Cómo ser tolerantes a las opiniones de las personas: 14 pasos (con fotos)

Puede ser difícil tolerar las opiniones de otras personas, especialmente sobre temas sensibles con los que tiene fuertes sentimientos sobre. Sin embargo, todos tienen que lidiar con las personas que no están de acuerdo con los momentos. Trabaja en cambiar tu mentalidad. Si te sientes cómodo contigo mismo, serás menos sensible sobre otras personas que no están de acuerdo contigo. Si te encuentras con conflictos, acercarse a ellos de una manera tranquila. Sin embargo, algunos sujetos deben evitarse a veces. Los temas muy sensibles pueden ser tan personales que las diferencias de opinión pueden causar tensión.

Pasos

Parte 1 de 3:

Cambiando tu mentalidad

1. Forman tus propias opiniones. Cuanto más cómodo te sientas contigo mismo y con tus opiniones, menos defensiva te sentirás. Muchas veces, las personas tienen problemas para tolerar las opiniones que amenazan su cosmovisión. Ser más cómodo contigo mismo, y cómo ves el mundo, puede llevar a interacciones más positivas con personas diferentes a usted.

Realmente considera tus opiniones sobre una variedad de problemas. ¿Alguna investigación utilizando fuentes de buena reputación en lugar de confiar en las respuestas de Knee-Jerk que tiene. Puede, por ejemplo, leer un número de noticias y editoriales que presentan ambos lados de un tema tópico antes de decidir cómo se siente. Es una buena idea conocer ambos lados de un problema para asegurarse de que está bien informado. Mire en un tema como la reforma de inmigración y decida su opinión por sí mismo.
Está bien no tener opiniones sobre ciertos temas, o para ser dibujados en dos direcciones. No sientas que tienes que ser de opinión. Si no estás seguro, intenta aceptar esto. Por ejemplo, muchas personas están desgarradas en el tema del aborto. Si no está seguro de cómo se siente acerca de este problema, puede decir algo como, "Honestamente, no sé mi opinión. Lo siento."
Intenta recordar que tu actitud hacia ti mismo define tu actitud hacia el mundo. Si se siente bien informado y seguro, tendrá menos probabilidades de ser amenazado por las opiniones e información de otras personas.

La imagen titulada será tolerante a la gente

2. No personalice la opinión de otra persona. A veces, puede ser difícil separar cómo alguien se siente acerca de un problema de cómo se sienten por ti. Las personas no están de acuerdo con los problemas de botón caliente todo el tiempo, como la religión y la política. Sin embargo, para la mayoría de las personas, los desacuerdos son sobre el tema. No son un ligero o ataque personal contra otra persona.

Piensa en las cosas que tienes opiniones fuertes sobre. Por ejemplo, tal vez estás muy a favor de la salud universal. ¿Tienes amigos o familiares que tienen una opinión diferente?? Como te sientes acerca de ellos? Por ejemplo, su primo puede sentir que la atención médica debe permanecer privada, mientras cree en un único sistema de pagadores.

Lo más probable es que no alberga ninguna opinión negativa sobre las personas que no están de acuerdo con su perspectiva. Por lo tanto, es seguro razonar a aquellos que no están de acuerdo con usted, no lo juzgue como una persona basada en su opinión. Por ejemplo, ¿juzgas a su primo por su opinión sobre la atención médica?? Probablemente no, y tu primo probablemente tampoco te juzga.

Es más fácil ser tolerante a las opiniones si puedes verlos objetivamente. Intenta ver la opinión de alguien como separada de cómo te juzgan a usted y a su personaje. Esto ayudará a poder estar en desacuerdo con las personas, pero tolerará estos desacuerdos.

Recuerda que todos son un individuo que tiene derecho a sus opiniones y creencias. Incluso si difieren de sus opiniones y creencias, sigue siendo importante respetar que otras personas tienen diferentes perspectivas que tú.

