con la actualidad.Tómese un tiempo para pedirle consejo a su ser querido sobre una situación en la que se encuentra, ya sea grande o pequeño.Hacerlo, lo ayudará a recordarles las formas en que han superado los obstáculos y los ayudarán a sentirse útiles en su vida diaria, ya que lo ayudan con el suyo.

Por ejemplo, puede estar tratando con problemas en su relación.Puede preguntarle a su ser querido algo como "He estado peleando mucho últimamente con mi pareja sobre el dinero.¿Alguna vez has peleado así??"
Un ejemplo de un problema menos serio podría relacionarse con la cocción.Si su ser querido había sido un gran cocinero en el pasado, puedes pedirles ayuda para perfeccionar una de tus propias recetas.

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2. Pregúntales sobre su pasado.Otra forma de ayudar a construir confianza en su ser querido es preguntarles sobre la historia de su vida.Esto le indicará que está interesado en aprender más sobre ellos y posteriormente aumentará su autoestima.La mayoría de las personas, en general, disfrutan hablando de sí mismos cuando se invitan a o cuando se les hace preguntas.

Pregúnteles sobre su carrera, si tuvieran uno, o sobre sus experiencias infantiles.

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3. Pregúntales sobre sus pasatiempos.Tal vez su ser querido coleccionó automóviles en su pasado o disfrutado de acolchado.Dales la oportunidad de discutir estos viejos pasatiempos contigo.Su ser querido probablemente disfrutará recordando positivamente las cosas que solían hacer en su pasado.

Si alguno de estos viejos pasatiempos le interesa, considera recogerlos.Su ser querido sentirá un sentido de orgullo sabiendo que su interés provocó el suyo y sentirán que han podido "pasar" algo a una generación más joven.

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4. Pregúntales sobre su familia.Las personas mayores a menudo disfrutan mucho hablar de sus familias, de sus propios nietos y de regreso a sus grandes abuelos.La gente a menudo tiene mucho orgullo de hablar de su familia. Tómese un tiempo para hablar sobre el árbol genealógico de su ser querido.Recuerde que la familia de la persona mayor es su legado, por lo que este tema tendrá mucho peso e importancia con ellos.

Hazles preguntas sobre sus padres y hermanos, cómo se reunieron con su cónyuge, o por qué les dieron a sus hijos los nombres que eligen.

Muchas personas mayores guardan registros familiares, por lo que podrías mirar esto también para desperdiciar la conversación.

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5. Mira los antiguos álbumes de fotos con ellos.Permita que su ser querido recuerde visualmente su vida en su conjunto.Una persona mayor puede sentirse abajo a veces sobre su vida, pero recordándoles todas las experiencias que han tenido, las personas que conocen, y los lugares que visitaban, les mostrarán la verdadera extensión y la riqueza de sus experiencias.Probablemente hay muchas veces y recuerdos que han olvidado.

A medida que mira a través de estas fotos, dígales qué experiencias te gustaría tener también.Por ejemplo, si su ser querido una vez viajó a Hawai y también le gustaría visitarlo, dígales.Esto les ayudará a ver el valor y la singularidad en sus experiencias.

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6. Pregúntales sobre los eventos actuales.Su ser querido ha vivido a través de numerosas presidencias, desastres naturales y cambios sociales en su vida.Pregúnteles sobre los temas sociales o políticos actuales para aprender más sobre sus puntos de vista.Si sienten que alguien valora sus ideas, su confianza será impulsada.

Una forma de comenzar a hablar de estos problemas es ver las noticias o leer el periódico juntos.

Parte 2 de 3:

Conseguirlos activos

1. Sacarlos para el dia.A su ser querido es probable que sea difícil de viajar o incluso hacer recados dependiendo de su salud.Tómese un tiempo para recoger a su ser querido para tomar un viaje de un día.Ya sea que permanezca en la ciudad y tome una conducción, almorzca o vea una película, su ser querido apreciará mucho la oportunidad de salir de la casa por un tiempo.

