Cómo encontrar un psiquiatra: 13 pasos (con imágenes)

Un psiquiatra (a veces confundido con un psicólogo) es un médico entrenado médicamente con una especialización en psiquiatría que diagnostica y trata trastornos mentales al prescribir medicamentos y utilizar psicoterapia. Si le preocupa su propio comportamiento, se siente fuera de control, o está cambiando sus patrones de vida de manera que lo haga infeliz, puede beneficiarse de hablar con un psiquiatra. Encontrar el psiquiatra adecuado requiere tiempo y paciencia, pero la correcta para usted es esencial para un tratamiento exitoso.

Pasos

Parte 1 de 3:

Encontrar a un psiquiatra que tiene razón para ti

1. Hable con su médico de atención primaria sobre una referencia psiquiátrica. Su médico principal podrá evaluar su condición y proporcionar un diagnóstico oficial.En todas las situaciones no es necesario obtener un diagnóstico oficial antes de visitar a un psiquiatra, pero un médico ayudará a identificar los obstáculos psicológicos específicos que enfrenta y sugiere tratamientos potenciales. Su médico también tendrá un buen conocimiento de trabajo de los especialistas en salud mental disponibles en el área, y una idea de qué especialistas podrían funcionar bien para usted.

También puede hablar con otros médicos en su área si no tiene un médico de atención primaria o un médico de familia.
Pregúntele a su médico si debe considerar una cierta subespecialidad de psiquiatría. La salud mental es un campo de atención complejo, y puede que se beneficie de ver un tipo específico de psiquiatra. Se puede encontrar una descripción general de los diferentes tipos de terapia psiquiátrica aquí.

2. Identificar familia y amigos que pueden tener referencias. Los amigos cercanos y la familia pueden estar familiarizados con los recursos psicológicos disponibles en su área, y pueden ayudar durante las etapas iniciales de encontrar ayuda. Además, las dificultades psicológicas se pueden agravar por aislamiento y, por lo tanto, es importante compartir sus pensamientos y sentimientos con los que confía.

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3. Pida una remisión de un miembro de confianza de su comunidad. Si no se siente cómodo hablando con familiares o amigos cercanos, también puede hablar con otros miembros de su comunidad. Estos pueden incluir un asesor espiritual, enfermera, trabajador social, trabajador de salud mental y otros. De manera más general, puede solicitar información sobre servicios psicológicos disponibles en una agencia local de servicios sociales, departamento psiquiátrico del hospital o asociación de salud mental.

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4. Buscar bases de datos en línea para psiquiatras. Muchas asociaciones de psicología, organizaciones sin fines de lucro y servicios comunitarios pueden ayudarlo a encontrar al psiquiatra adecuado. Hay muchas fuentes en línea para ayudarlo a encontrar el terapeuta adecuado en su área. Un ejemplo que cubre Canadá y los Estados Unidos se pueden encontrar aquí.

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5. Consulte con su proveedor de seguro de salud para ver qué tipos de especialistas en salud mental están disponibles bajo su plan. La mayoría de los planes de seguro de salud cubren los servicios de salud mental, pero las opciones varían ampliamente. Las aseguradoras privadas pueden tener una `lista aprobada` de los profesionales cubiertos por su seguro.

Encuentra las mejores opciones. Mire la lista de psiquiatras y opciones de tratamiento que están cubiertas por su seguro y lo recomiendan por su médico. Elija los planes que prometen el tratamiento más factible para su situación individual.

También revise los términos impuestos, incluidas las autorizaciones, los beneficios de la red, las contribuciones hacia la atención si es necesario, y las contribuciones a los medicamentos a largo plazo que pueden no estar cubiertos.

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6. No se dejes disuadir si no estás asegurado. Hay varias opciones de tratamiento alternativas y de menor costo para las personas sin seguro que requieren ayuda psiquiátrica. Además, algunas compañías ofrecen medicamentos recetados de bajo costo para pacientes sin seguro, así como planes de pago para ayudarlo a cubrir el costo de las prescripciones.

Cuando llame o visita una clínica, pregunte si hay una opción de pago de escala deslizante para pacientes sin seguro.

Pregunte en una clínica financiada por el gobierno, ya sea que ofrezcan una opción de pago que usted pueda.

Llame a su departamento local de psiquiatría o psicología de la universidad local y pregunte si ofrecen servicios psiquiátricos de bajo costo o gratuitos.

Parte 2 de 3:

Elegir a un psiquiatra

1. Elige un psiquiatra. Sobre la base de la evaluación, el diagnóstico y la remisión de su médico, elija uno o más psiquiatras cuyo enfoque y métodos sean más apropiados para su situación individual.

Al elegir un psiquiatra, considere su base de clientes anterior, su propio nivel de confort, ubicación de la oficina y cualquier cosa que pueda factor en su terapia.
Hacer la investigación de antecedentes sobre psiquiatras específicos que aparecen adecuados. Los factores importantes a considerar son la educación y la capacitación, las áreas de especialización y el número de años en la práctica. Además, asegúrese de registrarse en una licencia de psiquiatra potencial: las reglas y las prácticas de licencia son diversas y pueden diferir significativamente de la comunidad a la comunidad.

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2. Llame, envíe un correo electrónico o visite a los psiquiatras que le gustaría conocer y programar una sesión. Programe la primera sesión por un tiempo que se siente cómodo para usted. Podría ser tentador cancelar la cita en el último minuto, pero no debe.

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3. Hacer preguntas. La primera sesión es un momento para que usted vea si el psiquiatra se adapta a sus necesidades y preferencias. Preguntar preguntas específicas sobre el fondo y el enfoque de un psiquiatra, así como la naturaleza y la duración de las posibles terapias, es una forma importante de evaluar si un terapeuta es adecuado para usted. Las preguntas pueden incluir:

¿Cuál es la experiencia educativa y profesional del psiquiatra??

