Cómo salir a tus padres (con fotos)

Salir a tus padres parece intimidante y desalentador para muchos hombres gays, mujeres lesbianas, individuos asexuales y individuos bisexuales o transexuales. Para muchas personas, sus padres han pasado más tiempo a usted que cualquier otra persona, y la salida puede destruir su percepción de usted. Sin embargo, también es importante ser fiel a ti mismo y con honesto con tus padres. Crear un plan para salir a ellos hará que el proceso sea más fácil de manejar.

Pasos

Parte 1 de 4:

Creando un plan para salir a tus padres

1. Considera lo receptivo que crees que tus padres serán a las noticias. Si cree que sus padres ya pueden sospechar de su orientación sexual y que probablemente serán de apoyo, luego avanzarán con hacer un plan. Si cree que esto será un shock completo para sus padres, entonces considere cómo podrían reaccionar.

Si crees que tus padres pueden reaccionar negativamente, deberías esperar para decirles. Considere las preguntas, como si sus padres hacen comentarios homofóbicos, ya sea que se triture si reaccionaran negativamente, o si usted depende financieramente de ellos. Si alguno de estos pensamientos conduce a un "sí," Luego, es probable que sea mejor esperar hasta que esté viviendo e independientemente de usted mismo o hasta que se sienta más preparado con un sistema de soporte más fuerte.
Sugerencias Si desea obtener un mejor sentido de cómo pueden responder. Si sale, podría ponerte en peligro, podría no ser el momento adecuado.
Recuerde que una reacción negativa inmediata no será necesariamente cómo se sienten para siempre. Sus pensamientos pueden cambiar con el tiempo, y muchos padres a menudo se vuelven muy aceptados después de que un niño salga a ellos.

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2. Decide cómo quieres decirles. Hay diferentes maneras en que puede hacer esto, como una conversación cara a cara o con una letra.

Considere a su familia dinámica, ya que contemplas cómo decirles, y considera cómo se siente más cómodo comunicándose. Explicar todo en una carta puede sentirse más fácil para usted y podría darles más tiempo para digerir las noticias. Por el contrario, quizás a su familia le guste hablar de cosas, o tal vez te expresas mejor verbalmente.

Apégate a tu decisión una vez que lo haces. Esto le impedirá retrasar los diciéndolos o se está desorganizando cuando lo hagas.

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3. Reúna el apoyo que necesita pasar por decirles. Una vez que haya decidido cómo les dirá, el siguiente paso es construir un sistema de apoyo de personas que siempre estarán allí para usted.

Si tiene parientes, amigos, maestros o consejeros que ya saben que usted es gay, lesbianas, bisexuales o transgénero, establezca un sistema de apoyo con ellos. Asegúrate de que estén de acuerdo con que vendrán a ellos para pedirle consejos y, en caso de que salga a sus padres.

Pregunte a los padres de otras personas gay, lesbianas, bisexuales o transgénero que actúen como un sistema de apoyo para sus padres. Ser capaz de enviar a sus padres a otro conjunto de padres que han pasado por la misma experiencia pueden ayudarlos a aceptar su sexualidad. Haga que otro conjunto de padres se prepare para reunirse con sus padres antes de salir.

Asegúrese de que está preparado mentalmente para tener esta conversación y que está abierto a responder las preguntas de sus padres. También considere estar abierto a la terapia, si lo sugieren, porque probablemente lo confirmará que usted es, de hecho, gay, lesbianas, bisexuales o transgénero.

Si usted es transgénero o, de lo contrario, siente que necesita cambiar algo sobre la forma en que se presenta o su apariencia para sentirse cómodo, considere tener una conversación honesta sobre la salud mental con sus padres. Confiar en ellos sobre su salud mental no solo puede ayudarlo a convencerlos de que lo crean ni le permitan hacer los cambios que necesita, sino que también puede ayudarlo a sentirse mejor. La apertura puede ser beneficiosa en todos los lados de esta situación, siempre que crea que su familia sea receptiva.

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4. Encuentre libros, folletos o sitios web sobre la comunidad LGBT para proporcionar a sus padres. Dándoles información para ayudarlos a comprender mejor su perspectiva lo ayudará a través de las etapas de la pérdida.

Padres y amigos de lesbianas y gays (PFLAG)

Defensores de la juventud

Youthresource.org

Aliados de la familia Trans-Juvenil

Centro Nacional de Recursos en el Envejecimiento LGBT

Proyecto de avance de movimiento

El Centro Nacional de Educación de Salud LGBT

Asociacion Americana de Psicologia

Enlace del centro: la comunidad de los centros LGBT

Libros recomendados por la Red de Alianzas Strauty Gay

Salida: Autobiografías gay y lesbianas

Libros recomendados por UWSP

5. Preguntas de investigación que anticipas que podrían preguntar. Estar bien informado, mientras que tener esta conversación con ellos, asegurará que usted es serio acerca de esto y que no es solo una "fase" o algo que puede ser "curado." Prepárese con respuestas a cualquiera de las siguientes preguntas o comentarios:

"Está seguro?"