3. Compruebe sus expectativas. A menudo, un difícil tolerar las opiniones de otras personas es un reflejo de expectativas irrazonables. ¿Esperas que todos se lleven todo el tiempo?? ¿Espera que la gente esté de acuerdo con usted la mayor parte del tiempo?? Si es así, sus expectativas pueden no ser realistas.

No todos están de acuerdo en todo. Incluso los mejores amigos y parejas casadas tienen lugares donde sus puntos de vista difieren. Si está rodeado de personas con puntos de vista similares a la mayor parte del tiempo, a veces puede asumir accidentalmente a las personas de acuerdo con usted. Sin embargo, incluso las personas similares a las que las personas no siempre están de acuerdo.

Trate de tener esto en cuenta en una situación. Si bien la mayoría de los miembros de su familia y familiares pueden votar a los demócratas, por ejemplo, tenga en cuenta que aproximadamente la mitad del país no está de acuerdo. Entrar en nuevas situaciones, no espere que las opiniones de las personas se alineen políticamente con su propia.

4. Recuerda la regla de oro. ¿Cómo te sentirías si expresaste una opinión y alguien te juzgó?? Esto probablemente te hará sentir herido. Trate de seguir la regla de oro y tratar a los demás la forma en que desea ser tratado. Así como no querrías sentirse juzgado o atacado por una opinión, no juzgues ni atacan a otros.

Recuerda, la gente no son sus opiniones. Mientras que alguien puede estar en desacuerdo sobre un tema que es de importancia personal para usted, intente pausar y pensar en la perspectiva de esa persona. Tal vez tenían experiencias únicas que formaban cómo se sienten, que pueden ser diferentes a las tuyas.

Cada vez que se sienta intolerante con la opinión de otra persona, haga una pausa y reflexione sobre la regla de oro. Al igual que esperaría que alguien considere tu perspectiva sin juzgarte, extiende esta misma cortesía a otra persona.

Imagen titulada Consigue siendo cámara tímida Paso 2

5. Desarrollar mecanismos de afrontamiento saludables. Cuando se encuentra con otro punto de vista que no está en línea con el suyo, puede sentirse frustrado o molesto. Por lo tanto, puede ser útil para usted desarrollar algunos mecanismos de afrontamiento para que se trate de este tipo de frustración. Puedes intentar incluyendo algunos respiración profunda, yoga, o meditación en su rutina diaria, o tome la costumbre de hacerse algunas preguntas cada vez que se encuentre con un punto de vista que lo moleste. Algunas preguntas que puede hacerse incluyen:

¿Qué es sobre el tema lo que me hace sentir tan apasionado por mi opinión??

¿Qué quiero realmente los demás con puntos de vista opuestos saber de mi lado?? ¿Qué quiero que entiendan y comprendan??

¿Estoy teniendo una respuesta emocional racional a esto?? O estoy trayendo experiencias emocionales anteriores que pueden no ser relevantes para esta situación particular?

¿Qué emociones me siento ahora relacionado con este tema??

¿Cuáles son algunas formas en que puedo abordar mi punto de vista de una manera no amenazadora y reducir la posibilidad de ofender a otros??

Parte 2 de 3:

Gestión de desacuerdos

1. Cambiar el tema. En algunas situaciones, cambiar el tema puede ser la mejor manera de lidiar con un desacuerdo sobre un tema sensible. Especialmente querrías usar esta estrategia cuando se trata de un desacuerdo en el lugar de trabajo, pero puedes usarlo en cualquier situación.

Por ejemplo, si un compañero de trabajo lleva a cabo el control de armas y no está de acuerdo con su punto de vista, entonces podría cambiar el sujeto diciendo: "Sí, eso es difícil. Oye, ¿vas a ir a la empresa Picnic el próximo fin de semana?? Suena como si fuera un día divertido!"
Si la persona persiste después de haber intentado cambiar el tema, entonces puedes decirle algo así como: "No me siento cómodo hablando de este tema. Podemos hablar de algo mas?"

