Cómo evitar las lesiones cerebrales relacionadas con el fútbol: 10 pasos

Trabajar para evitar las lesiones relacionadas con el fútbol es importante.El fútbol puede ser un deporte difícil e intenso y causar una gran cantidad de lesiones a los jugadores.Las lesiones en la cabeza y el cerebro son comunes en el fútbol y en número en número.La investigación estima que alrededor del 85% de los jugadores de fútbol universitario han experimentado al menos una lesión en la cabeza que resultó en una conmoción cerebral durante la temporada deportiva.Debido a esta alta tasa, es importante aprender a evitar y prevenir estas lesiones en la cabeza serias y potencialmente mortales.

Pasos

Parte 1 de 2:

Prevención de lesiones cerebrales relacionadas con el fútbol

1. Use un casco y use correctamente.Los cascos son una de las primeras líneas de defensa cuando se trata de prevenir y evitando las lesiones en la cabeza en el fútbol.Los jugadores deben usar cascos en todo momento, incluso durante la práctica para garantizar que eviten cualquier lesiones.

Algunos estudios han demostrado que usar un casco puede reducir el riesgo de lesiones en la cabeza en más del 80%.
Si usted o su hijo están comenzando al fútbol, asegúrese de pasar tiempo con el entrenador para aprender a instalarse para un casco apropiado y cómo usarlo correctamente.
Los jugadores siempre necesitan usar un casco, incluso en tiempos de práctica cuando piensan que puede ser poco probable que obtenga una lesión.
Tenga en cuenta que aunque los cascos son una de las mejores defensas a las lesiones en la cabeza, los cascos no están diseñados para prevenir completamente las lesiones en la cabeza.Desafortunadamente no hay "Prueba de conmoción" casco.

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2. Practicar la abordaje del estilo de rugby. El abordaje del estilo de rugby está ganando el avance con los jugadores de la universidad y del fútbol profesional porque es más seguro que el abordaje del estilo de fútbol. Al abordar de esta manera, estás protegiendo tu propia cabeza y la cabeza opuesta de los compañeros de equipo también.

Para practicar el abordaje del estilo de rugby, usas tu hombro para derribar a otros jugadores cerca de la cadera o el muslo.

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3. Participar en una buena conducta deportiva.Otra parte importante de prevenir y evitar las lesiones en la cabeza en el fútbol es la forma en que el jugador se realiza en la práctica y en el campo.

Todos los jugadores deben intentar evitar los golpes en el área de la cabeza y el cuello.Muchas lesiones en la cabeza, el cuello y la columna vertebral se producen durante los tackles en el fútbol.

Los jugadores también deben ser conscientes de las técnicas de abordaje apropiadas y todas las reglas apropiadas con respecto a la abordaje.

Por último, los jugadores siempre deben mantener una buena atención de deportividad como conducta e informar cualquier problema en el que otros jugadores no sean involucrados en un comportamiento seguro o apropiado.

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4. Reportar todas las lesiones al personal apropiado.Muchas veces, las lesiones en la cabeza y las complicaciones resultantes se pierden, debido a que los jugadores que no informan su lesión al miembro del personal o el equipo médico apropiados.

No importa cuán menores sean la lesión, todas las lesiones en todo momento deben informarse al personal de coaching y al personal médico para que el jugador pueda evaluarse adecuadamente.

Si un jugador experimenta algún golpe a la cabeza o cualquier lesiones en la cabeza, siempre deben evaluarse para una posible conmoción cerebral u otras lesiones cerebrales.También deben ser monitoreados para asegurarse de que no aparezcan signos o síntomas retrasados.

Hable con el entrenador sobre cualquier lesiones previas.El personal de coaching siempre debe ser consciente de cualquier lesiones previas, especialmente lesiones en la cabeza o el cerebro, a cualquier jugador.

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5. Poner en todos los demás equipos de seguridad.Además de los cascos, es importante ponerse y usar otro equipo de seguridad.

Aunque los artículos como los guardias de la boca y las almohadillas pueden no estar directamente relacionadas con la prevención de lesiones en la cabeza, es importante asegurarse de que usted o su hijo usen todos los equipos y equipos de protección y protección requeridos.

Además, asegúrese de que el engranaje protector sea el tamaño apropiado y se desgasta correctamente.

Parte 2 de 2:

Tomando medidas si observa síntomas de una lesión cerebral

1. Reconocer los síntomas de una conmoción cerebral.Se producen conmociones cerebrales donde hay un golpe traumático a la cabeza, lo que hace que el cerebro se agite dentro del cráneo.Una de las mejores defensas para prevenir lesiones graves y a largo plazo de un golpe a la cabeza o la conmoción cerebral está siendo consciente de los síntomas.