Establecer salidas semanales o quincenales, si es posible.Tu ser querido lo esperará y tendrá un interés renovado en la vida.

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2. Prueba nuevas aficiones con ellos.Muchas de las personas mayores que amaron las nuevas experiencias de uno, lo que es probable, es probable que sea abrumadoramente negativo, como las citas regulares del médico o se le prescribe muchos medicamentos nuevos.Tómese un tiempo para presentar algo de novedad positiva en su vida al intentar algo nuevos juntos.Tener nuevas experiencias las vigorizará y las hará sentir más positivamente sobre sus vidas, lo que aumenta su confianza.

Algunos ejemplos podrían incluir pintura, jugar bingo, aeróbicos de agua o incluso leer un nuevo libro juntos.

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3. Conectándolos a grupos sociales.Muchas veces en su vejez, los ancianos se desconectan cada vez más de sus apoyos sociales.Tal vez tengan una hermana que se mudó hace años o un viejo amigo del trabajo que a menudo piensan en.Vea si puede conectarse con estas personas para coordinar una visita o una llamada telefónica.Hablar con aquellos de su pasado a menudo los llenará de recuerdos positivos y aumentará su confianza, especialmente si la relación progrese más allá de una llamada telefónica inicial o visite.

Pregúntele a su ser querido por su permiso primero antes de alcanzar.No quieres sobrepasar tus límites.

Otros apoyos sociales incluyen clubes de libros, grupos de iglesias o clubes como Kiwanis.

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4. Conectándolos a grupos de apoyo.Si su ser querido está tratando con una enfermedad o problema en particular, intente conectarlos a grupos de soporte locales en el área o en línea si saben cómo usar una computadora o un teléfono inteligente.Estos grupos pueden proporcionarles un apoyo que pueda ser incapaz de y también lo aliviará de parte de la carga de la atención.La confianza en tu amor se incorporará, ya que encontrarán nuevas formas de enfrentar y trabajar a través de sus problemas.

Cuidado.com proporciona una lista completa de grupos de apoyo para los ancianos que pueden ser útiles para usted.

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5. Ayúdalos a desarrollar continuar sus viejos pasatiempos.Tal vez su ser querido tuvo que dejar de lado un pasatiempo que alguna vez disfrutaron debido a su edad o empeorando la salud.Considere la lluvia de ideas sobre las formas en que aún puede permitirles disfrutar de estas aficiones de otras maneras.Tu ser querido sentirá una alegría renovada por la vida y un impulso en confianza debido a ello.

Por ejemplo, si su ser querido recopiló anteriormente un hobby, podrías considerar llevarlos a un espectáculo de autos.O, si su ser querido era un músico, podrías llevarlos a una sinfonía u otro espectáculo donde se muestra el talento musical.

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6. Haz alojamiento si tu ser querido está en la cama.Su anciano ser querido puede estar en atención hospitalaria o puede ser incapaz de dejar sus hogares.En estos casos, tienes que ser un poco más creativo.Tu ser querido merece sentirse especial y confiado, independientemente de su movilidad.Sé creativo a través del establecimiento de un ambiente divertido en casa jugando juegos con su ser querido, cantando canciones o viendo películas que disfrutan juntos.

Esto les hará sentir amados y deseados y aumentarán su confianza, incluso si no pueden salir de casa.

Su ser querido probablemente tenga muy poca autonomía si no pueden abandonar sus hogares, así que permítales su elección de juegos, películas, programas de televisión o canciones.

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Promoviendo sentimientos de independencia

1. Darles opciones.Muchas veces, los ancianos reciben muy pocas opciones en relación con su vida.Si viven en un asilo de ancianos, se les da poca elección en qué comer, los médicos les brindan poca elección en qué medicamentos tomar, etc., etc.Permita que su ser querido lo más elección sea posible en sus vidas, particularmente en relación con su atención médica

Permítales elegir a los médicos que van y sus tiempos de cita, si es posible.
Si está cocinando la cena o quiérelos, déjelos elegir lo que tiene o dónde va.

