3 maneras de comunicarse con un padre mayor

Comunicarse con los padres ancianos es una parte importante de mantenerse en contacto y asegurarse de que están bien. A medida que su padre o sus padres envejecen, es posible que tenga preocupaciones sobre su salud, acuerdos de vida o su capacidad para realizar tareas diarias. Estos temas pueden ser difíciles de enfocar, pero se comunican regularmente y con compasión pueden hacer que las conversaciones como estas sea mucho más fácil.

Pasos

Método 1 de 3:

Conversacion general

1. Mantener en contacto regularmente. Tu padre probablemente le encanta hablar contigo, así que no seas tímido! Pase por visitas semanales, llame de forma regular o use una plataforma de video chat si está lejos.

Si su padre o sus padres se sienten incómodos con la tecnología, pídale a alguien que vive cerca para ayudarlos a configurar su teléfono o computadora.

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2. Pregunte acerca de cómo están haciendo. Incluso si su padre está enfermo o en mal estado de salud, no debe asumir que sabe cómo se sienten. Regístrese con un simple "¿Cómo estás??"Haz que se sientan vistos y escuchados.

Esta es una excelente manera de iniciar una conversación si no está seguro de dónde comenzar.

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3. ¿Los cuenten una historia?. A muchos ancianos les encanta hablar de las cosas que hicieron cuando eran jóvenes. Pídale a su padre que le informe sobre su infancia o sus años de adultos jóvenes para escuchar algunas cosas interesantes que es posible que no haya conocido.

Di algo como, "¿Cómo fue cuando estabas creciendo??"O," ¿Cuántos años tenías cuando me tuviste??"

Es posible que escuche una historia repetida o dos, y eso está bien. Solo escucha como si no lo has escuchado antes.

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4. Hablamos con ellos sobre sus propios padres. Los padres tienen un gran impacto en nuestras vidas, incluidos los padres. Pregúntales sobre su crianza y si sus padres o tutores fueron estrictos.

Prueba algo como: "¿Qué tan tarde se le permitió mantenerte fuera cuando eras un adolescente??"

O, "fue la abuela súper estricta contigo como un niño?"

Método 2 de 3:

Ofreciendo ayuda

1. Pregunte si necesitan ayuda con algo en lugar de asumir. Es fácil caminar en una habitación y asumir que sabe lo que necesita su padre, pero ese no siempre es el caso. Asegúrese de preguntarle a su padre si necesitan ayuda con cualquier cosa antes de derribar para hacerse cargo de.

Podrías decir algo como, "noté que la bombilla en la cocina está fuera. ¿Quieres que lo reemplace por ti??"
O, "esa caja se ve pesada. Necesito que lo levante para ti?"

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2. Sugiere cosas en lugar de ordenarlas. Incluso si su padre solicita consejos, probablemente no quieren ser ordenados alrededor. Dar sugerencias suaves o hacer preguntas en lugar de usar un lenguaje áspero.

En lugar de decir: "Deberías trabajar en tu dieta."Trate de decir:" Podría enviarte algunas de mis recetas favoritas!"

En lugar de decir: "Realmente necesitas hacer ejercicio más."Trate de decir", quiero que te envíe algunos videos de entrenamiento en casa?"

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3. Hable con su padre como un adulto. Si les hablas o suena condescendiente, pueden enojarse o defensivos. Mantenga su tono optimista y hable con ellos como si alguien más.

Por ejemplo, en lugar de decir: "Oh, te ves tan lindo!"Intenta", te ves muy bien hoy, mamá."

O, en lugar de "¿estás teniendo un tiempo difícil de barrer el piso??"Di," quiero que me haga cargo?"

Método 3 de 3:

Acercándose a temas difíciles

1. Hablar durante un tiempo tranquilo y sin estrés. Si se siente apresurado o estresado, probablemente no tendrá la paciencia para hablar sobre un tema sensible. Elija un momento en que ambos y sus padres se sientan tranquilos, relajados y listos para abordar una conversación.

Puede ser fácil hablar con sus padres en torno a las fiestas, pero las vacaciones pueden ser estresantes para muchas personas.

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2. Presente el tema antes de saltar para darles tiempo para procesarlo. Es posible que haya estado pensando en esto durante mucho tiempo, pero su padre no tiene. Pregúntele a su padre si ahora es un buen momento para hablar sobre algo específico, luego darles unos minutos si lo necesitan.

Di algo como: "Me gustaría hablar de tus finanzas. Ahora es un buen momento, o deberíamos esperar hasta mañana?"

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3. Obtenga específicos sobre cualquier inquietud que pueda tener. Golpear alrededor del arbusto puede llevar a la confusión. En su lugar, use un idioma claro y directo para deletrear sus inquietudes y lo que le gustaría hacer al respecto.

Di algo como: "Estoy preocupado por su cuenta de jubilación. Me gustaría que hablara con un asesor financiero para ver cuánto dinero tiene y cómo ser más eficiente con él."

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4. Usa el idioma "i" para evitar culparlos. Diciendo cosas como "Hiciste esto mal" o "estás siendo ridículo" solo hará que su padre se sienta defensivo y enojado. En su lugar, cambia el enfoque en ti mismo para hablar de cómo te sientes. Por ejemplo:

"Estoy preocupado por su situación financiera."

"Realmente creo que deberías hacerlo una prioridad para ver al médico pronto."

"Puedo ayudarte a hacer ejercicio hoy."

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5. Ofrezca algunas opciones para darles algo de independencia. A nadie le gusta que le dijeran qué hacer, y su padre no es una excepción. Puedes darles algunas opciones para que tengan algún control sobre sí mismas sin asumir demasiada responsabilidad.

Por ejemplo, si su padre necesita ver al médico, decir algo como: "Preferiría ir al médico el martes o el viernes?"

O, si necesitas ayudarlos con tareas en la casa, di: "¿Prefiero limpiar el sótano o la lavandería primero??"

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6. Escucha lo que tu padre tiene que decir. Una conversación es una calle de dos vías, y su padre podría tener algún conocimiento útil. Incluso si puede ser un poco frustrante, realmente detenerse y escuchar lo que tienen que decir y cualquier preocupación que tienen.

Tratar de escuchar sin juzgar. Hará que su padre se sienta mejor en hablar a través de problemas difíciles con usted.

Intente parafrasear lo que su padre acaba de decir en sus propias palabras para mostrarles que realmente está escuchando antes de responder.

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7. Trabajar juntos para encontrar una solución. Incluso si tiene una solución en mente, aún debe escuchar las sugerencias de sus padres, si tienen alguna. Sube una resolución que satisfará a los dos para que no te pongas en una pelea.

Por ejemplo, si cree que su padre necesita dejar de conducir, ofrezca enseñarles a usar Uber o Lyft.

O, si su padre no tiene una voluntad aún, ofrezca conectarlos con un abogado de bienes raíces para que puedan obtener algún consejo de expertos.

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8. Usa la paciencia y la empatía para evitar frustrarse. Las conversaciones difíciles son difíciles de tener, especialmente si su padre se enoje o a la defensiva. Recuerde que el envejecimiento puede ser aterrador, y perder la independencia es probablemente bastante difícil para su padre.

Si te encuentras demasiado emocional, aléjate y guarda la conversación por otro día.