Cómo aplicar una compresa fría: 12 pasos (con imágenes)

Se aplica una compresa fría a las lesiones para reducir la hinchazón y el dolor alrededor del área lesionada. Estos pueden variar desde un paño sumergido en agua fría a una almohadilla o bolsa disponible comercialmente que se enfríe a través de la congelación o acción química. Una compresa fría es una parte necesaria para tratar lesiones de tejidos blandos, y conocer la forma correcta de prepararse y aplicar una es una parte importante de los primeros auxilios básicos.

Pasos

Parte 1 de 2:

Evaluando la lesión

1. Evaluar todas las lesiones antes de decidir un tratamiento. Hay una multitud de lesiones que llaman a una compresa fría. La mayoría de estos son baches menores y magulladuras que no requieren más atención médica. Algunos, como fracturas, dislocaciones y conmociones cerebrales, requieren tratamiento médico de emergencia. Si no está seguro, visite el médico o la sala de emergencias para recibir el diagnóstico y tratamiento correctos.

Imagen titulada Aplicar una compresa fría Paso 2

Compruebe si hay un hueso fracturado. Una fractura es una emergencia médica que requiere tratamiento inmediato. Puede aplicar una compresa fría a un hueso roto para reducir la hinchazón y el dolor. Esto solo debe ser mientras está esperando ayuda de un profesional médico, y no en lugar de tratamiento médico. Si tiene alguno de los siguientes síntomas, llame al 911 o llegue a la sala de emergencias:

Parte del cuerpo deformado o deformado. Por ejemplo, una curva visible en el antebrazo indicaría un brazo roto.

Dolor severo que empeora cuando se mueve la parte del cuerpo o se aplica presión.

Pérdida de función en el área lesionada. A menudo, el área debajo de un hueso roto perderá algún o todo movimiento. Alguien con una pierna rota puede resultarle difícil mover su pie.

Hueso que sobresale de la piel. Algunas fracturas serias empujan el hueso roto a través de la piel.

Imagen titulada Aplicar una compresa fría Paso 3

3. Compruebe si hay dislocación. Una dislocación es cuando uno o ambos de los huesos que forman una articulación se ven obligados desde sus posiciones normales. Esto también requiere atención médica. Puede aplicar una compresa fría mientras espera la ayuda médica, al igual que con un hueso roto. Si exhibe los siguientes síntomas, mantenga el área inmóvil, aplique una compresa fría y busque ayuda médica:

Una junta visiblemente deformada o fuera de lugar.

Moretones o hinchazón alrededor de una articulación.

Dolor severo.

Inmovilidad. A menudo es difícil o imposible mover áreas debajo de la articulación dislocada.

Imagen titulada Aplicar una compresa fría Paso 4

4. Examinar para un concusión. Mientras que las paquetes de hielo se aplican a menudo para golpes y magulladuras en la cabeza, debe asegurarse de que no sufre de una conmoción cerebral. Esta es una lesión grave que requiere atención médica inmediata. Puede ser difícil evaluarse por una conmoción cerebral, por lo que alguien más debe verificarlo por los siguientes síntomas y buscar ayuda médica si se sospecha una conmoción cerebral:

Pérdida de consciencia. Incluso si solo pierdes la conciencia durante unos segundos, esto podría ser un signo de una lesión grave y debe buscar ayuda médica inmediatamente.

Dolor de cabeza intenso.

Confusión, mareos y desorientación.

Náuseas o vómitos.

Sonando en las orejas.

Discurso laminado o laborioso.

Imagen titulada Aplicar una compresa fría Paso 5

5. Decidir sobre el calor o el hielo para el tratamiento. Cuando haya evaluado adecuadamente la lesión y se asegura de que no haya emergencia médica, puede decidir el curso correcto de tratamiento. Para lesiones menores, las personas a menudo preguntan si el calor o el frío es el tratamiento ideal. Ambos son útiles en diferentes situaciones.

Aplique hielo directamente después de que se realice una lesión. Dentro de las primeras 48 horas de una lesión, el hielo suele ser el mejor tratamiento. Ayudará a reducir la hinchazón, el dolor y los signos de inflamación.

El calor es útil para los músculos adoloridos no asociados con una lesión específica. También puede aplicar calor a sus músculos antes de una actividad o deporte que a menudo le hace adolorido para aflojarlos y calentarlos.

Parte 2 de 2:

Aplicando la compresa fría

1. Seleccione una compresa fría. Cuando se trata de compresas frías, tienes varias opciones. Algunos de estos están disponibles en las farmacias y algunos pueden hacerte. Si bien hay ventajas e inconvenientes únicas a cada uno, todo funciona esencialmente de la misma manera, manteniendo un resfriado de lesiones para evitar la inflamación y la inflamación.