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2. Haz su hogar más accesible.A través de ciertos ajustes al hogar, puedes prolongar su independencia, haciéndolos sentirse más seguros en sus habilidades.Aunque su edad o habilidades físicas pueden evitar que hagan ciertas cosas solas o rápidamente, se pueden hacer adaptaciones para facilitarles la vida.

Por ejemplo, puede comprar un adaptador de asiento de inodoro para facilitar el uso del baño.Estos asientos son relativamente económicos y pueden ser proporcionados por su seguro de forma gratuita.Se adhieren a su asiento de inodoro actual para evitar que su ser querido tenga que encajar tan bajo para usar el baño.Esto les permitirá ir al baño sin ayuda, ya que esto tiende a ser uno de los aspectos más humillantes de la vejez.

Otro elemento que se puede comprar es una herramienta de "ayuda para ayudar" para permitir que los ancianos alcancen las cosas que están altas o en los estantes.

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3. Permítales ayudar y hacer las cosas por su cuenta.A veces, nos atrapamos tan atrapados para ayudar a nuestros ancianos a ser amados que olvidamos que son capaces de muchas tareas.Déjalos hacer todo lo que puedan por sí mismos. A pesar de que es más rápido que hagas cosas y puedes pensar que estás ayudando, en realidad estás eliminando algo de su autonomía de ellos.

No se queje sobre el ritmo o el método que usan para completar la tarea, pero entre los requisitos.Por ejemplo, si las manos de sus seres queridos están temblando a medida que intentan cortar una manzana, es necesario intervenir para que no se cortan las manos.En casos como este, podría comprarlos un cortador de frutas especializado para evitar accidentes cuando no está presente.

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4. Ayudarlos a mantenerse saludable.Los más saludables son, más independientes podrán ser.Además, tendemos a sentirnos más seguros cuando nuestros cuerpos están sanos y cuando nos sentimos geniales.Anime a su ser querido a comer comidas más saludables o tomar una clase de entrenamiento diseñada para los ancianos, como los aeróbicos del agua. Los cómodos con la tecnología pueden incluso Usa un reloj de Apple o dispositivos similares para rastrear su estado físico y salud.

Ayudarles a mantenerse activos también puede ayudarles a mantenerse saludables. Intente pedirles ayuda con tareas seguras simples que pueden manejar. Por ejemplo, la lavandería plegable, las tareas simples de preparación para la cena, que les ayudan con las compras de comestibles, organizando armarios o cajones, y haciendo listas simples de `para hacer`. Esta productividad ayudará a aumentar sus sentimientos de auto-empoderamiento.

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5. No los hagas a sí mismos conscientes de sus limitaciones.Recuerde que sus limitaciones pueden ser una gran fuente de autoconciencia para ellos.No hagas un gran problema de ellos, y finge que no te importa en absoluto.

Sin embargo, si quieren discutir su edad o enfermedad con usted, tenga la conversación.A veces, hablar de eso puede hacer que se sientan mucho mejor.

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6. No los trates como un niño.Han vivido un mundo entero más tiempo que tú y he tenido más experiencias de las que has tenido a tu edad.Recuerda que aunque son viejos, siguen siendo personas. Todavía tienen sentimientos, temores, preocupaciones, esperanzas y sueños, al igual que tú.Reconocer y respetar su estado como ancianos.

Consejos

Se trata de pasar tiempo con ellos. Cuando los incluya en sus planes diarios, les dice que alguien todavía los disfruta.

Hacer algo para que les recuerde lo especial que son.

Advertencias

La depresión es un problema común para las personas mayores. Si crees que el La persona puede estar deprimida, Luego los aliente a buscar ayuda de inmediato, como hablar con su médico.