Los estudios han demostrado que muchos jugadores de fútbol habían experimentado uno o más signos o síntomas de una conmoción cerebral, pero no buscaban tratamiento médico, ya que no sabían que los síntomas se asociaron con una conmoción cerebral.
Los síntomas típicos informados por los jugadores incluyen: dolor de cabeza o presión, náuseas y vómitos, equilibrio de dificultad, sensibilidad a la luz y el ruido, la confusión, la dificultad de concentración y mentalmente brumosa.
Los signos típicos que son evidentes para los demás incluyen: la apariencia de ser aturdido o confundido, se mueve torpemente, es olvidadizo, responde las preguntas lentamente, está inconsciente y muestra cambios de humor o comportamiento.

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2. Sé consciente de los síntomas de un hematoma epidural.Este tipo de lesión es más severo que una conmoción cerebral.Resulta después de un golpe traumático a la cabeza, lo que hace que la sangre se acumule entre el cerebro y el cráneo.

Los síntomas típicos reportados por los jugadores incluyen: dolor de cabeza severo, vómitos, mareos, aumento del tamaño de la pupila y la debilidad repentina en un brazo o pierna.

Los síntomas notados por otros pueden incluir: habla llindada, convulsiones o convulsiones, dificultad para reconocer a las personas o lugares y disminuir la coordinación.

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3. Buscar atención médica inmediatamente.Si usted o su hijo han experimentado un golpe o una lesión en la cabeza o el cuello durante un partido de fútbol, es importante buscar atención médica.

Incluso si el jugador no está exhibiendo señales, si se experimentó un golpe a la cabeza, el personal médico debe ser evaluado por el personal médico para asegurarse de que no tengan signos o síntomas de una conmoción cerebral.

Si el jugador está exhibiendo signos de una conmoción cerebral después de un juego o una práctica, deben ser llevados a la sala de emisión inmediatamente para la evaluación y el tratamiento.

No se demore en la búsqueda de tratamiento médico para lesiones en la cabeza.Es cuando se ha pasado demasiado tiempo sin intervención que las complicaciones graves o a largo plazo puedan resultar.

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4. Tome el tiempo apropiado para descansar y recuperarse.Si ha experimentado un golpe de cabeza o cuello o ha sido diagnosticado y tratado por una concusión u otra lesión en la cabeza, es importante tomar la cantidad de tiempo adecuada para descansar y recuperarse.

Los jugadores que han experimentado una lesión en la cabeza o cerebral pueden necesitar varios días o semanas para recuperarse completamente.

Los jugadores que están en la escuela, ya sea en la escuela secundaria o la universidad, también pueden necesitar tomar tiempo lejos de sus estudios.Considere pasar menos horas en la escuela, tomando más descansos y pidiendo más tiempo para completar las tareas.

También se le puede recomendar que los jugadores se desconecten en la actividad física y pasen mucho menos tiempo leyendo o mirando las pantallas de la computadora.

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5. No vuelvas a jugar sin autorización médica.Aunque los jugadores pueden estar ansiosos por regresar a las prácticas y juegos de fútbol, no deben hacerlo o ser permitido que regresen sin un autorización médica.

Los jugadores que regresan a los deportes demasiado pronto tienen un mayor riesgo de obtener una segunda cabeza o una lesión cerebral.Estas 2da lesiones generalmente resultan en daños más permanentes y graves.

Los jugadores no deben volver a ningún tipo de práctica o actividad física hasta que un médico sea borrado.

Consejos

Las lesiones cerebrales y principales durante los juegos y prácticas de fútbol son muy serias.No se demore en la búsqueda de tratamiento médico.

Aunque las conmociones cerebrales pueden causar daños graves o permanentes, si se tratan con prontitud, disminuye su riesgo de complicaciones por vida.

Tener consideración para los otros jugadores. Recuerde que suceden muchas lesiones relacionadas con el fútbol debido a las acciones descuidadas. Por ejemplo, siempre debe ver a dónde va en todo momento y no hagas ninguna acción peligrosa, como la cabeza que le gusta otro jugador.

Asegúrate de que el entrenador de fútbol de su hijo sepa lo que están haciendo. Las lesiones relacionadas con el fútbol también pueden suceder debido al entrenador de su hijo que no sabe lo que están haciendo, así que asegúrese de que el entrenador de su hijo sepa lo que están haciendo.

Enseñe a su hijo cómo jugar con seguridad. Si usted es niño disfruta del fútbol, pero no quiere que se lesionen, intente enseñarles técnicas más seguras y cómo prevenir lesiones como las conmociones cerebrales.