3 maneras de actuar deprimido en un rendimiento

La depresión no es broma. Sin embargo, si necesita actuar deprimido para una jugada o para una actuación, es importante hacerlo respetuosamente y con precisión. Bajo ninguna circunstancia, ¿debe pretender estar deprimido para llamar la atención?. Si necesita hacerlo, sin embargo, puede aprender a mirar, actuar y hablar como si estuvieras deprimido.

Nota: Si está experimentando los síntomas de la depresión clínica y desea aprender más, lea Cómo hacer frente a la depresión.

Pasos

Método 1 de 3:

Mirando deprimido

1. Haz que tu personaje use colores más oscuros. Mientras que los colores oscuros no gritan automáticamente "depresivo," Algunas personas lo esperan al ver una actuación. Si los otros caracteres llevan luminosos, intente cambiar a negros, marrones y grises en sus pantalones y camisas, y las personas comenzarán a notar.

Cambiar el tipo de ropa que usas también. Si otros personajes usan ropa nueva o de moda, use una ropa usada más vieja, para cambiar las cosas. Suéteres usados y "interior" la ropa son buenas ideas.

2. Use la misma ropa unos días antes de la actuación. Tu personaje debe usar lo mismo repetidamente, como si fuera demasiado trabajo para cambiar. Idealmente, debería ser algo en lo que te sientas cómodo, como una sudadera con capucha y tu par de jeans oscuros, no es algo que se vea súper fresco o elegante.

Las personas que sufren de depresión clínica a menudo pierden interés en las actividades y el comportamiento que alguna vez los emocionan, y el mantenimiento básico a veces puede convertirse en una tarea.

3. Evite el maquillaje brillante o colorido. Si no usas maquillaje de todos modos, sigue adelante y salta este paso. Pero si incorporas regularmente un poco de maquillaje en la rutina de su vestidor, deja de usarlo. Cuando está deprimido, comienza a retroceder de sus rutinas regulares y cuidar menos acerca de pasar por los movimientos, por lo que dejar que el maquillaje en el cajón puede ser una forma de sugerir que podría estar deprimido.

4. No se bañe por unos días antes de la actuación. Una vez más, si está deprimido, las actividades regulares del día a día comenzarán a parecer demasiado desalentador para asumir. Puede estar demasiado molesto y distraído por lo que está pasando por eso, olvidará hacer cosas como la ducha y mantener una apariencia limpia. Si quieres falsificarlo, omita a un par de duchas durante la semana y revuelve el cabello, como si no puedas ser molestado para solucionarlo.

Método 2 de 3:

Actuando deprimido

1. Parar una pequeña parte de los otros personajes. Cuando las personas se deprimen, comenzarán a regresar de sus amigos y familiares. Si desea que la audiencia piense que está deprimido, ponga un poco más de espacio entre usted y los otros personajes en el escenario. Si pareces que no quieres pasar el rato como lo haces, las personas obtendrán el mensaje visual.

En lugar de pararse en el escenario, sentarse en el suelo, en la esquina y abrazar las rodillas. Bonificación Si tienes una capucha para levantarte en tu sudadera.

2. Haz que tu descanso sea un ceño fruncido. En lugar de lucir abierto y entusiasmado por lo que dicen otras personas, pruebe una mueca. Parece que estás tratando de resolver un problema matemático complicado en todo momento, cuando realmente estás escuchando a las personas que hablan. Te verás deprimido.

Si lo ayuda, intenta enfocarse mucho en algo complicado o difícil. Intenta recordar todas las líneas a tu canción favorita en tu mente para distraerte. Hacer una cara concentradora.

No lo hagas, el ceño fruncido, simplemente surco tu frente y haz una cara como si estuvieras concentrándote mucho en algo, especialmente si la gente se está riendo y bromeando. No deberías parecer un payaso triste, que será demasiado alto y falso. No quieres parecerte a que estás actuando.

3. Llevar alrededor de algunos accesorios. El propietario correcto puede hacer mucho para comunicarse que estás deprimido. Intente llevar a cabo cualquiera de los siguientes significantes depresivos:

Libros como "Beneficios de ser un florero," "El banda," o "Crimen y castigo," que se tratan de depresivos.

Un bastón, como si esperara necesitar ayuda para recogerte.

Un viejo paraguas jodítimo, como si esperara que lloviera en cualquier momento.

Un animal de peluche de aspecto triste, como si solo lo necesites.

4. Escucha música triste y lenta. Para obtener el estado de ánimo adecuado para una actuación, intente escuchar música más side, más lenta y silenciosa de la que normalmente podría usarse para escuchar. Esto tendrá la doble función de ponerlo de humor para actuar tristes, así como leer a cualquiera que esté escuchando al hecho de que usted está "Deprimido." Pruebe los siguientes actos:

Nick drake

Elliot Smith

Confesionario tablero

Nico

División de alegría

El xx

La cura

Dagas digitales

5. No te ríes. Una de las formas más rápidas y convincentes de parecer deprimida es dejar de reírse de cosas que normalmente encontrarías divertido. En su lugar, suspiro pesadamente y mira hacia el suelo. Si ni siquiera se puede hacer reír como lo hiciste, pareces deprimido.

