Cómo salir como un adolescente gay o lesbiana

Tu orientación sexual es una parte importante de quien eres. Si estás listo para compartir eso con otros, eso es genial! Saliendo puede sentirse aterrador y realmente emocional, pero eso es normal. También puede hacer que se sienta más seguro y ayude a fortalecer sus relaciones. Pase un tiempo pensando en por qué quiere salir y planear a quién quiere decir. Luego, escriba lo que quiere decir para que pueda sentirse preparado y tener una conversación constructiva. También es una gran idea encontrar un sistema de apoyo antes de que salga en la escuela.

Pasos

Método 1 de 3:
Preparándose
  1. La imagen titulada Salga como un gay o lesbiana adolescente Paso 1
1. Ponte cómodo con su orientación sexual. Es posible que se haya identificado como LGBTQ por un tiempo o solo comenzar a explorar su orientación. Asegúrate de que puedas decirte con confianza a ti mismo, "Soy gay" o "Soy una lesbiana."Si tiene problemas para reconocer eso a usted mismo, es posible que no esté listo para compartir esto con otras personas.
  • No se preocupe de que seas demasiado joven para saber con qué sexo o género le gustaría involucrarse románticamente con. No importa tu edad, puedes saber cómo te sientes.
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    2. Leer historias sobre las experiencias de otras personas. Saliendo es un proceso realmente personal, pero aún puede ser útil aprender cómo otras personas lo manejaron. Pase algún tiempo en línea leyendo sobre las experiencias de otras personas LGBTQ. Hay muchos recursos grandes para que se vean como el Proyecto Trevor (https: // thetrevorproject.org /) y orgullo.
  • Si tiene amigos o familiares que se identifican como LGBTQ, también podrían pedirles que le cuenten sobre lo que fue para que salgan.
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    3. Haz una lista de razones que quieres salir. Siempre que y, sin embargo, usted quiere salir es una decisión realmente personal. Es importante que lo estés haciendo porque quieres, no porque estés sintiendo presión de otra persona. Tal vez quiera comenzar a salir o simplemente esté listo para estar más abiertos en sus relaciones actuales. Esas son razones excelentes para salir!
  • A veces las personas pueden hacer suposiciones sobre su orientación sexual. No sientas que tienes que salir solo para corregir o confirmar sus suposiciones. Solo sale porque es lo que quieres hacer.
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    4. Enumere a las personas de apoyo en su vida y elija uno para decir primero. Es una buena idea elegir un confidente confiable antes de salir al mundo. Solo recuerde, su identidad es su negocio y no tiene que compartirlo con nadie que no quiera. Anotan algunos nombres de personas con las que puedes contar. Alguien en esa lista es probablemente una buena persona para comenzar con.
  • Su lista puede incluir a sus padres, un hermano, un amigo u otro miembro de la familia.
  • Es una buena idea simplemente elegir a una persona para comenzar porque una conversación única en una puede sentirse menos intimidante que hablar con varias personas.
  • Si desea informar a ambos padres al mismo tiempo, definitivamente está bien elegir a 2 personas para que le digan.
    • Consejo experto
    Jin S. Kim, MA

    Jin s. Kim

    El matrimonio con licencia y la familia Therapistjin Kim es un terapeuta con licencia matrimonial y familiar con sede en Los Ángeles, California. Jin se especializa en trabajar con personas con LGBTQ, personas de color y aquellas que pueden tener desafíos relacionados con la conciliación de identidades múltiples e interseccionalmente. Jin recibió sus maestros en psicología clínica de la Universidad de Antioquía Los Ángeles, con una especialización en psicología de Afirmante LGBT, en 2015.
    Jin S. Kim, MA
    Jin s. Kim
    Matrimonio con licencia y terapeuta familiar

    Piensa en salir como un proceso. Todos experimentan su viaje saliéndose de una manera diferente. Una cosa importante para darse cuenta es que salir no es un evento de una sola vez. Ya que vivimos en un mundo heteronormiano, saliendo es una experiencia que tendrá que hacer repetidamente a lo largo de su vida.