¿Qué experiencia tienen en el tratamiento de su tipo específico de problema psicológico (s)?

¿Cuál es su enfoque de tratamiento para su (s) número (s) específico (s)? ¿Hay otras opciones de tratamiento que podrían recomendar??

¿Con qué frecuencia y por cuánto tiempo espera verle el psiquiatra??

¿Hay formas de comunicarse con el psiquiatra entre visitas regulares??

¿Cuál es el costo del tratamiento, y su práctica acepta su seguro??

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4. Asegúrese de que usted y su psiquiatra estén de acuerdo con los métodos de tratamiento y los objetivos de la terapia. La comprensión mutua y el acuerdo entre usted y su terapeuta son vitales para un tratamiento exitoso.

Uno de los factores más grandes para elegir a un terapeuta debería estar encontrando a alguien con quien tenga una buena relación con. Cuando habla con su terapeuta, debe estar cómodo siendo completamente abierto y honesto con ellos. Si ese no es el caso, es posible que tenga que encontrar a otra persona.

A veces necesitas más de una sesión para darse cuenta de que un psiquiatra no es correcto para ti. Si eso sucede, pídale a su psiquiatra que cambie su enfoque o le proporciona una referencia para otro especialista mejor adaptado a sus necesidades particulares.

Parte 3 de 3:

Evaluando sus necesidades individuales

1. Tenga en cuenta los cambios significativos en el estado de ánimo, las perspectivas, los pensamientos y las emociones que pueden ser señales de que debe comunicarse con un psiquiatra. Diferentes formas de ansiedad, depresión y enfermedades mentales afectarán a diferentes personas de diferentes maneras, pero hay algunos signos reveladores para ser conscientes de. Nota: Si bien los cambios en el estado de ánimo y la emoción pueden indicar que necesita ayuda psiquiátrica, el autodiagnóstico solo puede llevarlo hasta ahora. Los síntomas típicos de un tipo específico de enfermedad mental también pueden acompañar un rango de enfermedades psicológicas y físicas, y por lo tanto, siempre debe discutir sus inquietudes con un médico.

El temor desproporcionado, irracional o abrumador de las actividades e interacciones cotidianas puede señalar una de varias condiciones de ansiedad, incluido el trastorno de ansiedad generalizada, el trastorno obsesivo-compulsivo y el trastorno de ansiedad social.
Los sentimientos persistentes de infelicidad, inutilidad y culpa, patrones de sueño irregulares o insomnio, pérdida de interés en actividades regulares, pensamientos suicidas y otros cambios en el pensamiento y el comportamiento pueden ser signos de depresión.
El trastorno bipolar, la esquizofrenia y otras enfermedades mentales pueden ir acompañadas de uno o más síntomas iniciales, incluida la dificultad con la concentración, la pérdida de energía y los sentimientos de apatía, retiro de los círculos sociales, pensamientos sospechosos o paranoicos, cambios en el apetito y los patrones de sueño, estado de ánimo principal columpios, y mas.

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2. No te avergüences o con miedo de buscar ayuda. Los estigmas abiertos y sutiles alrededor de la enfermedad mental siguen existiendo, y estos pueden disuadirte de buscar ayuda. Los sentimientos personales de insuficiencia o debilidad resultantes de dificultades psicológicas también pueden impedirle visitar a un psiquiatra. Es importante evitar aislarse hablando con un miembro de la familia, amigo cercano, asesor espiritual u otra persona en la que confía.

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3. Obtenga una evaluación de su médico. Visite su médico de atención primaria (o médico alternativo, si es necesario) para discutir su situación, evaluarse profesionalmente y recibir un diagnóstico. También puede ver a un psicólogo, psiquiatra, LCSW, LPC o LMFT para un diagnóstico de trastornos psicológicos.

Durante una evaluación, se le harán muchas preguntas sobre su historial médico y de salud mental. Estas preguntas pueden parecer personal, pero son una parte importante de ayudarlo a encontrar el diagnóstico adecuado.

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Consejos

Siempre consulte las referencias personales y las recomendaciones y la investigación en todas las posibilidades a fondo.

Hacer preguntas. Los sistemas de salud médica a menudo son confusos con los pacientes y la salud mental más asi. Si está confundido o preocupado, tiene derecho a solicitar una aclaración y comprender su atención médica.

Priorice sus sentimientos, comodidad y pensamientos al elegir un psiquiatra. Mientras que las opiniones de otros son importantes, en última instancia, eres el paciente.

Llegar a la ayuda. Si está luchando con los síntomas de un trastorno mental, puede ser difícil motivarte y organizarse para encontrar al psiquiatra adecuado. Los amigos y la familia pueden ayudarlo a investigar a los médicos, comunicarse con su compañía de seguros de salud y transportarlo al psiquiatra.

Se paciente. No puede comenzar y finalizar su camino a la recuperación dentro de una semana, y puede tardar mucho tiempo en encontrar un psiquiatra que trabaja para usted. No se desanime!

Advertencias

Siempre verifique que su psiquiatra esté registrado y en caso de duda, consulte a su registro nacional.

Si está experimentando pensamientos suicidas o violentos, obtenga ayuda inmediatamente. No espere a un psiquiatra, aunque anticipa hablar con uno en un futuro cercano. Para obtener ayuda inmediata en la U.S., Llame al Lifeline Nacional de Prevención del Suicidio al 800-1273-8255. El trabajador de crisis en el teléfono puede ayudarlo a identificar las opciones y brindarle recursos informativos sobre los servicios de salud mental en su área particular.