3 maneras de lidiar con una persona violenta

Los extraños, conocidos e incluso los miembros de la familia pueden volverse violentos por muchas razones, por lo que es importante saber cómo manejar una situación peligrosa si surge. Un enfoque de cabeza fría es a menudo la más segura y efectiva. Si observa las señales de advertencia de que alguien podría volverse violento, comience por intentar desactivar su ira. Si eso no funciona, tome los pasos necesarios para mantenerse a sí mismo y a otras personas a salvo.

Pasos

Método 1 de 3:

Mantenerse seguro

1. Confia en tu instinto. Sus instintos a menudo son mejores para reconocer el peligro que su mente racional es. Si algo acerca de una situación parece apagado, o si no tiene un buen sentimiento acerca de alguien, escuche su intestino y llegue a la seguridad tan pronto como pueda. Puede sentir mariposas en su estómago o el pelo levantándose en la parte posterior de su cuello. Alternativamente, puede ser hiper-enfocado o hiper-vigilante cuando esta persona esté cerca. Siempre es mejor ser demasiado cauteloso que entrar en una situación peligrosa.

Si no sabes cómo dejar una situación, conforma una excusa. Di que tienes que dejar salir a tu perro o recoger a tu amigo cuyo auto se rompió.
Si la otra persona está actuando violenta o amenazadora de la violencia, déjese tan pronto como sea seguro hacerlo. No necesitas hacer excusas y quedarte.
Violencia por la autodefensa, y para hacer un arresto como oficial de policía o cuando la persona hizo algo ilegal (especialmente un delito grave) está justificado. Sin embargo, la violencia por cualquier otra cosa nunca es permisible y se considera un asalto ilegal. Además, no deberías tener que lidiar con este último bajo ninguna circunstancia.

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2. Siempre tenga acceso a una salida. Si estás adentro con una persona potencialmente violenta, asegúrate de poder llegar a la puerta fácilmente. Aunque no bloquees la puerta. Si la persona se siente atrapada, pueden ser más peligrosos para tratar.

Ponte en el hábito de notar dónde están las salidas en todas partes.

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3. Evite tratar con una persona violenta sola. Si es posible, pídale a un colega, amigo o miembro de la familia que se quede con usted cuando trate con alguien que pueda volverse violento. La presencia de otra persona podría ser suficiente para mantener la calma de la persona violenta. Si deciden usar la fuerza física, estará más seguro con la copia de seguridad que sin ella.

Por ejemplo, si usted es una enfermera que trata a un paciente que tiene un historial de violencia, es una buena idea pedirle a uno de sus colegas entrar en la habitación contigo.

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Aprende la autodefensa básica. Sabiendo que algunos movimientos de autodefensa podrían salvar tu vida si alguna vez eres atacado. Busque en Internet para algunas técnicas simples que puede practicar en casa, o registrarse para una clase de autodefensa de principiantes.

Pídale a un amigo que lo ayude a practicar las técnicas que aprendes.

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5. Mantenga a los niños alejados de la persona. Si sabe que alguien con tendencias violentas es frecuentemente alrededor de los niños, haga su seguridad su máxima prioridad. Si son sus hijos, tómelos a permanecer en un lugar seguro, como la casa de un miembro de la familia. Si son de alguien más, ofrecen cuidarlos temporalmente o ayudar a sus padres a encontrar un lugar para llevarlos.

Si cree que algún niño está en una situación doméstica peligrosa o abusiva, permita que las autoridades correspondientes sepan inmediatamente.

Los niños más jóvenes no pueden protegerse, por lo que dependen de los adultos para protegerlos. No asumas que otra persona reportará una mala situación, repórtelo si sabes que algo está mal.

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6. Tener un plan de emergencia. Saber lo que harás si alguien a tu alrededor se vuelve violento. Idealmente, debes dejar el edificio y llamar a la policía. Si está en casa y no puede irse, retirarse a una habitación segura y bloquear la puerta antes Llamando a los servicios de emergencia.

Si vive con un compañero o un niño, consulte un plan de emergencia juntos. Asegúrate de que todos entiendan qué hacer para mantenerse a salvo en una crisis.

Método 2 de 3:

Desactivando la ira

1. Mantener la calma. Tomar una respiración profunda. No tome la ira de la otra persona personalmente. En su lugar, concéntrese en mantener una distancia emocional de ellos. Mantén esa intención en mente ya que esta persona actúa enojada. Evite volverse agitado, elevando su voz o luchando con la persona. En su lugar, piense activamente en las habilidades que puede usar para ayudar a la otra persona, regule la situación suficiente para tener una conversación equilibrada.

Recuerda que la ira siempre está arraigada en el dolor de alguien. No se trata de ti, incluso si la persona está sacando sus sentimientos en ti. No eres responsable de difundir su ira. Si no están dispuestos a trabajar hacia la calma, desconectarse lo antes posible.
Las personas tienden a imitar el comportamiento de quienes los rodean. Mantener la calma puede ayudar a la otra persona a frenar o detener su ira.

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2. Manten tu voz baja. Incluso si la otra persona te está gritando, responde a ellos tan tranquilamente como puedas. Si están demasiado trabajados para comunicarse racionalmente, no digas nada hasta que se callan un poco.