Paquetes de hielo a base de gel. Estos están llenos de gel que se mantienen fríos cuando se colocan en el congelador. Normalmente, estas compresas se vuelven mucho más frías que las otras opciones desde que permanecen en el congelador. También son reutilizables, lo que es atractivo para fines de costo. Sin embargo, generalmente solo se pueden usar en casa ya que comienzan a calentarse cuando se saca del congelador.
Paquetes de frío instantáneos. Estos están llenos de dos productos químicos diferentes separados por plástico. Cuando se apretaron, las roturas de plástico, causando que los dos químicos reaccionen y se enfríen. A diferencia de los paquetes de gel, estos son portátiles y se pueden usar en cualquier lugar siempre que los químicos no se hayan tocado hasta el otro. Esto los hace ideales para tener a mano para eventos deportivos. No son reutilizables, sin embargo.
Bolsas de hielo caseras. Tome una bolsa de plástico grande y llénela con cubitos de hielo. Luego llénelo con suficiente agua para cubrir los cubitos de hielo. Exprime el aire y sella la bolsa. Estos son buenos en un pellizco si no tiene una bolsa de hielo comprada en la tienda. Sin embargo, no duran tanto tiempo como la condensación en el exterior de la bolsa puede mojarte.
Bolsas de verduras congeladas. Use bolsas de verduras más pequeñas, como guisantes o maíz, ya que serán más fáciles de envolver alrededor del área herida. Envuelva la bolsa en un paño antes de ponerlo contra su piel. Puede dejar la compresa encendida durante 20 minutos.
Toallas de hielo. Este es otro método casero que puedes usar. Moje una toalla y luego lo envíe para que sea simplemente húmedo. Colóquelo en una bolsa de plástico y luego déjala en el congelador durante 15 minutos. A continuación, puede envolverlo alrededor de la zona lesionada. Esta opción también no durará mucho tiempo, así que tendrás que seguir colocándolo en el congelador para mantenerlo frío.

2. Elevar la parte del cuerpo lesionado. Esto ayudará a drenar la sangre del área y luchar contra la hinchazón. Idealmente, la parte del cuerpo debe levantarse sobre el corazón. Así, por ejemplo, si su muñeca se lesiona, recuéstese en un sofá y coloque su brazo en la parte alta.

Imagen titulada Aplicar una compresa fría Paso 8

3. Envolver la compresa en una toalla. Esto es importante porque si la compresa toca directamente la piel, puede conducir a Frostbite. Asegúrese de que durante toda la duración del tratamiento, la compresa permanece separada de la piel por una toalla.

Imagen titulada Aplicar una compresa fría Paso 9

4. Aplicar la compresa. Presione hacia abajo para asegurarse de que todo el área afectada reciba la formación de hielo adecuada.

Si es necesario, puede asegurar la bolsa de hielo con un vendaje o envoltura antiadherente. Envuelva libremente esto alrededor de la bolsa de hielo y el área lesionada. Asegúrese de no atar esto demasiado apretado, o podría cortar la circulación. Si la extremidad comienza a girar azul / púrpura, la envoltura es demasiado apretada y debe eliminarse inmediatamente. Tenga en cuenta que una sensación de hormigueo no indica necesariamente la envoltura es demasiado apretada: esta sensación puede ser causada por la lesión en sí misma.

5. Retire la compresa después de 15 o 20 minutos. No lo dejes por más tiempo que esto o arriesgas a la congelación. Asegúrese de que no se quede dormido mientras usa la compresa, lo que podría resultar en que lo mantengas durante varias horas y dañando tu piel. O bien establece una alarma o haga que alguien le avise después de 20 minutos.

Si usaste un paquete de frío químico, deséchalo después de usarlo. Marque para ver que su compresa se puede desechar simplemente y no contiene materiales que deben desecharse de una manera específica.

Si usó un paquete de gel o una toalla, colóquela en el congelador para prepararlo para su próxima ronda de tratamiento.

Imagen titulada Aplicar una compresa fría Paso 11

6. Repita el proceso en dos horas. Asegúrese de que el área afectada ya no esté adormecida. Si es así, espere hasta que recupere la sensación de volver a aplicar la compresa. Continúe alternando el tratamiento de 20 minutos, dos horas de descanso, durante tres días o hasta que la hinchazón disminuya por completo.

Imagen titulada Aplicar una compresa fría Paso 12

7. Visite al médico si sus síntomas no mejoran. Si ha estado tratando su lesión con ICE durante tres días y todavía hay hinchazón y sin reducción de dolor, puede tener una fractura o dislocación que no fue reconocida. Visite al médico para ver si tiene una lesión más grave de la que inicialmente esperaba.

Consejos

Aunque los dolores de cabeza no están acompañados de hinchazón, una compresa fría en la frente, a través de los senos, o en la nuca del cuello, puede aliviar el dolor.

Advertencias

Nunca enfríe un paquete de frío químico antes de activarlo. El enfriamiento puede resultar en que el paquete se ponga demasiado frío para ser aplicado con seguridad a la piel.

Siempre busque atención médica para lesiones graves antes del tratamiento propio. Si sospecha de un hueso roto o una extremidad dislocada, debe ver a un médico.