2. Buscar un terreno común. La mayoría de las personas tienen algún lugar común entre sí. Incluso alguien que es muy diferente de usted puede compartir ciertos valores fundamentales. Cuando se trata de desacuerdos, trate de encontrar un lugar donde ambos puedan estar de acuerdo. Esto puede ayudarlo a descubrir cómo suavizar las cosas y hablar sobre sus diferencias de una manera tranquila y madura.

Por ejemplo, usted y un amigo no están de acuerdo sobre el aborto. Tratar de encontrar un terreno común.

Si bien no está de acuerdo con los problemas morales que rodean el aborto, piense en los valores compartidos. Tal vez ambos están de acuerdo en que las mujeres necesitan acceso a la atención médica para ayudar a llevar a un bebé a término. Tal vez ambos sienten que las personas deben tener acceso a la anticoncepción para evitar embarazos no deseados. Trate de presentar estos problemas para encontrar lugares donde está de acuerdo fundamentalmente sobre el apoyo a las mujeres y los niños.

3. Evitar el lenguaje corporal negativo. Cuando está hablando de un desacuerdo mayor, el lenguaje corporal negativo puede deslizarse accidentalmente. Si las cosas se calientan, puedes hacer cosas como enrollar tus ojos, suspirar o cruzar los brazos. El lenguaje corporal negativo solo hará que la otra persona se sienta herida y frustrada. Sé consciente de lo que está haciendo su cuerpo y tratar de usar un lenguaje corporal atento y respetuoso.

Trate de mantener el contacto visual al hablar y escucharlo para mostrar que está prestando atención. Mantenga su expresión facial relajada también. Evita surcar las cejas o fruncir el ceño. Apunta a una expresión facial neutra y relajada.Asintiendo es también una buena manera de indicar su atención.

Sentarse frente a la persona y tratar de evitar tener obstáculos entre usted. Sentarse en una proximidad razonablemente cercana a la persona por hablar, como junto a ellos en un sofá o frente a ellos en una mesa. También puede inclinarse para indicar su interés.

Mantener una buena postura. No cruces los brazos porque esto puede hacerte parecer que eres resistente a o rechazar lo que dice la otra persona.

4. Mantener la calma y objetiva. Puede ser difícil no personalizar algo. A menudo, al hablar sobre los desacuerdos, tienes la necesidad de ganar un argumento. Trate de mantener la calma y mirar la situación objetivamente. Nadie está tratando de ganar. Estás tratando de entender mejor la perspectiva de otra persona.

Recuerde que la opinión de alguien no es personal. Intenta centrarse en los hechos objetivos. ¿Cómo y por qué te sientes fuertemente sobre esto y cómo te afecta?? Esto es lo que estás tratando de transmitir.

Centrarse en los hechos sobre los sentimientos. Por ejemplo, no digas, "Es hiriente que no crees en proporcionar anticonceptivos porque confío en ello." En cambio, di algo como, "Muchas mujeres, yo incluyeron, confío en la anticoncepción. Por eso es tan importante para mí."

Tratar de recordar una reacción emocional no lo ayudará a obtener información y comprensión de la perspectiva de otra persona. Incluso cuando estás fuertemente en desacuerdo, respeto a la persona lo suficiente como para mantener la calma.

5. Escuchar. Siempre debes escuchar el lado de otra persona. No interrumpes cuando alguien más está hablando. Pide que no interrumpan cuando tome su turno. Realmente escucha lo que otra persona dice y trata de entender de dónde vienen mientras escuchas.

También puede intentar parafrasear brevemente lo que alguien está diciendo para asegurarse de que entiende. Por ejemplo, "Entonces, sientes que el gobierno no es responsable de pagar por el control de la natalidad?"

Recuerda, escuchar a alguien más no quita de tu propia opinión. Es productivo entender las opiniones de los demás. Si entiendes por qué la gente siente la forma en que lo hacen, le resultará más fácil tolerar a los demás opiniones.