Si levantas tu voz, solo alimentarás la ira de la persona. No los animes a pelear.

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3. Evita decirle a la persona que se calme. Decir algo como "establecerse" o "relajarse" probablemente solo hará que la persona sea más enojada. Pueden reenviar que se les dice qué hacer y sentir que usted está cepillando su problema.

Crea una conexión con la persona reconociendo su ira en su lugar. Di algo como: "Parece que esto te está molestando. Podemos hablar sobre eso?" o "Quiero entender cómo te sientes y creo que eso sería más fácil si pudiéramos hablar en lugar de gritar."

Si está en un lugar público, pregúntele a la persona si hay algún lugar donde puede ir a trabajar el problema. Si se siente nervioso, vaya por su cuenta, pídale a alguien que actúe como un moderador y sirva como su testigo.

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4. Reflejar los sentimientos de la persona. Cuando la persona te dice lo que está mal, empatice con ellos. Haz que se sientan como si estuvieras de su lado, incluso si no estás de acuerdo con ellos. Es menos probable que se vuelvan violentos si se sienten comprendidos.

Por ejemplo, puede decir algo como: "Así que está herido que nadie le dijo sobre el cambio de planes con anticipación, es ese derecho? Sientes que nadie quería incluirte."

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5. Utilizar lenguaje corporal no amenazante. Mantener una postura abierta y relajada. Haga contacto visual con la persona enojada, pero mantenga su expresión no confrontativa. No hagas gestos animados, pon tus manos en las caderas, o dobla los brazos. Moverse lenta y tranquilamente.

Dale a la persona enojada un montón de espacio. Esto también te da cierta protección si se vuelven violentos.

Método 3 de 3:

Reconociendo señales de advertencia

1. Considerar la historia de la violencia de la persona. La violencia previa es el mayor factor de predicción para si alguien se volverá violento en el futuro. Meterse en peleas, cometer delitos violentos, ser crueles con los animales, y romper las cosas en ataques de ira son todos ejemplos de comportamiento violento.

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2. Busque cambios en el comportamiento de una persona. Si conoce a la persona, tenga en cuenta si su comportamiento parece diferente o fuera de alguna manera. Observe si están actuando particularmente con confrontación, secreta o irracional. Preste atención a los cambios en el estado de ánimo, como los arrebatos o expresiones de desesperanza.

Por ejemplo, si la persona que está saliendo, ha comenzado a gritarle sobre temas menores, proceda con precaución: los problemas de gestión de la ira a menudo pueden escalar en violencia.

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3. Piensa en si las circunstancias de la persona han cambiado últimamente. Pregúntese si la persona ha perdido recientemente un trabajo, terminó una relación o se suscribió a un sistema de creencias extremas. Los cambios negativos de la vida pueden estimular a una persona hacia conductas violentas.

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4. Averigüe si la persona está utilizando drogas o alcohol. Las drogas y el alcohol perjudican el juicio de una persona y disminuyen sus inhibiciones, lo que es más probable que actúen sobre los impulsos violentos. Si alguien que conoce muestra banderas rojas para la violencia potencial y también usa sustancias con frecuencia, tenga cuidado a su alrededor.

Según el NCADD, el 40% de los delitos violentos involucran al uso del alcohol.

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5. Sepa cómo detectar los signos de ira. Alguien que se está enojando puede parecerse tenso e infeliz. Podrías notarles temblor o enrojecido rojo. También podrían pasar de un lado a otro, romper a la gente, hablar sarcásticamente o levantar su voz.

La ira es el precursor de la violencia. Si nota que alguien se enoje, deje o actúe de inmediato para calmarlos.

Presta atención a su lenguaje corporal. Los alumnos dilatados, la sudoración, un pulso visible en el cuello o los templos, los hombros ajustados, los puños apretados, una postura de ensueño, la estimulación y las crujencias nerviosas pueden ser señales de que una persona está a punto de volverse violenta.

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Consejos

Si se lesiona físicamente por alguien que no es un oficial de policía, y usted no hizo algo ilegal, llame a los servicios de emergencia de inmediato!

Una vez que todos sean seguros y están fuera de peligro, puede ser beneficioso dejar que la persona enojada obtenga sus sentimientos. No se comprometen mientras trabajan su emoción cruda, pero siéntense con ellos cuando están listos para hablar.

Recuerde que estar lesionado físicamente ilegalmente es la culpa del perpetrador. Todos tienen el derecho de hacer su negocio sin hacerlo esto.

Si ve a alguien que se lesiona físicamente por alguien, llame a los servicios de emergencia para obtener una asistencia más inmediata y siga la dirección del despachador.

Advertencias

Azotar físicamente ilegalmente o responder en especie al perpetrador, o hacer algo ilegal puede sentirse bien en este momento, pero puede terminar con problemas también en problemas.

Nunca involucre directamente al perpetrador si teme que esto aumente la situación si cree que su seguridad está amenazada (e.gramo. Está a punto de lesionarse físicamente), si el perpetrador es desafiante, o si tiene que hacer algo ilegal en el proceso. Si necesita hacer esto de todos modos, obtener ayuda o llame a las autoridades en su lugar.