"Por qué eres gay?"

"Escuché que todos los gays tienen VIH / SIDA."

"No es ser gay / lesbiana / bisexual / transgénero antinatural?"

"¿Por qué esperabas tanto tiempo para decirme??

"¿Podrás conseguir un trabajo??"

"Como tendrás una familia?"

"Mi religión dice que la homosexualidad es incorrecta."

"¿Cuáles son las estadísticas de una persona gay / lesbiana / bisexual / transgénero que está siendo atacada físicamente?"

"¿Podrás llevar una vida feliz??"

"¿Serás diferente ahora??"

"¿Formarás tu sexualidad?? Eso me hará sentir incómodo."

"Como puedo apoyarte?"

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6. Tener un plan de respaldo si la conversación va mal y vives con tus padres. Por ejemplo, si sus padres lo reducen financieramente o le pidieron que salga de la casa, debe tener un lugar donde ir y alguien para ayudarlo a ayudarlo a través de este tiempo.

Llegar a un amigo, familiar, maestro o consejero a quien ya ha salido. Pregúnteles si puede permanecer con ellos, o si pueden ayudarlo a encontrar un lugar seguro para quedarse, en el caso de que sus padres lo echen de su casa. Este es también un buen lugar para ir en el caso de que tenga su propia vivienda, pero necesita a alguien con quien hablar y para apoyarlo después de una experiencia negativa que sale a sus padres.

Tómese el tiempo para ahorrar algo de dinero para que tenga un medio para apoyarse. Esto podría significar obtener un trabajo a tiempo parcial, si es de edad de trabajo legal, o ahorros, otro medio de ingresos.

Si no tiene su propio transporte, descubra un medio para obtener cómo llegará a donde debe ir. Esto podría implicar obtener viajes de la persona o familia con quien se está quedando, con los paseos de otro amigo o persona de apoyo, o utilizando el sistema de transporte público en su ciudad.

Averiguar una manera de agradecer a la persona o familia con quien se quedaría durante este tiempo. Esto podría parecerse a pagarlos "renta," Si eres capaz, o ayuda a recoger algunas tareas y recados para facilitarles las cosas.

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7. Tener un plan de respaldo si la conversación va mal y eres independiente de tus padres. Aún necesitará apoyo en caso de que la conversación no se vaya bien.

Llegar a amigos, familiares o consejeros a los que ya ha salido y quién te apoye. Haga arreglos para reunirse con uno de ellos en su hogar o en un lugar que disfrute en el evento que la conversación con sus padres va mal.

Si vive independientemente de sus padres, pero todavía lo apoyan financieramente, y cree que existe la posibilidad de que puedan reducirlo financieramente, obtener un trabajo a tiempo parcial o de tiempo completo para que pueda mantenerse a sí mismo.

Piensa en cómo le darás tiempo a tus padres tiempo y espacio. Es posible que desee intentarlo ocasionalmente llegar a ellos por teléfono, correo electrónico o en persona, o es posible que desee esperar a que se comuniquen con usted. Ir con lo que mejor se siente para tu familia dinámica.

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8. Elija un tiempo y lugar apropiado para salir. A menudo no hay un "tiempo correcto" hacer cosas como esta, pero necesitas pensar en cuando les dirás.

Evite salir durante un argumento, una gran reunión familiar, una celebración o una crisis familiar. Esto podría hacer que sus padres piensen que está saliendo debido a la ira o porque quiere mostrar a otra persona.

Encontrar o crear un momento en que sea solo usted y sus padres. Luego, no habrá otras distracciones o interrupciones.

Asegúrate de salir en casa en lugar de en un lugar público. Tus padres podrían reaccionar mal, lo que causaría una escena en un lugar público. También podrían pensar que estás bromeando, o podrían pensar que estás tratando de avergonzarlos.

Parte 2 de 4:

Eligiendo qué decir a tus padres

1. Piensa en cómo quieres comenzar la conversación. Esto probablemente será la parte más difícil, porque tomar el primer paso siempre siente el más desafiante.

"Tengo algo que necesito decirte, porque me sentía como si necesitaba mantenerlo en secreto durante mucho tiempo. Me siento listo para hablar contigo al respecto ahora."
"He tenido algo en mi mente durante mucho tiempo ahora que me parece difícil hablar."
"Necesito hablar contigo sobre algo que es importante para mí. Es importante para mí que sea honesto contigo."

2. Salir a tus padres explicando tu orientación sexual. No hay una manera correcta o incorrecta de decirlo, así que elige lo que se siente cómodo para ti.