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    5. Esperar una amplia gama de reacciones posibles. Con suerte, cualquier persona que le digas que es inmediatamente de apoyo y amable. Desafortunadamente, ese no es siempre el caso. Antes de salir, piense en las otras reacciones posibles que las personas pueden tener, como:
  • Choque
  • Ira
  • Confusión
  • Temor
  • Tristeza
  • Si encuentra estas reacciones, está bien tomar un tiempo fuera. Puedes decir, "Puedo ver que estás molesto. Tal vez puedas alcanzarme cuando te sientes más tranquilo."
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    6. Planea lo que harás si obtienes una reacción negativa. Cuando eres joven, probablemente confíes en tus padres por todos los elementos esenciales como la comida, la ropa y el refugio. Si tiene la sensación de que sus padres pueden no apoyarlo, considere esperar para salir. No hay absolutamente ninguna vergüenza en la espera hasta que vivas por tu cuenta para decirle a tus padres. Mientras tanto, puede intentar llegar a un pariente de comprensión más de apoyo. Podrían ayudarte a navegar esta situación difícil.
  • Si está preocupado por su reacción, tenga un plan de respaldo. Pregunte a un amigo o familiar si puede quedarse con ellos por un tiempo si sus padres lo echan. Con suerte, eso no sucederá, pero siempre es mejor estar preparado.
    • Método 2 de 3:
    Hablando con tus padres y amigos
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    1. Elija una hora y lugar libre de distracciones. Asegúrese de que pueda hablar en privado y sin interrupción. Di a tu padres, "¿Tienes tiempo para hablar después de la cena esta noche?? Tengo algo importante que decirte."Pídales que se sienten contigo en algún lugar cómodo, como su sala de estar o dormitorio. Intenta no comenzar la conversación cuando estén ocupados o tratando de salir de la puerta.
    • Si quieres salir a un amigo, puedes decir: "Oye, ¿quieres venir después de la práctica de fútbol?? Tengo algo que me gustaría hablar contigo."
    • Si está preocupado de que la otra persona pueda enojarse, elija tener la conversación en algún lugar público, como una cafetería cercana.
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    2. Centrarse en los aspectos positivos. No quieres hacerlo sonar como si estuvieras compartiendo malas noticias. Puedes estar orgulloso de quien eres! Use un tono positivo de voz y haga contacto visual. Puedes decir algo como: "Quería dejarte saber que soy gay. Finalmente me siento muy cómodo conmigo mismo."
  • También podrías intentarlo, "Soy una lesbiana y estoy lista para comenzar a buscar citas a las chicas. Este es un gran paso para mí!"
  • Con suerte, la otra persona tomará una cue de su positividad y reaccione de una manera similar.
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    3. Sé honesto acerca de tus emociones. También está bien compartir cualquier otro sentimiento que pueda tener. Tal vez te sientes ansioso, nervioso o asustado. Puedes compartir esa parte de ti mismo, también y pedir apoyo.
  • Trate de decir: "Estoy emocionado de decirte, pero estoy nervioso por cómo podrían reaccionar los demás. Tal vez podrías ayudarme a descubrir quién más quiero decir?"
  • También podrías decir: "Me alegro de haberte dicho, pero este ha sido un proceso realmente emocional para mí. Podría usar algo extra."
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    4. Proporcionar recursos educativos para ayudarles a entender. Otras personas, especialmente a tus padres, podrían no saber exactamente lo que significa identificarse como LGBTQ. También podrían necesitar información sobre cómo apoyarte. Puedes darles mucha buena información. Eche un vistazo a los sitios web de grupos como PFLAG (https: // pflag.org /). Puede imprimir información o simplemente cuénteles sobre el sitio.
  • Si hay un centro comunitario LGBTQ en su ciudad o en su escuela, puede columpiarse allí para tomar algunos folletos útiles.
  • Podrías decir: "Sé que podrías no entender. Aquí hay alguna información que podría ayudar a las cosas más claras."
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    5. Esperar responder preguntas personales. Tus padres o amigos podrían tener muchas cosas que quieren saber. Si comienzan a hacerle muchas preguntas, probablemente vienen de un lugar de apoyo para querer entenderte. Puedes responder las preguntas si quieres, pero siempre está bien decir: "Realmente no me siento cómodo hablando de eso."