Puede ser difícil detenerse de reír, así que trate de mantener un pensamiento deprimente en su mente si siente que está a punto de reírse. Empieza a pensar en los osos polares que mueren o el calentamiento global.

A veces, pellizcándole suavemente la mejilla con los dientes, o chasqueando una banda de goma en la muñeca, puede ofrecer una sacudida rápida del dolor que le impedirá reír, también. No lo hagas demasiado.

Método 3 de 3:

Sonando deprimido

1. Susurrar y murmurar. La depresión afecta su deseo de comunicarse de manera efectiva, así como su capacidad para llevar a cabo conversaciones. Cuando estés dando tus líneas, diles en silencio, con dificultad. Haz que parezca que es difícil para ti hablar lo suficientemente fuerte como para mantener una conversación en marcha. Tome una pausa larga antes de responder o responder a una pregunta, luego suspire profundamente y diga algo a lo largo de las líneas de lo siguiente:

"Oh...Simplemente no lo sé."
"Realmente no me importa."
"Lo que."
"supongo..."

2. Se sarcástico. Responder a las preguntas y las indicaciones de conversación como si no tengas nada más que desprecio por la conversación que está sucediendo. Se burlan de las preguntas simples y haz que todo piense que han hecho algo para levantar su ira, incluso si solo le preguntan lo que quieres para el almuerzo.

El sarcasmo a veces es más de un tono que una cosa específica que decir, pero siempre puedes repetir lo que alguien te dice en un tono de voz de Snide. "No lo sé, que hacen usted quiero para el almuerzo?" es una buena opción.

Enrolle los ojos mucho cuando otros hablan. Una de las maneras más fáciles de comunicar el sarcasmo es actuar como responder sería debajo de ti. Mantente callado y enrolla esos ojos.

No seas malo. Es posible tomar su acto demasiado lejos y comenzar a parecer que estás enojado, lo que podría meterte en problemas. Usa el sarcasmo suavemente y como último recurso.

3. Habla menos. Cuando nos sentimos y felices, se siente bien comunicarse y continuar conversaciones. Cuando estamos deprimidos, hablar es a veces lo último que quieres hacer. Si quieres parecer deprimido, no digas nada en absoluto.

Si se le hace una pregunta directamente, en lugar de responder, simplemente encoge de hombros y mira el suelo.

4. Encuentra la oscuridad en todo. Si está sucediendo una conversación ligera, gírela oscura, como si no pudieras ayudar, pero a encontrar lo negativo en cada cosa positiva. Sé un Downer en cada conversación, incluso si tiene que convertir la conversación completamente lejos de donde iba.

Consejos

Muchas personas deprimidas intentarán ocultarlo de todos, pero otros realmente bromearán bastante agresivamente sobre el tema. Todos son diferentes. Es una enfermedad mental, no un tipo de personalidad!

No pienses que la taza está a mitad de camino. Ser negativo, pero aunque no demasiado. Apoya algunas ideas, pero tienen escepticismo.

Al fruncir el ceño, asegúrate de que no sea un gran ceño fruncido. Sólo un pequeño, triste sonrisa.

Usted puede ser llamado Emo o Goth. Simplemente ignore esto y frunce el ceño, o digamos, "Oh gracias," sarcásticamente.

Flexible. No se sienta asqueroso todo el tiempo, ya que puede recuperar las dolores en el futuro. Trate de evitarlo, hágalo cuando lo necesite, pero si está sentado o apoyado contra la pared, simplemente deprima.

Intenta agruparse en mantas, comer helado, gimiendo como respuesta, y ver películas en el sofá.

Hagas lo que hagas, finge como si no te preocupes por nada. No se ríes y, si lo sientes apropiado para sonreír, haz que se vea obligado, y esto puede ayudar a las personas a obtener el mensaje.

Tenga cuidado cuando pretende tener una enfermedad mental grave. Podría hacer que las personas deprimidas reales te odien.

Cuando la gente dice algo para usted, simplemente respira profundamente y sonríe!

Intenta parecer un poco asustado cuando la gente camina hacia ti, por lo que parece que tiene tanto miedo a la comunicación o la socialización de cualquier tipo.

Si alguien te pregunta qué pasa, responda con, "Oh nada." O "Sólo.... Cansado / aburrido / no en el estado de ánimo para nada."

Si crees que realmente tienes depresión, consigue ayuda. Hable con un adulto de confianza, o un médico, consejero, etc.La enfermedad mental no es una broma. Hay tratamientos disponibles que realmente pueden ayudarlo, así que no tenga miedo de llegar. Tu vida importa.