"Soy gay / lesbiana / bisexual / transgénero. Lo he sabido sobre mí durante mucho tiempo."

"Creo que podría ser gay / lesbiana / bisexual / transgénero. Me siento atraída por las personas del mismo sexo, y no estoy seguro de qué pensar en eso." O "Siento que nací en el cuerpo equivocado. Creo que podría sentirme más cómodo como un niño / niña, haciendo los tipos de cosas que hacen los niños / chicas."

"Desde que estuve ___ años, he sabido que soy gay / lesbiana / bisexual / transgénero."

3. Explique su perspectiva en el momento para ayudar a sus padres a entender. Cuanto más puedas hacer para ayudarles a entenderte, mejor.

"Esto se siente natural para mí, al igual que se siente natural para usted ser heterosexual. No estoy eligiendo ser así, solo soy am."

"Todavía soy la misma persona que estaba antes. Estoy eligiendo identificar hacia afuera ahora como gay / lesbiana / bisexual / transgénero, porque he identificado internamente de esa manera durante tanto tiempo."

"Me atraen tanto a los niños como por las niñas. Estoy saliendo a ti porque siento que me estoy castigando cuando presero esos sentimientos, y quiero ser honesto acerca de quién soy."

"Quiero hacer los tipos de actividades que los niños / chicas hacen. Me interesan más y me siento más natural para mí, pero parece antinatural hacerlos en este momento porque soy un niño / niña."

4. Explique a sus padres por qué no los ha salido antes de ellos. Esta será una gran ayuda para ayudarles a entenderte.

"Tenía miedo de que me rechazas."

"Nuestra sociedad es tan homofóbica, y tenía miedo de cómo otros podrían verme."

"Tenía miedo de que arruinara nuestra relación, y valoro mucho nuestra relación."

"Nuestra religión enseña que ser gay / lesbiana / bisexual / transgénero es un pecado, y no sabía cómo llegar a un acuerdo con eso."

"Sentí que tenía que tenerlo en secreto porque la sociedad nos dice que esto está mal."

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5. Comparte con tus padres lo que pueden hacer para apoyarte. Aún tendrás que otros para salir a tu vida, y su apoyo te ayudará a hacer eso.

"Me gustaría si te tomaste el tiempo para aprender más sobre lo que significa ser gay / lesbiana / bisexual / transgénero."

"Me encantaría si me permitas decirte más sobre mis amigos y lo importante que son para mí. Cuando te sientes listo, sería genial si los conocieras."

"Tengo este libro para que leíste para que puedas aprender más. Debe responder cualquier pregunta que tenga, así que espero que lo lea."

"Se me ocurrió esta lista de sitios web que puedes buscar para obtener más información. Significaría mucho para mí si te tomaste el tiempo para hacer eso."

"Hay un grupo de apoyo para los individuos LGBT y sus familias. Tengo la información sobre cuándo se reúne, para que podamos ir cuando se sienta listo."

"Necesito que me digas lo que puedo hacer para apoyarte, porque también quiero hacer eso por ti."

"Necesito que me defidas y para la comunidad LGBT cuando nos escuchas siendo atacados. Nuestra comunidad se hace más fuerte cuando tenemos aliados."

Parte 3 de 4:

Saliendo a tus padres

1. Salir a tus padres de acuerdo con el plan que creaste. Usa tu plan como tu guía para tener la conversación o para darles la carta.

Estar preparado para responder a sus preguntas.
Tener el libro, el folleto y otros recursos que encontraste con usted para darles para que puedan aprender más.
Recuerde su plan de respaldo si la experiencia no va bien.

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2. Sea claro en su decisión de decirles y en su autoconciencia, es gay, lesbianas, bisexuales o transgénero. Tener una postura firme en esta autoconciencia disminuirá la confusión para sus padres.

Muestre a sus padres que está seguro de su sexualidad y que usted tiene un buen juicio al permanecer firme en su postura.

Compartir con ellos por qué está saliendo a ellos, lo que debería ser que quiera ser honesto con ellos y construir su relación con ellos.

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3. Entienda que los padres pasarán por una serie similar de etapas como si acaban de haber sufrido una pérdida. Este será su camino hacia la aceptación, pero recuerde que algunos padres podrían saltar algunas etapas, y algunos padres nunca pueden llegar a la verdadera aceptación. Esto podría ser un momento particularmente desafiante a medida que trabajan a través de las primeras etapas.

Choque

Negación

Culpa

Expresión de sentimientos

Toma de decisiones personales

Aceptación verdadera

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4. Permanecer tranquilo mientras hablas con ellos. Esto muestra a tus padres tu madurez, y les muestra que estás tomando esta conversación en serio.

Recuerda evitar enojarse y convertir la conversación en un argumento.