  • Una pregunta común es "¿estás seguro??"Puedes decir algo como," Sí, estoy muy claro en el tipo de persona que me gustaría salir. No estoy confundido."
  • También podrían preguntar: "¿Está listo para que su vida cambie??"Una buena respuesta podría ser", estoy un poco nerviosa, en realidad. Espero poder contar con su apoyo."
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    6. Ser muy claro sobre quiénes pueden decir. Recuerda que esta es su información personal. Es normal que otras personas quieran discutir grandes noticias, así que tenga en cuenta que podrían querer hablar de esto con otra persona. Hágales saber si está bien o no.
  • Podrías decirle a tus padres: "Realmente apreciaría si no le dices a ningún otro miembro de la familia. Te lo haré saber cuando esté listo para hacer eso."
  • A un amigo, podrías decir: "Vamos a mantener esto a nosotros mismos por ahora. Por favor, no comparta esto con nuestros otros amigos a menos que diga que está bien."
    • Método 3 de 3:
    Viviendo abiertamente en la escuela
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    1. Investigue las normas y protecciones contra el bullying para los estudiantes antes de que salga. Muchas escuelas en estos días tienen reglas estrictas sobre cómo se tratan los estudiantes. Incluso si está en una escuela de apoyo, algunas personas todavía no pueden aceptar usted si sale. Mire en línea en el sitio web de la escuela para aprender sobre protecciones contra el bullying. Si no hay ninguno, es posible que no desee estar en la escuela.
    • También puedes pedirle a tus padres que lo miren para ti. Podría decir: "Sólo quiero asegurarme de que no haya una política de tolerancia para la intimidación en mi escuela. ¿Puedes mirarte para mí??"
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    2. Elija un maestro o entrenador de confianza para decir primero. Un adulto podría ser una buena persona para ayudarte a navegar por estar fuera en la escuela. Pueden darle consejos y ayudarlo a lidiar con cualquier problema que surja. Si tiene una buena relación con un maestro o entrenador, considere venir a ellos. Un consejero de orientación también sería una excelente opción.
  • Programar una cita para hablar. Podrías decir: "Quería hacerte saber que quiero salir como LGBTQ. ¿La escuela tiene algún servicio de apoyo para mí??"
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    3. Busque clubes de soporte dirigidos por estudiantes para unirse cuando estés listo. Eche un vistazo a la lista de actividades estudiantiles en su escuela. Puede haber una alianza hiedra gay en la que pueda unirse, por ejemplo. Es una apuesta bastante segura de que esas personas aceptaran y apoyarían a usted.
  • Está totalmente bien acaba de salir a un pequeño grupo de personas seleccionadas. No tienes que estar fuera a todos.
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    4. Usa las redes sociales o la palabra de boca si quieres salir a todos. Usted podría sentirse realmente emocionado de vivir abiertamente en la escuela. Si desea que toda la escuela sepa, puede hacer algunos cambios en sus redes sociales. Por ejemplo, algunos sitios como Facebook le permiten expresar su identidad en su perfil. También puede publicar una imagen LGBTQ de apoyo en su Instagram y escriba un título como, "Estoy saliendo!"
  • Deja que tus amigos te ayuden a difundir la palabra. Puedes decir, "Siéntase libre de decirle a la gente mis noticias. Estoy emocionado de vivir más abiertamente!"
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    5. Tome medidas para protegerse de las reacciones negativas. Si sale a otros estudiantes, también debe salir a un adulto. De esa manera, si hay algún bullying, alguien ya entenderá tu situación. Con suerte, todos te trazan con el respeto que mereces. Pero si los estudiantes son malos o hacen amenazas, tome algunas precauciones.
  • Pídale a un amigo que coma el almuerzo contigo y camine a clase juntos. Hay fuerza en números!
  • Reporte cualquier incidente tanto a sus padres como a las autoridades escolares. Nadie tiene derecho a tratarte de una manera que te haga sentir incómodo.

    • Consejos

    Intenta escribir algunos puntos clave antes de salir. Eso podría hacerte sentir más seguro.
  • Construye su confianza celebrando sus fortalezas. Piensa en todas las cosas que eres bueno y me siento bien contigo mismo.
  • El proceso de salida es diferente para todos. Muéstrate la paciencia y la bondad.
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