6. Tratar de llegar a un entendimiento mutuo. Busque un lugar donde pueda estar de acuerdo o al menos estar de acuerdo en estar en desacuerdo con respeto. Las opiniones profundas a veces no cambian. Sin embargo, al menos puede esforzarte por respetar mutuo.

Por ejemplo, di algo como, "Veo que no vamos a estar de acuerdo en la anticoncepción. Pero entiendo más tu opinión y entiendes el mío más. Creo que esto era todavía productivo."

Parte 3 de 3:

Aprendiendo qué temas para evitar

1. Preparar declaraciones no controvertidas. Si está en una situación en la que es probable que esté en desacuerdo, o donde se puedan mencionar los temas de los botones calientes, preparar las declaraciones que no encenderán la controversia. En cosas como eventos de trabajo, por ejemplo, a menudo es mejor mantener las opiniones sobre temas sensibles a usted mismo. Trate de pensar en algunos comentarios informales para hacer en lugar de discutir la política.

Por ejemplo, se encuentra reuniéndose con compañeros de trabajo después de una elección reciente. La elección sin duda será un tema de discusión, pero trate de pensar en cosas más neutrales para discutir. Trae, digamos, una votación que pasó sin mucha resistencia en lugar de una carrera climatizada para el senador. Recuerde también que es mejor evitar hablar de política u otros sujetos sensibles con compañeros de trabajo.
También puedes intentar dirigir la conversación en otro lugar. Puede hablar sobre el tráfico el día de las elecciones y luego tratar de dirigir la conversación a una discusión general sobre el viaje de la mañana.

2. Limite las conversaciones sobre temas políticos sensibles. En ciertos lugares, es posible que desee evitar la política por completo. Si va a una cena familiar donde sabe que no está de acuerdo con los demás, por ejemplo, intente no generar problemas políticos calentados. Hable sobre lo que está pasando con los miembros de la familia y sale de la política de la discusión.

Sin embargo, aunque puede intentar evitar un tema como la política, recuerde que está bien, directamente, no quiere discutirlo. Puedes hacerlo de una manera táctil, y luego cambiar el tema si las cosas se calientan.

Por ejemplo, di algo como, "No deseo hablar sobre este tema en este momento."

3. Abstenerse de discutir la religión a veces. La religión es otro tema sensible. A la configuración profesional, o incluso los eventos familiares, a menudo es mejor no traerlo. Trate de dirigir la conversación de los temas relacionados con la religión, especialmente los eventos actuales. Estos temas son profundamente personales y las personas pueden tener problemas para no tomar opiniones como leve personal.

Sin embargo, los amigos cercanos y los miembros de la familia pueden estar en desacuerdo con usted. También puede estar en desacuerdo con su cónyuge en temas como la religión. Debe discutir problemas importantes con aquellos que están cerca, pero recuerde que no siempre está de acuerdo.

Puede ser importante que los amigos cercanos y familiares sepan su opinión, especialmente si el problema puede subir. Si eres un ateo, por ejemplo, es importante que las personas lo sepan para que no lo inviten a la iglesia o empujen su religión en ti. Sin embargo, puedes estar de acuerdo en desacuerdo a veces. Tenga en cuenta que esto no será una buena idea en todas las situaciones. Por ejemplo, es una buena idea que su pareja sepa conozca estas cosas sobre usted, pero un primo o abuelo probablemente no necesita esta información. Trate de evitar el tema con cualquier persona que no pienses será tolerante a sus puntos de vista.

Por ejemplo, si su tía lo invita a masa en Navidad, puedes decir algo como, "Gracias por la invitación para ir a la tía de masa Lilly, pero tendré que rechazar respetuosamente." No hay necesidad de que usted explique su razón y lo hace puede llevar al conflicto. Mantenlo simple y respetuoso.