Tómese el tiempo para enseñarles. Por un tiempo, su función puede revertirse con sus padres mientras trabajan a través de la comprensión de su sexualidad. Es posible que te encuentres teniendo que enseñarles y guiarlos a través de aceptar esto.

Responda todas las preguntas que tienen lo mejor que puedan, y cuando no puede responder una pregunta, dirigiéndolos a un recurso donde puedan encontrar una respuesta.

Evite ser molesto, frustrado o exasperado en el caso de que parezcan lentos para entender lo que está pasando. Necesitarán tiempo para ajustar.

5. Tranquilizamos a tus padres que los amas y que estás haciendo esto por el mejoramiento de tu relación con ellos. Esta tranquilidad pasará un largo camino para mantener una relación fuerte con sus padres.

También es útil tranquilizar a tus padres que te amas y aceptan. Querrán saber que eres feliz.

Recuerda a tus padres que estás sano. Pueden encontrarse a sí mismos a la aceptación más rápidamente cuando se consuela con este pensamiento.

Ser su sistema de apoyo durante este tiempo. El acto definitivo de mostrarles que los amas y quiere ayudarlos a través de este período de entendimiento es apoyarlos. Haz lo que puedas para ayudarles a aprender y entender por qué salió y más sobre la comunidad LGBT.

Parte 4 de 4:

Apoyo continuo después de salir

1. Recuerda que esto les llevará tiempo. La vida no volverá simplemente a "normal" Inmediatamente después de la conversación.

Recuerde las etapas sobre que los padres pasarán a medida que trabajan a través de aceptar su salida.
Considere las emociones que los padres probablemente experimentarán mientras procesan su salida: culpa, culpa, miedo, confusión, duda, denegación. Tus padres probablemente se culparán y pensarán que han hecho algo malo en levantarte. Este será un momento desafiante para ellos.
Uno de sus padres puede dirigirse a la verdadera aceptación más rápidamente que la otra. Aunque piensas en tus padres como una sola unidad, recuerda que son personas individuales que procesan las cosas de diferentes maneras y tienen diferentes personalidades.

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2. Acepta las emociones de tus padres. Mientras tus padres trabajan a través de tu salida, es importante que aceptes las emociones que sienten y proyectan.

Sé fuerte incluso si tus padres proyectan la ira, lastiman o la tristeza. Con el tiempo, dejarán de sentirse controlados por sus emociones y comenzarán a pensar en que se sale más racionalmente.

Evite proyectar emociones negativas de nuevo a tus padres. Al igual que deberías evitar la ira al salir a ellos, debes evitar proyectar emociones negativas en tus padres mientras vienen a enfrentarse con esto. Ser enojado o rencoroso con ellos reducirá su proceso de aceptación.

3. Animar a tus padres a "salga" a otros. Parte de su proceso de aceptación podría incluir compartir esta noticia con otros familiares o amigos familiares cercanos.

Consulte a sus padres al otro conjunto de padres que ya han pasado a aceptar que sus hijos salgan de apoyo.

Anímelos a buscar redes de apoyo como PFLAG (padres y amigos de lesbianas y gays).

Tener un relativo mutuo que te apoye que puede ser un punto de contacto tanto para usted como para sus padres. Ayudará a sus padres a que tengan a alguien cercano y confiable para hablar sobre su salida.

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4. Aprende a aceptar cuán lejos pasan tus padres en el camino hacia la verdadera aceptación. No todos los padres podrán aceptar verdaderamente que su hijo o hija es gay, lesbiana, bisexual o transgénero, y deberá aprender a respetar eso y aprender a interactuar con su (s) padre (s) en ese escenario.

Si tus padres están dispuestos a aprender más, tómese el tiempo para presentarlos a sus amigos que también son gay, lesbianas, bisexuales o transgénero. Esto podría ayudarles a enfrentar los estereotipos que sostienen.

Si tus padres no quieren hablar sobre el asunto, entonces cuídate de cómo se acerca a su orientación sexual con ellos. Pueden necesitar tiempo para aceptar, así que no obligue a los problemas en repetidas ocasiones.

Si uno o ambos padres no están dispuestos a aceptarlo, comuníquese con su sistema de soporte para obtener ayuda sobre cómo manejar eso. Su (los) padre (s) puede venir a tiempo con el apoyo continuo y la positividad.

Consejos

No hay una manera particular o incorrecta de salir a tus padres. Haz lo que se siente más cómodo para ti y para tu familia.

Estar preparado para reacciones adversas.

Tener confianza en ti mismo que puedes hacer esto y que lo superarás.

Siempre tenga un sistema de soporte externo para usted, una persona o un grupo de personas a las que puede convertir para obtener asesoramiento y comodidad.

Asegúrese de que sus padres sepan con quién ha salido para que no le digan accidentalmente a alguien que no está listo para contarle su sexualidad.